Yoga per Sciogliere Collo & Spalle 10 minuti

Breve sequenza per sciogliere lo stress accumulato nel collo e spalle che spesso causa fastidio e tensione. Potete seguire la lezione seduti a terra o su una sedia, e spero vi sia da ispirazione per prendervi un paio di minuti al giorno per eseguire questi movimenti, utilissimi se lavorate tanto alla scrivani!
Buona pratica 🙏🏻
Insegnante: Celeste Molaro
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.

[@serelocci]

Ancora grazie, cara Celeste 🌸

[@elenarossi2719]

Grazie Celeste, fantastico!!!

[@marialucchesi6068]

Grazie mille🎉

[@Angela-yk6ew]

cara Celeste, grazie a te sto amando lo yoga! Sei davvero bravissima!!💗 Se ti va potresti fare un breve video con esercizi semplici per l'artrosi al ginocchio? grazie e un abbraccio!!

[@ivanarossi3619]

Sempre utili le tue pratiche e rilassanti. Grazie di 🌷❤️🌹

[@yogaconceleste]

Grazie Ivana! 💕

[@rosannacavallaro5568]

Sei come sempre precisa e delicata, traspare tutto l'amore e la passione che metti in quello che fai. Praticare con te è un piacere 💜

[@yogaconceleste]

Grazie mille Rosanna per le belle parole ❤︎

[@serelocci]

Grazie, molto utile!

[@yogaconceleste]

Mi fa piacere Serena, grazie ❤︎

[@patty_69___14]

❤

[@marziaferrario4473]

Utilissima, grazie Celeste 💕

[@yogaconceleste]

Sono felice ti sia utile Marzia! 🙏🏻

[@elfea1845]

grazie

[@yogaconceleste]

Un piacere Elfea ❤️

[@federicachiocciolina9421]

Grazie mille, molto utile anche come piccola pausa

[@yogaconceleste]

Grazie Federica 🙏🏻

[@loispiccolacasa6833]

sempre piacevoli le tue preziose pratiche

[@yogaconceleste]

Grazie!😊🙏

[@kflowers4010]

Thank you 🙏🏻

[@yogaconceleste]

Your welcome! 😊

[@giulietta7870]

Questa lezione mi ha liberato il collo mi sembra più lungo di due cm😂 woow non ricordavo più di avere un collo quasi

[@yogaconceleste]

Hahaha Giulietta 💕 😂

[@antonellamorgese1084]

Eseguita stamattina per sbloccare il Mio collo per tensioni accumulate in settimana. Mi sento già più sciolta

[@yogaconceleste]

Mi fa proprio piacere! Grazie 🙏

[@lacerate9012]

Belissima ascella

[@yogaconceleste]

Grazie Lol