Yoga para calmar la ansiedad | Yami Flora - ¿Cómo activar tu fuerza interior en 5' minutos? #41

Empezamos con la respuesta de porque es importante saber cómo activar nuestra fuerza.
Porque en determinados momentos del día, de la semana, del año y de la vida en general nos vamos topando con circunstancias y aprendizajes que nos exigen salir y enfrentarnos a eso que sucede para poder avanzar.
Muchas veces estamos bajón o con poca energía y sentimos que el hecho tan simple de levantarnos de la cama es IMPOSIBLE, sin embargo, si activamos tan solo unos minutos, sin exigir el cuerpo por demás la energía va a cambiar, vamos a llenarnos de vitalidad y desde ahí vamos a tomar la fuerza interna para hacer lo que tengamos que hacer.
En esta secuencia de yoga llamada Saludo al Sol, aprenderás a activar tu fuerza interior, además de poner en acción la gran parte de los músculos, a controlar la respiración, calmar la mente, estimular el sistema cardiovascular y proporcionar un estiramiento profundo que tu cuerpo necesita.
Desafío: realizalo varios días seguidos y después contame como te sentís!