Yoga Doux et Facile | Débloquer votre Diaphragme Douloureux (Yoga Anti-Stress Somatique de 40min)

[@YogacoachingFr]

Vous connaissez d'autres façons de débloquer le diaphragme ? :) N'hésitez pas à les partager avec tout le monde !

[@agnesoudot5752]

Bonjour Ariane Merci !! Je ne trouve pas les autres videos sur le stress ?

[@joyeuse248d5]

la respiration du feu , peut aider aussi

[@NadiaetTof]

Cc Ariane, c’est toujours un plaisir de voir tes vidéos, je n’ai pas jeté de coup d’œil depuis un certain temps 😭,mais je suis ravi de voir que vous êtes deux , et que des petits pieds vont montrer le bout de leurs nez bientôt. Biz Nadia 🙏

[@hinde564]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 cette relaxation m'a fait beaucoup de bien je t'envoie toute ma gratitude merci merci merci merci merci 💗

[@coluuna9253]

Merci pour ta magie, ta douceur habituelle, ta voix, ton amour...Je te souhaite le meilleur tu sera une maman merveilleuse j'en suis certaine...💙💜💙

[@GaelleJy]

Merci pour cette merveilleuse séance, tu es la prof de yoga que je préfère sur KZbin, tes seances de yoga me font tellement de bien et m'apaisent tellement. Des vrais espaces de magie 💜

[@YogacoachingFr]

Merci 😊

[@hinde564]

Bonjour 👋🏼 c'est bien vrai 😊

[@laurencelemaitre4495]

Merci Ariane pour cette séance, cela fait un bien merveilleux ’ je l’ai faite après une de tes séances dynamiques du matin, je l’ai prise comme une séance de relaxation. Je ne suis plus de première jeunesse(60) beaucoup de douleurs, mais grâce à toi j’j'ai remonté la pente avec tes séances depuis 4ans. Des moments difficiles mais avec tes séances et l’état d’esprit yogi je relativise bcp de choses. Prends bien soin de toi et ton petit baby. ❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘

[@lerochsylvie2025]

J adoré vos séances votre douceur et vos commentaires si riches Je vais continuer à vous suivre cela fait tellement du bien de prendre conscience de son corps❤ ❤❤ Corps esprit 🙏

[@valeriet8941]

🙏🙏cette séance est juste ce qu'il me fallait en ce moment Gratitude

[@jauffretaline5605]

Merci Ariane pour toutes ces vidéos que je suis depuis le confinement et qui m'ont énormément aidée dans des moments difficiles.

[@aminou004]

Merci Ariane ! Cette séance tombe à pic, comme un cadeau du ciel! Je te remercie tellement ! A bientôt ! 😊

[@gerardhue6101]

merci Ariane pour cette séance, j'ai profité pour travailler le périnée en même temps. Belle séance efficace.bonne soirée

[@anne-gaele]

Elle tombe à souhait ! J’adapterais /pathologie et mes douleurs chroniques, mais le stress intense que je vis et que j ai dû mal à gérer ( moi qui y arrivais si bien 😢) Je m enregistre cette séance à faire et à refaire jusqu’à ma guérison ! Grand merci 🙏 ❤

[@joyeuse248d5]

Merci pour cette vidéo

[@martinecarrasco9587]

Un grand merci pour ta vidéo Ariane. Prends soin de toi et du futur bébé. Namasté 🙏🙏🙏🧎‍♂️🧎‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🪷🪷🪷

[@anne-celinec8424]

Merci beaucoup c'était une superbe séance qui fait un bien fou

[@laurak.420]

Superbe séance pour un yoga de grossesse ! je me sens plus libre dans les côtes. Namasté Ariane

[@isabellefromentin8368]

Merci Ariane, superbe séance qui m'a fait un bien fou !

[@pascalehoehn5407]

Merci pour cette vidéo. J’ai de la fièvre et mal au ventre et ça m’a détendu. 🙏🧘🏻‍♀️😊

[@nadinerivier5079]

Merci beaucoup Ariane !🙏🙏🙏🙏🙏

[@laurentmalo8532]

Excellent ..j'ai beaucoup apprécié .....merci.......louise

[@larosenoireee]

Merci pour cette belle séance :)

[@evehassold3943]

Merci pour cette séance 😊

[@Babousaintnabor]

Merci🌼

[@martinecarton6411]

Merci Ariane pour cette séance sur le diaphragme. Pour soulager le diaphragme, le chat-vache est parfait, la position de l'enfant, on inspire dans les côtes et le dos, c'est efficace. SI après ça, on baille, c'est que le diaphragme se relâche. Un diaphragme contracté provoque des douleurs partout dans le corps, avec l'impression d'être serré dans une armure, le rythme cardiaque est plus rapide, parce que le coeur est pressé. Une vraie misère, je sais de quoi je parle. Un point de shiatsu : au-dessus de la pliure du poignet, il y a comme une bosse quand on tend les doigts, si on masse là, on finit par bailler et dormir. Merci encore !

[@marielinebenard9970]

Merci Super

[@angeliquelamri282]

Merci beaucoup!!! ❤❤❤😊

[@agnesoudot5752]

Bonjour Ariane Merci !! Je ne trouve pas les autres videos sur le stress ?

[@thierrywalker8166]

Est-ce pour cette raison que l'on sursaute lors d'un bruit inattendu ? J'ai remarqué que la peur ressentie se situe au niveau du diaphragme. Sa contraction peut également être due à une hypercyphose.

[@morganedonceel1728]

la posture du chiot etait la plus libératrice , avec la relaxation de fin, ,le reste etait tres tres compliqué voir même douloureux quand le souffle essaie de passer du ventre au thorax, la sensation de gène voir de manque d'air est terrible. je suppose qu avec le temps et la pratique ça devrait se soulager ? d autres videos en lien avec le stress le diaphragme l anxieté la digestion ect sont le bienvenue merçi encore pour le temps donné

[@YogacoachingFr]

Si la sensation de manque d'air est trop importante, n'hésitez pas à réduire les temps de respiration. Pas besoin de suivre mon rythme. Le but n'est vraiment pas de forcer. Surtout sur le souffle ! Si on force sur la respiration, on envoie encore une fois un signal de "stress" au système nerveux et c'est tout le contraire de ce que l'on souhaite. Un meilleur confort du souffle viendra avec la pratique mais cela prend du temps. Sinon, vous trouverez des séances sur le stress, l'anxiété et la digestion sur ma chaîne KZbin ! Il vous suffit de taper ces mots dans la barre de recherche. 😘

[@francinelaloy2290]

Oui, la façon je vais chez le chiropracteur et il tape comme un fou dessus, et je ressors avec des exercices :levez les bras comme une danseuse ! 😅