YOGA | Soulagez vos maux de dos

Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue sur la toute première vidéo de ma chaîne consacrée au Yoga et au bien-être 🙏🏼😃
Avant de pratiquer: demandez l’avis de votre médecin ou d’un professionnel de santé, notamment en cas de pathologie du dos et/ou de douleurs chroniques.
Ici je vous propose un enchaînement doux de postures de yoga qui viendront soulager vos maux de dos. Dans ce cours vous viendrez mobiliser avec douceur votre dos afin d’en dénouer les tensions. L’accent sera mis sur l’étirement des ischios-jambiers et du psoas, muscles très souvent responsables des lombalgies chroniques.
N’hésitez pas à mettre un petit commentaire positif et bienveillant, et si vous le souhaitez à vous abonnez à ma chaîne, d’autres vidéos suivront très bientôt 😌
Avec beaucoup d’amour,
Aurélie
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[@jeremydamien]

Merci, très belle vidéo, routine pour le dos vraiment efficace. Vos postures sont parfaitement expliquées. C'est magnifique, vous êtes magnifique ! Namasté 🙏🏻✨✨

[@Dur_au_mal]

Je viens de le faire et je l'utiliserai en routine 2 fois par semaine. Je découvre le yoga par tes vidéos et j'apprécie énormément! Pour ceux qui ont des doutes je suis coach CrossFit et musculation, je cherche un petit complément d'activité un peu moins intense, et je crois que le yoga est une très bonne idée! Merci Aurélie je m'abonne.

[@yogafitaurelie4483]

Merci beaucoup pour ton commentaire je suis contente que tu aies apprécié 🙂 Je vais faire également d’autres vidéos de yoga axées assouplissement et mobilité, ça sera un bon complément pour toi. À bientôt 🙏🏼

[@sylvaingammacoaching4941]

Merci Aurelie 🙏🏼🤗

[@nathalied4651]

Merci 🙏🏻✨

[@stephanemilonet]

tu nous fais du bien 🙏🏻

[@yogafitaurelie4483]

Merci beaucoup Stéphane 🙏🏼✨

[@patriciagilabert8334]

Merci 🙏 beaucoup une magnifique séance 🙏☘️🙏☘️ toute belle journée lumineuse pour toi 🎈🌺🎈🌺

[@camillevernydumontet7222]

Merci Aurélie ! Ça fait tellement de bien... ll me tarde la prochaine vidéo ! Prends soin de toi et des tiens :)

[@cecileportais6984]

Tout en douceur, merci Aurélie ! Après une séance de musculation, c'était parfait. Alors, à bientôt dans une prochaine vidéo avec grand plaisir. Namasté ;-D

[@sandradealmeida4270]

J'adore !!! Merci beaucoup pour ce joli cours de yoga 💪🙏❤️🌿😍

[@delphinehubert793]

Merci Aurélie ! Après la séance, je me sens détendue et apaisée...

[@yogafitaurelie4483]

Merci à toi Delphine, à très bientôt j’espère 🙏🏼

[@dinarime]

Après une nuit difficile, je débute à journée sous un nouveau regard. Merci.

[@ericlavigueur3474]

merci encore,les explication sont tres pressise. j'ai un travail physique et stressant.mes douleur au dos diminue de jour en jour et mon bien etre interieur aussi.

[@dimamzfba9888]

Top 🙏🏼

[@conlave]

merci beaucoup

[@xasa322]

Bonjour , J'aime beaucoup vos vidéos ! Existe-t-il aussi des exercices de yoga pour les douleurs au grand fessier?

[@yogafitaurelie4483]

Bonjour 🙂 Merci pour votre compliment 🙏🏼 Pour les douleurs au grand fessier il faut d’avord identifier d’où elles proviennent. Si ce sont des courbatures ou des tensions dans cette zone alors vous pouvez étirer régulièrement avec des postures qui travaillent la mobilité du bas du corps. Si ce sont d’autres types de douleurs n’hésitez pas à aller voir un médecin avant de pratiquer pour éviter de vous blesser. Belle journée ☀️

[@leasardano7489]

Bonjour, savez-vous où peut-on se procurer ce tapis ?