🙆🏻‍♀️ YOGA PARA LOGRAR TODO LO QUE TE PROPONGAS. Viridiana Yoga. Salud física y mental

[@ViridianaYoga]

¡Deja atrás miedos e inseguridades! Bienvenid@ a esta clase especialmente dirigida para equilibrar nuestro chakra raíz Muladhara; nuestro soporte. Este centro energético se encuentra en la base de nuestro suelo pélvico. Está centrado en la supervivencia y la seguridad. El elemento Tierra es quien rige esta energía, su color es el rojo. Tiene que ver con el fundamento de la vida, el motor de las cosas, la supervivencia, el cuerpo, la comida, la materia y los comienzos. A través de una secuencia de mucha conciencia, permanencia y sensaciones, déjate llevar y silenciar la mente para conectar con tu verdadera esencia. Eres determinación, fuerza, creación y acción. ¡Es hora de que lo creas y despliegues esas enorme alas! ¡Namasté! #ViridianaYoga #Yoga #Muladhara

[@maxcamacho6777]

Muchas gracias Viridiana

[@blancae.velazquezl.3497]

Hola Viridiana, una pregunta si voy en mi séptima clase puedo hacer está clase? Eres una bendición. Muchas gracias x compartir tus hermosas enseñanzas.💜

[@alfonsoflores7093]

Viridiana, muchas gracias por sus consejos, yo estoy muy agradecido con usted por toda su sabiduria le mando mis mejores deseos a usted y a todas las personas allegadas, buena suerte y he estado muy feliz con sus clases.....gracias mil!!!!!

[@maydca4053]

💌ViriDi 😘😘😘 excelente práctica muchas gracias Hermosa por tu guía , siempre una clase diferente y buenísima 👌🏻 Namaste 💗

[@marielromo9847]

NAMASTE BELLA 💜 Gracias por hacer de deje un momento ..tantas cosas qe quisiera olvidar .......me haz dado la fuerza con estas prácticas tan bellas para seguir...gracias infinitas 💜💜💜

[@miriamalvarez3048]

Gracias por acompañarme en mi autoconocimiento y compartir ésta clase que me aporta muchísimo 😍 🙏💖

[@paulaneria9247]

Wooo... Ya ni se cuantas veces hice esa clase, pero hoy me salio mucho mejor en las últimas posturas... Y me puse feliz al verme y sentirme que estoy avanzando... Muchas gracias preciosa por tus enseñanzas con amor que de ahí veo mi Luz interno de paz. Namasté ♥️🧘‍♀️

[@mariaceciliacuellar6464]

has sido lo mejor que me ha pasado en esta cuarentena estaba llena de angustia miedos pánico y el averte conocido a sido lo mejor me ha cambiado mi vida gracias eternas por compartir tus conocimientos Saludos desde chile

[@carolcruz6042]

Que práctica tan pero taaannn MARAVILLOSA!!!!!! GRACIAS VIRI!!!!! Namaste!!!!!!!

[@pilarcastelli945]

Gracias @viridiana y gracias al universo de haberte encontrado cuando estoy en el proceso de alinear mi cuerpo mente y espíritu.Abrazos

[@eugeniagomez4801]

Viridiana TE AMO ABRAZOSSS, GRACIASSS por brindarnos maravillosas clases y temas espectacuarrres ABRAZOSSS

[@laurag1280]

Encontré tu canal y tus clases son una maravilla. Gracias por compartir! 😌

[@mariacristinazapataarango7935]

Sencillamente maravillosa como todas, gracias Viri.NAMASTE

[@juancortes7112]

Muchas gracias veridiana por compartir esta clase Namaste 🙏!

[@marianapineda5047]

Maravillosa! Namasté🤗🙏🇦🇷

[@cherryan-83]

Hermosa práctica Viri, llore, gracias, gracias, gracias!!!💗

[@amarupatrono385]

Sos muy hermosa. Que bella práctica. Siempre me hacen tan bien ❣️🙏🏽🫂

[@irisguerrero6324]

me encanta tu modo de compartir, muchhas bendiciones 💜 💜 💜 💜 💜 desde Italia

[@patriainfantefrancis1688]

Gracias infinitas! 🙏 Namasté!

