Yoga für Rücken, Brust & Wirbelsäule | Körper mobilisieren | 30 Minuten zum wach werden & loslassen!

Heute erwartet euch eine angenehme und anfängerfreundliche Yoga Einheit für Rücken, Brust und Wirbelsäule. In 30 Minuten mobilisieren wir den gesamten Körper, praktizieren feine Drehungen und Dehnungen, und fließen durch kleine Flow-Elemente.
Das besondere an dieser Yogasequenz ist, dass sie gleichermaßen erdet und entspannt, als auch wach macht und energetisiert.
Herzöffner verleihen uns einen angenehmes Gefühl von Energie und Präsenz. Daher ist diese Einheit sehr gut für den Morgen geeignet, oder auch vor einem Auftritt, einem Vorstellungsgespräch, einem Vortrag o.ä.
Natürlich könnt ihr sie auch am Abend praktizieren, um mit einem klaren und ruhigen Geist den Tag abzuschließen.
Als Hilfsmittel empfehle ich euch eine dicke Decke, solltet ihr empfindliche Knie haben. Es geht aber auch ohne.
Ganz viel Spaß!
Eure Mady
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
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Yoga gegen Rückenschmerzen:
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Verspannungen im Nacken?!
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Yoga Stretch and Relax:
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EQUIPMENT:
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[@milkandgold]

Nach einer Yoga-Einheit mit Mady lese ich mir immer noch ein paar Kommentare durch, weil die unter solchen Videos (meistens) immer so schön sind. Dann bin ich immer richtig stolz auf uns alle.

[@maschinka_]

Das mache ich genauso :)

[@hubertholle873]

So etwas wie hier gibt einem noch Mut an eine gute Gesellschaft zu glauben

[@martinwunsch7625]

Ich lese auch immer ein paar Kommentare zum Ausklang nach so einer Einheit, tut nach shavasana extrem gut😁😁

[@artofmia539]

:-) Das mach ich auch! Voll, ich bin auch immer mega Stolz auf uns alle :_)

[@ingeulbricht7216]

👍

[@helgakaiser1976]

Liebe Mady, was täte ich nur ohne dich ❤ Du bist einfach die Beste!❤️ Danke

[@marystuart6180]

Diese Yoga-Einheit ist so entspannend und vitalisierend. Sie bringt das System runter, wirkt erholend und gleichzeitig kraftspendend. Vielen Dank liebe Mady, für diesen tollen, kostenlosen Content, denn du uns hier öffentlich zur Verfügung stellst. Besonders für Schüler/Student*innen ist es prima, solche kostenlosen Angebote im Bereich Bewegung wahrnehmen zu können. ❤️

[@ulrikekrasemann6782]

Ach Mady, was für eine wundervolle Session. Ich praktiziere seit 3,5 Jahren Yoga mit dir. Jeden Morgen. Und heute dachte ich wieder: Was für ein Geschenk, dass du uns diese liebevollen und hoch ästhetischen Einheiten hier bei YT hoch lädst. Danke von Herzen und alles Liebe zu dir 💕

[@86mentirosa]

Es ist so wunderbar dich und dein Yoga zu entdecken. Herzliche Glückwünsche aus Litauen. Dieser Channel ist einer der besten Gründe, warum es sich gelohnt hat, zwölf Jahre in der Schule zu verbringen und jeden Tag Deutsch zu lernen.

[@alexbrennsteiner2918]

Hallo Maddy ich bin so dankbar für die Zeit mit dir lg Alexandra aus Österreich❤

[@ingeulbricht7216]

Es tut so gut! Vielen Dank liebe Maddy.

[@MicheleMatei]

Ich möchte deine wunderschöne Yoga Praxis nie wieder missen müssen. Danke, du bereicherst mein Leben jeden Tag 💞

[@eseilana]

Werde den Flow direkt nach der Arbeit machen und freue mich schon drauf :D Über was ich mich mega freuen würde, wäre ein Menstruationsflow mit langen und sanften Haltungen die speziell gut tun beim Krämpfen oder nichts in der unteren Region zu sehr unter Druck setzen.

