(요가은) 땀송골 1시간 초보자 요가 / 유연성, 근력, 균형감각 향상

[@홍기전-w2d]

오랜만에 땀나게운동했네요 초보자라해서 쉽게생각했는데 엄청 힘들게 끝까지 따라했어요 선생님앞으로 멏번은 이운동으로 해야겠어요

[@YoGaEun]

힘들지만 즐겁게 수련하셨다니, 저도 참 좋아요🥰

[@권재숙-u8s]

요가은님 요가를 따라한지도 10개월 매일 1시간씩 2개를 번갈아가며 하고 있어요. 처음에는 허둥지둥 따라한다고 정신없었는데 이젠 여유가 생겨 몸도 많이 유연해지니 설명이 귀에 들어와서 한동작 한동작을 설명대로 집중해서 따라하고 있어요. 덕분에 건강도 많이 좋아졌지만, 명상을 하고 있는데 요가를 하고 있으면 잡념이 없어지고 명상을 하는듯한 편안함이 있어요. 그래서 날마다 항상항상 감사드리고 있습니다. 요가은님 나마스떼^^입니다.사랑합니다.

[@TheMskang11]

평온한 일요일 아침 아몬드 나무 밑 꽃 밭아래 라고 상상 하면서 땀송골 1시간 요가로 하루를 시작 합니다. 내몸이 아주 즐거워하는 소리를 들었습니다. 내 몸을 사랑 합니다. 언제나 아름다운 요가로 이끌어 주셔서 감사합니다.사랑합니다.

[@은송부부]

나이 들어감이 나 스스로가 자랑스럽도록 긍정적이고 적극적으로 몸과 마음이 늘 기쁘고 쾌활한 감정을 유지 하는데 오늘도 성공합니다 내일 만나요 나마스데 !!!!!

[@이미례-x9y]

초보자요가란 제목만보고 릴렉스한다는 생각으로 수련하다 땀 줄줄~~~ 개운함을 만끽하는 시퀀스였네요 남은시간도 요하~~ 나마스떼~~🙏🙏🙏

[@YoGaEun]

ㅎㅎㅎ사바사나가 더욱 달콤해지죠?❤️ 헤헤

[@서정희-j4q]

내나이60끝자락에.팟빵에서.요가은님 을만나.이제70이막지났네요.아침저녁....아름다운영상.시원한스트레칭.고맙습니다

[@YoGaEun]

팟빵 통해서 오셨군요 반가워요 정희님❤️

[@t.k.3082]

요가은 선생님, 매일 매일 따라하면서 코로나 시기를 잘 넘기고 있습니다. 미국에서 이런 요가를 방에서 따라할 수 있다는게... 너무 다행이고 반갑습니다. 정말 정말 고마운 마음에 그리고 너무 너무 아름 다운 영상에 감동되어 글을 남깁니다. 나마스떼~~

[@YoGaEun]

함께 수련 해 주셔서 감사해요❤️ 힘든 시기이겠지만, 용기내시고, 건강하게 이 위기를 잘 이겨내시길 바래요!

[@t.k.3082]

준비 운동과 정리운동 포함 한시간. 저의 하루 24시간중 가장 알찬 시간입니다. 내몸과 마음을 위한 시간이 소중하게 느껴지는 좋은 영상. 다른 영상도 좋지만 주로 전 이 영상을 따라하면서 숙달된 동작으로 익히는게 좋습니다. 매번 따라하면서 고맙다는 표현을 좀 더 하고 싶어서 댓글 남깁니다. 스페인에서도 늘 행복하세요. 나마스떼~~~ ^^

[@매종]

밍기적거리다 결국은 마치고 뿌듯해합니다~~^^

[@kangminmam0615]

코로나로 주말 집콕이 힘드네요 급 확진자가 늘어 걱정되고 불안한 맘이 컸는데 새소리 아름다운 풍경에 차분히 요가수련하며 마음을 다스렸습니다. ㅎㅎ 감사합니다.

[@YoGaEun]

감사해요🥰 확진자 증가 소식은 늘 마음을 졸이게 하네요ㅠ 안전하고 건강하게 잘 이겨내시길 바래요!!!

