Yoga para Artrose no Joelho | Fortalece, Movimenta e Previne

[@ismeniavieiralima2544]

Gratidão Vinícius🙏🏼 Aula maravilhosa e preciosas as dicas que você deu. Iniciei a aula com o tensor e terminei a aula sem ele e sem dor. Um grande abraço 🤗

[@longevidadeyoga]

Que notícia maravilhosa Ismênia! ✨🙏🏻

[@MariaLopez-ui9qt]

Otimo gratidao

[@carolina3139]

Olá, Vinicius! Obrigada pela aula, achei realmente muito engraçada a parte do esqui. 🎿 surpreendeu

[@izaferreia8871]

Hoje é meu segundo dia estou me sentindo melhor que ontem meu objetivo é fazer algum exercício que me tire do sofá e me levante a alegria

[@mariahelenadelima4504]

Muito bom

[@elkeboer9754]

Boa noite Professor, tenho 74 anos e, claro, tenho artrose e osteoporose. Acabo de fazer sua aula de exercícios para osteoporose e tb esta para artrose nos joelhos. Sinto-me feliz por ter a sorte de tê-lo encontrado. Me comprometi fazer estas aulas em dias alternados e sei que meu joelho vai ficar mais feliz. Gratidão!

[@rebecasmc8641]

Sem poder ir a academia, filhos em casa, trabalho difícil, sem tempo para nada....o que seria de nós sem estas aulas? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@dorcasaguilar945]

Muito obrigada Prof.

[@dorcasaguilar945]

Namastê 🙏

[@renataferraz3262]

Realmente meus joelhos estavam sendo muito mal tratados por mim, mas agora entendi que preciso cuidar bem deles. Obrigada. Aula maravilhosa

[@mariasella7134]

Amei a aula. Farei todos os dias..grata

[@fatimaalmeida5422]

Que delicia as suas aulas,uma voz tranquila suave, sinto como estivesse aí nesta varanda,com os som dos pássaros. VOCÊ ME DÁ MOTIVAÇÃO, TRABALHO O CORPO E A MENTE, TUDO QUE PRECISAVA.

[@dorinhasilva1986]

Bom dia, tenho 61 anos e peso 63 quilos e prático seus exercícios para o joelho feliz sinto muito bem.

[@selimafranco1336]

Deixei de frequentar o ginásio primeiro pela pandemia e depois porque estive sem conseguir andar, com vários problemas degenerativos ao nível da cervical e lombar. Estou a fazer fisioterapia a quatro meses, e finalmente comecei a fazer as minhas caminhadas e as sua aulas que não dispenso. Adoro!! Muito Obrigada a partir de Sintra - Portugal 🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@lilianeboaventura6503]

Gratidão por essa aula!!!! Tenho artrose no joelho direito e por conta de um impacto em uma corrida que fiz fiquei um período com muita dor e privação de movimentos. Consultei médicos, fiz tratamento e fiz 20 sessões de fisioterapia. Voltei a dobrar o joelho e caminhar normalmente. Tenho aplicado reiki. Tive uma melhora significativa, mas estava receosa de voltar a praticar exercícios. Sua aula me motivou a continuar e ao final dela me senti renovada! Senti um prazer incrível em conseguir ter coragem para dominar meu corpo novamente!!!! Foi um verdadeiro banho de autocuidado. Gratidão imensa por compartilhar essa aula!!!!!! Vou compartilha-la com todos que conheço!!!!!

[@anaveloso1000]

Comecei a sentir dor no joelho depois de um acidente de automóvel Vou fazer esta aula mais vezes Obrigada

[@longevidadeyoga]

Vai melhorar muito Ana, pode fazer como recomendado no vídeo

[@mariacelestecotrin3669]

Suas aulas são muito importantes. Gosto de todas. As antigas, as mais novas. Sempre com bom humor e encorajamento. Um grande yogui. Grande abraço. ❤🙏

[@luciasoarescorreamaciel6224]

Obrigada Vinícius está melhorando minha dores no joelho....

[@raquelferreira1439]

Lindo dos meus dias!!!!! Obrigada pela sua existência, agradece sua mãe ... Vc e um fruto que semeia vida e renovo para muitos!!! Vc realmente faz a diferença... Grata por todos os ensinamentos... Obrigada, que Deus abençoe sempre sua vida 🙏🌻❤️

[@ivanyborges555]

Sua visão de que devo cuidar e não reclamar dos joelhos mudou minha forma de pensar. Vou trabalhar nisso. Agradeço por me mostrar 😊

[@margaridaaraujo8534]

Eu tive um travamento de coluna na sexta feira pela manhã! Eu fiquei de repouso na casa de meu filho, fazendo atividade de alongamento de coluna orientada pela nora fisioterapeuta, tomei nimesulida e massagiava com gel de copaíba e hoje acabei de fazer o joelho feliz! Pq a maioria das atividades que ela mandou eu fazer são Iguais está. Boa tarde!