[@blancaesteladelamoracastro621]

Excelente iniciar el día trabajando conmigo y teniendo un proposito

[@monicaalbamanceraanaya2016]

Que hermosa clase gracias maestra x su sabiduría

[@susanarodriguez-oq8rf]

Un gusto nuevamente, muchas gracias, un abrazo

[@albertohernandez4558]

Muy querida excelente practica,unsaludi con mucho cariño,graxiaßss

[@liadelgadillo4186]

Gracias hermosa DAR SIN CONDICIÓN Y RECIBIR CON AGRADECIMIENTO💞frase q me encanta y trato de ejecutarla día a día 🌷 NAMASTÉ

[@rosygutierrez53]

Me encantó ❤como cada clase, gracias 🙏🏻 Viri!! Dios te bendiga siempre!!

[@elisastellachaparro5628]

Muchísimas gracias hermosa clase🙏🙏🙏

[@VictoriaLopezPereira]

Gracias viri. Maravilloso ❤

[@analeticiavazquezhuerta1211]

Gracias infinitas bendiciones NAMASTE

[@elisastellachaparro5628]

Excelente clase gracias 🙏🙏🙏🌈🌈🌈💜💜💜

[@marielromo9847]

Sigue brillando hermosa 💜💜💜

[@monicadominguez3274]

Me mucha tristeza no poder realizar mis prácticas....😥La situación por la estoy pasando no es motivadora; pero pronto regresaré primero dios. Excelente inició de semana y bendiciones a todos. Lindo día maestra.😊🌼🙏

[@jennifermoralespantoja2669]

Saludos! Me gustaría que hicieras un programa para bajar de peso pero dirigido a principiantes con panzita! 😅

[@javerruiz9189]

Niña excelente clase, mil felicitaciones

[@luciatroncoso9462]

Gracias Viridiana lo haré por 21 días y te comentaré

[@norischirinos8751]

Maravilloso,gracias namaste

[@maricelajimenezluna5304]

Gracias, gracias, gracias, por todo.

[@perlavenegas5240]

Me aventé a realizar está maravilloso parctica sigo en mí retó de fuerza de voluntad por eso me animé me falta para lograr algunas posturas me sentí bien y orgullosa por todo lo que e avanzando en la yoga claro gracias a ti viry hermosa mil gracias 🙏🙏

[@osmanpardo9081]

Buen día maestra viridiana mill gracias como siempre hermosas sus clases namasté

[@maricruzzamora8657]

Bendita tierra gracias gracias gracias universo 🙏 🙏🙏 y a ti bendiciones ☺️

[@perlacuevas537]

Muchas gracias por compartir esta hermosa secuencia!

[@jaquelineraquelvelascorami8093]

Namaste 🙏💜

[@linamarcelaherreraagudelo5778]

Maravilloso.

[@antogiovanna7508]

Hace varios días vengo haciendo tus clases y descubrí lo mucho que me esta gustando el Yoga. Tengo bastante elongacion porque hice danzas clasicas varios años y tus clases son hermosas, sanadoras y relajantes. Además, vos sos tan preciosa, gracias Viri por compartir lo que te gusta hacer con nosotros. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

[@elisastellachaparro5628]

Muy buena clase gracias 🙏🙏🙏

[@exploradoresdesuenos3254]

EXCELENTE LA CLASE DE HOY !!! MIL GRACIAS POR TUS VIDEOS , HACE POCO TE CONOCI Y ESTOY ENCANTADA DE PRACTICAR YOGA CONTIGO !!!!!!!!!!!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA !!!

[@elisastellachaparro5628]

Muchas gracias 🙏🙏🙏

[@AngelHernandez-jq4pz]

buenos dias Viri,Graciassssssssss,Namaste

[@Maviva79]

Gracias profe por esta clase ...❤️

[@marcelomachon8793]

Que linda clase Viridiana 🙏

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias. Gracias. Namasté. Semana de auto conocimiento.