[@anniebubbles5262]

omg jaaa!! das wollte ich schon lange mal anfragen. es wäre so toll einen flow zu haben, welcher gegen krämpfe etc hilft

[@jkhaos1235]

Das wäre wirklich cool

[@madymorrison]

Einen Flow zum Thema Periode habe ich tatsächlich schon recht lange auf meiner To-Do 🙈 Habs direkt eingekringelt und unterstrichen :-) Jetzt aber erstmal viel Freude mit dieser neuen Einheit. Alles Liebe, Mady ❤️

[@anniebubbles5262]

@@madymorrison herzliche dank mady! ich praktiziere jetzt schon fast 2 jahre yoga - du hast einen riesen einfluss🙏🏼💕 freue mich auf jedes neue video von dir🌻

[@eseilana]

​@@madymorrison Wie cool, dass du geantwortet hast! Und mega gut dass du sowas auch schon im Kopf hattest. Danke für deine tolle und motivierende Arbeit, mag deine Kombination aus Yoga und Fitnessübungen sehr.

[@juliaherrmann8959]

Es war so eine tolle Yoga Sequenz, so befreiend dass ich am Ende Tränen in den Augen hatte.

[@bilgec.5718]

Ging mir exakt genau so. Einfach schön.

[@meow_clops]

Das beschreibst du fantastisch. Mir ging es auch so!

[@blib889]

ging mir ebenfalls so

[@satifili]

Ging mir ganz genauso

[@2010lyricsgirl]

Ohja ich auch!

[@kiral.5373]

Yoga Challenge Day 1: ✅ Ich hoffe wir sehen uns alle nach 30 Tagen wieder ❤️ Zieht das durch, wir schaffen das!

[@inchen2450]

Bin auch dabei ,Tag 1 geschafft ,es tut unglaublich gut !

[@bozsofeher2229]

@@inchen2450 los gehts

[@Gigibo80]

Dann legen wir Mal los. Auf das der innere Schweinehund nicht zu laut bellt 🤣

[@milenagluck2916]

Das tat wirklich unglaublich gut.

[@lisi2845]

Bin am Start, wie bei jeder Challenge ❤️toi toi toi an Alle!

[@teresaklocker7227]

Liebe Mady, ich kann keinen Tag mehr ohne deine Yoga Praxen beginnen. Du hast mir meinen Rücken gerettet, danke 🙏🏻

[@nuripafu]

Danke Liebe Mady Ich bin nicht die konstante von alle Schülerinnen aber Zeit 2 Jahre bin dabei und ich bin dir sehr Dankbar für deine Videos. Am Anfang wollte ich alles sofort mitmachen, mittlerweile lernte ich mein Körper Zeit zu geben. Und in dieser ungewissen Zeit wo alles schnell gemacht werden muss, ist es eine wichtige Lehre. Gott segne und begleite dir auf dein Weg. Namaste PS und ich muss immer wie Hofmann zu winken :)

[@knutwuchtig444]

Ich folge deinen Rücken, Brust & Wirbelsäulen Mobilisationen seit ca. anderthalb Jahren und konnte meine seit Jahrzehnten anhaltenden Rückenschmerzen um gut 80% lindern. Ich möchte mich dafür bei dir ganz HERZLICH bedanken. Ich wünsche dir alles erdenklich GUTE auf dieser Welt.

[@beateadam8213]

Schlaflose Nacht, halbe Stunde Yoga-alles wird gut!

[@madymorrison]

Schick dir ganz viel positive Energie, du Liebe!

[@Schicksalslied]

Same here... Es tut einfach extrem gut!

[@juliabeckmann9685]

Danke! :)

[@sabinak8022]

Ebenso für mich heute! Danke Mady, Du schaffst das immer Dank Deiner Stimme und lieben Art. Namaste und schönen Sonntag an alle Yogis

[@purrsndplants5444]

Liebe Mady Ich war gestern total geladen und dachte abends, dass ich mir mit diesem Yoga Flow etwas gutes tun kann. Ungefähr bei der Hälfte des Videos scheint irgendein emotionaler Knoten geplatzt zu sein, denn ich musst ziemlich heftig heulen. Zuerst habe ich mich total erschrocken, doch dann habe ich gemerkt, wie gut es tut, den ganzen Stress loszuwerden. Heute habe ich mich mit etwas klarerem Kopf erneut diesem Flow gewidmet, und ich habe es ohne Tränen bis zur letzten Drehung durchgehalten. Deine Videos geben mir SO VIEL Kraft. Grade aus deinen Schlussworten kann ich ganz viel Energie schöpfen. Ich danke Dir aus tiefstem Herzen ❤️

[@95pianoGirl]

Was für eine tolle Einheit um in den Tag zu starten! ich fühle mich geerdet und fokussiert und ganz bei mir selbst. Vielen Dank für diesen wunderbaren Start in die Woche =)

[@madymorrison]

Geerdet & Fokussiert. Was für eine großartige Kombination, oder :-) Hab eine feine Woche, liebe Lisa!

