Yoga para abdominales fuertes y espalda sana

[@XuanLanYoga]

Si quieres ponerte en forma dejando atrás las clásicas rutinas de gimnasio, te propongo mi programa FIT + Yoga que combina yoga, pilates y fitness para conseguir un cuerpo fuerte y tonificado en tan solo 4 semanas. 👉Haz clic aquí para saber más: xlystudio.info/programa-fit-yoga

[@triniimendoza4534]

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[@aytenbayrak5900]

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[@nelysolino4991]

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[@ellisa2732]

XuanLanYOga 8

[@esmeraldamorante4204]

Adicción total!!jeje Siempre conmigo en mis vacaciones ,cuando no puedo acudir a mi centro de yoga: "Almazén". Gracias por tus maravillosas clases!!¡

[@robertorodrigueznogueira6570]

Como profesor de yoga con muuuuchos años de experiencia sólo puedo admirar sus clases, su estilo y su elegancia. Explicaciones claras y seguras, videos muy bien hechos y sesiones perfectamente planificadas. También me gusta mucho que no exagera los beneficios "espirituales" del yoga, tan de moda hoy, manteniendo una práctica física sensata y poderosa. Reconozco que tomo cosas de sus clases para las mías porque resulta usted didáctica e inspiradora. Muchas gracias.

[@maramatic6075]

Xuan es la 1. Que genial que aprendas como Profe de ella para otres. Saludos

[@tautau2940]

Buen profesor será😌

[@evajuidiagarcia4497]

Si eres profesor de yoga y te has instruido con los maravillosos textos indios y la cultura hinduiste y budista no harías este comentario. El yoga es espiritual de base. Más espíritual que físico de hecho. En los primeros libros donde se menciona ni siquiera se habla de las posturas pero si de las otras 7 ramas. Así que igual podríamos decir que " exagera la parte de beneficios físicos en detrimento de los espirituales y psicologicos". Un saludo.

[@robertorodrigueznogueira6570]

@@evajuidiagarcia4497 Gracias por decirme lo que yo soy y lo que no y por juzgar lo que hacen otros con tan supremo y humilde discernimiento. Ah, y por mostrarme que un profe de yoga debe saber de budismo. un saludo

[@conchisanchezjimenez8819]

Lo

[@berthagaleana7498]

Soy la mujer mas feliz de la tierra aunque el diagnostico es fibromialgia. Me duele hacer la sesion completa . Pero duele más si no la hago .hoy es mi rutina diaria en mi vida. Gratitud por tu vida hermosa maestra Xuan Lan.. te mando un mega abrazo🎉

[@XuanLanYoga]

🙏

[@luciabergeret7316]

Me enganche con Xuan Lan durante la pandemia y mejore muchisimo de las molestias lumbares y dolor de columna que casi me impedia caminar. Incorpore la practica de yoga diario a mi vida como una necesidad basica mas para mi bienestar. Doy mil gracias a Xuan Lan por estos videos que comparte generosamente en la red y que he recomendado a muchas de mis amigas.

[@florenciaalfonso2883]

Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏

[@damarisalicea7348]

Me encanta la Paz y Armonia q usted emana. Namáste🙏

[@vyorojo]

Que maravilla de clase. Quiero confesar (aunque nadie me lo está preguntando) que estoy casada con cuatro o cinco videos (que son los que más hago), desde hace tiempo, no puedo decir cuantas veces los he hecho.(Muchas... Muchísimas), y en esta exploración estoy redescubriendo espectaculares sesiones. Muchas gracias!!!

[@veronicafernandez3296]

El sonido se entrecorta durante toda la clase. La práctica ha sido estupenda. Muchas gracias por tu generosidad. Namasté.

[@maricarmenizquierdo7522]

Clase estupenda, el mejor yoga que he encontrado

[@RicardoBeltranGutierrez-v3y]

Gracias por la clase. Exelente.