[@deisemartinsmartins1505]

Gratidão pela aula! Você a todo instante nos faz ter consciência do que estamos fazendo no aqui e agora é de como é importante agradecer as partes do nosso corpo que não damos a devida atenção!❤❤❤❤

[@adelinarei2327]

Ola querido, faço sua aula todos dias,adoro sua calma seu sorriso obrigada beijinhos aqui de🇵🇹👏🙏

[@claudiafalesi5522]

Muito obrigada Vinícius! Fazia todas as suas aulas na pandemia! Amava suas palavras finais! Hoje tive a lembrança boa e fiz sua aula de joelho por necessidade! Amei! Vc é muito querido!

[@marcelosaraiva868]

Vinícius, Gratidão! Sua condução foi muito didática para mim. Vc orienta pacificamente bem. Namastê! ❤

[@LiviaChristinaSoaresdeSo-cb9wp]

Gratidão por essa aula, Vinícius. Me renovou de verdade, continue espalhando amor.🤍

[@rosanadossantos8361]

Amei sua aula❤,amei esse lugar com bastante verdes e cantos de passaros ,em um lugar assim não é so o joelho que fica feliz 😊namaste 🙏

[@thaischilinque7038]

Essa aula é incrível , Vinícius. Tenho 38 anos e machuquei meu joelho com 16 anos em uma atividade física. Ele nunca mais foi o mesmo. Preciso me comprometer diariamente com ele. Sua aula ajudou muito . Obrigada e parabéns pelo trabalho

[@longevidadeyoga]

Olha Thaís, existe sim a possibilidade dele voltar ao normal e essa prática com certeza pode ajudar. Eu sugiro que vc faça com intervalo de um dia. No clube de membros tem mais coisas para joelho. Caso seja um bom momento para você , este é o link: longevidade.yoga/membros

[@robertabrito2026]

Oi Thaís mesma situação! Aula de alto impacto esquece

[@mariaheloisiapinheirodealm5657]

Vinícius, vc é MARAVILHOSO! Sou instrutora de Yoga e hoje vou vou tentar ti imitar rsrsrs. Gratidão 🙏🙏🙏

[@samuelsilveira925]

Suas aulas são sempre prazerosa. E esse cenário é deslumbrante. Que seja de paz nossos pensamentos.

[@rosanecardosogarcia2754]

🥰 aula encantadora. Preciosa mesmo! Dicas e práticas emocionantes, adorei esquiar com você! Não tinha pensado no suador de esquiar😂👋

[@marinagpestana1]

Estou com meu joelho inflamado, acho que foi uma torção. Essa aula foi maravilhosa porque não exigiu nada dele. Faça mais aulas assim, Vinicius! Ah, adoro sua maneira suave e tranquila de conduzir as práticas. Namatê.

[@mariajoserangel6025]

Adoro fazer duas aulas, já sou velhinha e fiz yoga a muito tempo atrás, agora resolvi voltar e estou gostando muito. Obg querido Deus te abençoe 😘😘😘

[@mariamartinsschmidt7996]

Amo todas as suas aulas...fazer ioga ouvindo os pássaros cantando é maravilhoso! Gratidão sempre! ✨🌻

[@claraleao7039]

Ultrapassei os meus limites na musculação no primeiro dia de academia, sua aula e seus conselhos foram de grande alívio. Me comprometo a respeitar meu corpo e minhas limitações da próxima vez. Obrigada por disponibilizar essa aula

[@reginatakeda7771]

Maravilhosa a aula, nem sente o tempo passar, só a voz do Vinícius, já me acalma😍

[@MarcelaLemos]

Muito obrigada Vinicius pela sua aula de boas práticas. Você é maravilhoso! 👏🏾✨️💜🌻

[@mariaaparecidacastro17]

Boa noite ! Vinícius ! nossa amei sua sua aula encontrei VC hoje já fiz os exercícios Tenho artrose no joelho sinto muito dor fique mais bem relaxada ! muito obrigada pela suas aulas , VC uma Luz nosso caminho!

[@isabeldumaresq8032]

Vinicius, te acompanho há algum tempo e adoro suas aulas. É muito bom praticar yoga com você! Leveza define!

[@niviamarianascimento2509]

Amei essa aula Vini!!! NUnca imaginei esquiar dentro de casa! Dei risada sozinha aqui, que gostoso!!! Fiquei feliz junto com meus joelhos!!!

