Yoga para ganar flexibilidad de piernas

[@XuanLanYoga]

Si quieres seguir mejorando tu flexibilidad, te propongo esta rutina de 21 días. Un plan creado para que sigas avanzado y alcances tus objetivos sin importar tu nivel. 👉Pruébala ahora en XLY Studio: xlystudio.info/guia-flexibilidad

[@MercedesAguilar-k8k]

Hoy haciendo tu clase descubro el amor que se traduce en detalles de entrega en la enseñanza, desde la respiración hasta cada postura. Es amor lo que nos das, no hay como pagarlo. Dios te bendiga y multiplique cada día el amor que nos das❤ Namasté

[@raulquebrajo]

Eres extraordinaria en tú trabajo Xuan y además cuando lo acompañas de tú sabiduría y palabra, se vuelven mágicos, gracias Mamaste ☀️🧘🏻

[@biancakarenaguilarmendoza2190]

Gracias. Mi querida maestra. Saludos desde Irapuato GTO México 🇲🇽

[@fatimaramos3253]

He aprendido mucho gracias a ti. Aún no tengo tanta flexibilidad pero poco a poco voy mejorando. Saludos desde México.

[@martycabezas8158]

Me encanta tus clases Namasté 🙏🏻 tengo 67 años

[@adrianarincon2280]

Qué bendición que hayan seres como tú que comparten sus dones. Gracias gracias. gracias maestra

[@Ceci_1111]

Gracias, me encanto, encerio senti que recien pasaron 5 minutos y ya termino el video, fue muy relajante y curativo

[@irmamargaritagamezravelo3755]

Infinitas gracias por tus grandes enseñanzas....de gran utilidad para los seres que amamos este camino... Om Shamty ✨✨💫✨💫✨

[@pauli9284]

Agradecida por tus clases, me encantan todas, eres una gran maestra... Mi sueño sería poder estar en una clase contigo en vivo y directo. 🤲💕

[@saranavarrete7072]

La disfruté muchísimo! Namasté

[@cesaribanezescribano8544]

Me ha encantado esta sesión, gracias al confinamiento he descubierto a Xuan Lan y disfruto practicando yoga. Este sitio y esta sesión son especiales. Gracias

[@irmamargaritagamezravelo3755]

Namaste... gracias infinitas gracias...salud y saludos desde Venezuela.... estoy muy feliz por encontrarte...en mí camino...ya formas parte de mí historia.... excelentes y brillantes clases de yoga...miles de bendiciones 🙏

[@adrianaturinetto2279]

Gracias profesora HERMOSA. Paz y serenidad. Para todosss Me escucho Me quiero Me cuido. GRACIAASSS Adriana de Argentina

[@iselaolvera8314]

Cómo todas las clases, de lo mejor

[@mayrarodriguez1007]

Hola 👋 en México 🇲🇽 😱espero que te haya gustado nuestro país!!!!

[@marllylondono3964]

Me encantó.... millones de gracias y bendiciones 🙏😘

[@normaangelicamoscosoorozco40]

Me encantan tus clases eres maravillosa Namaste

[@mercedesnatividaddasilva2646]

Muy buenas las posturas para ganar flexibilidad y mucha paciencia gracias Xuan namaste

[@alejandravazquez5385]

Hola Xuan! Que lindo que estuviste en mi tierra querida, espero que hayas tenido una excelente estancia, la Condesa es mística. Yo ahora vivo en Panamá. Y Amo la yoga. GRACIAS,

[@monicadominguez7282]

Que hermoso saber qué visitaste mi país. Esperó vuelvas pronto a dar las bellezas de clases y poder asistir. Bendiciones.🙏

[@isabeldelval1600]

No se como darte las gracias. Hace tiempo me había iniciado en el yoga, pero solo por unos meses. Durante el confinamiento lo retomé contigo y no puedo creer como he mejorado. Se acabaron los dolores de espalda y he ganado una elasticidad que nunca tuve. Muchísimas gracias.

[@Ogpelonmk]

Que bello tenerte aquí en Ciudad de México , me has ayudado mucho y me gustaría tener más elasticidad ya llevo más de un año aprendiendo de usted gracias ...

[@angerubio451]

Gracian Xuan, me encantan tus lecciones tengo tres años siguiendote, todos los días pongo tus vídeos y te sigo. A principio todo se me dificultaba por la artritis reumatoide . Buscaba tus clases adecuadas para mi y todo va de maravillas. Ya he conseguido mayor flexibilidad. Me sentí muy feliz de saber que estas en México, mi país. Yo vivo a 4 horas en Celaya, Gyanajuato. Bienvenida y te envió un gran abrazo. Namaste Cuán, te amo!!!!!

[@morganac.5339]

Maravillosas prácticas. Excelente maestra qie te acompaña en cada movimiento paso a paso, marcamdo la respiración. Gracias. Namaste 🙏

[@rafaelsanchezfernandez5677]

Muchas gracias Xuan, te quiero y te deseo lo mejor.

