Yoga para la FLEXIBILIDAD 🤗 de tu columna vertebral en 15 MINUTOS. Libera tensiones. Corrige postura

✨ ¿Sientes tu espalda como un tronco rígido? ¡Despídete de esa sensación! En solo 15 minutos, este video te guiará a través de una secuencia de yoga deliciosa diseñada especialmente para despertar la flexibilidad de tu columna vertebral. 🤸‍♀️
Imagina poder moverte con gracia y libertad, sintiéndote más ligero y lleno de energía. 💫 Con cada postura, masajearemos suavemente cada vértebra, liberando tensiones acumuladas y creando espacio para que tu columna respire. 🌬️
¿Qué encontrarás en este video?
Posturas suaves y accesibles para todos los niveles, ¡incluso si eres principiante! 🧘‍♀️
Una guía clara y detallada para que realices cada movimiento de forma segura y efectiva. 😊
Consejos adicionales para mejorar tu postura y prevenir dolores de espalda. 😉
Una experiencia relajante y rejuvenecedora que te dejará con una sonrisa en el rostro. 😄
¿Listo para darle un cariñito a tu columna? ¡Dale play y descubre cómo el yoga puede transformar tu cuerpo y tu mente! ❤️
IMPORTANTE: Si tienes patologías o condiciones de salud especiales, dirígete con tu especialista para que te guíe sobre qué ejercicios puedes o no realizar.

[@mairavera7637]

Un buen y saludable día tengas, voy iniciando esta saludable práctica, gracias, namaste

[@mariapuente8172]

Una clase super equilibrada,, estiramientos y posturas relajantes gracias, bonito día te regale el universo Hermosa SENSEI🎉 NAMASTÉ 💝

[@yeraldinantolinez5273]

Buenos días muchas gracias desde colombia, por primera vez hago estos ejercicios y que lindo Dios te siga bendiciendo

[@gemahermosogarrido6026]

Gracias por todo lo que nos das, eres una persona excepcional❤

[@mariagarcia8553]

Relajante, Maravillosa clase, mi columna te agradece Viri!! Namasté

[@silvinaalvarez1628]

Gracias por ésta práctica! Namasté 🙏

[@ToninaTonina-ig2os]

Muchas gracias por todos tus ejercicios

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤

[@nuriamoyano833]

Que maravilla de clase gracias gran maestra🙏

[@luicinacuellar9135]

Muchísimas Gracias ❤ por darme estás maravillas clases aún estás lejos pero sos mi ayuda en mí vida Gracias Gracias Gracias. Namasté. Un abrazo enorme y mucha luz.

[@pineshillshouse]

Hola, muchas gracias por compartir salud y bienestar!, desde hace mucho tiempo deseo hacer yoga, pero nunca he visto algo que me motivara, pero hace unos días encontré éste canal, vi por encima algunos videos, me sentí motivada, y con deseo de realizar una rutina, me suscribí, por primera vez siento que puedo hacerlo!, gracias 🍃🍂✨

[@magdalenavillanueva2408]

Muchas gracias me gustó mucho la clase, se siente la columna muy bien!!!❤❤❤

[@albertohernandez4558]

Viri gracias por su puesto que no solo me gusto me encanto para la espalda, muy querida como siempre eres increible, un abrazo❤🙏🇨🇴🇨🇴💋❤️🦋😊

[@rosaritoferreti7360]

Hola Bonita, me encantó y me relajé Gracias con un gran abrazo😊 Namaste

[@miriamferrero90]

Gracias!!!

[@alicialopezmunoz5734]

Gracias!!❤

[@silviasandoval2244]

Gracias Viridiana ,muy buena rutina, me gustaría saber el costo de tu nuevo ciclo de más Yoga, gracias ,que tengas un excelente día

[@gabrielaetchart5777]

Graciaaaas Viri 💚💚💚

[@Eugeniu-p4i]

Aaoleu maica domnului tu nici glas numai ai decind strigi la cer mai grasule eu sint ursita ata 💞

[@albertohernandez4558]

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