[@Lon_G]

ALLE FEIERN MEINEN KONTENT DEN ICH LIEFER !!!!

[@janaprothmann2981]

Das war so so so mega schön. Am Ende öffnet man die Äuglein und sieht Mady mit strahlenden Augen.

[@mercy6054]

@@madymorrison Pls give the instructions in English 🙏 I checked your yoga sessions, very good flows😊, but very difficult to follow you, because I can't understand your language😢, every time can't keep looking at the screen, so it'll be very difficult to do the transitions 😧 Pls do the videos in English, it'll benefit the outsiders too to follow you.. Love from India.. Namaste 🙏

[@katharini2281]

Liebe Mady, Du begleitest mich nun schon eine ganze Weile mit und durch Deine unglaublich hilfreichen Sequenzen. Ich kommentiere heute zum ersten Mal ein Video...und ich tue es heute, weil es einfach dran ist. Ich möchte DANKE sagen. Für Deine Zeit, Kreativität, Vielseitigkeit, Deine ganzheitliche Betrachtungsweise und Hingabe, mit der Du jede Deiner Sequenzen gestaltest. Ich wünsche Dir weiterhin die Wertschätzung Deiner Arbeit, die sie verdient. DANKE

[@melanieberke1381]

Du tust einem einfach unglaublich gut 🥰 Danke für dein Engagement und dein Herzblut für deine Arbeit 🤗

[@madymorrison]

Danke für deine wertschätzenden Worte, liebe Melanie!

[@ZhalunA]

Liebe Mady, durch Zufall bin ich auf dieses Video gestoßen, deine freundliche Erscheinung hat mich magisch angezogen. Ich habe seit vielen Monaten gesagt, dass ich es mal wieder mit Yoga probieren möchte. Zu Weihnachten bekam ich schmunzelnd eine Matte geschenkt aber seitdem hat sich nichts getan. Bis zu diesem Moment vor 35 Minuten in dem du mir aus meinen KZbin-Vorschlägen zugelächelt hast. Wie hypnotisiert habe ich die Matte ausgepackt und einfach mitgemacht. Klar ist etwas energetisches vielleicht nicht perfekt für abends; klar bekomme ich bei weitem nicht alles so hin wie du und klar stinkt die neue Matte ganz furchtbar (besonders bei jedem tiefen Einatmen)...aber ich fühle mich gerade unglaublich. Meinem Körper hat diese Zuwendung wirklich wahnsinnig gut getan. Und meiner Seele taten deine beruhigenden und lieben Worte gut. Ich danke dir für diesen zufälligen und unerhofften Motivationsschub. In den nächsten Tagen werde ich mich durch deine anderen Videos klicken. Namaste und vielen Dank

[@andreas.8647]

Ich glaube das wird meine neue Lieblingsroutine! Obwohl ich schon über ein Jahr Yoga mit Mady mache, kannte ich dieses Video noch nicht! Dank der Januar Challenge bin ich heute drauf gestoßen! Vielen lieben Dank dafür und für alles andere! 😘

[@Nicole-md1vv]

Rückenschmerzen plagen mich wahnsinnig im unteren und oberen Rücken. Nachdem ich diese Einheit absolviert hatte, war mein Rücken um ein vielfaches besser geworden! Wahnsinn entlastend und wohltuend, obwohl ich blutiger Anfänger bin und noch nicht alle Stellungen hinbekomme. Danke Mady für deine Hilfestellungen und deine Zeit, Freude und Hingabe dies zu teilen.

[@Helen-hz9mc]

Der perfekte Start in den Tag? Yoga. Yoga mit Mady. 🤘🏻 Namasté🙏🏼

[@Lulalooable]

Namaste 🐕😂

[@madymorrison]

Das ist lieb :-) Viel Spaß!

[@IngridSchierenbeck]

Die Challenge ist super. Ich mache sonst einmal die Woche im Studio für zwei Stunden Yoga. Mich wundert wie effektvoll täglich eine halbe Stunde Yoga ist! Danke Mady❤

[@SSchmidtSusanne]

Liebe Mady. Gerade diese wundervolle Yoga-Einheit gemacht,kaum ein Tag in diesem Jahr ohne eine Yoga-Session mit dir. Und ich wollte dir meine Dankbarkeit einfach auch mal hier senden ❤❤❤ Ich kann sie gar nicht in Worte fassen,ein sehr aufreibendes, anstrengendes,zugleich wunderschönes Jahr war das für mich und auch Dank deiner Videos konnte ich das alles schaffen und stark und zuversichtlich sein. DANKE, ich sende dir die herzlichsten Grüße!❤