[@maikelfrancesquet9613]

Exercícios maravilhosos, obrigado pelas práticas e dedicação para não deixar melhor fisicamente e psicologicamente com as msg que inclui nas práticas dos exercício.

[@luzialeao6252]

Que lugar paradisíaco onde você está! Maravilha de aula!

[@biancabelottideandrade447]

NAMASTÊ 🙏Vinicius fiz sua aula ontem e adorei .Super Grata .Hari Om 🕉🙏👏👏👏💖🌻

[@rosemarydias8596]

Olá bom dia Vinícius! te agradeço profundamente pela suas aulas.😇❤️

[@shirley.pinheiro3007]

Eu faço todos os dias ❤️ até meu corpo está vc se modificando, sinto meus glúteos trabalhados junto com minhas pernas. Sinto um carinho muito especial por vc. Peço a Deus que te abençoe e proteja sempre. Gratidão por tudo. Já estaria louca se não tivesse suas aulas. Bjs

[@longevidadeyoga]

Shirley, obrigado por essas orações! Obrigado pelo carinho e parabéns por sua dedicação. Boas práticas!

[@soniapaulo5620]

Obgda

[@fernandaparadelafeparadela4384]

Foi muito incrível! Te agradeço. Ontem parei no hospital por travar o joelho direito por conta do meu trabalho (muito peso e movimentos repetidos), hj fiz acupuntura cedo e agora essa aula, me sinto bem melhor. Obrigada!

[@marildaferreiraliss595]

Vinicius sou uma grande fã sua,vc ajuda muita gente de boa vontade a se curar,faço seus cursos,gratidão ,seja feliz

[@longevidadeyoga]

Obrigado Marilda! E obrigado também pelo suporte nos cursos!

[@santinhagomes6511]

Gratidão Vinícius! Amei essa aula! Meus joelhos ageadecem com muita carinho . Você é o máximo!😊❤🎉

[@neuzitaoliveira9834]

Olá Vinícius estou conhecendo as sua aulas algumas semanas estou amando, essa dos joelhos exclusiva para mim. Sinto dores nos joelhos e tenho um cisto no esquerdo, vou praticar todos os dias tenho certeza que vai me ajudar muito... muito obrigado por compartilhar conosco suas excelentes aulas!! 🙏🧡✨😘

[@janedourado1761]

Te agradeço pela leveza e suavidade que conduz os movimentos.

[@adrianasantana8901]

De mais, aula tremenda e a doçura da pessoa, me sinto muito bem 😊

[@aliremedy]

Bom dia Vinícius! Grata por essa aula 🙏🙏, joelhos felizes! Namastê

[@conceicaosiqueira892]

parabéns por mais um aula agradabilissima!

[@norangelaaires3585]

Ah! Vinícius, com o calor que está fazendo aqui em Goiânia, esquiar foi maravilhoso!!! Gratidão 🙏

[@aquiferoliteratura12]

O espírito com que voce se entrega e transmite é fantástico! Fazer yoga sorrindo é a melhor forma de melhorar seja o que for. Gratidão enorme!

[@luciliacouto6887]

Gratidão querido. Não conhecia o canal, adorei a aula. Não tenho artrose, porém pratico corrida 5 dias na semana. Amo meus joelhos, quero eles sempre felizes ❤🏃🏽‍♀️

[@RoseliOliveira]

Gratidão querido! Foi muito estimulante. Não tenho artrose, mas sim condromalácia, mesmo assim fiz a aula e e senti bastante bem. Foram posturas inusitadas. Gratidão por seu esforço em incluir as pessoas. Namastê!!!

[@longevidadeyoga]

Roseli, esta aula também é boa para condromalácia.

[@longevidadeyoga]

Oi, é essa prática também. Pode fazer.

[@reginatakeda7771]

Maravilhoso! Tinha fascite plantar, fui ao médico,tomei injeção, remédios e nada,mal podia tocar o pé no chão. Sem saber, fiz os exercícios para despertar bem de manhã e tem de alongar os pés,me curei sem perceber. Agora é a vez dos meus joelhos ficarem felizes!! Gratidão por esse canal de autocura!

[@valeriakaveski5050]

Bom diaaa Hoje precisei demais dessa aula. Minha artrose no joelho direito que andava bem com as práticas claro. Mas passei do meu limite essa semana em carregar peso etc. Me sinto outra. Vini você é demais. Deus te abençoe sempre e te cuide para que continue nas nossas vidas Forever... Gratidão

[@DonDinha100]

Obrigada Vinicius! Adoro suas aulas! Sua paz é contagiante!

