(요가은) 전신의 개운함 1시간 요가 / 일어서는 동작 없는 요가, 릴렉스 요가 / Feel Refreshed 1 Hour Yoga

누워서 하는 요가 시퀀스를 기반으로 조금 더 다양한 움직임을 넣어서 구성했어요 💪
장소를 많이 문의하셔서, 소개해드려요. 여기는 스페인 북부 칸타브리아라는 지역입니다. ❤️
까미노 델 노르떼! 순례길을 지나가다보면 만날 수 있는 곳인데, 자연이 정말 아름다워요.☀️🌊
🧘🏻‍♀️파바나묵타사나(바람빼기자세) , 에카파다 파바나묵타사나(한다리바람빼기자세) , 숩타 자타라 파리바르타나사나(척추비틀기자세), 아르다 아난다 발라사나(반 아기반세), 숩타카포타사나(누운 비둘기자세), 부장가사나(코브라자세), 사바사나(송장자세) 가 포함되어있어요🙏🏻
음악 : 바닷소리와 새소리 / 요가은
#한시간요가 #한시간스트레칭 #한시간홈요가
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English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻
check this! 👉 / @yogaeuneng
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This video is Feel Refreshed 1 Hour Yoga.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕
Enjoy❤️

[@두리두리-b9p]

65세 할줌마 입니다 오늘 처음 요가은쌤 요가 따라해보았는데 어렵지도않고 너무 편안하니 좋네요 너무 짧은것보다 1시간이라 정말좋아요 덕분에 몸이 힐링했네요 자주 따라해보도록 할께요 감사합니다

[@박명숙-z1f]

새벽에가끔눈뜨면한게 벌써4년되었습니다. 오래하다보니~ 가끔사이사이에 어려운동작을 스스로넣는데~♡ 선생님 누워서조금만어려운 2탄부탁드려도될까요? 지금도충분히좋은데 새로운동작 누워서1시간용 2탄나오길기대해봅니다! 감사해요.최고예요. 선생님덕분에 건강해졌고.~ 밤에잠안와도 끄덕없고~ 이렇게새벽에 깨도 저는이 요가로시간을 잘~쓰는 만족감에 뿌듯합니다. 러뷰~~♡♡♡♡♡

[@이금순-n5q]

선생님 정말정말 감사합니다 허리도 많이 나았고 하루를 편안하게 시작합니다 할머니가 하기는 정말 좋은 운동 입니다

[@YoGaEun]

댓글을 읽는 저도 행복해져요😊함께 요가해주셔서 감사해요!

[@이금순-n5q]

선생님 감사합니다 따뜻한 목소리 자세한 설명 너무 맘에 들어요 저는 다리에 힘이 제법 생겨 남을 느낌니다🚶‍♀️ 고맙습니다 🙇‍♀️ 건강 하십시요🙏

[@hodumigo8366]

몸이좀 피곤해서 누워서 하는걸 찿다가 해봤는데 어렵지도 않고, 끝내고 나니 몸이 시원하고 좋네요. ❤❤❤

[@정동숙-j7g]

전 허리가 아프면 이동작을 하고 있어요. 허리가 많이 편해짐니다. 지인들에게도 많이 추천해 주고 있어요. 늘~~~감사합니다~^^~

[@YoGaEun]

소중한 댓글 감사해요 동숙님💕

[@롱블리-z6j]

저번주 주중에도 한번도 안빼고 선생님과 요가를 하고 오늘은 너무 뻐근해서 안하고 있으니 온라인수업하는 아들녀석이 운동안하냐고 타박을 줘서 억지로 시작을 하였어요...왠걸요???뻐근함과 하품이 온데간데 사라지고 벌써 1시간다됐어?하며 아쉬움으로 끝났어요🤣😍 오늘도 너무 감사합니다 🙏

[@sukyongchang3429]

열흘째 이것 저것 다 따라 해 보았는데 오늘 영상이 최고였고 제몸에 맞고 촤골 신경통증도 가라앉는것 같습니다. 참 좋습니다. 60살 미국 에서 살고있습니다. 최고 좋습니다. 고맙습니다.