[@noraambrosius6934]

Es ist einfach wunderbar Mady mit ihrer sanften Stimme beim Yoga zu folgen,ich mache das seit einiger Zeit,auch wenn es mir mit 74 nicht immer leicht fällt. Immer gerne wieder

[@vanycuupcake]

Ein toller Start in die 2021 Challenge! Auch wenn einige Teile in der Mitte balancetechnisch gar nicht so leicht sind wenn man, wie ich, die Fersen beim herabschauenden Hund bei durchgestreckten Beinen nicht bis auf die Matte bekommt 😅 Ich freue mich auf die folgenden Tage 😊

[@annanym-od3ji]

geht mir genau so aber ich bin gespannt, was sich allein in den nächsten 30 Tagen verändern wird. Viel Spaß euch allen bei der Challenge 💕

[@annaselz767]

Geht mir auch so! Ich bin gespannt auf den Fortschritt innerhalb der nächsten Wochen 💪🏼

[@judy6566]

Geht mir auch so. Oder das Strecken des Beines bei vorgebeugtem Oberkörper. Aber freue mich auf das was kommt und bin gespannt wie sich die Sessions auf das körperliche Wohlbefinden auswirken werden 🙌🏼🧘🏽‍♀️

[@christinehilbing6515]

Du trägst alles, was du brauchst, bereits in dir: Was für ein wunderschöner und wahrer Satz!!! 😌❤ Und der einzige Weg, sein Glück nicht von äußeren Dingen und anderen Menschen abhängig zu machen. Danke dir, liebe Mady!😘

[@sandrap.7202]

Sehr wohltuend! Ich merke langsam, dass ich wieder "drin bin". Diese Challenge war eine Möglichkeit nach einer 2monatigen Pause neu zu beginnen. Und Yoga ist mittlerweile ein Teil von mir. Dank dir Mady! 🥰🥰🥰

[@fototante9377]

Endlich Sonne. Diese heutige Einheit habe ich im Wintergarten bei aufgehender Sonne ☀️ genossen. Einfach zauberhaft - Sonne im Innen und Außen

[@goldkindschwester]

Was hat sich verändert? Ich fühle mich zentriert, sicher, gestärkt. Danke ❤

[@martinalang7289]

Liebe Mady, Du bist Therapie für Leib und Seele (auch wenn ich mich dafür plagen muss). Ich danke Dir aufrichtig und von ganzem Herzen - Du tust mir so gut. Ich drück Dich

[@angieh.9823]

Tag 318 Yogachallenge 2021: es ist so toll, was für eine große Auswahl an verschiedenen Einheiten auf diesem Kanal zu finden ist! Für jeden Tag lässt sich genau das finden, was mein Körper braucht und es wird von Tag zu Tag leichter, das auch intuitiv zu erspüren 🙏🏼🧘🏼‍♀️🙏🏼

[@minafirefly1232]

Mady, deine Stimme fühlt sich an, wie Balsam für die Seele und reicht oft schon, um entspannter zu werden. Dankeschön!

[@maryna4715]

So, schon Tag 15 heute. 😊 Diese Challenge ist so toll ausgewählt und mit den Checklisten zum Abhaken, deinen motivierenden E-Mails hast du das wirklich sensationell gut gemacht Mady. Ich bin dir sehr dankbar für deine Mühe und diese hochwertigen Videos! 👍💚

[@evathoms9061]

Nach zwei Wochen Rückenschmerzen ist es immer eine Wohltat Deine Einheiten zu machen - egal welche, sie tun einfach gut. Danke.

[@KlavierlernenmitMelanie]

Du hast sooo eine schöne Stimme 🥰😄 Das musste jetzt einfach mal gesagt werden 🥰

[@1ytuser463]

Du Gute. Es tut so gut, den Tag so zu beginnen. Danke für das Geschenk!

[@FelixHofmann]

Müsst ihr am Ende der Session auch immer Mady zuwinken? Ich finde es, nachdem ich 30 Minuten lang versuche alle Bewegungen zu kopieren, unmöglich nicht zu winken 🖐🙈

[@Alexmapitz]

Felix Hofmann ,von mir bekommt sie am Ende immer einen Luftkuss 😉🙈

[@FelixHofmann]

Alexandra Mueller-apitz haha! Genau :) Den gab es natürlich von mir auch schön öfters 😌😘

[@madymorrison]

@@FelixHofmann Hach ihr Süßies ;-)

[@madymorrison]

@@Alexmapitz 😘😘😘

[@omasobawa]

absolut!!!!:)))))

[@sandraleuthold811]

Habe auf unserer Wandertour einen Hexenschuss bekommen. Nach dem Ankommen in der Ferienwohnung habe ich diesen Flow gemacht und ich fühle mich schon wieder viel beweglicher🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@stephysalis]

Dankeschön! Der Flow ist auch am Nachmittag im Home Office einfach perfekt!

