Yoga restauratif anti fatigue: reset profond (avec fond musical)

Bienvenue dans ce cours de Yoga restauratif de 20 minutes. Ce cours extrêmement doux utilise des accessoires pour détendre le corps avec énormément de douceur. Pas de tension ici, juste l’intention de déposer son corps dans l’instant présent supporté avec le moins de tension possible. Les étirements proposés sont extrêmement doux, les sensations très faibles. Le but recherché est la détente profonde.
Cette séance se termine par une longue relaxation. Avec ce cours, te sentiras nourris et supporté.
Matériel recommandé : une couverture, un boslter ou gros coussin
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[@sylviasissi-ez5tu]

j'avais démarré par la séance salutation au soleil que j'ai arrêté pcq je n'avais pas bcp d'énergie et j'ai pratiqué cette séance de yoga restauratif anti fatigue alors c vraiment un reset, pcq c dans l'immobilité que j'ai retrouvé force, je me sens nourris, renforcé merci

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir écouté ton envie du moment 👏

[@annemourgues516]

Que ça fait du bien ! J’en avais tellement besoin ! Merci Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

ha ha 😂, merci d'avoir pratiqué avec moi ce matin 🙏

[@corinnemoreira4188]

Impeccable en ce premier janvier où on a toujours un peu de mal à emerger...?émerger... merci delphine.

[@delphinemarieyoga]

Merci Corinne et bonne année à toi !

[@rachelsabot9572]

Et bien voilà encore une belle séance pour commencer cette nouvelle Année avec toute la douceur dont j'ai besoin en ce moment! Merciii!

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Très belle année à toi Rachel

[@marielaureanger1380]

Merci quel plaisir de faire cette séance de Yin yoga, cela fait trop longtemps que j'ai pas fait du YiN,mon corps en a avait vraiment besoin,d'ailleurs j'ai ressenti bcp de tensions sur les postures mais au fur et à mesure elles s'estompaient un peu et la posture finale proche de la méditation a permis de complètement relacher mon corps et je me sens un peu plus apaisé et détendu,encore merci💙🙏💙

[@delphinemarieyoga]

Waouh génial pour bien commencer le week-end !

[@marielaureanger1380]

Merci Delphine, j'ai beaucoup aimé cette séance malgré quelques douleurs à cause de mes courbatures, mais cela fait tellement de bien pour commencer la journée en douceur et bienveillance.💙🙏🙏💙

[@delphinemarieyoga]

Super ! bon dimanche

[@ChristelleArdyns]

Merci pour ton cours De yoga C'est très relaxant

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@jacquelinehannevart8801]

Merci pour ce beau cours de yin yoga; j'ai beaucoup apprécié🙂🙂

[@delphinemarieyoga]

Super ! Merci à toi pour ton retour 🙏

[@marinaderoberty5199]

merci beaucoup pour cette pratique qui m a fait beaucoup de bien

[@delphinemarieyoga]

Super ! Merci d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏

[@user-pk6yb5wp3l]

Merci pour vos belles séances et votre aide.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@annalisac1692]

Merci Delphine pour cette séance qui m'a fait un bien fou. Après plusieurs semaines sans me poser sur le tapis, j'avais bien besoin de ce "reset". Je peux bien commencer mz journée. Namaste🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi 👍 d'avoir trouvé l'énergie de dérouler ton tapis aujourd'hui

[@bahbohbihbohbuh]

Je cherchais un cours de nidra sur youtube et j'ai attéri ici, j'aurai voulu que ça dure des heures ! merci pour ce moment de douceur 🥰

[@delphinemarieyoga]

Tu as également cette séance "20 minutes de Yoga Nidra pour lâcher prise" kzbin.info/www/bejne/ombJi6eqpMh-ebc

[@elisabethtonglet4082]

Juste ce qu'il me fallait aujourd'hui pour relâcher les douleurs trop intenses.

[@delphinemarieyoga]

Bravo Élisabeth d'écouter ton besoin !

[@tinardcatherine6707]

Séance très agréable..c est celle là que je viens de refaire après séance abdos..j adooore..et ce fond musical wouah...c est top..❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Super ! Merci Catherine pour ton partage 🙏, j'espère que tu vas bien !

