【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン

[@ringonoka]

落ち着いた静かな声で、正しい体の使い方を言っているのがとてもいいと思います。これからも見させていただきます。ありがとうございます。

[@MM-fd3ze]

ヨガ初心者です。「屍のポーズ」というネーミングに衝撃を受けました(笑)身体が固くて苦しかったですが、ガイドが分かりやすく、楽しめました。ありがとうございます。

[@kaoriyoga]

屍のポーズすごい名前ですよね😂 どのレッスンでも一番最後にやるポーズなんですが、はじめてヨガを体験される方は皆さんビックリされます😅 少しづつ深めていきましょう！

[@rrrnnnn6266]

はじめまして。すごく分かりやすい解説で、ゆったりと動けました。クセになりそうです。これからもお世話になります。

[@kaoriyoga]

ありがとうございます☺️ぜひ、一緒にヨガしていきましょう

[@letsenjoy9891]

ホットヨガを最近始めたんですけど、ヨガって最高にリラックスできますね！おじいちゃんなってもやり続けたいです！

[@kaoriyoga]

良いですね☺️ ヨガはゆるく長く…続けるのが理想です！楽しんでヨガしていきましょう🧘‍♀️

[@ミルミル-q2k]

身体の動かし方、ポイントがわかりやすいです。

[@kaoriyoga]

ありがとうございます☺️ 少しでも多くの方に届けられるように今後も意識していきたいと思います

[@れりぴぃ]

確かにビギナーに優しい。１動作の手順、注意点が分かりやすく参考になりました。

[@kaoriyoga]

参考にしていただきありがとうございます😊

[@まあちゃぬむ]

なんて美しい姿勢、観ているだけで解れそうでした。ありがとうございました😊

[@kaoriyoga]

元々、猫背だったので姿勢を褒めていただいて嬉しいです☺️ ありがとうございます✨

[@kojifujita2053]

久しぶりにこちらの動画を拝見しました！ やっぱりいいですね♪ ありがとうございます😊

[@kaoriyoga]

ありがとうございます😊

[@KissEnlightenment]

はじめして、基本のアーサナを探して？います。参考になります。ありがとうございました😃

[@kaoriyoga]

動画見ていただきありがとうございました☺️

[@masayoshinoheya]

体あたたまります！

[@kaoriyoga]

いい身体の使い方ができてるんですね☺️ ありがとうございます✨

[@久留米のまーさん]

基本のヨガをしてみたいです。

[@kaoriyoga]

少しづつやっていきましょう☺️

[@久留米のまーさん]

@@kaoriyoga 頑張ります。👊😆🎵

[@tomomi_challenger]

昨日はありがとうございました😍😍😍今更ですがチャンネル登録させていただきました🥰🥰🥰

[@kaoriyoga]

いつもありがとうございます‼︎ 元気とパワーをいただいてます🥰

[@mukokata997]

初めまして。宜しければ教えて頂きたいのですが、英雄のポーズ1の後ろ足ですが、足の裏がペタっと先生みたいに床につきません。 かかとが浮いてしまいます。 ペタっとつく足の幅を優先させたほうがいいでしょうか。 それともかかとは浮いて良いでしょうか？ 宜しくお願いします。

[@kaoriyoga]

質問ありがとうございます☺️ まずは後ろの足がつく足幅を探してみてください。 後ろ足のかかとをマットに落として、つま先は約30度ほど外側に向けています。 その為には「ふくらはぎの柔軟性」が必要です😌 似たような動きで、ハイランジは後ろ足はつま先立ちでかかとを浮かせた状態で「腿の裏」を使います。 使っている場所も変わるので、着きにくい場合は足幅を変えてみる、それでも着きにくい場合は浮いていてもいいので、かかとでマットを押しにいくように練習してみてください😉

[@mukokata997]

回答頂きありがとうございます。 私はふくらはぎが太くて硬いので納得しました。 アドバイス頂いた通り、踵で押す事を意識して諦めずに続けていこうと思います。 ありがとうございました😊

[@yohan2008]

良かったです。

[@kaoriyoga]

ぜひ、いろいろチャレンジしてみてください🧘‍♀️

[@shyushyuduchaleur]

初めまして、こんばんは☆ 😊 動画を拝見し、チャンネル登録もさせて頂きました♪ 自店セレクトショップでも毎日行ってる、動画制作の参考に、またお邪魔させて頂きます！ 今後とも、宜しくお願い致します☆ 😄

[@kaoriyoga]

チャンネル登録ありがとうございます☺️ ゆるゆるやっておりますが、よろしくお願いします‼︎

[@無名の有名人-z1k]

ほぐれるどころか固くなりました

[@kaoriyoga]

呼吸が緊張すると筋肉が緊張するので、ポーズの完成形だけでなく呼吸にも意識向けてみてください☺️

[@9.3mm38]

英雄のポーズの際に、右足を前にすると腰に違和感を感じます。

[@kaoriyoga]

前の足ということは戦士の1の方でしょうか？ 実際確認できてないので細くはお伝えできませんが、 お腹の力が抜けて反り腰になったり、股関節周りの柔軟性が不十分だと痛みを感じたりします… 違和感とのことで、骨盤の傾きなどを確認しながら無理ない範囲で練習してください☺️

[@林晃大-g6i]

途中広告ウザすぎて草

[@なっつ-j4s]

間の広告が邪魔で毎回ヨガに集中できないです

[@kaoriyoga]

毎回見ていただいてありがとうございます☺️

[@真知子西郡]

早口で初心者にはよくわかりませんでした

[@kaoriyoga]

貴重なコメントありがとうございます😊 もっと皆さんに伝わるように精進いたします

[@ヒトハ-k3c]

やり始めて2分も経たないうちに広告が入って、がっかり・・・

[@kaoriyoga]

それよく言われるで、設定を変えているのですが出てくるんですね🤔 再度確認してみます☺️情報ありがとうございます！

[@ヒトハ-k3c]

そうだったのですね。 ヨガを始めたばかりなのですが、先生の動画が好きので、広告が出ても頑張って見ながらヨガしてます。

[@OTONAFIT]

I LIKE IT😍

[@OTONAFIT]

THANK YOU🙏