[@CP-yb7yn]

Immer noch einer meiner Lieblingsflows! Gerade wenn ich unentschlossen bin, ob ich es lieber kraftvoll oder ruhig angehen lassen soll - der passt immer!

[@regina.664]

Danke liebe Mady, nicht nur für dieses Video. Bin jedes Mal begeistert von dir, da du Ruhe Gelassenheit und Energie durch deine Videos gibt. Schön, dass es dich gibt.

[@celinaannika3902]

Total schön! Ich habe seit längerem Schmerzen in Brust- und Rückenmuskulatur, weil ich mir durch meine chron. Sinusitis leider eine dauerhafte Mundatmung angewöhnt habe & mein Oberkörper super verwirrt ist. Danke für die schöne Praxis und schön, dass ihr alle hier seid, um euch was gutes zu tun! 🌹❤️

[@florinlaurariechers8654]

Danke für deine Kreativität, Demut und Liebe. Ich weiß deine Videos hier sehr zu schätzen. 💕🙏🏼🧘🏻‍♀️

[@forevermore9431]

Ich habe gerade angefangen, jeden Tag eine Yogaeinheit zu machen und nicht nur die Bewegungen, sondern auch deine lieben Worten tun immer so unglaublich gut, liebe Mady❤

[@blauesrubinchen8134]

So was schönes, vielen lieben Dank . Schön das es dich gibt😚

[@madymorrison]

Danke ❤️🙏🏻

[@SusanneKoebinger]

Deine Videos sind alle mega. Bei diesem hier konnte ich das erste Mal die Welt um mich rum komplett abschalten und einfach nur bei mir sein, ohne all die Gedanken und Probleme. Einfach toll.

[@veitlindaumeditacioiespodc3808]

Mich Machen Meine Mady-Momente Mühelos Munter, Malen Meine Miene Merklich Mutig und Meditativ, Markieren Meine Moralischen Merkmale. Danke, Mady, ich wurde von einem Alliterationseintrag inspiriert, ich bewundere deine Art und Weise, wie du Yoga machst und Menschen mitbeziehst, motivierst. Ich bin dankbar für deine wunderschönen Stunden, die bedeuten mir viel. Ganz liebe Grüße aus Ungarn!!! :)

[@sabinak8022]

super auch heute, Sonntag 25.6.2023! Namastè, liebeb Mady! Lebe hoch!

[@vegalecker]

Wundervolle Yogaeinheit und eine herrliche Inspiration für’s Leben. Ich habe noch nie so gern, bewusst und häufig trainiert. Vielen herzlichen Dank. ❤️

[@laurenzzellweger3416]

Das geht mir also auch so. Vielen Dank mady, du machst das extrem toll!

[@mm.2432]

Es ist mega krass zu sehen wie steif der eigene Körper doch ist, wenn man sich mit diesen Übungen aktiv beschäftigt! Ich habe noch nie so gute Yoga-Videos gefunden die so viel Ruhe, Gelassenheit und Entspannung zulassen. Ganz toll! Schaut euch auch mal ihre Meditations-Videos an. Einfach nur Klasse!

[@britti4160]

Namaste an alle die auch von der Yoga Challenge 2021 hier sind! :-)

[@mrseverywhere796]

2024 :)

[@a.k.3110]

Ich verneige mich vor deiner Großzügigkeit, deine Zeit und dein Wissen zu teilen. Ich feier besonders Dein Geschenk, den Fokus am Anfang und am Ende auf die Veränderung meines (Energie)zustandes zu lenken und so auch geistig zu erfahren wie lohnend dieser Einsatz meiner von so vielem Erbetenem Zeit ist. ❤️ Heute hab ich ihn überzeugt, nächstes Mal will mein Kopf mit auf die Matte.

[@ausikaltwasser3544]

So einfach ist es einen wohlfühlenden Rücken zu spüren. Danke für den Flow und guten Start Dir.

