Yoga per il 2° Chakra, Svadhisthana.

Questa pratica di yoga è stata pensata per riequilibrare il 2° chakra, Svadhisthana.
Lavoreremo focalizzandoci sulle anche, zona dove si trova questo centro energetico. Lo faremo grazie a una variante semplificata di Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, una posizione yoga che permette di aprire il bacino e le anche.
Una lezione calma, lenta e molto rilassante.
Aspetto i tuoi commenti per sapere se questo video ti è stato utile e per rispondere alle tue domande.
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0 commenti

[@katiaritucci9856]

Grazie Andrea, ho seguito il video sul primo chakra è noto cambiamenti attorno a me 😍😍😍

[@A_Tutto_Yoga]

Ottimo 🙏

[@ombrettasecchiari283]

Grazie Andrea .....pratica utilissima per me..... Sei sempre molto gentile, ti aspetto per la prossima. Buona serata 🙏😘

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te per i soliti commenti positivi 🙏 A presto

[@floraronchi5743]

Grazie. Sto seguendo in sequenza. Percepisco un grande calore profondo

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Flora 🙏

[@adrianapetcu4226]

Bravissimo. Ora mi pare semplice e posso iniziare anche io. Ho visto anche il video con primo chakra. Da due anni ho provato a prendere coraggio (ho una certa età), ma non trovavo niente adatto a me. Ora,SI. Grazie

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@loredanagusmeroli7110]

Ciao, grazie Andrea , le tue indicazioni sono davvero espresse con grazia…

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie a te Loredana!

[@cristinalazzari8958]

pratica breve ma piacevole...grazie, Andrea

[@A_Tutto_Yoga]

Grazie Cristina! 🙏

[@elidebattistini6354]

Grazie sei bravissimo

[@A_Tutto_Yoga]

A te Elide 🙏

[@rosariatancredi782]

🙏🏻

[@A_Tutto_Yoga]

🙏

[@nicolameneghini1046]

Ciao Andrea, io vengo da quattro mesi di depressione e piano piano sto risalendo la china...mi hanno consigliato lo yoga kundalini e sarebbe la prima volta che mi accosto a questa disciplina...facendo un questionario sullo stato di equilibrio dei chakra risulta che il primo e secondo sono piuttosto malandati (maggiormente il secondo che so legato ai cambiamenti, alla manifestazione delle emozioni e del potenziale creativo). D'altra parte la mia Luna di nascita (so che la luna è associata al secondo Chakra) è debole e proprio in questi mesi è coinvolta in un transito impegnativo...quindi è in atto una purificazione emotiva importante (ho studiato astrologia tanti anni). In attesa magari di trovare un gruppo che faccia al caso mio inizio a seguire le tue indicazioni e gli esercizi dei tuoi video. Intanto ti saluto e ti ringrazio per l'attenzione che mi darai nel leggere e rispondere al mio messaggio. Buon tutto!

[@A_Tutto_Yoga]

Ciao Nicola, se ti interessa equilibrare i chakra sulla scuola online ci sono vari corsi dedicati a questo argomento. Dagli un'occhiata www.atuttoyoga.it/corsi-online-yoga/

[@letiziarossi889]

Ciao Andrea, posso fare questa pratica anche senza il blocco o mi serve per lavorare meglio sul 2º chakra?

[@A_Tutto_Yoga]

Il blocco è consigliato ma non obbligatorio. Con il passare del tempo si impara a capire quando al corpo serve un supporto oppure si può togliere.

[@laracanu9361]

molto utile nel mio attuale problema allo stomaco,GOLA AVENDO SENSAZIONE DI CHIUSURA PROPRIO AL 5 ' chacra o 6?! GRAZIE Namaste'

[@A_Tutto_Yoga]

Non ho capito se è una domanda

[@francescoaltimari9658]

Vorrei capire come respirare e quanti respiri fare, come minimo, nelle varie posizioni.

[@A_Tutto_Yoga]

Respiro profondo. Non c'è un minimo dipende dal ritmo che vuoi dare alla pratica e dalle posizioni.

[@annamaria-hm4kp]

Ciao grazie mille 🙏 Questi particolari esercizi di apertura dei chakra , quante volte a settimana andrebbero praticati ?

[@A_Tutto_Yoga]

A te Anna 🙏 Più si fanno costantemente e meglio è!

[@luciatopazio3360]

Non sono riuscita a fare questo video esercizi fisici non per la mia mobilità

[@A_Tutto_Yoga]

Alcuni esercizi sono intensi, tuttavia possono essere semplificati e personalizzati alle proprie condizioni.