[@deliayasmirapaz2741]

❤ muy buena práctica 💪 para cerrar un semana 😊 gracias por cada momento estos nos incentiva a estar más llena se vida y salud 😊

[@aguamasaje7641]

Hola. Me levanto cada mañana para dar tus clases. Nunca le había pillado el gusto como ahora. Namaste

[@mcontardo]

ESta clase es fantástica, la mejor!!! GraciAS BELLA!!!!

[@helenar4967]

MIl gracias querida Xuan, que el Creador y el Universo te bendigan.

[@anamacias7714]

Hace unos días encontré estas clases, son ESPECTACULARES, las voy haciendo diariamente. Gracias

[@teresarocha2207]

Gracias por tus clases soy una mujer de 68 años y contigo hago las clases y me haces muy feliz, he tomado clases durante mucho tiempo y desde que estamos en contingencia sanitaria estaba muy triste por no poder ir a mi clase, te encontré y ahora estoy feliz, gracias de nuevo!!

[@deliayasmirapaz2741]

❤ holaa bueno empezar siempre es bueno que.mejorq hacer yoga para mi bienestar siempre digo que es la mejor medicina sigamos adelante 😊😊😊

[@letygonzalez6123]

Eres la mejor! No te cambio por otra. Saludos desde México.

[@jessicabetianavillaro8229]

Exelente clase ,disfrute mucho ,mente cuerpo y espíritu gracias gracias gracias

[@helenar4967]

Xua Lan como agradezco tus clases...me dan mucho bienestar---Bendicionees

[@JulianaEstrada]

Muchas gracias, excelente practica para la espalda y sí pasas mucho tiempo sentado, mucho mejor

[@aleydanunez6488]

Apreciada maestra Xuan Lan maravillosa practica. Muchas gracias. Namaste!!!

[@Lilypinomarquez2024]

Muchas gracias Xuan Lan! Maravillosa clase 🙏🙏🙏

[@deliayasmirapaz2741]

Hasta pronto muy 👍 🔮 enamorada del Yoga

[@Masbrasil]

Me encanta tus clases! Muchas gracias! Namasté

[@martinberger365]

Tus clases son una maravilla, muchas gracias.

[@aseretparra911]

Quedé molida y quién la viera suavecita la clase pero humm Amaneces adolorida de todo Más clases así Namaste

[@eleolatella7210]

Muchas gracias , hago tus clases de principiante ! Saludos desde Argentina

[@martaorozco5945]

Gracias Preciosa ...eres un regalo Maravilloso .Un fuerte abrazo ¡¡¡¡¡¡¡

[@carolinaprexl3874]

Bendiciones Y Gracias Por Compartir Tu Luz Y Conocimiento💓🙌

[@marianatividadduranescobar9277]

buenos días Xuanlan gracias que dios te bendiga siempre un abrazo ❤❤❤

[@iselaolvera8314]

Como siempre, me encanta repetir gracias 🙏

[@sofiaelenabarbatohinestros4326]

Gracias Xuan disfruto mucho tus clases diariamente. Veo los efectos saludables. Bendiciones eres una mujer carismatica

[@ireneviolan1339]

Me encanta cómo explicas la clase.gracias. namaste

[@zelmaosuna6870]

Gracias @XuanLan ! , practica muy agradable y relajante. Namasté.🙏

[@guillerminavasquez268]

Hola Xuan son muy buenas tus clases y lo explicas excelente gracias te saludo con mucho cariño

[@patriciahoyos1381]

Gracias por tus clases, te sigo desde Bolivia

[@mirispena5599]

Gravias❤por esta gran enseñanza de vida .

[@tailinlove2278]

Súper feliz de haber iniciado y encontrado tus videos ,Namaste

[@nhussmannruiz]

Muchas gracias por compartirnos este video😊

[@silviagiacosa1419]

excelente clase gracias desde montevideo uruguay

[@belendelgado4260]

Espléndidas clases. Felicitaciones.

[@elvabargazcastellanos2115]

Excelente rutina Xuan. Gracias.

