YOGA en 10 MINUTOS PARA TODO CUERPO | MALOVAELENA

[@blancamoreno2003]

Nunca pensé que diez minutos de ejercicio harían la diferencia... Pero si! Gracias por estos videos, cada vez nos enseñas que corto es menor que nada (en este caso😂😂). Un abrazo enorme desde Colombia

[@Concalmayamor]

Holaaa! Tengo meditaciones ,si gustas podés darte una vuelta por mi canal ❤❤❤ besitos ❤❤

[@natalisigidova9395]

Елена, намастэ!🙏🏻 Какое блаженство за 10 мин привести ум в равновесие и потянуть тело. Когда эмоции выталкивают из позиции «ученика» включаю ваши коротенькие практики. Это для меня спасение! Перевернутых поз не хватает мне, делаю после, если тяга. У вас такой путь нужный людям! Путь помощи людям через тело к гармонии. Света, любви, веры❤

[@CynCala.]

Que Genia! Siempre salvandonos a los atareados, jeje. Cómo me siento? Maravillosamente! GRACIAS BELLA ELENA! ❤

[@nadialopezvazquez3039]

Me encantó Elena y parece que no es nada pero tú mente y tu cuerpo agradecen esos 10 minutos

[@caran68]

Gracias Elena, corto e intenso, bien graduado, 10 minutos muy bien aprovechados.❤

[@MalovaElena]

Excelente!

[@diacatarias]

wow, acabo de termimnar y la ansiedad se fué, además es tremendo ejercicio... me siento como si hubiera hecho 10 min de cardio en lugar de yoga. Maravilloso.❤

[@nortrobia9923]

Gracias Elena,practico todos los días! Esta semana no me he sentido muy bien y estas clases cortas hicieron la diferencia ❤

[@imairma8033]

me encantan estos videos cortos te admiro malova dios te amplie sus bendiciones y te siga llenando de sabiduria.

[@martharramirezleon4644]

Amo tus clases: largas - cortas- suaves- intensas!!! Eres maravillosa Elena!❤ gracias 🥰🇨🇴

[@lucinacaliscastelan2799]

¡Muy agradecida por tu trabajo y entusiasmo que transmites! Un día más muy feliz y satisfecha por estos 10minutos bien aprovechados! ¡Bendiciones Elena! Y mi diario agradecimiento por tus videos!! Saludos desde Houston, Tx.

[@doraineschelia733]

Querida Elena me sentí muy bien haciendo ésta clase, intercalo un día clase larga y al siguiente una de pocos minutos. Siempre agradecida. Namaste❤

[@yuliversirodriguez]

Esta rutina está muy buena. Hoy amanecí adolorida por nuevos ejercicios en el gym, pero ya me siento muchísimo mejor😊 gracias Elena!

[@noelia1820]

Cinco años contigo.... y encantada!!! Eres la mejor, namaste, @elenamalova ❤

[@scarlethvanessamartinez2246]

Los 10 maravilloso minutos de mi día love you Elena 🎉🎉🎉

[@berenicerivera7406]

Me encantó hacer estas torciones en una rutina corta, siento que logré conectar muy bien con mi cuerpo. Muchas gracias, Elenita ❤

[@anisaperez5610]

Comencé a hacer esta rutina con dolor de cabeza y un pinzamiento en el cuello. Al terminar estoy como nueva. Un millón de gracias y mil besos para ti 😘

[@emyvitto8404]

Maravillosa práctica Elena, gracias, gracias, gracias ❤

[@eulaliadevaldenebro390]

Me encantó esta rutina. Se trabaja mas la parte de arriba, ojalá pongas mas así. Gracias infinitas ☺️

[@grimnlena]

me fascinó esta sesión! sobretodo la parte de cruzar los brazos, fue dificil pero muy satisfactorio

[@xiomaraperez6145]

WOWWW!!!! Diez minutos pero bastantes fuertes.... excelente clase, como todas las que haces... he notado la diferencia y me siento más fuerte, cuando pasaba a la tabla lateral, me siento fascinada!!!! Gracias Ele por darnos tantos!!! NAMASTE 💚🖤

[@mariarosagarcia2850]

Hola elena, comencé con vos en pandemia, ahora atra ve, gracias, me hace mucho bien!

