YOGA|Stiff neck relief

[@kaorifuruyakimura4085]

夏未先生の素敵な声と優しい語り口に癒されています😊 足を開いてしゃがんでから、手を後ろに回す動作で、手がウエストに触るか触らないかまでしか届きません。 どこが硬いのか、またもっと届くようにするポイントを教えていただけますと幸いです。

[@hareruyam.n2755]

肩より上に上がらなかった肘が最後は上がりました！嬉しい！いつも良い動画をありがとうございます✨

[@mamasonora9714]

肩の調子悪くなり自律神経も調子が悪い気がしてこちらのヨガを2日続きたらとても体調が良くなりました😊ありがとうございます♪女性ホルモン系や自律神経神経系のヨガが好きです。

[@yukkomusino7680]

肩こりの軽減ができました。頭の頭頂部を下につけて上下に動かすうさぎのポーズが大好きです。

[@yukkomusino7680]

おはようございます。朝ヨガでチャレンジしてみました。朝から肩がこわばっていたので、すごく楽になりました。ありがとうございました。

[@horojidarate5588]

思うように動けなかったですが、終わってみたら可動域が楽になりました‼

[@KyokoKanaiEsq]

これはすごい！　始める前とやった後での肩の張り感が全然違います！

[@natu840]

肩こり首こりが酷くて手の痺れが出てしまったので明日はお医者さんに行こうと思ってたのですが、こちらのヨガをしたら肩が軽くなってビックリ‼︎凄い‼︎ このままグッスリ眠れそうです。 ありがとうございました。

[@watanabemiwa3068]

ここで紹介されている動き、大好きですー。特に頭蓋骨を刺激するもの。超気持ちいい！

[@朋広後島]

初心者ですが、ととのう サウナも、いいけど ありがとうございます。

[@kubojun753]

最初と最後で肩の動きがだいぶ違いました。スッキリと軽くなりました。

[@kotatomo517]

気持ちに余裕がなくて肩こりもあるんですが何よりイライラして何もかも嫌になっていたんですが、この動画のストレッチやったら、お茶でも飲んでゆっくり外を見ようよ、という気持ちが湧いてきました。もちろん肩も楽になりました。ありがとうございます、😊

[@enomotomika2226]

ステイホームになってから、朝昼晩夏未さんのヨガをしてます。体調良好です。

[@den0den0]

声・話し方もきれーな人♡

[@JapaneseYoga]

ありがとうございます！！

[@sarakirari]

綺麗な声にも癒されてます！身体がガチガチなので地道に頑張ります！🙏

[@sakusakusakusaku79]

すごーい！！肩の可動域がめちゃくちゃ広くなりました！

[@user-fz2hq5xv1h]

非常に肩が楽になり身体中がポカポカしてきました。ありがとうございます。

[@肩こり肩痛肩専門院フルケア]

とても聞き取りやすい声で　わかりやすかったです！

[@misakoi3248]

終わった後の肩まわしで痛みが消えていたので驚きです。なつみ先生ありがとうございます💕✌️

[@honeybee5854]

説明がとても分かりやすく、何処の部分に効果が有るかなど、とても参考になります。

[@yi5842]

日常的に頭蓋骨に刺激を加えるナドというのはまず無いことなので、ポーズをして動かしてみて驚きと共に味わったことのない心地良さを感じました❣️またお気に入りのヨガが増えて嬉しいです♪ありがとうございます💕

[@hiro-mg1hy]

寝違えて頚椎を痛めてしまったようでここ2、3日首の付け根が痛くて動かせもしない状態だったのですが、嘘のように痛みが消えました！すごいです。ありがとうございます😊

[@Alice_X_Wonder]

自分の体に合わせてヨガして下さいって言葉がすごく心に響きました。これがヨガの世界か⁉️って真剣になってたら子供のポーズ可愛いすぎです先生😄

[@ucpgc]

寝る前にしたらスッキリ！ありがとうございました！する前とした後と同じ部屋なのに空気が違う！と思ってしまうくらい、息をするのに清々しく感じます。いかに呼吸も浅かったのかわかります。また明日も見させてもらいます。

[@アカパネユータ]

花輪のポーズ？亀🐢みたいなポーズ効きますね　前はできなかった　しゃがみができるようになり　久しぶりにこの動画をやったら　このポーズが少しできるようになりました❗

[@mimi-cy7br]

もともと肩肩甲骨周り柔らかい方だけどもっと柔らかくなった！ 体って面白い

[@asapampm]

やってみる前と後では全然違います！ 肩が軽くなりました！ ありがとうございます！

[@JapaneseYoga]

良かったです！

[@mm-vd2tj]

やった後は肩の周りがすごく良くなりました！

[@denininita]

Thank you so much for the subtitles !! This was lovely and so relaxing for my tense body.. will come back to your videos often ❤️

