✨ Yoga para Dor nas Costas | Coluna Completa - Alívio e Fortalecimento

Esta aula completa de Yoga para dor nas costas, tem posturas selecionadas para você recuperar e preservar a saúde da sua coluna. Durante o dia a pressão faz com que sua coluna comece a ficar mais comprimida ou achatada e isso pode criar muitas dores, esta aula faz o movimento contrário, ela empurra a coluna para cima e descomprime.
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🌻 Você está sentindo mais conforto na sua coluna, me conte sua opinião sobre esta aula nos comentário ⤵️
Os comentários marcados com um ❤️, significa que eu já li.

[@hildatavares4645]

Nunca fiz yôga, fiz hoje com vc pela primeira vez e adorei. Tenho escoliose e dores na cervical e só com essa aula me senti muito bem, destravou tudo. Gratidao!

[@valeriamarques5199]

Você é ótimo profissional, traz leveza, respeito e conhecimento em suas palavras! Gratidão pela sua disposição!!!

[@MariaOliveira-yt7bd]

ótimo.

[@dm78_87]

precisava muito dessa aula! principalmente qdo acordo toda travada!

[@lailagui]

Movimentos excelentes para destravar tudo.

[@dalvaelenavieirasimoesdacr842]

Gosto muito das suas aulas acho maravilhosas.

[@teresavendas]

Voce e maravilhoso! Obrigada por tanto!

[@ivanaoeiras8453]

Gratidão! Namastê 🙏🏻

[@renatomendesespiritosanto308]

Este Professor é ótimo!

[@lucamilo2076]

Você fala tão calmo... isso ajuda muito 🙏

[@katy028]

Profunda gratidão. Muito me aliviou. 06.01.2024.❤

[@damianaribeiro224]

Você é muito bom profissional que maravilha

[@wanderlialvernaz]

19 minutos passaram e eu nem notei. Muito bom. 🥰

[@isulinalopes7083]

Excelente profissional 🙏🙏🙏

[@nitamartins9588]

Adoro você e suas aulas.

[@RodriguesUdi]

Todos os dias faço esta aula de manhã muito bom para a coluna, tinha dores na lombar passaram logo no primeiro dia e já não tenho mais . Gratidão é uma abraço de Portugal

[@giovanearaujo9385]

Show de aula Vinicius !!! Obrigado

[@katy028]

Gratidão 27.01.2024 ❤

[@mariadaluzpinto6105]

Obrigada professor Vinicius. ❤

[@ilzamagalhaes9445]

Quando termina essa prática, o aliviu é gratificante amo o seu trabalho é maravilhoso gratidão sempre professor Vinicios..Namastê 🙏🏽

[@anaclaudiavieirasilvasimoe2872]

Obrigado

[@goretimoura4499]

Eu não vou nem tentar Sou obesa é tudo isso que Vc faz é lindo. Parece uma Dança. Só q além de obesa Sou idosa .tenho hérnia de disco na lombar é cervical. Então vou ficar assistindo É aplaudindo. Porque é Muito lindo. Obrigada Um abraço 🙏🙏🙏🙏

[@marildaferreiraliss595]

Obrigada por vc existir

[@katy028]

Fantástico. Obrigada. Eu estava com bastante incômodo na coluna hoje e está prática me trouxe alívio e bem-estar. Obrigadaaaaa

[@conceicaomartinsoliva4375]

Estou amando estas práticas de yôga. Estou sentimentos um alívio muito grande em minhas dores. Tenho hérnia de disco e as vezes sofro muito. Mas depois dessas prática confesso que tenho melhorado muito mesmo. Gratidão. Namaste

[@wandawunder9676]

Otima pratica. Super relaxante

[@valeriaqueiroz1660]

Namastê 🙏Parabéns seu trabalho é perfeito. Pratico yoga mais de vinte anos e pratico com vc o surya e todos outros asanas e sinto-me muito bem parece que estou fazendo aula presente

[@jasmin47flor]

Que benção. Foi ótimo . Eu estava com muita tensão na coluna. Estou ótima!

[@andreiasantosmuccillotonin1991]

Muito obrigada! 🙏🏼💜🌷

[@pnlcnda1]

Muito bom, gratidão ✨️

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Excelente aula!