[@권재숙-u8s]

선생님 목소리가 너무나 마음이 편안해져요. 그리고 설명이 정확해서 따라하기가 쉽고, 배경도 꽃이 화사해서 눈호강이네요. 좋은 영상 너무 감사드립니다. 2주동안은 이 초보요가 열심히 하고 다음 단계로 넘어갈려구요. 나마스떼^^

[@YoGaEun]

고마워요 재숙님! 저도 참 뿌듯하네요! 열심히 잘 수련하고 계시죠?😘❤️

[@hkim9099]

시퀸스 너무 좋아요. 부드러운 몸의 자극~ 아름다운 꽃나무 정말 힐링 되네요. 나마스떼🙏

[@YoGaEun]

감사해요. 저도 너무좋아요😊

[@giongsugkim2257]

요가은님 덕분에 매일 매일 요가의 느낌을 충분히 즐기고 있습니다 요가은 선생님 Say 가끔 다음주에 만나요 하시면 저는 속으로 다음주 라니요 저는 매일 만나는 걸요 ㅎㅎㅎ

[@YoGaEun]

🥰 내일 또 만나요❤️

[@danttorangl609]

선생님! 너무 너무 감사해요. 지난 2개월동안 성생님과 함께 요가를 하지 않았다면, 오늘 저의 몸과 마음은 지금과 같지 않았을거예요. 이렇게 평온하고 건강하게 지난 힘든 시기를 이겨낼 수 있도록, 좋은 동영상을 공개해주시고, 일일이 응원 댓글을 달아주셔서 오늘까지 올 수 있었어요. 정말 감사해요. 💕 제 건강이 허락할때까지 쭈욱 함께 가요~🙏 오늘도 또 감사합니다.

[@YoGaEun]

저야말로 함께 해 주셔서 고마워요❤️앞으로도 쭉쭉! 더 건강하고 행복하세요!

[@yungjamion8060]

요가은 선생님의 지도에따라 한동작 한동작 어렴풋이 따라할수 있어 참으로 좋습니다

[@YoGaEun]

감사해요🥰

[@배롱이-v5s]

새소리 바람소리 닭소리 그리고 요가은님의 목소리가 넘 안정되고 위안이 됩니다 좋은 운동 알려주셔서 감사해요

[@사랑이네-l1i]

선생님 덕분에 하루하루 더 견고해진 내 몸을 느낍니다 감사합니다 나마쓰떼

[@YoGaEun]

볼때마다 저랑 이름이 같아서 신기해요 ㅎ 감사해요 가은님 😊 🙏🏻

[@user-euija]

저는 74세할머니입니다. 차분한 목소리와 배경 좋은곳에서 함께하고 있습니다.친구들께 권했어요. 너무 감사합니다.~~^^

[@YoGaEun]

우와❤️정말 감사해요! 함께 요가수련을 할 수 있다니~ 제가 더 영광이예요!!!🙏🏻

[@최우혁-t4b]

따뜻한 목소리에 몸도 마음도 더 쉽게 이완되고 따라하기 쉬워지네요 ~^^

[@은송부부]

조금씩 익숙해지는 자세에서 자신감을 얻는다. 즐거운 명절 보내세요. 나마스데

[@YoGaEun]

알콩달콩 행복한 설 명절 보내세요 은송부부님😊🙏🏻

[@권재숙-u8s]

하루중 가장 행복하게 힐링하는 시간이 요가은님의 요가할때입니다 6개월째인데 몸도 마음도 바닥을 헤매고 있을때 건강을 위해 시작했는데 이젠 몸도 마음도 많이 좋아졌습니다. 요가은님 넘넘 감사드립니다.^^

[@도하-b6z]

차분한 목소리 그리고 새소리와 함께하는 요가 너무 좋았습니다!

[@YoGaEun]

감사합니다🧡

[@ahn_ponyo]

1월 18일 화 땀송골 1시간 초보자 요가 (완료💚) 피곤했던 몸에 활력을 불어넣은 1시간이었어요 😊 오늘도 감사합니다. 나마스테 🌼

[@babymitage]

오늘도 쌤 영상으로 아침 기분 좋게 시작하네요-❤️ 나마스떼 🙏🏻

[@YoGaEun]

오늘도 행복한 하루 시작하세요! 나마스떼❤️

[@최지영-q7s]

우와,,선생님 영상 처음 보는데 덕분에 버킷리스트 달성했습니다 ~! 여행 와서 숙소에서 아침에 요가하고 나가려구요! 덕분에 평안하고 행복한 하루를 시작합니다 💕 감사합니다 좋은 하루 보내세요 :)