[@정재승-y2z]

사바사나 하면서 그동안 잊고 있었던 것을 다시 느껴본 것 같아요. 얼굴에 닿는 햇빛이 이렇게 강렬했었나 싶다가도 다시 은은하게 어루만지는 듯 해서 그 변화를 조금이나마 느낄 수 있었어요. 존재하는 것에 대해 잠깐이나마 느낄수 있었던 소중한 시간 감사합니다. 나마스떼🙏328

[@YoGaEun]

주변의 사소한 것들에서부터 감사함을 발견하셨네요! 🥰 소중한 시간, 저야말로 함꼐 해 주셔서 감사해요 재승님🥰

[@송애순-t2q]

오늘도 감사합니다. 나마스떼 덕분에 상쾌한 아침입니다.😂😂😂

[@송애순-t2q]

요가은쌤 오늘도 감사합니다. 나마스떼

[@Юляшка-р9е]

스승님께서의 수련들 다 좋아요 , 고르기가 못해요, 같은 수련 반복 해도 항상 다르게 새롭게 느낌, 요가 맴버님들 아실겁니다 그 느낌💙💙💙💙💙

[@이윤정-s6n2h]

요즘 고혈압이어서 걱정했는데, 20일 누워서 하는 요가 하면서 혈압이 20정도는 내렸어요. 너무 감사합니다. 저도 1시간이 좀 길어서, 30분 짜리도 있었으면 싶어요. 특히 다리 스트레칭이 고혈압에 좋대서 바쁘면 다리랑 등으로 제가 플레이 맞춰서 40분 하기도 해요. 감사합니다

[@YoGaEun]

너무 좋네요! 꾸준히 할 수록 점점 더 효과보게될거예요^^ 이 영상도 좋아하실 것 같아요. 30분 허리가 편안해 kzbin.info/www/bejne/a4PVnoN_ls2Lfrs

[@우계남-w8r]

편안하면서 온몸의 구석에 있던 노폐물을 청소한 느낌입니다 겨드랑이.고관절등 격하지 않으면서 개운합니다 중간의 삐이~삐! 삐 하던 소리는 새소리인가요? 청량감이 느껴지는 파도소리가 시원함을 더하네요 개운한 하루를 시작하게 되어 고맙습니다 좋은 하루 보내셔요♡

[@YoGaEun]

맞아요! 저렇게 삑삑거리는 새가 있더라구요. 여기서 처음봤는데, 이름을 모르겠어요ㅠ 그런데 사람을 좋아하는지, 잘 따라다녀서 새 노랫소리가 다 녹음되었네요.😅

[@명스피치]

요가은 선생님 감사해요♡♡♡

[@YoGaEun]

함께 수련해 주셔서 고마워요🙏🏻

[@송경화-o9y]

허리가 안좋아서 요가 시작했는데 어떤의사선생님이 하지말라는 동작이 요가에 다있어서 포기하려고 했는데 오늘 영상은 허리부담주는 동작이 거의 없어서 편하고 행복한 한시간이었어요.감사합니다 ❤

[@hodumigo8366]

요즘같이 더운날씨에 지치고, 몸이 피곤해도 할수있는 누워서 하는 요가라서 너무 좋네요. 감사해요 ❤

[@Lee-ly1us]

아기자세 에서 뒷굼치위에 엉덩이가 아직도 편안히 앉지못하는 초보지만 잔잔한 파도가 괜찮다 다독이는거 같아 위로가 됩니다. 더 많은 수련이 필요하겠지만 요가은님 말씀처럼 내 몸을 잘 들여다보며 정진할까 합니다. 오늘도 귀한영상 고맙습니다. 처음 요가은님 목소리에 반했는데 점점 더 빠져드네요. 그리고... 참 예뻐요...^^