[@elisabethsegrestain8894]

Merci Delphine Marie pour cette séance de yin yoga , la détente est bien agréable en soirée. 🙏Namasté

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊, merci pour ton retour !

[@corinnediaz-hidalgo6093]

merci pour cette douce séance delphine namasté

[@delphinemarieyoga]

⭐ merci Corinne

[@solangepellerin3515]

merc i Delphine pour la douceur!!! je maperçois que j'ai souvent ce genre de posture dans mon lit ( celle du début avec une jambe repliée) et j'aime beaucoup! 💜💛

[@delphinemarieyoga]

Magnifique 🙌

[@louletteconfetti831]

Merci infiniment pour cette séance que je me suis autorisé à pratiquer sur mon lit afin d’adoucir encore le relâchement ( ressenti trop douloureux sur tapis) C’est exactement ce dont j’avais besoin et votre voix est tellement chargée de douceur… Merci beaucoup 🌸

[@delphinemarieyoga]

Tu as bien fait de pratiquer sur ton lit en suivant ton envie !!!

[@marevadelval9192]

Un bien fou après ce w-e mouvementé 🎉

[@delphinemarieyoga]

hi hi profite bien de ces moments de joie 😊

[@malouag5600]

Merci pour cette séance très douce 🙏👍❤️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@richardvilliette6702]

J'en ai bien besoin en ce moment entre les cartons et la papillonite (papillons qui lancent les dards sur toi, vêtements à la nuit tombée = des boutons partout comme une grosse varicelle qui démangent énormément). Donc besoin d'un reset complet ;-). Merci Delphine, belle journée.

[@delphinemarieyoga]

Bon courage !

[@sylvielhh150]

Superbe cette séance ! Exactement ce qu’il me fallait. Merci beaucoup pour ce moment restauratif qui fait un bien fou au corps. 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊, tu trouveras des séances pour ralentir avec du Yoga restauratif dans le calendrier mensuel de novembre qui est gratuit et qui arrive dans quelques jours ...

[@chloemelam8122]

Merci pour cette séance que j'ai beaucoup appréciée 😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@karinepannefieu9838]

Parfait pour ce soir, juste un grand merci 😇

[@delphinemarieyoga]

Oh merci à toi 😁

[@sophiemarie-chantalechanto9912]

quelle douceur au petit matin Delphine avec vos vidéos que j'ai découvert avec joie, bonne année à vous fidèle à nous pour nous apporter une meilleure santé, cela fait du bien de pratiquer du yoga avec toute cette profonde délicatesse et sur un son de mélodie qui nous plonge dans toute la sensation du corps, à ce soir pour une vidéo et joyeux nouvel an 2023 !

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup 😊, très belle année à toi également !

[@emmanuelle9815]

Parfaite séance que je me réserve pour les mauvais jours de mes articulations 😉🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Parfait !

[@xavier-lhommeheureux2197]

D'habitude, je n'aime pas les fonds musicaux, mais là ça passe bien. Merci Delphine ! :)

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@martinecarrasco9587]

Merci beaucoup pour ce moment de douceur Delphine 🙏🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌻

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Martine 😊

[@christinet.5461]

Merci pour ce moment de douceur, j'en avais grandement besoin 🙏😊

[@delphinemarieyoga]

Ça tombe bien 😊

[@valeriedaugreilh]

Quelle douceur le lendemain du réveillon de Noël 🤗 J'en avais vraiment besoin🙏Merci🌈

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Valérie 😊

[@aureliediez9965]

Merci pour cette très jolie séance 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci Aurélie 😊

[@adelinegiordano9251]

Merci pour cette séance qui fait un bien fou après cette soirée de Noël! 🙏😍

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@cathyferri2046]

J'étais épuisée démoralisée mais que s'est-il passé pour que mon état change radicalement. C'est intense doux rassurant sur notre force intérieure. Merci Delphine .