[@andcamilos]

Gratidão professor!🙏🏻🙇🏻‍♀️ Vou me comprometer a sempre fazer essa aula! Gostei de esquiar.. nunca pensei que o faria ..😊🙏🏻🧘🏻‍♀️🫶🏻

[@angelaestanislau7967]

Bom dia Vinícius. Adoro acompanho e prático suas aulas são maravilhosas. Eu além de artrose tenho condromalacia nós dois joelhos faço os exercícios usando um protetor para a patela não se movimentar. Mas eu só vou acompanho posições q não dobrem e nem forcem só posso fazer uma curvatura com os joelhos na angulação de 30 graus. Mas graças a Deus 🙏 estou indo muito bem. Nunca deixo de praticar todos os dia as vezes duas vezes ao dia. Obrigada . Namastê 🙏😘

[@bimartsatelie2166]

Oieee Namastê !!!Te encontrei anteontem e estou fazendo desde então todos os dias.Estou amando. Parabéns pela didática. Anima qualquer pessoa

[@elaynebezerra9068]

Aula sensacional! Parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nildaguedes2819]

Estou amando Vinícius, me sentindo cada dia melhor👏 👏 #Gratidão 🙏

[@AntoniaAtaide]

Oi, Vinícius, fiz essa prática hoje, pela primeira vez, e gostei muito. Estou sempre trabalhando PS joelhos na Yoga, e melhores muuuito mesmo! Grata e um abraço fraterno!

[@felicialima4908]

De coração, o meu muito obrigada pela aula tenho seguido. Deus o abençoe 🙏🙏🙏

[@dorinhasilva1986]

Vinícius tenho praticado há três meses e tenho me sentindo cada dia melhor. Gratidão!

[@mariahelenachinellato7574]

Gostei muito da aula, Vinicius. Em razão de um tombo, a cápsula da minha patela esquerda foi rompida, por isso preciso sempre manter a musculatura fortalecida. Sua aula é leve e eficaz. Namastê 🌷

[@mariajoserangel6025]

Tomara q meu joelho se sinta feliz a semana inteira.....adorei a aula 😘😘😘

[@mariaj.f.t3780]

Aula especial, obrigada pelos lembretes durante a prática, sugiro como tema uma aula sobre auto gentileza. 🙏

[@claudianesouza596]

Amo suas aulas, essa aula veio pra salvar meu joelho, fiz exercícios errado na academia e acabou causando essa dor, mas ao fazer essa aula não senti nenhuma dor❤❤❤, amei demais, obrigada pelas aulas, você é top…o barulho de pássaro é muito calmante amooo

[@maleekazayn6774]

Hoje eu tô só assistindo... Mas já fiquei ansiosa para experimentar no meu corpo. Muito legal, e vou esquiar🙂

[@dalilagiovanella2737]

Amei essa aula! Logo que puder, a farei. Agora, estou esperando minha mãe, chegar ao quarto do hospital, após cirurgia no joelho. Ela tem 77 anos. Gratidão! Namastê! 🧘‍♀️👏🥰🌻🙏🙌

[@elainejardim2235]

Adorei a prática Vinícius, já sou sua aluna no curso, aproveitando muito, gratidão para ti e tua equipe! Paz e luz a todos

[@longevidadeyoga]

Oi Elaine, que legal te ver por aqui! Hoje mesmo estava lendo as sua mensagem sobre bem estar quando fizemos o encontro com todos! Boas práticas!

[@raquellinsfuza7552]

Vinicius, MUITO OBRIGADA! Amei tudo na aula, mas o auge foi a aula de esqui. E esses passarinhos cantando são a paz que a gente precisa escutar.

[@longevidadeyoga]

risos... fico feliz que você tenha gostado.

[@enedinasouzagomesdina3787]

Boa tarde professor muito obrigado esse yoga foi mais que Maravilhoso que Deus te abençoe grandemente tenha um ótimo domingo abençoado por 🙏🙏🙏

[@longevidadeyoga]

Que bom que você gostou! É importante que você faça mais vezes para o corpo adquirir mais facilidade com os movimentos e com as mudanças que você busca.

[@renildesaraujoleal9576]

Que simpatia de professor!✨🤩 Amei a aula, muita gratidão!👏

[@mnapwo21]

Adora as suas aulas. Têm-me ajudado nas dores das costas e na lombar e agora no joelho. Grata.

[@marlenesousa4520]

Com essa prática percebi que ao ficar em pé em busca de uma postura correta no dia a dia eu acabava forçando o joelho ao invés de tentar jogar o peso do corpo por toda a sola do pé

[@verameyer2657]

Gratidão Vinicius. Prática fantástica. Suas palavras tranquilizam nossos corações e as posturas estão ajudando muito meu joelho feliz.

