Yoga per gambe stanche e pesanti

In questo video, tratto dalla Scuola Online di AtuttoYoga, trovi una pratica di yoga per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.
Lo yoga è un incredibile rimedio naturale per numerose circostanze e può essere incredibilmente utile anche quando si sente stanchezza e pesantezza nelle gambe.
Praticheremo delle posizioni di yoga che aiutano a migliorare la circolazione nelle gambe, permettono di lasciar andare l'eventuale stanchezza accumulata in questa zona e combattere la pesantezza che a volte si sente negli arti inferiori, sopratutto se si sta molto tempo in piedi.
Una pratica ideale da fare a fine giornata o comunque tutte le volte che si vogliono rilassare le gambe.
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[@rossellas5194]

Grazie mille per queste posizioni mi sono state molto utili per le mie caviglie un po' gonfie🙏

[@A_Tutto_Yoga]

A te! 🙏

[@leanalazzarin3369]

Lezione super rilassante grazie 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@emanuelatesta683]

Lezione bellissima dopo una giornata di trekking! Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

Anche io spesso faccio le stesse posizioni dopo il trekking. 😉

[@annabellevasco9934]

​@@A_Tutto_Yogaho le gambe a pezzi nonostante sono magra,

[@maxo4143]

Fatto stamattina gambe molto rilassate grazie andrea

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Maxo 😀

[@ornellagarbarino4832]

Bravissimo... come sempre, grazie. Saluti cari Andrea.

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Ornella, saluti anche a te. 😁

[@antonellazuliani2142]

Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@adrianocali5771]

Molto utile, ho riscontrato un leggero mal di schiena

[@A_Tutto_Yoga]

A volte facendo yoga si possono scoprire e possono venire in superfici alcune tensioni

[@CosimoSchipani]

Grazie se è possibile altri video....

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Cosimo, se vai nel canale ne trovi centinaia. Cmq se ti iscrivi al canale e alla newsletter di AtuttoYoga te ne invierò altri ogni volta che ne pubblico nuovi.

[@CosimoSchipani]

Grazie mille

[@ma4ti]

Ciao, come sempre i tuoi video sono interessanti... Volevo chiederti: ma x chi fa un lavoro sedentario, va bene questo esercizio (gambe dritte al muro) opp c'è un esercizio più mirato ? Grazie mille e namastè 🙏

[@A_Tutto_Yoga]

La salute a lungo termine è portata dall'equilibrio su vari aspetti e lo yoga è uno strumento per andare verso questo equilibrio. Perciò chi fa un lavoro sedentario dovrebbe prediligere pratiche più attivanti e dinamiche, chi invece fa un lavoro più attivo e stancante fisicamente, dovrebbe prediligere pratiche più rilassanti e statiche. Questo in generale ma poi bisognerebbe anche ascoltare le condizioni del corpo e fare una pratica adatta in quel momento.

[@giuseppereda6339]

Buongiorno ,ciao vorrei iniziare a praticare yoga non so da che parte iniziare ,puoi darmi qualche consiglio ,premetto sono molto rigido ,grazie buona giornata

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Giuseppe, su KZbin ci sono video tematici ma non c'è un percorso che può essere seguito, cosa che invece c'è nella scuola online di AtuttuYoga. Infatti li trovi EasyYoga (bit.ly/2RNB1Sn), un corso ideato proprio per chi vuole iniziare a fare yoga e gettare le basi di una pratica sicura ed efficace. Ti invito anche a leggere questo articolo (www.atuttoyoga.it/come-iniziare-a-fare-yoga/) dove trovi alcuni consigli.