[@silviazaratenavarro3008]

Hola Xuan Lan nos gusta mucho tus clases de yoga

[@eugestrella]

Me ha encantado. Gracias! Namaste desde Argentina!

[@lourdesrangel5836]

Hola, Xuan Te comento que tuve cita con mi quiropráctica. Me dijo que sí se ve que he hecho yoga. Gracias por todas tus clases

[@veronicaemmert4533]

Preciosa clase💖gracias, gracias, gracias 💫🙌

[@pilidieguezprado7965]

Querida Xuan...me encanta como transmites...hace mucho que te sigo y aprendo muchísimo de ti...eres una luz y un referente en mi vida..en mis clases...en mi yoga..te envío un fuerte abrazo lleno de luz y amor...se que te llega.eres un ser maravilloso .Te amo.

[@desireewithyou]

muchas gracias Xuan Lan me encantan tus clases!!!

[@elenafernandez2415]

Hola Xuan preciosa sesión! GRACIAS. Te he descubierto en el confinamiento, y ha sido todo un regalo! Saludos desde Málaga España

[@mariadelaluzhernandez8795]

Buenísimo video. Ya lo guardé en mis favoritos.

[@raulquebrajo]

Escuchar, cuidar y querer mí cuerpo, muchísimas gracias Xuan💙💐🌄

[@jimena8396]

Me ha venido genial el ejercicio. Gracias

[@raquelfelezdetorres6884]

Gracias Xuan la he hecho hoy y cmo nueva,lo necesitaba,Namaste

[@pattycastro4968]

Gracias gracias hermosa clase

[@danielavegmx]

Gracias Xuan Lan, increíble que hayas estado en México, tan cerca de mi casa. Bendiciones

[@chikarodriguez4049]

Gracias gracias gracias chica!🙏🙏🙏

[@mariadelosangeleflores8321]

Bienvenida Xuan Lan. Un placer que visites nuestro país. Que sea muy grata tu estancia aquí en esta maravillosa CDMX . Gracias por este video de flexibilidad. Esta muy intenso . !! Namaste!!!

[@marilinr.guirado6136]

Excelente me encanta como lo haces!!! muchas gracias por compartir tu práctica!! Saludos desde Argentina!!

[@viniciogonzalez]

Gracias gracias gracias gracias gracias

[@victoriahenriquezmanriquez3239]

Gracias Xua Lan por tus clases , las sigo todas .

[@manueldevora4199]

Gracias por tus clases.

[@rosatorres7220]

Gracias Gracias. Lo logré Namaste👐

[@iisraellhusky94]

Hola Xuan Lan, no se ya cuantas veces he realizado esta sesión, un placer, gracias

[@abigailvelasquez6180]

Muchas gracia Xu he descubierto poca frexilidad en una pierna que me limita voy a hacer estos ejercicios con mucha paciencia. Gracias

[@lilianabeatrizinsua9958]

Disfruto tanto tanto tus enseñanzas y el libro tuyo Yoga para mi bienestar que te agradezco profundamente por compartir tanta información positiva. Desde Argentina, Namaste

[@EsenciaLibre]

Gracias Xuan, se han movido muchas emociones y he podido llorar para liberar. Realmente el cuerpo guarda nuestras vivencias y el yoga es un camino para liberar las que no nos hacen falta.

[@grinsenjoli1335]

Que alegria me da escuchar que estas en mexico 🇲🇽, bienvenida y disfruta la estancia ! Gracias por las enseñanzas !

[@evamariapueyoperiz9864]

Me encanta la variabilidad de clases y cómo das las clases. Me pareces inspiradora y me transmites mucha paz. Nunca antes había hecho yoga , bueno solo una vez en el gym y no me sentí nada identificada. Desde luego nada que ver con esta experiencia. Muchas gracias

[@silviaurquiza4582]

Excelente clase, muy didáctica y efectiva. Completa.

[@montseliarte1]

Es un placer mirar tus videos antes de hacer la práctica Namasté

[@jesslilith8485]

Siempre un placer tus rutinas. Estas cortas rutinas me demuestran los logros que he tenido de tu mano y mi constancia. Om, paz, paz, paz.

[@anamariaperurena3600]

Te admiro mucho Xuan Felicitaciones😘😘😘

[@joseduran9326]

Me ha encantado la sesión de yoga

[@cristinasaona3311]

Maravilloso , mil gracias, que bello mantra lo voy a practicar

[@claudiaisabelsilvaandrade7980]

Maravillosa rutina. Gracias querida Xuan

[@leonoraavila1633]

Me encantan sus clases , desde que oigo su voz siento calma, gracias pir sus enseñanzas , la mejor maestra que he visto, nanaste

[@crigoz77]

Muchas gracias Xuan. Me encantan tus clases. Son un gran aporte para nuestras vidas!!