[@delphinemarieyoga]

Oh super ! bravo à toi d'avoir trouvé l'énergie de pratiquer aujourd'hui 👏

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Delphine 🙂 tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2023 🤩🤩🤩 qu'elle soit lumineuse et réalise tes souhaits🤗 Une éternité que je ne suis pas venue sur mon tapis... J'ai attrapé un gros virus depuis noël🙃 Gratitude pour cette douce séance efficace 😍 Grosse bise.

[@delphinemarieyoga]

Merci Géraldine pour tes voeux. Je te souhaite également une magnifique année 2023, beaucoup de joie et que les pépins de santé te laissent tranquille

[@guntertnatacha758]

Merci Delphine 🥰 Parfait

[@delphinemarieyoga]

👍

[@liseminaux2789]

Ça fait du bien de s'arrêter surtout après les fêtes ! Merci Delphine 🤍

[@delphinemarieyoga]

Je me suis dit qu'un peu de douceur après les fêtes ferait du bien !

[@mag_ie]

Merci 🙏🏻 Votre chaîne est vraiment top 🔝🧘🏻‍♀️🕉️🪷💖

[@delphinemarieyoga]

Merci infiniment 🙏

[@mariechristineriospalma5108]

Merci pour séance,qui me fait beaucoup de bien.😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@susanafernandes3431]

Merci Delphine pour cette merveilleuse séance, détente assuré auquel j'y revient toujours , c est pour moi l une de mes meilleurs seance de yoga de tout l internet 😊😊😊

[@delphinemarieyoga]

Waouh merci pour ton commentaire dithyrambique 🙏

[@sabrinapierre8234]

Merci fée Delphine pour cette magie restauratrice ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci Sabrina 🙏

[@tinardcatherine6707]

Geniaaaa!l !¡Encore et encore..... Je suis en vacances...le yoga sera présent quotidiennement....j en ai fort besoin...mon corps me le fait ressentir avec une petite tension artérielle.. donc le yoga restauratif sera present❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Profites bien des vacances Catherine; tu les as tellement méritées !

[@tree.ABS_wellness]

Une merveille merciiiiii

[@celinekoscielny2195]

typiquement le genre de séance dont je ne pense pas avoir besoin et qui me fait un bien fou

[@delphinemarieyoga]

Super ! bravo d'être allée au delà de ton apriori !

[@MarineBrnd]

Ultra chouette cette séance ! Après avoir passé plusieurs heures en voiture et les excès des fêtes, je suis détendue et prête à aller me coucher 💤 Namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Repose toi bien Marine

[@llagrid2282]

Magnifique seance. Le programme ralentir. Nous fait decouvrir de merveilleuses seances. Merci. Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci Laurence, je suis contente que le programme te plaise 😊

[@murielwinnie9046]

merci🥰

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🤩

[@user-fm4hb9on6d]

Une séance très très apaisante ; on pourrait presque s’endormir tellement c’était relaxant. Merci beaucoup Delphine

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@moniquedebrye4392]

Merci pour ce moment divin de pause (Je me suis endormie dans la pose de l enfant ..😂😉😊) ...... donc test réussi, efficacité prouvée Merci et très belle fin d année 🌸🌹🌺

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir pris ce temps pour ralentir 👏

[@tinardcatherine6707]

Merci Delphine Séance douce et restaurative en effet J ai pu utiliser mon joli bolster 😉 Je valide cette séance avec un fond musical qui m apporte vraiment cette détente que j espérais ce soir étant très tendue... Ma petite améthyste dans la main et hop méditation complète en fin de séance😘

[@delphinemarieyoga]

C'est top !

[@veroniquebaroni1155]

Merci pour cette séance, c’est bien de prendre le temps, tout simplement 😊🙏🧘‍♂️

[@delphinemarieyoga]

Exactement :)

[@jacquelinekerignard8584]

Merci pour ce doux moment 😊🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@sandrinejeannier9571]

Après un long moment sans pratiquer cette séance tout en douceur est sensationnelle J'ai pris le temps de prendre du temps pour revenir sur mon tapis Namasté 🙏

[@delphinemarieyoga]

C'est parfait !