[@정영복-u2l]

선생님 목소리도 너무좋으시고 모델분도 참 이뿌게매끄럽게잘하시네요 끝까지포기하지않고열씨미잘했습니다 감사합니당

[@YoGaEun]

아! 모두 다 저예요😊 감사합니다🙏🏻

[@라라방-w1z]

주말에는 늦잠 자느라 지금 수련했어요. 대신 좀 더 했네요 ^^. 오늘도 나마스떼 🙏🏻 .. (목소리 너무 좋다고 가족들이 이야기하네요👍🏻 )

[@YoGaEun]

감사해요🥰

[@cjlee1059k]

초보자 요가라고 해서 시작했다가 혼쭐이 났네요 웃으며 알려주시는 쌤 리스펙 합니다👍👍👍👍👍 (30분 하다가 지금 누워서보고있음)

[@boryNzero_mom]

좋아하는 시퀀스라 자주 수련합니다~ 감사합니다. 나마스떼🙏

[@은송부부]

몸과 대화하며 수련을 마치며 마음도 편안해지며 차분함까지 오늘의 수련이 성공적이었음을 축하합니다. 나마스데

[@정채윤-m4s]

조아요 고맙습니다 아주 갠운합니다 고맙습니다

[@정채윤-m4s]

정채윤 아주 잘따라 했읍니다 고맙고 감사합니다 시원합니다 가르쳐주셔서 감사 합니다

[@정채윤-m4s]

좋아요 몸이 아주 시원합니다 사랑합니다

[@정영복-u2l]

선생님 감사합니다 나마스떼

[@yhn9964]

요가원에 온듯해요. 고마운 1시간 . 감사합니다♡♡♡

[@YoGaEun]

즐겁게 수련하신 것 같아 저도 참 좋아요🥰

[@sooniechung6356]

와 이 영상!!! 게으름을 피우다가 요가은으로 오게 되어 이 아름다운 영상으로 수련을 참 잘했어요. 감사합니다 🙏

[@YoGaEun]

이른 아침❤️ 아름다운 하루 보내세요🌸

[@갸류피]

난 지금 요가을 따라 했어요 많이 힐링 했어요 감사하고 행복 했어요 선생님 감사해요

[@달의뒷면-t2j]

달라진 몸을 느낀 두번째 수련입니다. 나마스떼🙏

[@YoGaEun]

수고하셨어요 낭만낭만님! 달라진 몸! 뿌듯하네요! 행복한 하루 보내세요🥰

[@Lily-ILOVETHEE]

봄이 왔네요. 러브리한 꽃과 가은쌤 수련복이 참 잘 어울립니다.^^

[@YoGaEun]

고맙습니다🌸🌸🌸🌸

[@sooniechung6356]

가는 봄이 아쉬워 아몬드 꽃 나무 아래서 세상 걱정 다 내려놓고 신선 요가 감사한 맘으로 즐겼습니다 엔돌핀보다 더 강력한 다이돌핀이 샘솟았네요

[@YoGaEun]

오호❤️ 🌸 여기는 벌써 한여름이예요. 곧 여름의 푸르름을 담아올께요🌿☘️🌱

[@김민채-q6s]

요가은샘이 저에겐 최고의 요가 스승님이십니다. 심신이 좋아지는 느낌이에요. 감사해요.

[@최일련-g7x]

너무 감사해요 사랑합니다 선생님♡♡♡

[@YoGaEun]

사랑합니다😊

[@박경희-g5j]

샘~저 진짜 운동부족인가봐요~30분까지 따라했는데~팔다리 후들후들~열심히 해서 가볍게 하는 그날까지 쭈우욱 가볼께요~항상 감사합니다~♡

[@korea3060]

오늘도 감사합니다 선생님🎄♥️

[@YoGaEun]

감사해요 벨라님❤️따뜻한 연말 보내세요!

[@갸류피]

한시간다따라 했습니다 감사또 감사했어요

[@이옥주-d9f]

고맙읍니다

[@허서윤-k4y]

아몬드 꽃은 처음봐요..운동하기 전에 요가은님게 먼저 메시지 드립니다. 너무 이쁘고 아름다워요..항상 좋은 영상 올려주서셔 고마워요..코로나 조심하시구요..

