Yoga para DORMIR BEM: Aula de Yoga para INSÔNIA | Fernanda Yoga

Aula de yoga tranquila com posturas que vão alongar e relaxar pra você dormir bem e dormir profundamente!
Se você quiser dormir melhor ou estiver procurando um relaxamento profundo para dormir rápido, além dessa prática de yoga em 10 min, pode escolher uma meditação para dormir melhor também!
• Meditações
Obrigada por estarem compartilhando esse momento comigo!

[@FernandaYoga]

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[@jenildasilva7092]

Nossa esse negócio é muito bom fui eu para dormir é muito bom eu já fiz isso um monte de vezes eu vou fazer hoje mais uma vez porque é muito bom ajuda muito a dormir eu amo as suas drogas e dá para curtir sempre com a gente

[@jenildasilva7092]

Nossa esse negócio é muito bom fui eu para dormir é muito bom eu já fiz isso um monte de vezes eu vou fazer hoje mais uma vez porque é muito bom ajuda muito a dormir eu amo as suas drogas e dá para curtir sempre com a gente tchau beijo até a próxima

[@storysickgirl3957]

Uma das coisas que eu mais gosto no canal da Fernanda é que ela não fica usando o yoga para exibir o corpo, igual algumas mulheres aqui na internet. Ela realmente ama o que faz, é visível, ela não fica usando roupas indecentes nem coloca a câmera na parte de trás para filmar a bunda, ela realmente coloca a câmera nos lugares estratégicos para mostrar como faz a postura. Continue assim, Fernanda! ❤

[@akikonakamura4871]

Amo seus vídeos, curtos

[@brunabarbosa9176]

Meu corpo estava todo doendo, então decidi fazer esse yoga to super relaxa agora. Obrigada!!!

[@leandroqueiroz1885]

Amei super indico,mim sentir super bem,acabei de fazer..

[@aglaiaruffinojalles2244]

Eu estava tendo muita dificuldade para cair no sono por conta de ansiedade, mas desde que comecei a fazer seus vídeos de yoga para dormir, tenho caído num sono Profundo em poucos minutos! Muito obrigada!

[@analopes5292]

Eu adoro seu canal, passei muito tempo procurando alguém que eu pudesse fazer yoga todos os dias, nunca encontrei alguém que eu dissesse “é com essa que irei fazer todos os dias” até encontrar seu canal, antes todos os dias eram alguém no KZbin diferente. Aí encontrei o seu canal, foi a melhor coisa que me aconteceu, eu pratico yoga com você todos os dias de manhã. Mas ainda sou iniciante e um pouco enferrujada, mas aos poucos chegarei lá. Obrigada por transmitir essa paz incrível, sucesso!

[@FernandaYoga]

Vai chegar sim!! Com certeza! Um passo de cada vez. Que mensagem lindaaa! Muito obrigada de coração. Yoga tem muito de conexão com o professor mesmo. É muito importante se identificar com a aula, o jeito etc. que bom que gostou do meu! Amei te ter aqui! Seja muito bem-vinda!

[@sarasalgueiro8007]

Olá Fernanda boa noite , sou portuguesa já faço yoga a cinco anos. Neste momento tenho que fazer em casa. Gostaria que a Fernanda fize se yoga nidra com cores. Muito obrigada pelo o seu trabalho.♥️

[@auroradias9420]

@@FernandaYoga. Encontrei suas aulas hj e já pratiquei pela manhã e agora para dormir. Adorei seu canal e vc , Parabéns e obrigada por seus vídeos.

[@storysickgirl3957]

​@@FernandaYoga nossa, não sabia que era necessário essa conexão com o professor no yoga. É por isso que gosto de você também kkkk. Gosto muito do seu jeito de ensinar e das suas aulas. Às vezes, quando eu cito uma fala sua numa conversa, eu digo "minha professora de yoga diz…" kkkk, aí minha mãe fica rindo de mim, como se vc fosse minha professora presencial 😂 mas não deixa de ser minha professora mesmo

[@angelaamelissa8621]

Se passam os anos e eu continuo adorando cada vídeo! Me faz tão bem!

[@demerson4370]

Essa vai pra playlist de yoga noturna , gratidão pela prática, namastê

[@FernandaYoga]

Ahhh que demais!! Amei! ❤️❤️

[@wallacydenison]

Dois anos e cá estou eu mais uma vez pra dar aquela relaxada na coluna antes de dormir. Amo seus vídeos, Fernanda. E amo o jeito simples e didático que tu ensina

[@lallescacs]

Corpo super relaxado. Incrível que ao final da aula eu bocejei 😊❤

[@leticiadelfino2858]

Sinto dores nas costas e nos braços por passar muito tempo em frete ao computador no meu estágio e com uma mochila pesada nas costas enquanto pego ônibus. Suas aulas tem me ajudado muito com as dores que sinto. Sou muito grata!