[@carolaleonel]

Hola, muchas gracias por tus clases, me encantan y hacen mucho bien. Nunca dejes de hacerlas.

[@crigoz77]

Execelente como siempre. Muchas gracias!!

[@hervebovet1476]

Muchas gracias por tus clases que nos gustan a toda la familia y nos ayudan a llevar el confinamiento con buen animo y cuerpo sano.

[@pilarhernandezpedraza2628]

Gracias, disfruto tanto practicar contigo Xua, namaste!

[@susanafedeli8284]

Como ayer, hoy y siempre fantásticas clases que conectan cuerpo , mente y aprendizajes. GRACIASSSS

[@judithaceves1150]

Muchas gracias Xuan Lan por compartir tu conocimiento. Me gusta que indiques para que sirve cada postura. NAMASTE

[@martucha5192]

Cada vez que practico sus ejercicios me alivian mucho el dolor de espalda. Muchas gracias.

[@judithvelezaguirre428]

Xuan soy muy afortunada de haberte encontrado. Eres una maestra de Luz y Sabiduría. Gracias x tus valiosas clases.

[@paulacid1393]

Muchas gracias hermosa practica para esta mañana lluviosa en Buenos Aires

[@merchuca3241]

Eres absolutamente fantástica.Geacias por compartir con todos tu sabiduría ❤

[@saramoran6738]

Gracias excelente rutina, gracias desde México

[@claudialuxen5775]

Agradecida por tus hermosas clases

[@Lilypinomarquez2024]

Excelente clase!!!! ¡muchas gracias Xuan Lan!

[@geraldineschlapp1771]

Esta práctica me resulta excelente para mi espalda, ayuda a mejorar mi postura, gracias Xuan Lan!

[@XuanLanYoga]

🙏🙏

[@DiegoCLASSO]

Hola Xuan La, muchas gracias por todas tus clases, un abrazo y un beso a tu corazón, saludos desde Colombia

[@sandra733]

😊ya me di cuenta , como respirar gracias eres maravillosa no lo había notado 🙈🧘🏾‍♀️🙏🏾

[@martinj.riveraarvizu3133]

Hola Xuan Lan, namaste. Solo quiero agradecerte y compartirte que desde hace un año tenía dolor en mi espalda baja y no se me quitaba con nada, ni masajes, ni vitaminas, ni medicamentos; no fue sino hasta que comencé a practicar yoga con tus enseñanzas hace un mes, aproximadamente, que mi dolor de espalda se fue, literalmente desapareció. Te agradezco de corazón que compartas estos saberes milenarios tan profundos para cultivar el cuerpo. Un abrazo fraterno, desde Tijuana, México. ¡Awka! ¡Namaste! Martin Rivera.

[@MariadelMarLopezBeato]

Mil gracias por tus videos, ni te imaginas cuanto he aprendido. Gracias, gracias , gracias infinitas gracias.

[@cifuentesmartha]

XUAN QUERIDA GRACIAS POR TUS ENSEÑANZAS. DISFRUTÉ HOY MARTES 25 DE MAYO ESTA CLASE. LA REALIZE EN EL CAMPO AIRE LIBRE

[@TheVirginiad]

Muchas gracias por tus clases! me ayudan un montón, ahora las estoy retomando, saludos desde Buenos Aires!

[@tereluna7460]

Me encanta y disfruto tu clase.😃

[@crearesvivir]

Mil gracias al finan vi la puerta de mi libertad; me dio sentimiento; al finalizar fue muy gratificante saber que me tengo y que la divinidad está presente🙏 y me sostiene🎉

[@cifuentesmartha]

GRACIAS XUAN LAN ME HACE FELIZ HACER YOGA CONTIGO TODOS LOS DIAS. BENDICIONES PARA TI

[@karimzuniga957]

Gracias gracias, gracias, Xuan, me encanta practica yoga con tigo he aprendido mucho y mi cuerpo se siente feliz. Namasté