[@luisalbertotrejomartinez4065]

Muchas gracias Xuan Lan. Esta es una práctica genial para los que vamos empezando.

[@claudiapotenza6649]

Me encantan estas clases. Gracias. Namaste💜

[@chikarodriguez4049]

Muchas gracias chica!🙏🙏🙏

[@yolandasanchezaguirre4415]

Gracias. Otra clase maravillosa para poner en práctica. Que gusto aprender contigo.

[@alejimenez2384]

Bienvenida a México , que gusto y que honor que nos visites , yo también soy de ciudad de mexico

[@carolinagranadosechegaray3048]

Divina clase... sigo aprendiendo, gracias Xuan!!!!

[@ludylisbethtorreshernandez7039]

Que buena clase cuidarnos amarnos y querernos. Namasté.

[@gines021167]

Me ha encantado este vídeo. Lo repetiré varias veces

[@sandraguerrero2531]

Gracias Xuan , me encanta como nos compartes la practica !!! Bendiciones !!!

[@teresamonzon8179]

Gracias. Xuan Lan.

[@josefaferrer7108]

gracias senti bastante los estiramientos maravilloso namaste

[@nataliaveronicaroberts274]

Gracias Xuan! Abrazos desde Mendoza, Argentina...

[@gladysmoreno7539]

Traes siempre paz a mí espíritu!!! Gracias!!!

[@carolinasanchez4710]

🥳wooo Xuan q gusto q estén en Mi país , xq no lo pusieron me hubiera dado mucha alegría conocerte y percibir más de cerca tu sensibilidad y paz , que inspiras desde lejos a través de tus clases del yoga 🧘‍♀️ hojala se repita y des una clase abierta .Dios bendiga tu estancia 🙏🏻

[@mariateresabenitezalonso1328]

Hermosa la clase Graciasss

[@aleydanunez6488]

Querida Maestra Xuan Lan muchas gracias por compartir su sabiduría. Namaste!!!!

[@juanitaricoy6866]

Gracias gracias gracias por practicar conmigo Dios te bendiga yo te deseo todo lo mejor

[@XuanLanYoga]

🙏

[@marnun109]

Gracias,Gracias,Gracias Paz,Paz,Paz para todos los Seres del Universo Namaste 🙏🏻

[@magdasanz5270]

Genial esta práctica. Muchas gracias!!!

[@lorenamartinez4716]

Excelente para después de correr!! Gracias

[@evelyne1483]

Gracias por este canal lleno de tanto amor !!!

[@adolfoallende8925]

Qué lindoooo!! Lo disfruté mucho

[@mariacardena474]

Muchas gracias Xuan Lan, excelente práctica, me encantó

[@olgatrujilloisern2807]

Genial, he descubierto el yoga con Xua Lan

[@mariajosesaezoton6928]

Me encanto la práctica gracias

[@adrianacabrera6591]

Que maravilla estás en mi país, muchas gracias por venir. 💖👏🏻 Me gusto la práctica, necesitamos mucha paciencia en el día a día. Me hiciste feliz de saber que estás en México, espero disfrutes la estancia. Namasté 🙏🏼

[@yessicajanethgarciarojas2873]

Bienvenida a México, que gran placer tener que en nuestro país, me encantan tus clases, los mantras y las intenciones. Exito, luz y bendiciones.

[@claudiolopez5795]

Gracias !!! Hoy repeti esta clase !!!

[@javierelgueadelatorre939]

Excelente... muchas gracias...

[@mirnamoraguez5648]

Hola hace muy pico empecé a realizar yoga viendo tus vídeos. Gracias por encontrarte en mi camino. Namaste

[@estelasanchez8666]

Gracias gracias bella Xuan 💜 Siempre que lo hago termino con un rato de Meditacion contigo. Gracias

[@dala_cg]

kzbin.info/door/wPxvOOZkJLSci4SADfzhUA?view_as=subscriber

[@narbisreyes6994]

Excelente esta práctica, sude mucho, agradecida con este vídeo porque es para mí tengo poca flexibilidad y me encantó seguiré tus recomendaciones

[@claudiolopez5795]

Gracias a vos he retornado al yoga. Namaste !!!

[@josefaferrer7108]

gracias maravilloso namaste

[@magdasampere1966]

Muchas gracias creo que con el tiempo y practicando como sugieres llegaré a flexibilizar esta parte que tengo tan dura Un abrazo y muchísimas gracias por compartir. Que todo lo que das te llegue por triplicado.

[@macolino7897]

Bien venida a México é aprendido mucho de ti gracias por compartir tus prácticas y tu sabiduría NAMASTE

[@aaguilar475]

genial práctica guiada como siempre, muchas gracias por dedicarte a esto!

[@katherinegranados8527]

Me encantan tus clases. Gracias por tan buena energía

[@juanjogamepleys4167]

Esto fué genial.