[@multimedioscolibri5065]

Eres genial gracias

[@cristinamendez6145]

Namaste 🙏

[@elisastellachaparro5628]

Gracias 🙏🙏🙏

[@karmendemata1444]

Muchísimas gracias

[@rosamariavelazquezramirez1147]

❤Namaste🙏

[@liliarriaga389]

Gracias por compartirlo

[@patriciarojas8194]

Excelente!!! Gracias!!!

[@anaelisaarandamorales2482]

Amén esta práctica!!! Gracias Gracias Gracias 💜💜💜

[@jorge1467]

Gracias, gracias, gracias. Namasté

[@ikercontodo2562]

Mi reconocimiento a tu disciplina. Yo hace años hice yoga, pero lo dejé porque manejé otras prioridades. Y ahora requiero conectarme en conciencia conmigo misma. Empiezo a hacer tus secuencias, pero cómo dices, el yoga es un estilo de vida, y mi alimentación no es muy saludable. Hay algún video al respecto? Muchas gracias. Namaste.

[@juafrancico4164]

Gracias super

[@tarr0]

Muchas gracias por esta increible practica! Me sirvio muchisimo, me ayudo a encontrar paz interior y conectarme con migo mismo Namaste ❤️

[@Maru-ms8zg]

¡Qué inspirador el lugar en donde realizas los videos!. El yoga al aire libre es maravilloso. Gracias Viri por tu esfuerzo en hacer estas rutinas tan preciosas y llenas de mimo. Namasté.

[@antoniaflores5885]

Me siento bien

[@marielromo9847]

NAMASTE hermosa... comencemos 💜💜

[@esthersolis4267]

Me uno al reto cundalini, muchas gracias Viridiana

[@carmencarrillo7297]

Excelente bella🇻🇪

[@clisipiaaburridoquetengoqu757]

Te sigo diariamente espero siempre tus rutinas

[@gloriagarciatellez4662]

Bonito día, estupenda secuencia, aún no logro enganchar en algunas torciones, pero lo lograré. Infinitas gracias Viri Namasté 🙏 A seguir con el reto... 😁

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti Glo! Recuerda que solamente es cuestión de practicar involucrar más este tipo de asanas a tu práctica cotidiana y todo viene. Gracias por seguir uniéndote al reto. Abrazo grande.

[@hotel_lapuertecitaentecolutla]

Gracias por la practica. Namaste ❤

[@bebacamacho552]

Holaaa..buenos días Viri Me encantó la práctica...he tenido varios logros desde el mes de marzo y desde que hago el reto de 40 días... Ya puedo hacer y mantener la plancha..entrar a chaturanga..hacer perro mirando hacia arriba... Los enganches de brazos y piernas ..trabajo en eso...

[@bebacamacho552]

Y también el triángulo invertido también trabajo en ello

[@carminam1229]

justo estaba pensando en que no he hecho ashtanga hace rato, esto me motiva a hacerlo!! linda practica :D

[@clisipiaaburridoquetengoqu757]

Espero siempre tus rutinas son increíbles

[@reynamorales737]

Excelente clase! Gracias gracias gracias Namasté 🙏🕉️☪️

[@dulcegarcia8404]

Claro, romper nuestros paradigmas,dejar atras el miedo, incertidumbre, trabajarlo dejar de soñarlo, es decir llevarlo acabo, no sabe el nivel que tiene y lo que me ha ayudado porque yo queria un avance y lo que buscamos nos busca también!!! 🍬🌈🌎😇📕💜💜💜💜💜💚💚💚💚💚Felicidades profesora Viry yo le comparto sus videos a mis amig@s que desean incursionarse en esta práctica, como es muy buena explicando ejemplo, materiales tabiques de yoga, fular, fitball sus tamaños ya uno elige, a toda la comunidad Viry Yoga nos deseo éxito, salud, paciencia, comprensión queriendo a la gente y usando las cosas no al revés,me despido con la frase de la maestra Viry dar sin condición y recibir con agradecimiento😇🌎🌈🍬💜💚👑🍭

[@ViridianaYoga]

Querida Dulce! Agradezco infinito tanta luz y amor. Me hace muy feliz que te encuentres muy bien, porque eso genera balance a cada uno de nosotros aun sin conocernos físicamente. La energía viaja y se potencia al compartirla. Recibe un abrazo de luz con todo mi corazón. Namasté ❤️🙌