[@YoGaEun]

감사해요 샤샤님❤️🙏🏻 언제든 매트위에 앉아서 요가를 할 수 있는 준비가 되어있다면, 마음만은 더이상 초보가 아니라고 생각해요^^

[@매종]

어디하나 시원하지 않은 곳이 없이 구석구석 자극왔어요~~역시 근력운동 다음날은 시간이 긴 스트레칭이 최고인것같아욧~~^^

[@이영경-j3f]

자기전에 하는데 목소리가 참 위안이 되어요. 늘 감사합니다

[@세종시민송희원]

자가격리 하게되어, 한시간 도전해보았습니다. 여유있는 마음으로 수련하며, 평소엔 왜 그러지 못했나 생각해 봅니다. 선생님, 영상 감사드립니다.

[@복딩-r5p]

요가1도 모르는 아줌마가 ㅋ뒤늦게? 우연히? 운좋게!!!^^이 체널을 알게 되어 (너무너무 감사한 마음) 으로 어설프지만 열씨미 따라하고 있는데 슨생님의 목소리로 따라가다보믄 어느새 시간이 후딱지나가고 몸도마음도 개운해짐을 느끼네요^^ 마지막 멘트...가슴에 작은 울림까지 주시네요♡ 좋은영상 ㅡ 감사합니다~~~~

[@YoGaEun]

함께 수련해 주셔서 감사해요❤️

[@오리날다-b1w]

마지막에 잠시 누워있는 동작에서 잠이 들었어요 저도 모르게 ^^ 감사합니다

[@Bulangjerry29cm]

요가은 선생님 영상 다 좋지만 개인적으로 이번 것과 누워서 하는 딥스트레칭 정말 열 마사지 안부럽고요 심신의 평화고 최고입니다 너무 감사드립니다

[@YoGaEun]

아, 정말 너무 뿌듯해요! 함께 수련 해 주셔서 감사합니다🙏🏻

[@박정순-z8b]

@@YoGaEun ,

[@이학순-u4n]

나마스테 ~ 늘 감사드립니다 수련을 마치고나며 기분이상쾌합니다

[@YoGaEun]

수고하셨어요 학순님👏

[@윤희-l1g]

선생님 바다풍경이 넘 예쁘요♡ 누워서 하는 요가 넘 좋아요 사바아사나 하다 잠 들뻔요 감사합니다 ^^

[@이학순-u4n]

나마스테 ~ 늘 감사드립니다. 사랑합니다 ~

[@YoGaEun]

수고하셨어요 학순님👍🏼❤️❤️❤️

[@매종]

더블피죤에서 고관절 자극을 처음 느껴보네요~~오늘도 개운하게 마무리하고 갑니다

[@Юляшка-р9е]

아주 큰 도움이 됩니다❤일요일 아침을 피곤한 뻣뻣한 몸을 너무나 시원하게 풀었어요❤ 샤바사나 완전히 다르게💙어메이징하게 느꼈어요💫💫💫🙏

[@안영숙-o2d]

수련한지 스무날쯤 되는데 달라진 동작 달라진 몸을 느낍니다 이제야 감사하다는 이야길 합니다 혼자 따라하기 딱좋은 목소리 자세교정 숨쉬기좋은 시간적여유 모두 내맘에 속들어요 덕분에 건강해지는 나의 몸을 느낍니다 감사합니다

[@ahn_ponyo]

3월 2일 수 전신의 개운함 1시간 요가 (완료😃) 누워서 하는 동작들이라 정말 안락한 시간이었어요 노곤한 마음이 흠뻑 부드럽고 편안함에 젖는 1시간이네요 쌤 덕분에 오늘도 편안한 하루 보내러 갑니다 💙 나마스테!