[@Vic-qc5nf]

Empecé a hacer yoga hace 5 años y probé con varios instructores pero te encontré a vos y fue lo mejor que me pasó. Me relajas en todos los sentidos y transmitís una vibra hermosa, acompañada de buenos conocimientos. Muchas gracias, Elena! Se te aprecia mucho ❤ Saludos desde Argentina

[@MalovaElena]

💚💚💚💚💚

[@taniacabrera5424]

Buenas elena feliz día, el mejor yoga es el que hacemos fuera del mat con nuestras acciones y pensamientos grandes por cada lunes estar presente estas rutinas cortas no son mis preferidos pero agradezco la práctica con todo el corazón ♥.

[@paulapadilla5141]

Claro que eres grandiosa, gracias gracias gracias por estos maravillosos momentos amiga bella

[@fabyca]

Como siempre fue lo que necesitaba hoy ❤❤❤, excelente, gracias, gracias, namasté 🙏

[@educando7606]

muchas gracias, aunque es una clase muy corta, senti que trabaje bastante, me encantan tus clases, te envio mi agradecimiento y bendiciones.🙌

[@donatelladetommasi8469]

Millones de gracias Elena, estas clases de 10 minutos suelo agregarlas a mi practica diaria, o por las mañanas o por las noches, son cortas pero al mismo tiempo me llenan de energía, como tu bien dices estan todas en grupos en tu canal y hoy descubri esta del lunes que no habia hecho, Como estoy de viaje me sirven mucho pues el tiempo no alcanza y con estos 10 minutos me siento mas agil y feliz pues logro hacer algo de yoga, aunque sea un ratito siempre trae bienestar a mi cuerpo y calma mis emociones, Te envio un gran abrazo, me encanto verte ayer en el life y espero que pase pronto la primavera y te sientas mucho mejor, gracias Elena hermosa. Denise

[@MalovaElena]

Muchisimas graciassssssss

[@antonellabertossi4814]

Elena GRACIAS por estas rutinas, realmente cambian mi dia y mi energía completamente ❤

[@elbafarias8615]

Querida Elena fue fantástico toda tu rutina quede muy bien te agradezco muchísimo todo bendiciones ❤❤❤

[@albertohernandez4558]

Gracias a ti por esa rutina , muy querida Elena un agrazo🙏🇨🇴❤️💋🦋

[@youkali4615]

fantástica! gracias! Me gustaría algunas más para cuello y hombros, y también para dormir en 10 o 15 minutos, que siempre las uso. Gracias, Elena!!

[@marhaeugeniabecerran.805]

Gracias Elena por está rutina, después de unas semanas por una fuerte gripa vuelvo a retomar tus rutinas poco a poco ❤ gracias

[@LoriMar73]

Hola Querida Elena, una práctica corta y muy efectiva para mover todo el cuerpo! Muchas gracias!🙏🏻

[@YilianSivoli]

Me gusto muchísimo esta rutina sobretodo las torsiones, me siento con mas energía!! Gracias Elena 💙🙏🏻

[@lilialojan4797]

Mil gracias Elena x esos maravillosos ejercicios cortas pro muy buenos relajantes. Dios te bendiga y te cuide siempre

[@lMinazumi]

Buen día! La verdad estas clases cortas me vienen como anillo al dedo para las mañanas. Siempre a empezar llenos de energía, gracias Elena

[@MalovaElena]

Excelente!

[@luciaisabelbeccarvarela6737]

Espectacular rutina para los días con poco tiempo. Me encantó. Gracias❤❤❤❤❤❤❤

[@beatriceeljuri8488]

Gracias siempre Elena, mil gracias 😊 Bendecido día para ti y todos tus seguidores. Amén 🙏

[@angelicaruiz6766]

Buen inicio de semana muy confortable práctica corta 🧘‍♀️

[@miriamabad9556]

Increible rutina como siempre elena❤ es increíble que en tan poco tiempo se pueda trabajar tanto todo el cuerpo como siempre gracias por compartir te mando mucha luz a la distancia❤😊

[@laurytaganuza4876]

Muchísimas gracias,por tus enseñanzas☘️☘️☘️.Haces mucho,y bien,a los seres humanos,con dolor,q es mi caso.💚💚💚

[@enriqueohn]

Muchísimas gracias a ti hermosa Elena, saludos desde México!

