Yoga For Lower Back Pain/Slip Disc,முதுகு வலியை போக்கும் யோகா in Tamil by Dr.Lakshmi Andiappan

[@radhakrishnan7025]

நல்ல explains.எல்லா penifits ஐயும் correct ஆக பேசுகிறார்.lot of நன்றி.tay today வாழ்க்கையில் use ஆகும்.

[@alexm9475]

Dr. இந்த பயிற்சி நல்ல வலி நிவாரணம் தருகிறது.. இந்த பிரச்னையில் இருந்து முழுவதும் குணம் அடைய அடுத்த கட்ட பயிற்சி சொல்லி தர வேண்டுகிறேன் 🙏

[@Lakshmiandiappanyoga]

soon

[@alexm9475]

@@Lakshmiandiappanyoga thanks dr. 🙏

[@ilangovalli6438]

நன்றி medam Yoga மூலம் தான் என்னோட வலி குறைந்து தன்னம்பிக்கை வருதுங்க... already 5 month ஆக செய்துகொண்டிருக்கேன்..

[@karthikdurai07]

அண்ணே டெய்லி panunga.. உங்க வீட்டு பக்கத்துல வேதந்திரா மகரிஷி வாழ்க வளமுடன் யோக இருந்தால் போய் பாருங்கள் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்...

[@alagirisami7720]

யோகாவுக்கு மேடம் ஒரு கொடை. மிகையில்லை. வாழ்த்துக்கள்.

[@anum2280]

வணக்கம் மேடம் நீங்கள் கூறும் விளக்கங்கள் அருமை. நீங்கள் செய்யும் பயிற்சிகளை பார்க்கும்போதே நாமும் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆர்வம் வருகிறது. நான் கடந்த இரண்டு மாதங்களாக 1 மணி நேரம் 8 வடிவ நடை பயிற்சி மற்றும் 30 நிமிடங்கள் Basic exercise செய்து 3 கிலோ எடை குறைத்துள்ளேன். ஆனால் எனக்கு இந்த இரண்டு மாதங்களாக Backpain மற்றும் கால்களிலும் வலி அதிகமாக இருக்கிறது. காலை எழுந்தவுடன் குனியவோ உட்காரவோ முடியவில்லை புதிதாக exercise பண்ணுவதால் வலி இருப்பதாக நினைத்தேன். ஒரு சில நாட்களில் சரியாகிவிடும் என்று நினைத்தால் இரண்டு மாதம் முடிந்தும் வலி குறையவில்லை. எனக்கு கடந்த 13 வருடங்களாக வெரிகோஸ் வெயின் பிரச்சனையும் உள்ளது. என் வயது 35. எடை 75. தீர்வு சொல்லவும்

[@a.m.aqua360]

வாழ்த்துகள் சகோதரி(ஆசன ஆண்டியப்பன் சார் நிலையில் ) தங்களது விளக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது

[@elayaj2ee]

நான் ஒரு வார காலத்திற்கு மேலாக இந்த பயிற்சி கடைபிடித்து வருகிறேன், நல்ல அனுபவம் மற்றும் நல்ல பலன் கிடைக்கிறது.

[@Lakshmiandiappanyoga]

if the pain reduced start doing my beginners yoga

[@manikandans3451]

Vunga number sollunga sir

[@sivamperumal2729]

Your are ICON of Yoga like your father

[@manickavelurathinavelu3184]

நன்றி மிக்கமகிழ்ச்சி வாழ்க வளமுடன் ஓம் நமசிவாய வாழ்க வாழ்க

[@bhuwanisriram5348]

Tnq mam. Tnq so much .you r gods gift .ungal sevai thodara kadavulai prathekeran .🙏🙏🙏

[@renukadevipnpudurcoimbator4398]

வாழ்க வளமுடன் நீங்கள் சொல்லிக்கொடுத்த யோகா சூப்பர் நன்றி நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன்

[@Lakshmiandiappanyoga]

thank you very much

[@sumabalachandran8209]

Dear sister, i had knee pain for 1 year& now got clear because of your kneepain yogas ( 2 videos). So only i search for ur videos for back-pain & sure this video will be very useful for me... Thank You very much

[@avh808]

Paneengala ...cure ayiticha

[@indraramakrishnan7556]

Thanks Dr, it's effective and relieved the pain. Many many Thanks 🙏

[@kalaiarasan1112]

How many times pannum

[@dhanamdhanamjeevaa2382]

Super mam thank u so much. Enakku neck pain back pain irukku aama na daily pandren mam

[@sasikala1140]

உங்களுடைய advice எதிர்பார்க்கிறேன்..