Muito boa a aula. Liberei várias tensões.

[@dinorabarbosamendesbarroso8537]

Quinto dia desta pratica me sentindo ótima!

[@eliribas6874]

Ameiiii melhora mesmo!😍

[@terezinhafelisbertodiasval5573]

Muito bom!

[@nidejorge4131]

Aula maravilhosa

[@terezinhafelisbertodiasval5573]

Grata!

[@fatimaaraujo2516]

Boa noite

[@RodriguesUdi]

Todos os dias acordo com estes exercisio e todos os dias sinto conforto e melhoria na postura. Gratidão 🙏

[@marildaferreiraliss595]

Gratidão Vinicius ;sou tua fã nr 1

[@felicialima4908]

❤❤❤❤maravilha

[@trindade334]

Excelente, obrigada

[@mariaideburi]

Perfeito....💕💕💕💕💕

[@lilianahreisemnou4098]

Obrigada pela dica!,,,,

[@luzimarrodrigues766]

Legal nota 10.

[@magnaaraujo6098]

Obrigada

[@agroambienteconsultoriases7559]

Amando suas aulas em casa. Parabéns pelo canal.

[@longevidadeyoga]

Obrigado, boas práticas!

[@lijanogueiradefaria6844]

Obrigada, gosto muito da sua prática, gostaria de exercício para aliviar a dor do ciático. Abraço

[@tatyfernandes1861]

Amei ❤️.

[@simonepimentel1903]

🤠🤠🤠🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣🤠🤠🤠 Vinícius Dellalibera 💞 gratidão por mais um dia de prática 🕉 🧘‍♀️ 🕉 lindo Abençoado Iluminado Dia Feliz repleto de Bênçãos e realizações 🙏🙏🙏 bora ser feliz 💐🎊🎉💃🕺🎉🎊💐 uhuuulll 🤣 🤣 🤣 NAMASTÊ 🕉 🕉 🕉

[@isulinalopes7083]

Ameiii 🙏 gratidão 🥰

[@wilzaleite7861]

Gratidão!

[@demaciaalves9355]

Vinicius com essas aulas agente ganha massa muscular

[@longevidadeyoga]

Com certeza! Mas se vc quiser se aprimorar mais pegue um programa completo com aulas para todos os dias da semana como esses do clube de membros da longevidade: longevidade.yoga/membros/

[@carmeliaoliveira2613]

Concordo com a sua fala!

[@idiairaalmeida4916]

Obrigada!

[@guilhermecasimiro8651]

Ótimo canal

[@thiagod80s46]

Sem desmerecer o pessoal que faz vídeos sobre , mas ele é o melhor no conteúdo .

[@fabiolareis508]

Aula excelente! A dor e desconforto nas costas foram "tiradas com as mãos". Muito obrigada!!

[@henriquetamaia6483]

Ótima aula, obrigada!

[@taniaconde166]

Adorei

[@sirleiterezinhakristoschek8841]

Gratidão! Estava com muita dor nas costas! Melhorei muito depois desta aula!!!!❤❤❤❤

[@flaviaregina8855]

Você é tão calmo, suave, didático ... dá vontade de fazer Yoga contigo. Nunca gostei da prática, mas vendo tuas aulas o meu olhar mudou. Gratidão e Luz!🙏

[@longevidadeyoga]

Oi Flávia, que bom saber que você deu mais uma chance para o yoga (rs) , acho que você pode gostar mais ainda com este material gratuito completar: longevidade.yoga/e-books/ Belíssimas práticas 🙏🏻✨

[@nerijajok1326]

I dont understand language but it make me to stay relaxed 😊

[@longevidadeyoga]

It is a pleasure to know that my class can make you relax even if you don't know Portuguese. I believe it can be perfect tune. Thank you for letting me know. I hope you enjoy oder practices here in the chanel. You can try my premium courses at : longevidade.yoga/cursos-online/ Gratitude

[@simonesantos2954]

Gratidão por esses momentos de conexão e de alívio das dores emocionais e físicas. Grata de ❤️

[@MargarethLeyendecker]

Gratidão!!! Adorei é compartilhei!

