Yoga Giãn Tĩnh Mạch Chân | Hãy Tập Bài Này Hàng Ngày

Cùng gác chân lên tường hàng ngày để giải tỏa áp lực máu khỏi chân phòng tránh giãn tĩnh mạch nhé!
🌟 Cùng tập và đọc các bài viết miễn phí về Yoga: www.hamy.yoga
🌟 Xem thêm các video của Hà My:
Chuỗi Chào Mặt Trời cơ bản cho người mới bắt đầu
bit.ly/HaMyCMT
Yoga giảm đau lưng, giúp lưng dẻo và khỏe:
bit.ly/HaMyYogaLung
CORE Yoga săn chắc và giảm mỡ bụng cho người mới bắt đầu:
bit.ly/HaMyCore
Yoga làm khỏe và mở HÔNG cho người mới bắt đầu:
bit.ly/HaMyHong
Cách dùng con lăn mát xa hết đau lưng:
bit.ly/HaMyLanLung
🌟 Đăng ký khóa học Yoga Premium!
Khóa học tổng hợp về Vinyasa Yoga: SOLAR - Mặt Trời 42 lớp Vinyasa Yoga từ cơ bản tới nâng cao. Thời lượng mỗi lớp 60 phút. www.hamy.yoga/solar
Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào và Tan Chảy: www.hamy.yoga/ngotngao
Hành Trình Đứng Bằng Đầu: www.hamy.yoga/head-stand
🌟Trường Dạy Yoga - School Of Yoga:
Backbend Không Đau Lưng - định tuyến các tư thế uốn lưng trong Yoga: bit.ly/HaMyBackbend
Định tuyến các tư thế đứng cơ bản trong Yoga:
bit.ly/HaMyDungCB
Định tuyến các tư thế đứng thăng bằng trong Yoga:
bit.ly/HaMyDungTB
Định tuyến các tư thế vặn xoắn trong Yoga:
bit.ly/HaMyVanXoan
______________
Thể theo nguyện vọng của nhiều bạn bè bị giãn tĩnh mạch, hỏi mình nên tập Yoga thế nào. Hà My Yoga làm một bài Yoga ngắn và thư giãn với các tư thế gác chân lên tường để hỗ trợ tuần hoàn máu từ chân về tim tốt hơn. Đây là những tư thế Yoga rất đơn giản, bạn có thể tập hàng ngày nhé!
Tuy nhiên hãy nhớ tìm bác sĩ hoặc chuyên gia về sức khỏe để tìm hiểu nguyên nhân giãn tĩnh mạch và chữa trị tận gốc nhé!
Nếu bạn thấy video hữu ích, hãy thích và đăng ký kênh của Hà My Yoga, đồng thời chia sẻ video đến cho bạn bè và người thân để chúng mình cùng nhau khỏe mạnh qua dịp Tết này nhé 🧡
Đăng ký ngay: bit.ly/2Yj4DuC
{Đây là dòng hashtag}
Hãy theo dõi Hà My Yoga trên:
Facebook: hamyyogavn
Instagram: hamy.yoga
Website: www.hamy.yoga
______________
Về Hà My Yoga:
Mình đến từ Hà Nội, và mình chuyên giúp cho người mới tập Yoga trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Mình là giáo viên Vinyasa 500h hiện đang sinh sống và dạy Yoga ở Thụy Điển. Bạn muốn được mình dẫn dắt, cầm tay chỉ tư thế Yoga từ cơ bản tới nâng cao qua các chuỗi Vinyasa hãy đăng ký 1 buổi trò chuyện 1-1 với mình tại www.hamy.yoga/solar
______________
Disclaimer:
Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi bắt đầu bài tập hay khóa học này hoặc bất kỳ bài tập hay khóa học nào khác để xác định xem bài tập hay khóa học có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn (hoặc người thân trong gia đình bạn) có tiền sử cao huyết áp hoặc bệnh tim, hoặc nếu bạn đã từng bị đau ngực khi tập thể dục hoặc bị đau ngực trong tháng qua khi không tham gia hoạt động thể chất, hút thuốc, có cholesterol cao, béo phì, hoặc có vấn đề về xương hoặc khớp có thể trở nên tệ hơn do thay đổi hoạt động thể chất. Vui lòng không tập những bài tập hay khóa học này nếu bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyên bạn không nên thực hiện những chuyển động trong bài tập hay khóa học này. Nếu bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt hoặc khó thở bất cứ lúc nào trong khi tập thể dục, bạn nên dừng lại ngay lập tức.
Hà My Yoga cung cấp thông tin về sức khỏe, thể dục và dinh dưỡng và chỉ được thiết kế cho mục đích giáo dục. Bạn không nên dựa vào thông tin này để thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc thắc mắc nào về sức khỏe của mình, bạn nên luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Đừng bỏ qua, né tránh hoặc trì hoãn việc nhận lời khuyên y tế hoặc liên quan đến sức khỏe từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn vì những điều bạn có thể đã đọc trên trang web này. Việc sử dụng bất kỳ thông tin nào được cung cấp trên trang web này hoàn toàn do bạn tự chịu rủi ro.
Cùng với sự phát triển trong nghiên cứu y tế, những lời khuyên về sức khỏe, thể chất và dinh dưỡng xuất hiện ở đây có thể sẽ bị ảnh hưởng. Không có gì đảm bảo rằng lời khuyên trong trang web này sẽ luôn bao gồm những phát hiện hoặc phát triển gần đây nhất liên quan đến tài liệu cụ thể.