[@wlgp1215]

엄마랑 처음부터 끝까지 따라했습니다 목소리가 편안하고 말씀속도도 빠르지않아서 수월하게 따라할수있었고요 자연소리와 벗꽃을 배경으로 하니 기분도 좋아써요^^ 제목이 초보요가라서 운동이 안되면 어쩌지했는데 땀도 충분히 나더라고요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다

[@해피엔딩-r7m]

감사합니다~~~★♥

[@YoGaEun]

감사해요😊

[@seongk.2995]

마지막에 전율이 흐르네요. 안정감과 같이요. 이번 레슨도 감사드립니다. 나마스떼 🙏

[@YoGaEun]

함께 수련해주셔서 고마워요🙏

[@seongk.2995]

요가은YoGaEun 물론이지요 저희가 더 감사합니다. 구독과 알림 설정 했더니 자꾸 선생님 영상이 올라와서 자동적으로 따라하고 있어서 너무 기뻐요.

[@seongk.2995]

여기는 오후 2시경. 땀이 송글 송글 :) 레슨 끝나고 요가 🧘‍♀️ 매트에 그냥 쉬고 있었습니다.

[@jinsookyang2670]

동작이 따라하기쉬우면서 땀은 송글송금맻히면서 온몸이 시원하니 너무좋아요~~^^ 내가좋아하는동작들이 다들어있어서 아주조씁니다. 감사합니다~~^^

[@YoGaEun]

뿌듯해요🥰

[@최정희-g3f]

코로나로 집콕영향인지 골반이 많이 아파 홈요가 해 보려고 찾던 중~벚꽃나무아래 요가 모습이 몽환의 그림을 보는 것 처럼 완전 빨려 드가는 중~~초보라 후덜거리고 자세가 맞는지..영 시원찮을 거다 하면서도 오늘 두번째입니다...

[@sooniechung6356]

아 이 아름다운 영상 에 확 꽂혔어요 정말 mesmerizing video 입나다😍🤗🙏

[@Inhwanlee1]

감사합니다

[@sooniechung6356]

고호의 아몬드화 그림은 봤지만 이런 생생한 아몬드꽃 난생 처음이에요.나도 흐드러지게 떨어진 꽃잎에 앉아 요가한다는 마음으로 동참했읍니다. 아름다운 영상 더불어 감사합니다

[@hyosense9841]

정말 땀이 송골송골 나네요~ 요가 하는 이 시간이 정말 소중하고 보람차네요 ~다 선생님 덕분이에요!! 덕분에 홈트를 꾸준히 할 수 있게 되어서 저도 좀 놀라워요 ! !! 다 선생님 덕분이에요^^감사합니다

[@YoGaEun]

감사해요🥰 기쁨을 드릴 수 있어 저도 정~말 좋아요!

[@Jw-fb4cz]

땀 방울 송슬송글 ~ 차분한 음색으로 진행 해 주셔서 힐링 하며 따라 했어요~ 감사해요^^ ~ 나마스떼 ~

[@YoGaEun]

송글송글 했죠?!🌸이 몸이 따뜻해지는 이 느낌 너무좋아요! 오늘도 건강한하루보내세요!

[@hyunjungkim439]

나마스떼^^

[@dayoungkim4598]

개운한 한시간 이었습니다! 벌써 아몬드나무를 다시 보는 계절이 되다니 시간이 참 빠르네요 한국은 코로나때문에 여기저기 휴원이라 요가원에는 못가고 있지만 안전하고 차분하게 집에서 수련하고 있어요 항상 좋은 컨텐츠 감사해요🙂 건강조심하세요!

[@YoGaEun]

그렇죠! 작년에도 아몬드 나무 영상을 올렸었는데! 🌸헤헤 시간이 정말 빠르게 가는 것 같아요!

[@mminn_yp9825]

나마스떼. 감사합니다~

[@김수정-l3k]

감사합니다 힘들지 않고 땀나게 운동했어요

[@YoGaEun]

수고하셨어요❤️🙏🏻

[@세바고]

유툽 요가 이곳저곳 봤지만 정착하고픈 곳이 드디어 생겻어요 열심히 하도록 화이팅해볼께요 ㅜㅡㅜㅜ

[@김정규-v2w]

차분한 음성 그리고 바른자세 정말고맙습니다

[@ShainaDPark]

