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Esta es una práctica suave de yoga para realizar desde la comodidad de tu cama. Es perfecta para hacer justo antes de acostarse o antes de comenzar el día. Comenzaremos con un breve centrado y luego estiraremos suavemente el cuello y los hombros, las caderas, la parte interna de los muslos y más, antes de entrar en la deliciosa postura de Shavassana (relajación total) que te permitirá integrar el cuerpo y mente.
Disfrútala y me cuentas que te parece!
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