[@camillyvitoria9394]

Muito bom mesmo! Me sinto muito mais relaxa, como se todo o estresse tivesse deixado o meu corpo.

[@anapaulamacena6645]

Boa noite, acabei de fazer😊 pela primeira vez tentando algo novo. Pois estava tensa d+ E de primeira já senti diferença na respiração. Obrigada. Já seguindo....

[@marinasallof]

Amei, Fernanda! Deu muito soninho sim. Beijos.

[@andreacampolin1703]

Olá, td bem? Eu adoro as yogas p/ acordar bem e dormir bem; o meu dia realmente fica bem melhor e gosto das yogas rápidas tb, p/ meu quotidiano me ajudam bastante, e eu ñ fico no sedentarismo. Muito obrigada, gratidão!🙏🏼💗💞

[@elianatd]

Gratidão por você exitir Fernanda 🙏. Me identifiquei muito com suas meditações. Acho que você nos ensina muito bem. Eu nunca tinha praticado antes, e procurava algum canal no KZbin, até encontrar o seu. Hj saio indicando ele pra varias pessoas que estão iniciando. Que Deus abençõe abundantemente a sua vida e que mais pessoas, possam ser abençoadas tmb, atraves de vc, 🥰😘

[@gabrielmattosmessage7915]

Fernanda, faz um video contando como você começou a praticar yoga.

[@S2.Stefany]

Boa madruga fazendo pra sair sob sofrimentos, amando namaste 🙏

[@marianasolder]

AMO ESSA AULA, AGRADEÇO MUITO QUERIDA PROFESSORA 🙏🏼🙌🏼 NAMASTÊ

[@amandasantana6687]

Boa noite professora Fernanda 😍😍😍😍😍 😍

[@raphaelaleite9547]

Toda vez que faço suas aulas sinto uma energia indescritível. Muito obrigada!

[@geannefernandes171]

Eu adoro fazer esse antes de dormi me deixa bem relaxada, obrigada

[@belindasoares2368]

Obrigada minha Linda agradecida por me ajudar a relaxar para dormir. Bjs

[@dayaneparucci3585]

Estou praticando yoga através do canal todos os dias antes de dormir, está sendo maravilhoso!

[@nadirwilcke3316]

Boa noite Fernanda, seja sempre abençoada, por fazer as pessoas sentirem- se bem! Namastê

[@mariaraquel6323]

Eu amo seus vídeos está ajudando muito com minha ansiedade e me ajudo a parar com os remédios muito obrigado 🙏

[@aleyu1219]

Sempre assisto os seus vídeos. Eles me ajudam a relaxar e descansar a mente e o corpo. Muito obrigada pelo seu trabalho duro 🌸

[@jocilenedias6749]

tinha muito ansiedade comecou depois desse pandemia mas depois que comecei a fazer yoga nossa venho cada dia mas melhorando da ansidade n tinha fé mas quebrei minha cara.

[@RenataSilva-oe8xy]

sempre volto neste vídeo quando preciso dormir bem ❤

[@eluaneurbano]

Eu adoro a yoga na cama, porque é prático e nos faz uma conexão com o local de descanso.

[@agathamendes013]

Durante os exercícios,eu comecei a sentir o sono chegar,vou fazer todos os dias.

[@juniormartins4252]

Sinceramente eu gosto de todos os vídeos seus !! E sempre tento fazer todas as posturas

[@tatianinotoya1797]

Feee, faz mais vídeos de yoga pra dormir, por favooor ! Muitas vezes, na correria e no cansaço, nao consigo fazer nem uma aula sua de 30min, mas procuro fazer essa aula pra, ao menos garantir um sono relaxado. E ajuda e funciona muuuuito A ❤❤

[@patricianunes4978]

Obrigada Fernanda!

[@lucianasantiago532]

Comecei a pouco tempo, procurando por algum vídeo que me orientasse na yoga. Me surpreendi e me senti muito acolhida no seu canal! Tenho feito todas as manhãs e noites. Tem me ajudado muito, me trazido disposição para o dia, e relaxamento e melhora da qualidade do sono a noite. Estou muito feliz, e mais ainda muito grata ao grande bem que vc tem me proporcionado! Meu filho de 11 anos tem me acompanhado e faz questão de fazer todas as noites antes de dormir a yoga Nidra. Estamos felizes, surpresos com o quanto é bom e gratificante! Vou parar, pq não tenho palavras pra expressar tanta gratidão e alegria pelo bem que tem nos feito! Que Deus possa lhe gratificar em dobro! Namastê 🙏

[@amandasantana6687]

Eu gostei e muito bom.