[@YoGaEun]

노곤노곤💜 수고하셨어요 뽀뇨님

[@곽은숙-q1q]

나이든 사람들도 무리없이 쉽게 따라할수 있어서 좋아요 꾸준히 하게될거 같습니다

[@김인혜-w3z]

너무 시원하네요 쌤요가 좋아해요 글은 첨 올리네요 경치도좋고 물소리도~감사합니당~^^

[@ROSIE5637]

나마스테.. 마사지 받는것보다 더 편하고 시원한 요가였어요. 감사합니다!

[@하늘나무-z3s]

찌뿌등했던 몸이 개운해졌어요~~덕분에 꿀잠 예감입니다~~감사해요 ^^

[@매종]

오늘 제게 필요한 스트레칭요가 였네요 처음 몆분간은 하품이 하품이계~~속 나오고 천근만근인 몸을 풀어주니 아이고~~소리가 또절로나오네요 그러면서 하품도 줄어들고 살짝있던 두통도 줄고 몸도 가벼워지네요~ 한시간 스트레칭해줘야 몸이 깨워지는것같아요

[@Lee-io5pi]

한~5~6개월쯤 이어왔는데 이제야 글을 올려보네요 ㅋ 아침에 눈뜨기 힘든데 침대옆에 요가매트 펴논게 있어서 눈감은 채로 이요가로 잠을 깨움니다 요가를 하고나면 몸이 훨씬 부드럽고 좋아요 늦게나마 감사드려요

[@YoGaEun]

감사해요 미옥님🥰 나만의 아늑한 공간에서 요가를 하는 즐거움이 또 있죠^^ 함께 해 주셔서 감사해요!

[@장선옥-q4z]

요가은님 아침요가로 하루시작합니다 영 상 넘넘 감사하고요. 행복한주말보내세요^^

[@YoGaEun]

감사해요❤️

[@danttorangl609]

땀나는 여름 오후, 땀흘리고 고요하게 앉아 바닷소리 들어가며 온 몸과 마음을 개운하게 수련해봅니다. 몸 안 곳곳에 차분한 에너지로 채워지는 느낌이여요. 고맙습니당~~*^^*

[@abeanfan2024]

오랫만에 라~~~르고 했습니다. 고마와요! 아름다운 바다는 보너스! 😍

[@제정숙-b9s]

너무 감사 합니다 영상 으로 좋은 요가 수업을할수 있음에 몸과 마음이 힐링 되었답니다~~

[@catarinayeong]

저는 걷기른 좋아하는 사람입니다. 평소에도 가끔씩, 며칠씩 걷기하고 오면 했었는데, 이번 한글날에 설악산 공룡능선을 다녀왔어요. 지리산 종주도 해보고, 우리나라에서 제일 높다는 한라산도 가 봤지만, 공룡능선이 제일 힘든코스인거 같아요. 산에서 20km 정도 간다는 것이 쉽지 않더군요. 공룡능선은 5km 정도지만 돌길을 오르락내리락 , 지금까진 등산한 코스중에 제일 힘들고, 온몸 구석구석 깊은곳까지 아파서 힘들었는데, 이 요가를 하고나니 근육이 좀 풀린거 같습니다. 선생님 감사합니다.

[@이순강-m1p]

그날에 하기 좋은 요가동작인것 같아요 나마스떼

[@이금순-n5q]

요가은 선생님 과 함께 하는 날이면 날마다 편안 하게 잘 지내고있습니다 자골 시경통 때문에 자는 도중에 저도 모르게 비명을 질럿는데 엉덩이 통증이 많이 나았 습니다 .오전 근무 끝나면 오후에는 선생님과 같이 지내고있습니다. 감사합니다 🙇‍♀️ 꾸준히 노력하여 꼭 완쾌 시키겠습니다🙏

[@봉명숙-g8k]

새벽 잠이오지않아 세시쯤 잠들어늦잠을 자구 알람과함께 요가로 잠을깨우며 개운하게 하루를 시작해봅니다 고맙습니다 나마스떼ㅡㅡ쌤

[@YoGaEun]