[@deboraferradanespena4744]

Como siempre muchísimas gracias Elena eres la mejor profesora de yoga ya llevo practicando contigo 4 años y cada día me siento mejor Namaste ❤❤

[@MalovaElena]

Mil gracias!!

[@albertohernandez4558]

Gracias por tuguia superflax, un abrazo Elena🙏🇨🇴💋❤️🇨🇴🙏

[@LauraMasramonSommelier]

Gracias a proponerme poco rato de ejercicio, lo cumplo. Gracias Elena!

[@albertohernandez4558]

Gracias Elena por los 10! Placenteros, muy buena rutina rapidita. Un abrazo🙏❤️💋🇨🇴🍅

[@dianacano4662]

Gracias Malova está clase estuvo súper, la necesitaba. Sentí una gran conexion

[@tereduranpino8612]

Excelente,hoy tenia poco tiempo y me has ido de perlas.Gracias .Bendiciones.NMASTE

[@damaramartinez5802]

Inicio perfecto del día con esta rutina excelente para mi!!! Gracias elenamalova👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟👌

[@teresaquintana2054]

Grais.Excelente. Me duele la eervical. Muy lindo!!

[@alciramuguerza3078]

Buenísima práctica Elena!! En 10 minutos super completa.❤

[@AlejandraAguilar-g2u]

Super super super me encantó ahora que no tengo tiempo me vino muy bien gracias hermosura de mujer saludos desde la CDM besos

[@Concalmayamor]

Holaaa! Tengo meditaciones ,si gustas podés darte una vuelta por mi canal ❤❤❤ besitos ❤❤

[@abigailestrada9221]

¡Gracias! Esto hace un gran cambio en el bienestar para mi día ❤

[@dulcericardo7886]

Rutina cortita pero muy buena 👌🏻. Besos desde México 💕

[@zacildominguez]

Muy buena clase, agradezco estos minutos que son un regalo para mi cuerpo, cuando el tiempo falta que no falte el yoga. Namaste ❤.

[@pedropacheco3082]

Buenos días Elena... muchas gracias por tu dedicación y amor al prójimo.... excelente rutina!!!🌷❤️🌺

[@carmenv.1679]

Buenos dias malova gracias por tus prácticas jenial saludos des de Carolina del Norte gracias ❤

[@miquitisosaverdugo3355]

Elena qué 10 min más buenos. Muchas gracias🙏💕

[@dianacuellar252]

Tan rica. No hay excusa para abrir el mat❤. Namaste Elena

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Gracias Elena. Gracias. Gracias. Namaste ❤ Me encantan estas clases

[@albertohernandez4558]

Tres voces que me encantan en la practica, la tuya Elena,la de los pajaros y la de los perros, increible enyorno gracias feliz inicio de semana y mes de agosto un abrazo🙏💋❤️🇨🇴

[@Concalmayamor]

Holaaa! Tengo meditaciones ,si gustas podés darte una vuelta por mi canal ❤❤❤ besitos ❤❤

[@marthaortiz8318]

Gracias Malova,me sentí muy bien, clase corta pero con muchos beneficios, gracias bendecido inicio de semana 🙌!!!!Namaste 🙏✨️✨️🧘‍♂️✨️✨️✨️♥️

[@noralauren1099]

Gracias Elena!❤

[@MalovaElena]

🙏😊

[@Lara-us1yn]

Елена, спасибо 💓 Глядишь, ещё и испанский подтянем💪👌😆

[@linitaleon2106]

Qué maravilla estos 10 minutos. Gracias Elena

[@nydiarosas5131]

Excelente rutina se siente muy bien el trabajo aunque sólo son 10 minutos muchas gracias

[@СашаАльстер]

Елена, благодарю за вдохновляющую практику

[@LoriMar73]

Hola Querida Elena, linda práctica para empezar el lunes y para empezar la semana! Muchas gracias 🙏🏻

[@mocaju2008]

Mi Ele eres un Sol Radiante, gracias por toda tu entrega y Amor a las Almas q estamos sedientas de los Espiritual y Corporal... Todo en EQUILIBRIO.. Dios te siga abrazando con su Gracia.. Besitos NAMASTE.. Mony.