[@camilabraga4607]

Esse vídeo sempre salva as noites pós dias estressantes

[@peixonalt6717]

Você veio como luz na minha vida. Eu sempre gostei de yoga, tanto pela parte espiritual minha como bruxa wicca que ama se conectar com o próprio corpo e mente, como também pela minha coluna (eu tenho escoliose), minha ansiedade, e muito mais. Já vários videos de yoga, fiz vários, mas nenhum me cativou tanto como o seu. Parabéns, continue com esse sorriso no rosto e essa energia pura que dá pra sentir por um vídeo. Namastê!

[@julianafonseca4038]

È uma delicia estas aulas , tem me ajudado muito.

[@luisagregorio9430]

❤adoro suas aulas grata pela sua dedicação

[@anapatriciasantosalmeida6142]

Isto é única coisa que me faz dormir bem

[@JackelineSilva-g8x]

Muito obrigada Fernanda estou amando os exercícios Está me ajudando muito na ansiedade

[@andreiavaz1460]

Suas aulas são maravilhosas 🙏🏻🍀Adoro 🥰

[@karinapsr]

Já senti aquela vontade de dormir 😊❤❤

[@amandasantana6687]

Boa noite . professora Fernanda .😍😍😍😍😍😍😍😍

[@ruthcalleia7755]

Nossa! Muito bom! Quase dormi no meio do vídeo 😍 super relaxante! Obrigada!!!

[@luizasampaio9203]

amo as aulas! indico pros amigos e tudo

[@naisafrancini8550]

Meu deu muito sono... Boa noite. Gratidão, Fernanda

[@isabelferrari3237]

To amando estas aulas...❤❤❤

[@silcase669]

Perfeita faço essa aula todos os dias!

[@isabelafregonezii]

Amei muito, suas aulas sao incriveis, nao troco por nada

[@yasminsouzalima2714]

A prática da Yoga antes de dormir tem feito toda a diferença, eu adoro todo o seu material, mas a Yoga para dormir tem um lugar especial. Espero que continue esse conteúdo. Obrigado!

[@guidossantos3441]

Eu amei a aula .... Super relaxante

[@canaldatvpqp]

Tô com sono Fernanda graças à yoga, muito obrigado.

[@flaviamoraiscoimbra9176]

Adoro as aulas para ajudar a dormir, posta mais por favor

[@elisangelacardoso5474]

Canal maravilhoso vce inspirou a começar praticar yoga as dores estão sumindo e a paz que vc passa fpi muito gratificante como telaxa nosso corpo👏👏👏

[@leticinhagames_yt677]

Faço agora todos os dias e estou amando

[@zeliamarques9418]

Atualmente parei de fazer minhas aulas tão amadas de yoga, por conta do trabalho. Agora vendo seus videos, voltei a fazer para conseguir dormir. Obrigada por compartilhar essa bênção que é yoga, se todos pudessem fazer e entender todos os benefícios que traz.

[@danielabarboza7668]

Primeira vez aqui no canal e amei. Senti uma leveza.

[@geovannaduarte1638]

Gratidão! Foi muito relaxante para o meu corpo

[@mavilasouza6010]

Esse vídeo tem 3 anos e eu continuo amando e fazendo as posturas sempre que sinto necessidade... Obrigada 😃

[@liliflath]

Adorei a aula!!! Super relaxante!!!

[@fernandapereira2401]

Estou fazendo todo dia antes de dormir. Nem lembrava a última vez que tinha dormido a noite toda. Gratidão! 🥰

[@adaorodrigues4685]

Deus seja louvado menina. Obrigado.

[@wanessaaguiar_]

Minhas coluna estava precisando disso, gratidão

[@yukizinho3320]

Isso é muito bom!eu estou na minha fase it girl ent começei a ver umas dicas de yoga e isso é muito relaxante

[@viviancardoso8211]

É minha segunda aula aqui no canal e foi muito legal, namasthe

[@josycarmo7119]

Pela manhã já tô Amando...agora tbm pra dormir bem...bjs

[@laissilvasantos7397]

A melhor professora sem dúvidas !!!😊❤❤😊

[@elainer0sa867]

Amo a sua forma de fazer yoga, tive sorte de te achar logo de cara, sempre que posso faço, obrigada, namastê.

[@chrystinalangner1623]

Há tempos eu tenho problemas de sono, acordando durante a noite e tendo dificuldade para voltar a dormir. Ontem fiz essa aula com meditação e dormi super bem. Espero tornar a yoga um hábito diário. Obrigada!

[@maritadasilvamascarenhas5344]

Vai fazer dois meses que não faço aula de yoga. Encontrei seu vídeo por acaso. Vou experimentar. Os comentários são positivos.🙏🌟

[@Sarah-tr8wp]

há anos que sempre volto prod seus vídeos. obrigada Fernanda!!!