나마스떼🙏🏻🥰

[@권재숙-u8s]

초보요가를 매일 하다가 오늘 이 영상 실은 일어나는 동작 없는~에 끌려서 했는데 시원하고 좋아요. 힘든것은 아직은 엄두가 안나고 이제 초보요가와 이거 번갈아 해야겠어요. 항상 매일 매일 감사드립니다. 목소리만 들어도 그냥 무장해제되는 ㅎ

[@YoGaEun]

감사해요 재숙님🙏🏻 😊

[@정재승-y2z]

수련하다가 장이 너무 자극돼서 중간에 화장실 갔다왔네요. 부산떨기는 했지만 속은 시원합니다. 감사합니다. 나마스떼🙏366

[@YoGaEun]

ㅎㅎ 디톡스 잘 되었네요👍❤️

[@동회진]

한시간 동안 조용히 쌤과 함께 수련 했어요 편한 밤 갖게 해 주셔서 감사 드립니다 내일 밤에도 함께 하기를 바라며 편히 주무세요 쌤^^

[@YoGaEun]

소중한 밤 함께 수련 해 주셔서 정말 감사해요❤️

[@달의뒷면-t2j]

편안하게 부드럽게 아침수련하였어요. 감사합니다.나마스떼🙏

[@YoGaEun]

수고하셨어요 낭만낭만님 오늘도 편안한 하루 보내세요🥰

[@Юляшка-р9е]

저는 요즘에 너무 힘들어 ,몸이 너무 피곤하고 무거운 숨 까지,,,,, 이 수련을 하면서 울었어요. 계속해서.,,,, 몸과 마음 시원하게 풀었어요😥😥😥😥😥😥😥😥🙏💯 가은님 스승님 최고 👍 고맙습니다 온마음으로🙏🙏🙏🌺🌺🌺

[@강영희-m4g]

좋아요. 하체가 가벼워진 느깜 정말 개운합니다. 부담스럽지 않은 동작들이 더 좋네요 ^~^

[@YoGaEun]

그럼요! 내 몸에 맞는 스타일도, 그날의 컨디션도, 모두 다르니깐요! 긴 시간 수고하셨어요👏

[@seolkyunghong7833]

하는 내내 너무 좋았습니다 끝나는 순간 감은 눈앞에 에메랄드 바다가 펼쳐져서 마음이 뭉클 했답니다 감사합니다

[@YoGaEun]

너무 아름다운 여름 바다죠? 어서 다시 여름이 찾아오면 좋겠어요^^

[@youngjulee9985]

요가은 선생님 요가 다 좋지만, 이 요가는 마치 몸을 물리치료 받은 것 마냥 시원하게 해주네요. 고맙습니다!

[@YoGaEun]

물리치료❤️ 뿌듯해요🥰

[@엔젤-h6z]

처음에 어깨 스트레칭 할때 손이 안닫았는데 6개월째 하닌까 손이 바닥에 닫기 시작 하더라고요 너무좋은 요가예요 감사합니다

[@매종]

오늘도 구석구석 시원하게 자극받으며 스트레칭 마쳤어요 감사합니다

[@김재환-z9s]

같은듯 다르네요 숨어있는근육들을 찾아 쓰게하고 무의식중에 힘이들어간 어깨 따라올라간 엉덩이도 때때로 일깨워줘서 많은 도움이 되었고 잘배웠습니다

[@김해숙-b6z]

쌤 목소리가 참 편안하며 부드러운 목소리에 흠뻑 빠져들어 가네요 ~~동작하나하나 참 좋아요~~

[@YoGaEun]

우와 감사해요🙏🏻

[@mminn_yp9825]

오늘 아침은 배가 아파서 무리하지 않는 요가로 했어요. 하고나니 개운하고 좋습니다. 감사합니다. 나마스떼.