[@dali4544]

Merci pour ce doux moment magique💫💫💫💫

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@elodiedupuis459]

Merci 🙏 ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@puglisigeraldine5412]

Coucou Delphine, bonjour 🙂 Gratitude, mon corps épuisé te remercie fortement, merci 😀 également mon plexus, qui m'a beaucoup parlé! Belle journée. Namasté

[@delphinemarieyoga]

Semaine riche en Yoga ‼️ Bravo Géraldine 👏

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga 🧘🧘🧘

[@TheMysticFamily]

Super agréable pour un lendemain de réveillon 🙏

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@lesliedanvoye7018]

Merci pour ce cadeau Delphine!

[@delphinemarieyoga]

J'espère que tu as passé un Joyeux Noël Leslie 🤞

[@cynthiasureau2691]

Merci Delphine pour cette douce séance parfaite pour le 1e jour des lunes et clôturer l'année!!!🙂❤🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci Cynthia 😊, très belle année à toi !

[@pauline590]

Wahouu ! Quelle séance ! Apres une grosse journée de cours ça m'a fait un bien fou ! Merci !

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir pris ce temps pour toi après ta grosse journée 👍

[@stefanienanie]

Merci pour cette joli séance cadeau de Noêl très à propos.

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Stéphanie 😊

[@bibitom66]

Merci beaucoup pour ce moment. J avais gardé cette séance dans ma playlist au cas où …. Eh bien c était pour ce soir après une journée de travail ultra tendue et fatigante…… et je pratiquerai à nouveau dans ces moments là. Je me sens mieux 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir pris ce temps pour toi malgré la tension et la fatigue 👍

[@pascalinelatour5448]

❤topissime

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊

[@laetitiaamon9397]

Vraiment parfaite cette séance !! ❤ Merci !!

[@delphinemarieyoga]

Oh c'est gentil ! Merci 🙏

[@celinem370]

Un vrai plaisir cette séance merci Delphine 🙏✨🧘‍♀️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Céline 🙏

[@mariehelene1506]

J’ai apprécié. Bonnes fêtes

[@delphinemarieyoga]

Merci, bonnes fêtes à toi également !

[@anniehuttenschmitt5742]

Merci infiniment pour ce doux moment, le corps qui s enfonce dans le tapis et à la fin j étais à la limite de m enfoncer dans le sommeil, Namasté

[@delphinemarieyoga]

Bravo Annie d'avoir lâché prise !

[@magalimosset4475]

Que cette séance fait du bien ! Un merveilleux moment de lâcher prise pour démarrer une nuit toute en douceur :-) Merci Delphine pour ce moment tout doux...🙏🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir accepter de lâcher prise 👏

[@magalimosset4475]

@@delphinemarieyoga 🙏🙏🙏

[@nathnath2907]

Merci beaucoup Delphine pour cette séance pleine de douceur ✨

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@laetitiamolto7335]

Magique ✨✨

[@delphinemarieyoga]

😍

[@margauxg7750]

Merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@emiliedeganaud]

Merciiiiiiii pour cette séance parfaite pour un début d'année 🙏♥️ J'ai beaucoup aimé l'image de la valise qui s'en va, au loin, dans la mer. Bye bye 2022 ! A très bientôt Delphine pour les 21 jours et belle année à toi ! ♥️🙏😊

[@delphinemarieyoga]

Merci Émilie 😊, très belle année à toi aussi. A très vite, j'ai hâte d'être au 9 !!!

[@emiliedeganaud]

@@delphinemarieyoga et moi donc ! 😊 Mon premier 21 jours avec toi et la tribe ! ❤️🙏

[@Anne37170]

Merci ma jolie Delphine. Séance au top pour moi❤️🙏

[@delphinemarieyoga]

hou hou merci Anne 🤗

[@mugnieraurelie2415]

Merci pour ton travail 🙏 cette séance sur fond sonore est superbe et très immersive !

[@delphinemarieyoga]

Merci Aurélie 😊, très belle année à toi !

[@christellecezard2400]

Merci pour cette séance :::: après un réveillon de Noël 🎅 bonnes fêtes à tous❤

[@delphinemarieyoga]

Bonnes fêtes à toi également !