[@shankaranarayanan8445]

மிக்க நன்றி சகோ தரி இதை பண்ணும்போதோ வலி குறைவது உணர முடிகிறது மிகவும் நன்றி

[@vasug2003]

மிக்க நன்றி.இது போல யோகா மூலம் நோய் தீர்க்கும் முறை விளக்கியதற்கு. மேலும் உங்களுக்கு நீண்ட ஆயுள் கடவுள் உங்களுக்கு அருள்புரிய வேண்டுகிறேன் சகோதரி

[@rashidraaja9665]

I am 13 yrs old I do it first one little effect of right side back shock Thank you for your exercise mam Bye bye have good day mam

[@subramaniapandian5919]

Porunaiya detaila nalla soldringa maa 🙌🙌🙌🙌🙌

[@sathyan6614]

Thank you so much mam. Innil irunthu start pandren mam

[@narenkramnad]

Amma.... ungalukku punniyam serum... ungalin indha service ku... enakku solla theriya villai... neenga nalla irukkanum... en pondra vasadhi illadha, romba thoorathil ullavangalukkum romba use fulla irukkum ungalin idhu pondra nambikkai ootrum vaarthaihal... 🙏 nandri maa..

[@Lakshmiandiappanyoga]

i am glad to hear this

[@shanthigopalakrishnan3584]

Helpful information , good guidelines and clear explanation mam.... Thanks mam.. for ur guidelines...

[@Lakshmiandiappanyoga]

It's my pleasure

[@indiranehru8997]

Simple and perfect speech continue

[@bogavasanthan2917]

Miga arumaiyaga vilaki solgireergal Mikka Nandri Aanal oru siru korikkai thayavu seyidhu neengal solvadhu thamizil erundhal palarum payan peruvargal Mukkiyamana varthaigal anaithume Aangilathil ulladhal palaruku kastamaga erukum Aangilathil veroru vidio pannidungal please 🙏🙏🙏 edhu enpondra vargalin korikkaiyaga ninaithukkollungal Nandri 🙏

[@baghyaanu5180]

Mam.thank u very much,thanga mudiatha vali la irunthen ,ninga sonna yoga 2 days panne ,na palayamathiri enargy aiten,hosbital.pora nilamaikku irunthen,ineme ennoda life avlothanu irunthen,sari ana mathiri irukku🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Lakshmiandiappanyoga]

very glad to hear that

[@samuelkingston4572]

It's good for lthe combat of ower abdomen pain. Thank you 🌹

[@dmuthukumar599]

Thank you for your valuable information through yoga

[@babukannappan5742]

மிகவும் அருமையான நல்ல செய்தி

[@ppriya3590]

Mam .this video is very useful .pls upload next step yoga's for back pain we don't have any yoga centers completely we follow you only upload more videos oriented back pain.

[@abdullahgideon9391]

I know I'm quite off topic but do anyone know a good place to stream new tv shows online?

[@marshallturner2567]

@Abdullah Gideon I use flixzone. Just search on google for it :)

[@rajamanickam1110]

வாழ்க வளமுடன் நலமுடன் 🙏🏻

[@kothaiandalsankar]

Thank you madam.. Thank you so much for your training. I am following your instructions and doing beginners level yoga daily. Kindly can you tell me how to reduce the gap in back.. while doing this exercise, I feel more gap between my lower back and floor. Thank you madam

[@shanmugamkasthuri8589]

விளக்கம் அருமை அப்பாவை போல

[@Syed-uq8rk]

வணக்கம் அம்மா தினமும் செய்ய வேண்டிய யோகாசங்கள் பற்றி ஒரு டைம்டேபிள் சொல்லுங்க நன்றி

[@Lakshmiandiappanyoga]

day 1 kzbin.info/www/bejne/o4WVk3uEqr6FgKM day 2 kzbin.info/www/bejne/jommn5Joi61mqqc day 3 surya namaskar i will upload video next week for this

[@electricalsubjecttamil]

நல்ல பயிற்சி. நன்றி

[@pathamapriya6582]

Super man na itha try panna nallairuthuchu thank you mam

[@s.u.geethaudhayakumar2949]

Fantastic exercise madam I am trying to exercise thank you very much madam

[@subbiahpillaisubbiah3019]