[@YoGaEun]

감사해요🧘🏻‍♀️

[@매종]

하는내내 하품나고 눈물나고~~ 몸이 깨지않았나봐요 어제 근육운동한거 오늘 풀어주려 했는데 전신이 아주 아주 개운해요 지금내몸상태에 아주 시기적절한 영상이였던것같아요~~감사해요

[@YoGaEun]

내 몸이 좋아하는 수련❤️제일 좋지요! 저도 영상 켜놓고 요가하면 하품하고 눈물도 흘리고 그래요 ㅎㅎㅎ

[@복이박-g1l]

요가은 선생님 좋은 시간 같이하니 너무감사합니다 잘 따라할수 있어 고맙습니다 다음에도 함께해요

[@송애순-t2q]

감사합니다. 나마스떼

[@오광자-r4t]

행복 합니다 ❤❤

[@최하정-d8c]

처음 해봤읍니다 치유되는기분입니다 정만 감사합니다

[@최인숙-r3r]

명절 새해요가 감사합니다

[@매종]

힘든수련후에 스트레칭 은 환상의 조합~~ 스트레칭도 힘든날이 있네요

[@양말하얀]

이거 저같은 게으름뱅이한테 딱이에요...마지막 사바사나가 너무 좋아서 매일하는 중입니다...등이랑 어깨, 고관절도 너무 시원하구요 최고에요!

[@장만순-p3z]

선생님감사합니다 넘시원하고좋아요 사랑합니다

[@YoGaEun]

감사해요! 사랑합니다❤️

[@주문희-z2u]

일요일아침~몸과마음의평화를바라보는시간갖는데최고이네요 편안한휴일보내세요 감사합니다

[@pia0200]

개인적으로 안일어서는 요가, 좋아하는데.. 요영상 아침에 몸풀기하는데 좋네요.

[@조규철-g3c]

정말 좋은운동하고 고마워요 매일 하겠습니다 국민의 건강 을 위해 노력하고 복마니바ㄷ세오

[@봉명숙-g8k]

오늘두 쌤과함께 하루를 시작해요 행복하구 고맙습니다 나마스때~~~^^

[@daelimcho2532]

감사합니다~^^

[@khm640]

아름다운 파도 소리와 더불어 1시간이 귀하게 느껴졌어요~감사합니다♥

[@YoGaEun]

아, 마음 따뜻...감사합니다🥰

[@김선주-f5v]

저의 매일 루틴으로 정말 좋습니다. 감사합니다.

[@오광자-r4t]

오늘도 행복했답니다 😅

[@boryNzero_mom]

몸이 찌뿌등할 때마다 하곤 하는 시퀀스.. N차 수련중입니다.. 감사합니다. 나마스떼🙏

[@YoGaEun]

감사해요💕

[@서정애-i9f]

누워서하니까 편안히 할수있어서 굿입니다 감사합니다

[@권재숙-u8s]

요가은선생님 나마스떼^^ 올해4월부터 시작 꾸준히 매일 하고 있습니다. 2가지 요가를 매일 번갈아하는데 너무 힐링되고 좋아요. 작년말 심신이 바닥을 헤매어 올4월 정점일때 동아줄 잡는 심정으로 시작한 요가가 이제 하루의 큰 기쁨이 되었고 물론 건강도 많이 좋아졌답니다. 매일 할때마다 선생님께 감사드려요. 평생 할거예요♡

[@Юляшка-р9е]

고맙습니다 스승님 최고 입니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@나나-s6t]

가지고 있는 것을 감사하며 요가를 했어요 🙏

[@조은영-y9g]

아침 운동 시작합니다 좋은 하루 되세요~~^^

[@jihyekim1864]

접촉사고로 몸이 뻐근하고 팔이 저리고 아팠는데 이 운동하고 좋아지네요 ㅜ 고맙습니다

[@장선옥-q4z]

오늘아침도 요가은누워서하는 요가로 아침을 시작합니다. 늘 감사하고 고맙습니다^^

[@YoGaEun]

아침을 함께 시작해주셔서 고마워요❤️ 오늘도 행복한 하루 보내세요!