[@jillsander3662]

Vielen Dank Mady ich mache nun schon seit knapp über einem Jahr mal mehr mal weniger regelmäßig mit dir Yoga. Leider immer wieder unterbrochen von Krankheitsphasen zuletzt wegen einem Steißbeinbruch. Seit der Januar-Challenge finde ich aber wieder die Motivation dank deiner liebevollen, motivierenden Worte am Schluss jeder Einheit. Vielen Dank, dass du dir die Mühe machst und deine Zeit in diese wundervollen Videos und die monatlichen Challenges investierst. ❤

[@100zauberer]

Einfach traumhaft! 🤗🤗 Toller Start der 2021 Challenge!

[@nadinemartens510]

Diese Einheit ist ganzheitlich sehr wertvoll auf körperlicher und mentaler Ebene. Ich liebe sie ❤ Ganz lieben Dank, Mady, dass du uns immer so wunderbarmitnimmst. ❤

[@Sasilia]

Der perfekte Start in meinen Geburtstag. Danke ❤️

[@madymorrison]

Happy Happy Birthday, Lisa :-)

[@GoofiMa]

Hab grad auf na anderen Plattform Yoga probiert. Hab nach 3 Minuten ausgemacht und mich sagen hören "so ein Qutsch, ich mach nur Yoga mit Mady". Keiner leitet mit so einer schönen Stimme die Übungen! Fakt! Dafür immer wieder Danke!

[@joanamiranda4603]

Well, even tough i only understand like 5 or 6 words in the video, i love them! So peaceful and relaxing! Vielen Danke!

[@ladyfirst8902]

Dankeschön, es tut so gut, Dankeschön, das Du uns teilhaben läßt.

[@butterfee9212]

Ich liebe dich und deine Videos!! Durch dich habe ich Yoga entdeckt und praktiziere deine Videos seit März 2020 fast täglich!! Ich freu mich auf die Challenge.

[@jurgenhildebrand340]

Liebe Mary,Du bist ein Geschenk für uns alle. Was du machst, aber noch mehr wie du es machst, ist einfach wunderbar, vielen lieben Dank!

[@patriciafoik8780]

Danke liebe Mady, meine neue Lieblingsroutine. Ich fühle mich danach immer wie nach einer Massage. 🤩

[@fireandstars]

Hach, Mady... danke!!! Ich mache seit Jahren mit Dir Yoga und jedes Mal zauberst Du mir ein Lächeln ins Gesicht. Du hast ja keine Ahnung, wie sehr Du mir durch den Alltag hilfst. Danke, danke, danke!!! 💖💖💖

[@victoriaI994]

Tolles Video, vielen Dank dafür! 😍 dieses Dynamische bei Deep Lunge und Runners Stretch ist super! ☺️

[@madymorrison]

Schön, dass es dir gefallen hat! Ich mag die Kombi aus Lunge & Runnerstretch auch totaaaal. Das Weglassen der Arme verlieht dem Ganzen auch einen angenehmen Kick und ist ein kleine Herausforderung fürs Gleichgewicht ;) Ganz viel Spaß weiterhin!

[@SR-wc7lf]

@@madymorrison ich mach die Kombi aus Deep Lunge und Runners Stretch sogar total gerne mit den Jungs im Football-Training :)

[@maga5377]

Liebe Mady, Ich habe aufgrund von Schwangerschaft und Kaiserschnitt eine gefühlte Ewigkeit kein Yoga mehr gemacht. Heute war es mal wieder soweit und ich liege natürlich weit hinter meiner früheren Form zurück. Trotzdem hast du mir mit deinen Worten am Ende des Workouts wieder ein gutes Gefühl gegeben und ein Lächeln ins Gesicht gezaubert! Ich danke dir für deinen großartigen Kanal und deine anmutige Art der Yoga-Praxis!

[@marenkoschler420]

Es ist ein so wunderbarer Start in die Woche mit diesem Video. Danke dafür 🙋🏼‍♀️☺️🤗🌸🌺alles Liebe für Dich.

[@madymorrison]

Sehr gern liebe Maren!

[@mbencic2655]

Liebe Mady, diese Yoga-Einheit ist ganz wunderbar. Danke vielmals dafür! Sie zaubert die Anstrengungen des Tages und die Verspannungen ganz einfach weg.