수족냉증이 있어서 가을겨울은 저한테 진짜 힘든 계절인데... 근력운동만 할 때는 운동시작부터 끝까지 발끝이 차가웠다면, 요가를 시작하고는 시작할 때 차가워도 끝에는 따뜻한 온기가 발끝까지 오네요! 감사합니다 💕💕❤❤

[@mnn7793]

최고예요~~!! 저도 아몬드나무아래 따뜻한곳으로 가고프네요~ 이런곳애서 요가하면 더더욱 행복할것같아요 부럽습니다♡♡♡

[@문디-u7u]

화이자 2차 맞고 3일차 인데요 아침에 일어나니 온몸이 맞은것 같이 너무 아팠어요 특히 팔쪽,상반신 쪽이 요가 스트레칭을 살살 달래 가며풀어 주면서 했더니 몸이 좀개운해 졌어요 ~ 감사합니다 ^^♡

[@YoGaEun]

다행이네요^^ 어서 회복하시길 바래요😊

[@Benjamong]

예전에 요가원 다닐때 느끼지 못한 요가의 매력을 요가은님 덕분에 느끼고 있어요. 다시 요가원을 다녀도 요가은님 덕분에 재미있게 다닐 수 있을 것 같아요. 오늘도 감사합니다🙏

[@YoGaEun]

뿌듯해요! 함께 해 주셔서 고마워요!!!

[@soominpark5258]

여러 초보 요가 영상 중에서 발음이 참 또렷하게 잘 들려서 함께 동작하기 편해요. 감사합니다.

[@진은심]

너무 너무너무 좋아요

[@임금희-w4s]

요즘 꾸준희 따라했데니ᆢ 몸이 많이 유연해요 천천히 설명도 잘해요 감사합니다^^

[@YoGaEun]

함께 수련해주셔서 저도 감사해요😍더욱 건강해지시길 바랄게요!

[@summer1125731]

배경과 소리만으로도 힐링되고 집중되었습니다. 주말이라 긴 시퀀스 했어요 너무 좋아요 고맙습니다

[@은송부부]

as possible as 가능한 만큼만 따라가며 내 몸의 숨소리를 느끼며 늘어진 근육의 발가락 손가락릉 꼼지락 꼼지락 거릴 때 아하 ! ! 나는 오늘도 내몸과 마음을 차분하게 위로했음이 자랑스럽다 은선생님 고마워요

[@사랑이네-l1i]

오늘하루도 더욱더 견고해지는 내 몸을 느낍니다~감사합니다 선생님~

[@YoGaEun]

나마스떼🙏🏻

[@혜실-n5o]

몸과 마음이 평혼해지는 요가수련 영상입니다 요즘 코로나로인해 요가원을 못나가는중인데 요가은님 영상보며 몸과마음 힐링했어요 아름다운 영상 감사합니다 ㅎㅎ

[@biobmj]

좋아요. 수련 잘 하고 갑니다~^^

[@버베나-h9j]

오랫만에 따라 해봅니다~ 힘들었지만 개운하고 뿌뜻하네요~ 고맙습니다❤️

[@YoGaEun]

함께 수련해주셔서 감사해요🙏🏻

[@남하영-r5p]

왜 아픈게 좋죠...너무시원해 ! 중급으로 가기 위해 초보부터 꾸준히 수련합니다~~ 영상 올려주셔서 감사합니다

[@YoGaEun]

그것은 즐거운 근육통❤️ 저도 너무너무 좋아해요 히히

[@Lykh-ip7dh]

선생님 덕분에 난생 처음 아몬드나무와 꽃을 봅니다 너무 예뻐요 멀리서 보니 벚꽃같기도 하고요 수련 내내 들리는 새소리도 너무 예쁘고 듣기 좋았어요 야외에서 촬영하는게 만만치 않으실텐데 등도 아프고 벌레도 있고ㅠㅠ늘 아름다운 배경,소리까지 신경써주셔서 감사드려요💜

[@younghea_beauty]

3번째만에 끝까지 따라했음요.넘 평온하고 좋으네요

[@YoGaEun]

오오오!! 수고하셨어요❤️ 포기란 없다!👍🏼

[@실내축구연습장]

허~~~너무 아름다운 곳에서 수련하셔서 보는 것만으로 감동이에요💕

[@아바라-g7y]

와..내가 이걸 끝까지 따라하다니...ㅎ 매일 30분 요가만 하다가..오늘은 이 영상을 따라해 봤는데..됩니다.되요..야홋~~~♡♡

[@jahong6261]