[@carmeliaoliveira2613]

Gratidão sempre!

[@fatimaaraujo2516]

Boa tarde

[@MariaOliveira-yt7bd]

ótimo.

[@analiagregorio3522]

Ótimo dia para nós muito bom essa aula excelente professor!

[@CleuAlves]

Tudo de bom, esse video.

[@dircedbs3280]

Gratidão! Sempre🙏

[@ivanaguite7300]

Maravilhosa, aula, prô!! Gratidão!

[@soniacorrea2886]

Amei....que aula!!!!! Maravilhosa!!!! Parabéns Vinicius

[@ilzamagalhaes9445]

Amei ,me senti leve gratidão....

[@jacquelinebernardes6629]

Ótima aula de Yoga!!!

[@angelaferri6849]

Querido..amooo tuas aulas!!🥰❤

[@patriciarodrigues3081]

Gratidão. Estava precisando dessa prática. Ótima semana !

[@cristinadebarros2043]

Muito obrigada pela prática maravilhosa!! Leveza e afeto para todos os seres!

[@mariaraimundacosta6880]

Adorei! Gratidão.

[@dagmar5844]

Excelente aula Prof. Gratidão.Namaste e uma Feliz semana.

[@elisaori2834]

Bom para fortalecer a coluna , importante para meditarmos !

[@rilzerochadecarvalho4050]

Muito bom. Obrigada.

[@henriquetasilva4439]

🙏Gratidão ❤

[@matildenunesdeoliveiracamp6120]

Show! Muito obrigada. Gratidão.

[@rosemourao8235]

Muito bom você ter voltado a postar vídeos. São maravilhosos. Você é muiti simpático e competente.💖

[@mariaferreira8036]

Gratidão venicios pelas suas aulas e a sua calma maravilhos Namasté

[@joseoliveiraesilva4171]

Adorei obrigado por este exelente momento 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@alfredochaguri]

Adorei a aula, gratidão!

[@cristianerivera9548]

Parabéns pelo trabalho, suas aulas são uma delícia! Amo💗

[@christinapiffer7645]

Amei aula ! O equilíbrio entre a seriedade e a sutileza ! Realmente muito bom !

[@marizapatara1191]

Adorei essa aula. Obrigada por compartilhar algo tão bom. Abraços.

[@andrealinhares947]

Tenho dores nas costas e joelhos, amei essa aula 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@fatimaaraujo2516]

Gostei

[@cristianeo.andrade5142]

Aula maravilhosa!! Muito obrigada 😘😘

[@mariaaparecidapupomartins7258]

Muito obrigada Vinícius, estava precisando muito desse ensinamento!🙏💝

[@irisandreiasouzasilva8753]

Agraedeço imensamente por suas aulas estão me fazendo um bem enorme, muito obrigado.

[@aurearodriguesbarbosa8199]

Eu nao tenho dores na coluna! + eu amo faze esse exercício de yoga. Gratidão.

[@TheGCGOMES]

Excelente. Melhorou muito gratidão. 🙏🏼

[@nataliaenossilva1374]

Obrigada aliviou minha dor nas costas ❤️

[@susanafossi9921]

Obrigada professor , estava precisando muito desta aula . NAMASTE!!!!!! 🙏♥♥♥

[@denisejobimgomes2560]

Cada vez que faço a prática me sinto melhor. Gratidão 🙏

[@alexandro687]

Há alguns dias eu vinha sentindo dor na lombar e estava me acostumando com isso.Depois que comecei a fazer esses exercícios, as dores sumiram. Parece que nunca senti nada. Estou muito agradecido a você, Vinícios! Você é excellente!🕉️ Abraço e Namastê.

[@yatrayoga]

Acabei de fazer essa também Vini! muito boa!!! Obrigado viu?

[@dyaferreira8908]

Gratidão Vinícius, depois que minha filha nasceu, as dores nas costas, ombros e joelhos chegaram. A yoga me alivia muito, mas a dor no joelho percebo que vou precisar de um médico. Já tem um tempinho que voltei a fazer yoga e isso tem ajudado muito a acordar e manter a saúde como um todo!