[@dulcegarcia8404]

@@ViridianaYoga namasté maestra Viry namasté!!!💜💚🍬🌈🌎😇📕💪😍😘

[@mariateresabenitezalonso1328]

Buenísimo

[@Marisabel2024]

Gracias, gracias,gracias, estás cambiando mi vida 🙏

[@silviameza5725]

Muchas gracias Viridiana, excelentes posturas, cuerpo relajado....buen dia 🙏🙏🙏 Namaste

[@mofe6004]

Buen día,mgrscias por compartir 😘

[@blanknunez5541]

Namaste!!! Me encantó esta práctica como todas sin embargo la volveré a repetir la última asana no me salio y lo volveré a intentar hasta k salga gracias Viridiana compartir tus conocimientos k tengas un excelente día!!!!!!!

[@manuelguillermoortizvela3674]

Gracias x el video de tu canal. Saludos y bendiciones

[@ViridianaYoga]

Hola Guillermo!! Gracias a ti por acompañarme y permitirme estar ahí. Un abrazo afectuoso. Mucha luz a cada paso en tu dia. Namasté ❤️

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias como siempre tus clases hermosas. Gracias. Namasté ❤️💜💛👋👍

[@paloma555]

Gracias Gracias 🙏🙏

[@Anacarrillo-um5sc]

Hermosa clase,pero la última.a postura algún día ja,ja,ja ❤

[@deicyalvarezgallardo1687]

Muchas graciasss. Bendiciones.

[@perlagodinez2866]

Gracias hermosaaaaa, me encanta tú trabajo y que nos lo compartas 👏👏🥰 Namaste 🙏

[@ivonetoxqui2562]

Gracias gracias gracias como siempre excelente clase, que tengas un hermoso dia lleno de mucha luz..... Y continúo con el reto...

[@rocioharris6823]

Eres mi inspiración Viri. Te sigo siempre. Graciass hermosa por compartir tus vídeos 🤗😘

[@mariaconcepcioncamachofalc3027]

muchas gracias, me atore un poco por ser rápidos los movimientos,

[@sueoharasantos]

gracias por mais uma classe incrível ✨sou feliz de te ter em minha casa todo dia👏💛🌞🌻

[@ViridianaYoga]

Hola Sue qué gusto leerte, muchísimas gracias siempre por tu apoyo, ya ha pasado bastante tiempo y agradezco mucho que me permitas seguirte acompañando. Un beso hasta Brasil.

[@tonantzinmartinez9258]

Wuaooo!!! Gracias gracias gracias por tan bella clase, tus clases son hermosas, las torsiones así cómo tú por ahora ni queriendo, tú eres un chicle 😂, Namaste 🕉️🌹😘

[@loizcastillo461]

Gracias por compartir Viri.

[@nataliagonzalezperez736]

De las sesiones más hermosas Viri, en verdad mil gracias por compartir tu conocimiento y por enfocarlo al yoga fuera del mat 😍

[@pingunub2881]

Gracias viri, por esta clase increíble!!!! 🧘‍♀️🙏

[@aurorayaki4145]

Que buen rato he pasado. Gracias😊

[@hotel_lapuertecitaentecolutla]

Estoy iniciando en tu clases y me encanto! Muchisimas gracias

[@argepereira3029]

Muchas gracias Viri! Excelente secuencia! 🙏 Que bien te ves, estas muy linda! 🌹

[@saracastilla4401]

Gracias!!!! Bendiciones...

[@administracion-zorayacasas1367]

❤❤❤

[@maribelmelendezgranja3476]

Gracias , excelente video

[@normasustaitacruz8282]

Hermosa clase Viri!! Sigo aprendiendo Namaste!!!

[@Emicad100]

Padrisimo!!

[@dulcehinojosa6800]

Sería increíble que hicieras unas secuencias para los diferentes trimestres del embarazo 😍💕✨

[@danieldamario2947]

Hermosa práctica Viri Muchísimas gracias!!! 🙏💜