[@maria1.995]

Das hört sich ja perfekt an😍 wird gleich mal gemacht Hat sehr viel Spaß gemacht und war ein super Start in den Tag. Dankeschön❤

[@madymorrison]

Schön, dass dir die Sequenz gefallen hat! Bis ganz bald wieder ;)

[@paulinekollmannsberger5909]

Ich konnte heute das erste Mal nach zwei Wochen wieder Sport/Yoga machen, Verletzungsbedingt. Es war einfach perfekt, der Fuß tat nicht weh und der Körper fühlt sich trotzdem lockerer an. Danke 🙏

[@leahschnuggel4542]

Ein genialer Start in die 2021 yoga challenge, ich freue mich😌❤️

[@christophott8153]

geht mir auch so. Sie ist aber auch jedesmal so engagiert und guter Laune! Was ich auch toll finde ist, dass sie sich immer meinem Tagesablauf anpasst und das ohne Voranmeldung. Danke Mady ich freue mich jedesmal, wenn du Zeit für mich hast!

[@dodschelduego4664]

Danke für dieses neue, wieder mal tolle Video, Mady! Es ist immer wieder schön mit dir Yoga zu machen😊

[@madymorrison]

Freut mich sehr, dass dir die neue Einheit gefällt. Alles Liebe, Mady

[@booortblau7200]

Und so ne tolle beruhigende stimme

[@rebekkajordan8956]

Super wohl tuend… ich fühle mich leicht, entspannt im oberen Rücken. Ich bin innerlich ganz ruhig. Ein schönes Gefühl. Danke 🙏

[@sabrinak6764]

Vielen lieben Dank, Mady

[@kristinhackl1213]

Der perfekte Flow, um nach Wochen Untätigkeit wieder reinzukommen und der perfekte Start in 2021 (: danke!

[@SanDra-un8xj]

Genauso ging es mir auch. Es fühlt sich aber so gut an wieder loszulegen. 🧘🏼‍♀️🥳🎉🏡

[@carmencamillo8720]

Liebe Mady, vielen vielen Dank dass du das machst! ❤ diese yoga einheit kam wie gerufen , mir geht es jetzt sooooo viel besser. Kannst du mal eine ähnliche morgenroutine nur in Kurzform machen? Das wäre soooo toll.🤗❤🥰 bitte mach weiter so, du kannst so vielen Menschen da draußen so viel Gutes tun❤ Ganz ganz liebe Grüße ❤🥰

[@susannevonrohden5816]

Dieses hübsche, liebevolle und fantastische Wesen ist ein Geschenk an diese Erde. Bei ihrer Geburt hatte der liebe Gott extrem gute launr❤😊

[@julyjules9674]

Das war ein perfekter Start in den Tag! Vielen Dank, liebe Mady! Ich schätze deine Arbeit wirklich sehr und bin dankbar, dass du deiner Community immer solche professionellen Videos zur Verfügung stellst! Auch deine Home Workouts sind klasse. Vielen lieben Dank!

[@pereichel8599]

Liebe Mady,🌺 ich bin Dir so unglaublich dankbar, dass Du mir und meinem fast 60-jährigen Körper wieder Beweglichkeit und Selbstvertrauen geschenkt hast! 🙏🏻 Ich folge Dir von Anfang an seit dem 1. Video ( in einer Schwimmhalle?!) und bin eine treue Anhängerin seitdem 🧘🏼👍🏻 Es zeigt, dass man Yoga in jedem Alter beginnen kann! 🌻 Bleib gesund !,

[@claudiaschenk7381]

Perfekt 🤩 Mady, vielen lieben Dank 🙏🏼🥰♥️🍀 viel Gesundheit für Dich und allen anderen hier😘

[@nadinenobile6309]

Ich liebe diese Session. Keine Ahnung wie oft ich sie schon gemacht habe. Sie ist immer wieder von neuem eine wahre Wohltat für Körper, Geist und Seele 🧘

[@kathrinr.7236]

Vielen Dank, liebe Mady! Du wusstest genau, was ich heute brauche 😊! Ich habe erst seit Corona richtig zu dir und dem täglichen Yoga gefunden 🧘‍♀️. Du bist einfach wunderbar 🥰! Du sprichst öfters von Yoga-Bolstern. Ich überlege mir, auch eins zu kaufen. Vielleicht hast du mal Lust, ein Video mit Bolster - Einsatz zu machen? Alles Liebe und weiter so😍! Kathrin🌺

[@booortblau7200]

Kam auch erst durch Carona auf sie zu aber ursprünglich hat mich babarasophie auf Yoga gebracht. Ich wollte es kostenlos machen und bin auf mady gestoßen

[@moro7557]

Ich mache jetzt seit einiger Zeit deine tollen Einheiten- und komme immer wieder auf diese zurück. Für mich gibts nichts besseres- DANKESCHÖN 🤩

[@liveformusic8]

Montag Morgen mit Mady :) so kann die Woche starten.

