Geführte Meditation 5 Minuten | Meditation für Anfänger | mehr Fokus, Ruhe & Entspannung

Diese 5 Minuten Meditation für Anfänger ist eine geführte Meditation auf deutsch für Entspannung & mehr Fokus. Eine Meditation für Anfänger und alle, die schon länger meditieren. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und finden so zu mehr Ruhe, Entspannung und Konzentration.
Viel Spaß!
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[@verenaleuze]

Frohe Weihnachten! 🎄Die Feiertage können ganz schön stressig sein. Dafür gibt es heute diese kurze Meditation als kleine Pause zum Durchatmen, für mehr Ruhe & Entspannung - als Me-Time ganz für Dich! 🙏🏻 Meditierst du regelmäßig? Oder probierst du es hin und wieder aus? - ich bin gespannt! :)

[@Zolza2.0]

Bist du in einer Sauna?😂 Ich bin so froh, deinen Kanal entdeckt zu haben. Dei e Videos sind so abwechslungsreich, ich finde immer was, was zumeinen Bedürfnissen passt. Danke für deine wertvolle Arbeit. Möge das Universum dich schützen ❤❤❤❤

[@Chris-kt3db]

Frohe Weihnachten 🎄 und vielen ❤lichen Dank für viele inspirierende und wohltuende Stunden auf der Matte 2023 🙏🏻

[@verenaleuze]

sehr gerne! schön, dass du auch 2023 wieder dabei warst! Auch dir frohe Weihnachten! 🎁🎄

[@insaw.1382]

Danke für die schön angeleitete Meditation 🙏🧘🏻‍♀️🙏 So gerne erinnere ich mich an die schöne Zeit mit Dir im Saltus 🥰 Ich wünsche Dir ein harmonisches Weihnachtsfest und freue mich auf immer neue Inspiration durch Deine Videos.

[@verenaleuze]

Hallo Insa! Freut mich, dass dir die kurze Meditation gefallen hat und ich für einen Moment zurück nach Südtirol bringen konnte ☺️ Ich hoffe, du hattest schöne Weihnachten und wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr!

[@silence2696]

Danke für diesen kleinen Moment des Innehaltens & der Ruhe. Ich wünsche Dir ebenfalls friedvolle Weihnachten mit Deinen Lieben! ❤

[@verenaleuze]

sehr gerne! 🫶🏻 Auch dir schöne Weihnachten ❤️🎄

[@bibistroetmann2516]

Namaste Ich habe die Meditation heute hinter Tag 3 der Challenge praktiziert. Das war ganz wunderbar Angenehm Winterabend wünsche ich

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Super, wie du die Einheiten für dich kombinierst und ganz viel Spaß weiterhin bei der Challenge!

[@ursulatheussig6026]

Super wirkungsvoll! Hat mir sehr geholfen und gefallen. Danke sehr!

[@verenaleuze]

Das freut mich sehr!

[@marianaloos4398]

Ich mag deine Stimme 🙂. Das Fokussieren auf die Nasenspitze, wo man den Luftstrom (kalt/warm) am intensivsten wahrnimmt, nutze ich auch immer um alle anderen Reize auszuschalten und relativ schnell zu "versinken". Gefällt mir.👍

[@verenaleuze]

Freut mich sehr! Lieben Dank für dein Feedback 🫶🏻

[@verena6555]

Danke!

[@verenaleuze]

vielen lieben Dank für deine Unterstützung! ❤ frohe Weihnachten 🥰🎄🎅🏼

[@veronikacsikos7652]

Dankeschön❤

[@DanielEscovedo]

Dankeschön! :)

[@tanjamostafa6318]

Danke. ❤

[@verenaleuze]

sehr gerne! Frohe Weihnachten 🎄✨

[@sandrayoga4087]

Frohe Weihnachten liebe Verena und danke für deine Videos❤

[@verenaleuze]

sehr, sehr gerne! Auch dir frohe Weihnachten 🫶🏻

[@great7lemons902]

Diese Meditation fand ich echt super, habe mich danach entspannter und auch irgendwie aufgehoben gefühlt :D Danke!

[@verenaleuze]

Freut mich! 💕

[@constanzeschreck8325]

An was für einem wunderschönen Ort hast du dieses Video denn aufgenommen? Da würde ich auch gerne Sitzen, um zur Ruhe zu kommen 💕

[@verenaleuze]

Hey Constanze :) Das ist die Heusauna vom Hotel Saltus bei Bozen in Südtirol (wo auch meine Retreats stattfinden: www.verenaleuze.de/retreats) viele Grüße

[@djbslectures]

Danke!

[@verenaleuze]

Vielen Dank! 🙏🏻