மிகவும் நன்றாக உள்ளது

[@Lakshmiandiappanyoga]

You are welcome 😊

[@valliperumall565]

Pain reduces much mam 😊😊 12:10

[@kavithabalakrishnan14]

Very very helpful thankyou

[@rajendranv5815]

Beautiful madam your teaching all so you

[@jesussongs6993]

மேடம் உங்களோட எல்லா vedios m. எனக்கு ரொம்ப useful ஆ இருக்கு ரொம்ப நன்றி madam. என் அக்கா பையன் வயது 9வயசு. அவனுக்கு விந்துப்பை மேலிருக்கு scan பாதத்துல சொன்னாங்க. பொறந்ததுல இருந்தே அப்டி தான் இருக்கு. Doctor, 12 வயசுல கீழிறங்கிடும் சொன்னாங்க. தொப்பை கொறைக்கணும் னு சொன்னாங்க. அவன் கொஞ்சம் குண்டா இருப்பான். அவனுக்கு தொப்பையை குறைத்து, விந்துப்பை கீழிறங்க நல்ல ஒரு பயனுள்ள யோகா சொல்லுங்க madam. Please madam. 🙏🙏🙏🙏😔😔😔😔🙏🙏🙏

[@Lakshmiandiappanyoga]

i want to see his reports fix an appointment through our website lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/ i will get back to u as soon as possible and speak to u

[@muthulakshmi4734]

Super mam,Thank you 💐💐👍👍

[@paulraj7116]

Hi

[@mindovermovement6401]

When you have back pain for more than three months it is called chronic back pain .. yoga and breathing can decrease the pain by acting on your parasympathetic nervous system. All d best..

[@ruthvikkalai7327]

Thank u soooooo much mam... just 1day la pain kuranjiduchi...

[@Lakshmiandiappanyoga]

but still u have to do atleast 4 days a week

[@vadivelperumal7159]

thanks for your help madam Pls put more videos madam

[@gopalakrishnanduraisamy5409]

Excellant .Thanks.

[@vsmrji2118]

Nice explanation

[@priyadharshinin5141]

Super mam I like your KZbin channel videos

[@Lakshmiandiappanyoga]

Thanks and welcome

[@karthikeyankarthi7034]

Super Tq mam

[@sakthivels5147]

Thanks madam,my pain gone

[@Lakshmiandiappanyoga]

happy to hear it

[@valliperumall565]

Pain reduces much mam Tku

[@kalaivani-ep5jk]

Madam, back bend flexibility solli kudunga mam...

[@peacemakerofficial9610]

Good Explaination...

[@MohanR-us1xp]

Very very useful message for me . Thank you mam.

[@Lakshmiandiappanyoga]

You are most welcome

[@nagarajk716]

நன்றி அக்கா

[@ManojKumar-pq7eu]

Thank you Sister

[@dhanabalkumar9739]

Thank you mam i practice

[@onlinesrilankansecondlanguage]

பயனுள்ள தகவல்

[@karthikdeee6149]

Super madam .enaku mrg yelundadum dan lower back pain rmbo eruku .but konjam neratula sariairudu

[@r.rajalakshmi369]

Hi ma'am Hope u r doing well.pls post video for yogas for sacralizaion

[@anandann6415]

Good thanks 👍 anand 🙏🏿

[@srinivasana6614]

குருநாதர் திருவடிகள் போற்றி போற்றி

[@balakrishnan1940]

Good afternoon madam For knee replacement patient do what excerice for low back pain madam kindly updates 🙏🏻🙏🏻

[@Lakshmiandiappanyoga]

lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/

[@arunakali0103]

Thq mam.. i got some relief in my back pain

[@yramanathan4113]

Moochu vidrathu vai valiya va ila mooku valiyava sister

[@Lakshmiandiappanyoga]

when holding in a posture mouth other time nose

[@paneerselvam1823]

Watching your channel

[@greeshgreeshma737]

Mam first time girls yoga panumpothu ena ellam follow pananum.. athavathu first time china china yoga follow pananum illa athu ena ellam name mention panuga.. then girls ena yoga elam panalam pana kudathu plz tell me..

[@ganesank329]

Very useful please mention the name of the yoga for each activity

[@AK-un9jv]

Very nice video

[@palanivelpalanivel7056]

சூப்பர் மேடம்👌👌👌

[@vijayakumar-jq9xo]

Really you are helping , it is a service to the people.