[@ritasoares4372]

Gratidão Vinícius.Suas aulas são maravilhosas.Tenho melhorado cada vez mais.Obrigada.

[@toshimimaruyama1311]

estou bem melhor estou fazendo a aula todos os dia estou adorando aula maravilhosa Obrigada Gratidão NAMASTÊ !!!!

[@laurarebinski9877]

Obrigada Vinicius! Sempre passando dicas Importantes para o nosso bem estar. Abraços.

[@Vozdamadrugada]

Como sempre, excelente!

[@verafredericci399]

Olá tenho lesão no menisco, e amei a sua aula, meu joelho feliz, obgdo 😊

[@michelles.m.4511]

Gratidão por essa aula...para além do exercício físico foi uma aula de auto acolhimento e auto cuidado. Grata!!

[@izildaizilda6240]

Muito obrigada professor Vinícius eu estou recuperando de uma Prótese no meu joelho, preciso quebrar essa Fibrose,vai fazer 3 meses dia 8 gostei muito dos exercícios Gratidão Deus abençoe muito vc...

[@neuzitaoliveira9834]

Bom dia 🌅 aula 2, ótima vou po-la em prática todos os dias obrigada Vinícius 🧡✨

[@marlenesousa4520]

Bom dia ❤

[@iedaaparelhos4726]

Maravilhosa aula... estou me recuperando diariamente de uma lesão na l1.l2 com duas práticas matinais. Gratidão.

[@Cayo_sa]

Adorei a aula, principalmente a sacada sobre parar de reclamar dos joelhos e decidir ativamente cuidar deles, afinal se eles estão com alguma dificuldade a culpa é minha

[@longevidadeyoga]

Oi Caio, este ano lancei um programa bem estruturado de fortalecimento dos joelhos. É realmente completo e com o que há de melhor para essa articulação. Está disponível no clube de membros, neste link longevidade.yoga/membros Eu também ofereço acompanhamento para que seja seguro e efetivo o fortalecimento.

[@ritatruda5366]

Muito grata a vc por essa e outras aulas que prático com vc,tem me ajudado muito tanto corporal qto mental.Deus te abençoe infinitamente❤

[@lucyguimaraes4591]

Gratidão por essa aula maravilhosa! Com certeza estou me sentindo melhor após essa prática!

[@robertabrito2026]

ACHEI! Aula pra dor no joelho!!! Obrigada. Por mais aulas pra joelhos 🙏🙌 Namastê

[@longevidadeyoga]

Roberta, faça a recomendação sugerida dessa prática, veja se você consegue completar o período sugerido pq por muita gente relatou melhora a ponto de ir fazer outras práticas e não precisar mais dessa. O primeiro passo é completar o ciclo que sugiro no video. Boas práticas!

[@miriamlebanon8605]

Oi. Gosto de todos exercícios que vc faz. Se possível gostaria de exercícios para circulação, visando combater varizes grata. Namaste

[@margaridaaraujo8534]

Eu estou gostando do treino de joelho feliz! Um feliz domingo!

[@dengednaviana]

Essa Yoga foi para salvar o meu dia, minha vida... Você traz uma paz que nos conecta. Gratidao

[@janedourado1761]

Aula leve que vai tornando nossa vida melhor. Gratidão

[@henriquetasilva4439]

Vinicius, aula divertida e deliciosa😁 Obrigadaaaaaa🌞🌞🌞🌞

[@fatimagaviao2261]

Grata por esse momento! achei que não ia conseguir. Mas eu fiz. Meu neto, dizia: eita moço, minha vó é idosa! Mas eu conseguiii rsrsrs, e estou bem feliz...

[@valeriakaveski5050]

Minha artrose amou pq depois de 5 anos com o Vinicius e na yoga matinal evolution esses obstáculos já não existem mais... joelhos felizes!!! Gratidão

[@haria.6407]

Gratidão! Eu ainda não tenho artrose, mas meu joelho esquerdo se prejudicou com a inatividade na pandemia por uma depressão. Agora quero retomar. Amo ioga.

[@nilvamelo6790]

Vinícius adoro as suas aulas Elas me faz sentir muito bem Gratidão

[@marciamoraes481]

Aula maravilhosa!!! Repetindo !! Gratidão! 🙏🙏

[@AnaPaulaYogaSaudeConsciencia]

Prazer, super natural e amoroso. Cheguei aqui a pedido de uma aluna minha. Yoga é assim, alegre, leve e real. Namastê. Namaskara.