[@nguyenphuonganh9804]

Cô giáo dạy dễ tập dễ hiểu❤

[@nguyenphuonganh9804]

Tks cô giáo ❤

[@LeNguyen-on8qm]

Mình rất thích bài tập này. Căng cơ chân dãn thoải mái

[@xuyenquan8212]

Tập tốt lắm

[@xuyenquan8212]

Cám ơn cô giáo nhé,bài tập hay lắm đó

[@thanhtudang1580]

Rất hữu ích e

[@thaonguyenthi9122]

Cam mơn co Hà My nhieu a

[@tuanleanh463]

Cảm ơn em nhiều nhé ❤️

[@yenang6937]

Cam on Ha My

[@AnhHoang-wn7wt]

Hà mi yoga

[@LeNguyen-fg7zu]

Cám ơn cô giáo nhiều. Cách dạy dể tập rất thích đăng kí kênh liền

[@nhathangduong1582]

Khi hít thở cô phải hô mới có động lực cô im lặng tập chán quá

[@nghiato7318]

Cảm ơn cô. Cô dạy nhẹ nhàng, đơn giản rất phù họp với người già, người ít tập dễ học và làm theo ạ

[@nguyenthibichhoa4465]

F

[@GiaTueLamLuong]

​@@nguyenthibichhoa4465 cc cc 23 để:07 ❤,

[@tuoidau2383]

Cảm ơn em nhiều

Em cảm ơn chị đã ủng hộ, chị đăng ký kênh Hà My Yoga của em nhé!

[@tunguyen2817]

Hello hà my ❤

[@ailoitruong71]

Cảm ơn cô Hà My nhé ❤ chị tập bài này chị thấy đôi chân nhẹ nhàng lắm

[@AnhHoang-wn7wt]

Cảm ơn bạn

Cảm ơn bạn nhiều ạ, bạn đăng ký kênh Hà My Yoga ủng hộ mình nhé!

[@yenang6937]

❤

[@hienho6125]

Cảm ơn cô nhiều, trong các giáo viên dạy yoga trên youtube thì em thấy mình hợp với cách dạy của cô nhất :D

Cảm ơn Hiền đã ủng hộ mình nhé!

[@DiepAnh9546]

Cô chụp ảnh rõ hơn 1 chút nữa ạ

[@letrang8638]

Cam ơn cô❤

[@thuyduong2077]

Bài này tập trước khi đi ngủ có Ok không cô

Cực kỳ ok luôn nhé chị