[@VaigaiNadhi]

Wow amazing channel mam. Can you please make a video for hair growth?. Thanks in advance

[@Lakshmiandiappanyoga]

Will upload soon

[@karthikdurai07]

அக்கா வணக்கம்.. நான் நாளையில் இருந்து பயிற்சி செய்கின்றேன்.. ஒரு 2 மாதம் கழித்து முடிவு சொல்கின்றேன்... மிகவும் எளிதாக சொல்லுகிறீர்கள்.. மிக்க நன்றி...

[@krithikaparvathy8690]

How is the pain now?

[@ssithar4911]

Mam Thank u... Pls ankle and feet pain yoga sollunga mam..

[@rajeshkr4150]

Thank you Madam , I am practicing daily to get rid off my back pain. I have lot of improvements. Could you post videos on strengthening back

[@Lakshmiandiappanyoga]

Sure I will

[@தமிழன்ஷரத்]

நல்ல பதிவு நன்றி madam, Yoga biginners level தொடர்ந்து செய்யும் போது கழுத்து வலி ஏற்படுகிறது, என்ன செய்வது madam,

[@Lakshmiandiappanyoga]

do it slowly.and reduce the number of times

[@Lakshmiandiappanyoga]

every day practice this neck exercise after finishing beginners yoga

[@vijiselvi3828]

Spinal cord problem ku Excercise sollunga mam pls.. 🙏

[@paulraj7116]

Hi

[@neethimozhisoman1870]

Missing u mam.... videos podunga...we are waiting

[@Lakshmiandiappanyoga]

Sure 😊 sorry busy with my new born

[@ayyanarkuttyayyanarkutty3771]

Mam give any tips to increase few inches height it will useful to all of us please and I like your video very much my hearty congratulations to you and your channel growth. Thank you mam.

[@Vamsheevel]

Good useful sister

[@velmuruganc1975]

Cervical c4 -c5 , l4 - l5 , l5-s1 disc compression and mild disc deganration and hand finger weaknes leg bottom burning related youga mam

[@Lakshmiandiappanyoga]

lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/ fix an appointment i will call u and tell u what to do i need to see ur reports

[@eceiii013sahubarsathik4]

Cure acha bro

[@stuffypuffymuffy]

Hi mam...I have lower back pain took MRI dcr said I have disc bulge at L4 L5 level .. whenever I bend forward I have pain mam....I took physiotherapy and they advised me to do strengthening exercises...pls guide me shall I do this stretching exercises and what are the other exercise I have to do

[@eceiii013sahubarsathik4]

Enaku l5 s1 buldge. Cure acha bro. Enamari exercise follow panninga

[@Lakshmiandiappanyoga]

lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/ book an appointment i will call u i need to see ur reports

[@balagurusamyflimdirector9489]

நன்றிகள் அம்மா

[@lathakumar1748]

அருமை மேடம்

[@dp350]

Hai mam... Ur explanetions are so good. I Am suffering from back pain more than 8 years ....... now I am 27 now. I took lot of medicine many kind of treatment. But no use. I wanna meet u in person. Where I can meet u mam

[@Lakshmiandiappanyoga]

www.lakshmiandiappanyoga.com/

[@saisaro6072]

IDear madam I am working staff nurse veg. Hysterectomy done on 28.8..2020 Now II have severe low back pain and sciatica pain. Continually .Before surgery I have no pain My age is 53. Before surgery I do simple yoga continually I have very active.please give me a yoga advice Mam .Thank you.

[@Lakshmiandiappanyoga]

lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/

[@GokulGokul-w7z]

Mam Ennaku disc buldge irruku mam intha Joga pannalama mam

[@Lakshmiandiappanyoga]

yes

[@mahakeerthi3961]

Mam very useful videos mam .enaku vericose vein iruku 5 montha.idhuku video kodunga mam pls

[@Lakshmiandiappanyoga]

already uploaded a video for that pls follow that

[@Dharshini-xd3kz]

Super yogi tq

[@HemalathaHemaraj-jh5js]

Madam over wait irukuravanga back pain iruku madam vetla oru wirkku kuda panna mudeyala utkantha pain illa nenna back pain iruku pls athuku yathavathu tips kudunga

[@Lakshmiandiappanyoga]

இந்த வீடியோவையே பார்த்து செய்யுங்க வலி குறையும் online கிளாஸ் வேணும்னா எங்க office கு போன் பண்ணுங்க அவங்க எல்லா தகவலும் தருவாங்க LINK : lakshmiandiappanyoga.com/appointment.html