[@sophiaandrade90]

Estou cultivando novos hábitos, obrigada Fe, amo suas aulas 💗☺️🙏

[@stebrito]

Oláá, UM BOM DIA! Voltei pra agradecer🥰🥰🥰 Funcionou demais pra mim. Algum tempinho que não conseguia pegar num sono tão bom assim, e a ansiedade piorava tudo! Relaxei, peguei num sono muito bom e acordei ótima ❤️ MUITO OBRIGADA ❤️

[@ianaalbuquerque9521]

Nossa eu AMEI AMEI essa aula

[@DiogoRodrigues-xr2tf]

Está me ajudando muito e vc passa uma paz interior, obrigado

[@marinafrattini9154]

Eu amei. Estou fazendo todos os dias.

[@ivonebessa8407]

Adorei ! Namastê 🙏🌷

[@LaisCal]

Essa aula foi sensacional Fernanda, eu dormi muito bem como não dormia a muito tempo. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos

[@al3_luz]

Gratidão pela aula!😊😊

[@sarasalgueiro8007]

Olá sou portuguesa adoro esta, prática antes de dormir. Grata Fernanda.

[@Is_ishtar]

só foi começar que já começou meus bocejos kkkk é automáticom , já sinto os efeitos da prática na hora

[@anapaularonconi9016]

Adorei a aula...meu corpo tá super relaxado... estou com as articulações duras, descobri q n conseguia nem pegar nos pés...vou fazer sempre pra melhorar! Grande beijo

[@louifray3186]

Esse foi um dos melhores alongamentos sem dúvidas 💜💜

[@thabatasantosfonseca9374]

Siim, o soninho bateu hehe Gratidão ✨

[@manuzinhadoasmr]

Meu corpo deu uma aliviada, obrigada

[@andreagoncalvesdossantos5087]

Adorei! Meu 3o dia e estou bem relaxada! 🙏🏼🌸

[@anasamfre3222]

Fazer essa prática está realmente me ajudando, depois de tanto tempo procurando achei algo que me faça dormir, muito obrigada

[@marianamilena799]

prática maravilhosa, beijo Fê, vc é incrível, minha pessoa preferida p praticar yoga

[@vivianereis5567]

Melhor coisa sério. Me deixou muito relaxada Gratidão Gratidão Gratidão

[@marialuizadcn]

Fernanda, seus vídeos me ajudam muito! Fico menos agitada durante o dia graças aos alongamentos e às aulas para a manhã, e a noite consigo relaxar o corpo graças a ioga para a noite. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco!

[@carolinasilva6614]

Ameiiiiiii ... Gratidão 💗🙏🏽

[@michelesilva1282]

Muito bom. Tenho insonia e mesmo tomando remédio não estava conseguindo dormir. Mas fiz ontem e consegui dormir, e mesmo acordando a noite voltei a dormir. Obrigada!!!

[@macedocarol]

Olá. Continua funcionando para dormir?

[@cidasantos5308]

Mivhele mesma situação minha....como vc está??🙏🙏

[@cassiasilvaamoorgao8664]

Ola ...pesquisa musica pra dormir aqui no youtube...é muito bom

[@cassiasilvaamoorgao8664]

@@cidasantos5308 pesquisa videos aqui com musica pra dormir tranquilamente

[@cidasantos5308]

@@cassiasilvaamoorgao8664 Obrigada!! Estou tentando!! 🙏🙏

[@max-uh2br]

tenha uma MAGNÍFICA NOITE FERNANDA!!! estou morrendo de sono já mas você não podia faltar para relaxar💗 obrigada por oferecer esse momento maravilhoso namastê💌💭

[@denisesinhoreli3133]

Eu estou amando suas aulas, inclusive estou fazendo os 7 dias pra iniciante... Muito obrigada Fernanda ❤️

[@luzimarrodrigues766]

Legal nota 10 gratidão pelos exercícios..❤❤❤

[@jessicaaline9149]

Boa noite, Fernanda! Tem mais de ano que descobri o yoga e foi através de vc. Tenho minha playlist Fernanda Yoga. Hehehe Por diversas vezes, eu faço a yoga para dormir bem e não preciso tomar Rivotril para dormir. Muito obrigada, muito obrigada de verdade e de todo coração por passar conhecimento e tanta paz para todos. Muito obrigada!!! Sou grata por ter encontrado o seu canal e eu indico para todo mundo rsrsrs ❤️❤️❤️❤️

[@noramonteiro5855]

Tô começando a descobrir o mundo da Yoga e estou amando, a técnica de respiração do início do vídeo, deu pra identificar minga rinite

[@dayanealmeida6672]

Sempre evoluindo com todos os seus vídeos.