[@Concalmayamor]

Holaaa! Tengo meditaciones ,si gustas podés darte una vuelta por mi canal ❤❤❤ besitos ❤❤

[@irynasydorenko6072]

Добрый вечер , Леночка. Привет из Италии Благодарю Вас за короткую , но очень эффективную практику йоги ❤❤❤

[@juanarodriguez4749]

Diez minutos fueron excelentes gracias 🙏

[@gemmaizquierdo7941]

Gracias Elenea que maravilla de clase me siento genial

[@kenyaalcantara7167]

Muchas gracias, necesitaba esto mi cuerpo y mi mente te agradecen mucho

[@sureidagilprado636]

Gracias Elena bendiciones para ti🙏👍❤️

[@MalovaElena]

Gracias a ti

[@besaude6879]

Mil gracias Elena por esta maravillosa rutina ❤. Enérgica y beneficiosa.

[@gladysfigueroa4766]

Gracias Elena , excelente rutina corta pero efectiva, . Namaste, un abrazo,

[@veronicaarrazola3097]

Querida Elena fue una corta pero fantástica practica me encantó Namasté 🌹😘🙏Que tengas una excelente y linda semana 🌹

[@pazdiaz4719]

Mis favoritos estos cortos y con harto estiramiento y fuerza, gracias!

[@mayracifuentes3961]

Maravillosos diez minutos ,,🙏

[@patriciaagramontbascon8850]

Hermosa clase gracias Elena veré tu play list

[@maritaramos7011]

Hermosa clase !! Gracias querida Elena 🥰

[@marthapatino8382]

Muchas gracias Elena excelente rutina, , 10 minutos magníficos para empezar el día mil abrazos 🙏🙏🌼

[@alejandratrejo9395]

Fabulosa práctica. Mil gracias. Namasté.

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена, чудесно, как всегда, простые , но эффективные асаны.

[@jessiepottsschwark2766]

Como siempre: Eficaz y acabé sorprendida!

[@anaceliacastellanos6936]

sabés sería super padre que fuera una clase ( bueno igual ya lo tienes) exclusiva de 10 min donde practiquemos la respiración; en algunos de tús antiguos videos al inicio de la clase los hemos hecho. yo le digo a mis amigos que primero aprenda a respirar y la yoga se guía con la respiración. mis primas e incluso conocidas me comentan que han visto mis shorts de tus clases (hechas en mi) y lo han intentado, yo los mando a la fuente claro !! lo impotante es la actitud de iniciar 🙂

[@claudiastellagomezchauta5785]

Esa clase fantastica namaste 🙏🏻 🌷 cortita pero placentera trabajar todo el cuerpo solo tu maestra❤❤ elena #1

[@isabelflanigan6115]

Excelente practica me encanto 🙏🏻Gracias Elena 🙏🏻🌷🦋💕😘Namaste🙏🏻💜

[@anitaparragamorales9521]

Gracias por esta rutina corta! Muuuuchas gracias ❤

[@carmenradilla5723]

Hola gente bonita, que como me senti? feliz, ahorita me han servido tus prácticas cortas, gracias bella Elena me gusta tu manera de enseñar eres lo máximo, abrazos de luz y los tuyos.😘🌷

[@MalovaElena]

Gracias a ti!!

[@estherovando9037]

Gracias por la clase, esta es mi primera clase después de como siete años, espero continuar otra vez

[@ayguevarar]

Gracias Elena. Siempre esperando la nueva de la semana. Namaste, chao chao 🪷

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelente práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@marisacastro9238]

Maravilloso Elena muchas gracias ❤

[@ZaidaGarcia-q8f]

Gracias Elena me encanto demasiado maravilloso ❤

[@adrianamagana3243]

Estuvo riquísima...me encantó....namaste y gracias

[@angieherrera8496]

Mil gracias maestra eres la mejor cada dia voy de mejor en mejor bendecido dia🎉🎉🎉

[@guadalupepadilla5458]

Hola gracias Elena, deliciosa rutina . Infinitas bendiciones 🙏✨🫂🥰🌻

[@laz7028]

Buenísima! Me lleno de calor y energía!! ❤

[@ailedfercor8336]

Hermosa Rutina cortina pero potente😊 gracias Elena