[@madymorrison]

MMM. #alliterationliebe ;-)

[@lenahahner8277]

Heute habe ich endlich verstanden dass es beim Yoga um Loslassen und Entspannen geht 🌸🌸🌸 Namaste und noch eine gute Reise euch allen 💫

[@andream.4235]

Danke Mady 💕für die tolle Yoga Einheit 🌸

[@madymorrison]

Sehr gern 😘

[@brigittenehiba1066]

Ich kämpfe grade mit Bandscheibenroblemen/ Schmerzen in der LWS und heute morgen hab ich dann diese Einheit entdeckt. Es ist für mich die perfekte Kombination aus Morgen-Routine und Rücken yoga und liebe sie jetzt schon 😍! 1000 Dank, liebe Mady, durch dich hab ich endlich zu regelmäßigen Einheiten gefunden, die mir unheimlich gut tun und überdies auch noch Spaß machen 😍. So schön, dass es dich gibt und du deine flows mit uns teilst🙏😘! Ganz liebe Grüße aus Österreich 👋

[@TehSil3ntKilla]

Liebe Mady, Dein Dienst an der Seele und dem Körper ist unbezahlbar! Es freut mich, dass Du damit - zu Recht - so einen Erfolgt hast. Seit dem Lockdown gehört eine wöchentliche Session fest in meinen Plan, und das hätte ich nie gedacht :D Weiter so :)

[@michelewahner3522]

Wow, schon 2 Jahre alt...Deine Entwicklung von Anfang an, bis jetzt zu sehen, ist toll. Ich nehme von dir immer viel mit für meine eigenen Kurse🙏🧘‍♀️

[@marlenewilliere5697]

Direkt heute nach dem Aufstehen probiert. Danke für diesen wundervollen Flow liebe Mady

[@madymorrison]

Schön, dass du den Morgen direkt mit Yoga begrüßt hast :-) Alles Liebe, Mady

[@sandraweirauch5493]

Ein wahrhaft wunderbare Einheit für die ich dir von Herzen danken möchten. 💟

[@GermanCuty]

Eine meiner liebsten Flows von dir! Tut immer wieder sehr gut und ist super um in diese 30-Tage-Yoga-Challenge reinzukommen! :)

[@hewol5616]

Ich hab diese Einheit schon viel zu lange nicht mehr gemacht. Schön war’s! 🙏

[@heidijakob2632]

Wundervoll. Danke!!! Schönen Montag wünsche ich Dir und uns, liebe Mady😘

[@madymorrison]

Vielen Dank! Das wünsche ich dir auch, liebe Heidi ;-)

[@Imrahilable]

Liebe Mady, ich bin so dankbar für deine Yoga Videos. Deine Stimme, die Räume, die Geschwindigkeit...die Ruhe die du ausstrahlst... Danke!!!!

[@melodylightheart1145]

Fällt es noch jemandem unglaublich schwer, den Körper langsam auf 10 Zählzeiten abzulegen? 😅

[@Cookie-iw1zt]

ich hab 4 geschafft xD Update: inzwischen sind es 6

[@engelchenmareike4388]

Bei 5 bin ich zusammen gebrochen! 😂🔥❤️🙏🏽

[@ernaj3279]

Ich kann es auch noch nicht und halte mich die 10 oben und gehe dann schneller runter 😅

[@kerstindoms2580]

Ob ich das jemals schaffe

[@ernaj3279]

@@kerstindoms2580 Wenn du dir das vorstellen kannst dann wirst du es auch schaffen 💪 auch wenn es ein Jahr dauert. Egal, dann heißt es nämlich geschafft 😎

[@dagmarthaler3234]

Hallo Mady, ich bin so happy. Als ich anfing, nach deinen Videos Yoga zu praktizieren, traute ich mich nicht im Fersensitz zu sitzen (Arthrose im Knie), konnte den Runnerstretch nicht gut. Das klappt heute soooo gut und kann entspannt atmen und meine Sehen fühlen sich so Igel geschmeidiger an. Und heute fiel mir auf, dass ich meine Schultern beim Nadelöhr auf dem Boden lassen kann! Was für ein Start in den Tag. Danke.

[@LauraPartridge]

ich liebe diese Flow

[@foodbooksperfumes]

Das ist die erste Januar Challenge, die ich bis zur vierten Woche durchgezogen habe und voraussichtlich auch abschließen werde ❤ die Playlist ist einfach toll, sodass ich mir täglich ein Video je nach Kapazität aussuchen kann!