[@svarshini4250]

Mam L4 L5 pain relief yoga solluga plz

[@svarshini4250]

Plz mam l4 l5 pain erugu yoga eruga

[@Lakshmiandiappanyoga]

lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/ fix an appointment i will call u and tell u what to do also i need to see ur reports

[@eceiii013sahubarsathik4]

​@@svarshini4250cure acha sister. Enaku l5 s1 buldge. Sister enna steps follow panninga sis

[@asharani9075]

Am a New subscriber. Finally I found a trustworthy yoga practitioner. Thanks a lot sister for your neat presentation. My daughter, aged -23, is suffering from backache last one week . She has a history of slip disc. Will these three asanas suffice or can you pls add a few more for quick recovery, since she is an architect who needs to sit for long time for work. Thanks so much

[@Lakshmiandiappanyoga]

this will definitely reduce Her pain. there are more asanas to strengthen her Back permanently.

[@jayakumar1329]

Madam thanks enakku 3 years intha Vali irukku tablet than tharukirarkal intha exercise Vali kuraikerathu side v Ali irruku tricy oru nalla doctor sollunkatha ks

[@Lakshmiandiappanyoga]

lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/ ப்பொய்ன்ட்மென்ட் போடுங்க நான் போன் பண்ணி உங்கள் மெடிக்கல் ரிப்போர்ட் களை பார்த்துவிட்டு நீங்கள் என்ன செய்யவேண்டும் என்று சொல்கிறேன்.

[@BanuDiwan-t9m]

For scatica guided

[@thiru786]

Nandri valga valamudan

[@avh808]

Mild Disc buldge l5 la idhu panalama

[@yogamudrayogalaya9066]

முதுவலியை போக்கி கொள்ள யோகாவை தவிர சிறந்த வழி வேறு இல்லை.மற்ற மருத்துவத்தில் வலி நிவாரணி மாத்திரைகள் மட்டுமே உண்டு. ஆகவே நமது லட்சுமி குரு கூறியது போல் நாமும் யோகாவை கற்று தினசரி பயிற்சியை மேற்கொள்வோமாக 🧘 நன்றி.

[@saikrithika5837]

Hi

[@saikrithika5837]

Hi

[@sathishsathishrandy8494]

Plz.. Next level for loyer back pain

[@saganav2776]

Hi mam...your videos are really helpful... Can you post video for curved backbone remedy.... please

[@Lakshmiandiappanyoga]

Will upload soon

[@kandeebankannu3872]

Thanks mam. Please use Tamiz to the maximum extent so that maximum people may get benefit that will send you good feelings and you will be long living

[@kokilasowmi2872]

C section after delivery back pain relief ku exercise sollunga mam

[@Lakshmiandiappanyoga]

as of now follow this videos kzbin.info/www/bejne/ip_IYoamZa2rqqc kzbin.info/www/bejne/q2qQoGCgp66Ei9k

[@Eshanth20]

Thank you mam enaku one year vali iruku xray pathom disc broblam but ippo idathu kal vali kuthikal vali valathu nenjukulum vali iruku mam intha yoga pannalma mam nejil vali ithanal வந்த valiya mam please replay pannunga mam🙏

[@Lakshmiandiappanyoga]

lakshmiandiappanyoga.com/book-appointment/ book an appointment i want to see your reports

[@eceiii013sahubarsathik4]

cure acha bro. Enaku l5 s1 buldge. Bro enna steps follow panninga bro

[@karthikramasamy1213]

Madam i have cervical disc compression C5-C6 radiating the pain to arms and fingers and lost all my finger strength and mobility , very difficult to do my day to day activities. doctor said no use of doing surgery. can you help me to figure out a way to get back my strength and mobility in fingers with any yoga asanas.

[@Lakshmiandiappanyoga]

do these neck and shoulder pain ; kzbin.info/www/bejne/jKLaaKqGn8ubm5Y frozen shoulder and neck pain ;kzbin.info/www/bejne/Z4fSp4Sqqd2MbZo

[@karthikramasamy1213]

Thank you madam will keep do everyday

[@udayakumarramakrishnan1367]

Can we go for brisk walk if we have any issue in L4 & L5.

[@eceiii013sahubarsathik4]

Cure acha bro

[@Lakshmiandiappanyoga]

strengthen your back for a month so that u wont get any pain while going for a walk