[@user-ep69ky9]

몸도 맘도 완전 스트레칭 잘하고 있습니다 은쌤 수업을 7달째 꾸준히 하고있어요 요즘은 남편하고 같이 삽니다 은쌤 수업은 행복자체 입니다 고맙습니다 꾸벅

[@YoGaEun]

함께하는 요가는 더 좋지요? ^^ 두분 오래오래 건강하세요❤️

[@Lykh-ip7dh]

1시간이 길다라고 느껴졌는데 선생님 말씀처럼 같은 자세라도 내가 느끼고자 하는 부위에 따라 다 다르게 다가오네요 집중하면서 따라갔더니 몸이 개운해요 아. 시원한 파도소리, 찌르르하는 풀벌레소리 진짜 힐링입니다 눈감고 하니까 저도 거기서 하는 기분이예요 감사해요💜

[@YoGaEun]

그쵸! 그래서 저도 종종 생각이 정말 몸과 연결되어있구나 하는 것을 다시한 번 느껴요! 🥰

[@김경애-k7u4w]

오늘 처음 했는데 너무좋아요 개운하고 시원해요 감사합니다

[@엔젤-h6z]

아침 마다 누운요가를 2개월째 꾸준히 하고있어요 너무 개운하고 시원해요

[@최선의여왕]

수련 고맙습니다 ~~

[@도옥차]

저는6개월째따라하고있어요 누워서하니까너무좋아요

[@Lee-ly1us]

혼자서 잘 할수있을까? 네~ 잘 할수 있겠어요.^^ 고맙습니다. 아직 갈길이 천리지만 한걸음 걸었으니 한발씩 디뎌보겠습니다. 목소리도 차분함도 정말 집중 되네요.

[@고은자-p7j]

감사합니다 💞💖❤

[@YoGaEun]

감사해요❤️

[@차희숙-n9c]

이 번 수련을 통해서 저 자신의 몸을 더 세세히 알아가는듯합니다 비슷한 동작이라도 어디를 집중하느냐에 따라 몸이 달라진다는 말씀이 크게 와닿습니다 한 시간동안 저를 알아감에 행복한 시간이었구요 시원한 파도소리는 이 더위를 완전히 날려보내주네요 감사드립니다🧚‍♀️🧚‍♂️

[@YoGaEun]

이 무더위! 지치지 말고 힘내세요💪❤️

[@맷메리]

출첵 3, 등에서 툭 소리가 났어요 시원해요^^

[@YoGaEun]

들리는 것 같아요 툭 소리 ㅎㅎㅎㅎ 수고하셨어요! 맷메리님!

[@김명희-b8d]

님의 달콤한 음성따라 존재로 시작 했습니다 감사합니다

[@김명희-b8d]

감사

[@송애순-t2q]

요가은 쌤 감사합니다. 나마스떼

[@jeongpark3212]

허리통증이 심해져서 요가 못하고 있었는데 자극없는 자세로만 구성되어서 편안한 수련했어요. 감사합니다~~

[@공룡-s9p]

숙면 할 수 있겠어요. 감사합니다.

[@매종]

사바아사나 할때 처음으로 잠들뻔했어요~~내가의식하지않은 꿈을꾸는듯한 장면이 머리속에서 생겨나려다 선생님말씀에 정신이돌아왔지 뭐예요~~♡

[@YoGaEun]

ㅎㅎㅎㅎ 뭔가 반 수면상태가 된 것 같죠? 저도 늘 그래요❤️

[@장만순-p3z]

감사합니다수고하셔읍니다

[@YoGaEun]

감사해요🙏🏻

[@이형숙-k7r]

누어서 편한동작같지만 몸구석구석 자극이 너무좋았습니다 오늘 하루도 선생님덕분에 상쾌하게 보내겠습니다

[@송애순-t2q]

오늘도 감사합니다. 나마스떼