[@nellyflores6930]

Gracias xuan excelente me gusto buen día un abrazo

[@loganhackman8529]

Me encanto es la primera vez que te veo .Gracias .❤

[@iselaolvera8314]

Me encanta repetir tus clases gracias 🙏

[@MargaritaLO-CA]

Profunda gratitud por tus vídeos en una época muy difícil de mi vida. Han sido y so un apoyo imprescindible. Gracias

[@PaolaBarreto883]

Que linda práctica! Transpirando! Energizada. Gracias Elena

[@liliakogteva324]

Muchas gracias!!!te sigo desde Barcelona...besos..

[@jocsy8938]

Gracias . clase magistral,como siempre. ❤

[@marihuefong8663]

Muchas muchas gracias!!! Un abrazo desde Cuba

[@helenar4967]

Gracias por tus maravllosas clases

[@ixiafernandezsanchez3703]

Una maravillosa clase que disfrutamos mucho Gracia xuan

[@pilarleon5035]

Gracias por tus clases!!! Haces un bien a la humanidad con tu dedicación. Un abrazo!!!

[@AnaAna-gr9xh]

Son fantásticas las clases de yoga cada día. Gracias por ser tan generoso

[@stephanievelascosolis6265]

Clase magistral. Gracias.

[@elizabethmunozsilva6176]

Hice esta clase creo que por primera vez… que increíble como la simpleza de algunos movimientos nos llevan a trabajar la fuerza. Gracias!

[@nidiazapata628]

AMO ESTE MOMENTO POR CONOCER TU MEJOR FORMA DE ENSEÑARNOS YOGA. OS AGRADEZCO.

[@katalinajaratoro3523]

Muchas gracias Xuan lang, me encantó esta clase, saludos

[@marialeticiagonzalezcolin3436]

Gracias Xuan Lan, eres la mejor Maestra de Yoga...contigo me siento Segura en mi práctica y muy cómoda.🤗

[@yolandarobledo9018]

Gracias Xuan Lan por una clase maravillosa , siento que voy progresando con seguridad !!! Un fuerte abrazo desde 🇨🇴 Colombia

[@isabelnava649]

Muy buena rutina, siento mi espalda más fortalecida, gracias Lan Dios te bendiga ❤

[@alejandrobarrosvivanco3253]

Gracias, soy muy nuevo en YOga , pero he llegado al lugar indicado , gran parte de mi vida hice deporte y luego me aburri y me di cuenta de lo que necesitaba no era Deporte , era meditar , entonces estuve mucho tiempo meditando pero tambien me faltaba algo , entonces llegue al yoga , mi cuerpo me lo pidio solo , un dia hace uno mes llegue a ti y a otros maestros de yoga que estoy encontrando en el camino , que hacen la convinacion perfecta entre ejercicio , esitamiento y Meditacion , Lo haces genial , muy explicativa y lento .. Gracias !

[@andreamaciassilva5273]

Tu voz me relaja. Gracias

[@jacquelinevukasovic3895]

Excelentes tus clases.

[@cruzaguileramjesus4339]

no me canso d de repetir las clases🙏gracias

[@iz3186]

Me ha encantado la clase. Namasté 🙏🏻

[@nicolasz9462]

Muchas gracias por tu dedicacion y motivacion namaste

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias profe muy buena clase para el bienestar 🐟

[@marcelafabiolatorricogutie9692]

Gracias por la clase y la forma de explicar todo .

[@cabeza_nomada]

GRACIAS! me encantan tus clases

[@profjaviperez]

Gracias! que lindo es el yoga! soy Javier de Argentina!

[@griseldasabinadaugero]

Excelente las clases!gracias!

[@mariamoya7450]

Gracias por tu clases de yoga

[@gabrielanelli2576]

Me encantan tus clases, las hago casi todos los dias, muchas gracias

[@vanessadgz7166]

Gracias, Xuan, por acompañarnos en la salud