오늘도 너허무 시원하고 개운하고 좋아요 감사합니다 나마스테😊🙏💕

[@산들san]

감사합니다. 좋은영상

[@YoGaEun]

감사해요❤️

[@정채윤-m4s]

좋아요 오늘도 운동 아주 기분 좋았읍니다 아주 고맙습니다

[@null6099]

한시간 하다니 덕분에 기분좋게 끝냈습니다 감사합니다

[@매종]

선생님 요가 정말 최고예요~~~아침부터 또 땀흘리고 갑니다~~♡

[@팔팔한냥]

매일2회씩 따라하고있는데 몸전체에기분좋게 땀이송글송글ㅎ물론 폴드자세는안되지만ㅜ할수있는만큼만 매일따라하고있어요ㅎ힘들지않으면서도 즐겁게매일할수있는 요가은님요가 너무좋고 영상너무감사드립니다♡♡

[@YoGaEun]

그럼요! 즐겁게 하다보면 잘 하게됩니다❤️

[@박정연-v9o7l]

항상 너무 감사합니다. 매일매일 감사하는 마음으로 수련하고 있습니다~~ 오래오래 함께하고 싶은 마음입니다~~

[@김상숙-o6k]

감사합니다 이제서야 보고따라했네요~~^^

[@YoGaEun]

수고하셨어요👍🏼

[@탁정금]

오늘도 수고하셨습니다 선생님

[@YoGaEun]

수고하셨어요 정금님❤️

[@엄추자-c2i]

정말 오랜만에 이영상과함께해보았어요처음 시작 할:때 생각나네요 굳어있던몸 꾸준이요가한덕분에 정말 내몸과 마음이 달라졌어요 정말 감사해요 사랑해요 사랑해요

[@kongcong]

오.. 진짜힘들었는데 그래도 다했습니다!!! 뿌듯하네요 영상너무감사합니다!

[@매종]

꽃이 너무이쁘네요 초보요가인데 땀도 송송나고 구석구석개운해지네요 보물같은 영상 감사합니다 사바사나 할때 선생님 잠자는 숲속 공주같아요~~♡

[@YoGaEun]

어머나🌸감사합니다🙏🏻개운하고 즐겁게 오늘도 좋은 하루보내세요!

[@양성진-g4s]

요가안다니고 집에서 홈트중입니다. 쌤영상보면서 열심히 해보겠습니다. 좋은영상감사여^^

[@이이루-z4f]

긴시간 끝까지 따라해봤네요. 자세가 안되는것도 많았고요. 천천히 차근차근 차분차분... 내쉬는 숨 마시는 숨 일일이 안내해주어 좋네요. ~^^ 감사~~

[@홍차스콘-i9n]

아몬드 나무가 이뻐요~ 차분한 샘 목소리에 이끌려 한시간 동안 수련 잘 했어요~좋은영상감사합니다~

[@YoGaEun]

긴 시간 함께해주셔서 고마워요🌸

[@jinsookyang2670]

오만명구독자축하합니다.아몬드꽃과핑크옷이너무예쁨니다

[@YoGaEun]

고마워요🌸 함께 열심히 수련해주신 덕분이예요!!!💪

[@매종]

아침부터 땀이 줄줄~~~개운하게 마칩니다~♡

[@꾸똥티]

한시간 완료했습니다 ㅎㅎ 감사해요

[@YoGaEun]

완료👍 고생했어요👍👍👍

[@달의뒷면-t2j]

이마에 송글히 땀이 맺히니 기분 좋아요.나마스떼🙏

[@memef3252]

캬 1시간동안 수련 넘 잘하고 갑니다🙏🙏🙏나마스떼

[@youkyungkim7870]

와 초보자 요가라고 해서 가벼운 마음으로 들어 왔는데.. 느리게 하니까 자세도 제대로 잡게되고 땀이 뻘뻘나네요. 허벅지 힘 뽝!! 마지막에 스트레칭 하는데 허벅지가 뻐근하니까 뿌듯~~~ 했어요. 휴일 아침 요가로 딱 좋네요.

[@YoGaEun]

땀 송골송골❤️맞아요. 저도 이거하고나서 다음날 허벅지 근육통왔어요! 🤣

[@맷메리]

출첵 14, 중간에 힘들어서 포기하고 싶었으나 해내고나니 뿌듯합니다 ♡