[@sandrinebhlover3846]

Merci beaucoup pour cette séance Delphine ça fait tellement de bien 🥰

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@anaislch3588]

Exactement la séance dont j’avais besoin. Merci beaucoup Delphine. Quel bonheur de pratiquer avec toi ! Belle soirée 🍀

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton retour 😊

[@yogayammoovie]

Un pur délice cette séance, un graaaand merci 🤩 🙏 💖

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@rachelsabot9572]

Quel bonheur cette petite séance ce soir! Exactement ce dont j'avais besoin après la charge émotionnelle de ces fêtes! Merciii!

[@delphinemarieyoga]

Merci Rachel pour ton partage 😊

[@jessicafillinger2139]

Quelle magnifique pratique je me suis autorisée une séance pleine de légèreté ça fait énormément de bien merci beaucoup 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@miacams]

Merci pour ce cours si doux et en même temps revigorant! Joyeux Noël et bonnes fêtes 😊😊😊

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, je te souhaite également de belles fêtes !

[@Lilijohanne05]

Merci, mieux qu’une sieste, je travaillais aujourd'hui réveil 5h00 du matin, pleins de stresse, et là cette séance,, exactement ce que j’avais besoin. Joyeuse fête !

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir travaillé aujourd'hui et d'avoir quand même pris le temps de pratiquer la séance de Yoga. Bonnes fêtes à toi également !

[@emi_bad_4752]

Bonjour Delphine. Ce cours tombait à pic après un réveillon copieux et surtout... un bolster reçu en cadeau de chez Libre comme l'Air ! Oh mon mari m'a gâté et quand j'ai vu sur le calendrier tipeee que c'était du yoga restauratif aujourd'hui j'étais en joie ! ;-) Merci pour ce bel instant où l'on peut tout relâcher et pour tous les autres instants que tu nous partages d'ailleurs. Des moments précieux où l'on est avec soi-même et ça, ça fait vraiment du bien. Me recentrer sur moi me permet d'être plus constante avec les autres et ce n'est pas moi qui le dis mais Monsieur ! hihi. Merci encore et Joyeux Noël à toi et tes proches.

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton message, belles fêtes à toi également. Chapeau à Monsieur pour ses attentions !

[@user-ll8db3ib1o]

Bonjour Delphine. Votre exercice est très merveilleux. Est-il possible de le pratiquer plus d'une fois par jour ?

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton gentil message ! 😊 Oui, il est tout à fait possible de pratiquer l'exercice plusieurs fois par jour si tu le souhaites. Écoute ton corps et adapte la fréquence à ce qui te convient le mieux.

[@frederiqueberthon7930]

Bonjour! Je fais du yoga tous les matins grâce a vos videos depuis 1 semaine, cela me fait un bien immense. Je me dirige en particulier vers votre playlist yin yoga car je suis hyperactive et je gère mal mes émotions. C'est vraiment chouette car je me sens apaisée et mieux armée pour attaquer la journée. Merci.

[@delphinemarieyoga]

Merci d'avoir pris le temps du partage 🙏

[@benabdrabbihanane7208]

👍

[@delphinemarieyoga]

Merci !

[@agnescollet1397]

Excellente idée car les batteries sont en dessous de 0 😂🙏🌈 Prenez soin de vous 🌟

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup Agnès pour ton soutien et pour ta compréhension ! J'espère que tu prends également soin de toi. 🌟

[@agnescollet1397]

@@delphinemarieyoga Oh merci pour votre message. Ouiiii..je fais de mon mieux 🙏✨️✨️✨️

[@gigoo6420]

Bonjour , es ce du yin yoga ou du restauratif dans cette vidéo , car les postures durent autour de 5 min et je pensais que les postures de yoga restauratif durent aux alentour de 15 min .. merci pour vos précisions !

[@delphinemarieyoga]

C'est du yoga restauratif

[@alapie]

Pas si simple de garder un confort dans la nuque en regardant à droite ou à gauche quand je suis à plat ventre. Restauration en cours... veuillez patientez... 😉Merci Delphine 😌🙏

[@delphinemarieyoga]

Ah zut !

[@francklefevre3673]

Bien après un petit footing

[@delphinemarieyoga]

Beau combo 👌