[@伊藤幸子-f5p]

今回の動画で、本日3ケ目です。

[@楽楽-i3v]

今日の、夏未先生、最高にオシャレで、お美しい。　ヨガウェアがとても素敵で、見惚れてしまいます。美しすぎま～す♡　　抑えようとしても、自然とあふれ出る、健康的で、上品な大人の色気が半端ないです(笑)気分を害されたらすいません。　夏未先生の魅力を正直に　お伝えしたかっただけです。　美しい人を見ると　本当に幸せを感じます。　生きる喜びを感じます。　これからも頑張って下さい。夏未先生の笑顔、楽しみにしています。

[@JapaneseYoga]

ありがとうございます。 とても嬉しいです。励みになります。頑張ります！

[@まぁちゃん-u4p]

私も終わった後クルクル肩が回りました。嬉しい😃

[@cimo4271]

たった数10分で肩が軽ーくなりました🙆とても嬉しい😃🎶 ありがとうございました❗

[@JapaneseYoga]

そうでしたか〜！！それは良かったです＾＾

[@sweet2662]

とても軽くなりました😊ありがとうございます！

[@kensuke.h1457]

こちらこそありがとうございました😊

[@ムギムギ-i5y]

キャット&カウのポーズで動画の様に片手を前に出すのと、本に載っているような手を肩の真下に置くのではどう効果が違いますか？

[@miko4916]

あつーーい☀️😵💦 すごくポカポカしました！これいいです

[@JapaneseYoga]

そうでしたか＾＾ ヨガすると、体がポカポカになりますよねー！

[@den0den0]

ちがう！軽くなった！ｗｗ 動画始ったらすぐ、イイねボタン押しちゃうｗ

[@_kapris970_]

めっちゃ肩軽くなった！！！🤗

[@まぁちゃん-u4p]

ありがとうございます！終わった後 肩回ししたら 最初より大きく回りました

[@平井千恵美-m5b]

汗かきますね～⤴⤴軟らかくなりました❗

[@mayumin3175]

いつも楽しく拝見させて頂いてます。教えてください、動画のカメラ、マイクは何を使ってるのですか？画像、音声がいいので知りたいです！よろしくお願いします！

[@JapaneseYoga]

ありがとうございます！ こちらの動画は、少し古いのですが、カメラは一眼レフ　キャノン　キスアイでした。今はLUMIX gh4です。 マイクはゼンハイザーMKE 600です！

[@mayumin3175]

親切にご返事ありがとうございます😊ジャパニーズヨガとても気に入ってます！

[@東妙子-u5d]

いつも、夜寝る前になつみさんのよがをしています。 先日67歳になりました😣 毎日仕事で緊張しているので、ヨガで疲れを解消しています。 がんはりすぎたのか、右肩、右腕が60肩になりかけてる感じで少し痛いのですが、無理のない程度に続けていきたいと思っていますが、それで良いのでしょうか？ ご意見お願いします🙇⤵️

[@JapaneseYoga]

マイペースで続けてみてくださいね😊

[@まゆ-r1o]

ほぐれましたー‼️すごーい

[@大森仙一]

ここ2年ほど悩んでいた肩こりがものすごく軽くなりました・・・いかに姿勢が悪かったかを痛感しました

[@無駄ガイ]

男で、中々ヨガ教室とか抵抗があり(女性ばかりのイメージがありますので)本日、肩こりがひどくワラをも掴む思いで動画を拝見しながら初ヨガをさせて頂きまさたが……最高でした。体ポカポカになり肩も楽になりました！ありがとうございました(☆∀☆)

[@ドラちゃん-e7q]

座ってる時点でしんどいのと背中が痛いです

[@koame8661]

すごいです（＾∇＾） 本当に肩が、軽くなってます😆 丁寧に教えて頂きありがとうございます🙏 朝からスッキリです💕

[@JapaneseYoga]

良かったです！スッキリ、グットスタートの１日ですね！

[@itsuwakasa3153]

肩、首、腕辺りのヨガが圧倒的に少ないので増やして下さいね

[@JapaneseYoga]

ありがとうございます😊 リクエスト、嬉しいです！ 了解致しました！ 作成考えますね！

[@manuelalvarado6251]

👍👍👍👍👍👍

[@ようこ-j7g]

すごいです❣️ カッチカチの肩がクルクル回りました♪( ´θ｀) しかも、やってる途中、背中の皮☺︎が伸びてる感じやら、身体から気持ち良いって声が聞こえてきた気がします。 私は喘息ですので、週一のんびり寛げる日曜日の日課にしたいと思いました。 ありがとうございました😊

[@首藤千里]

茶道練習

[@manuelalvarado6251]

💘💘💘💘💘💘

[@jordancharette3276]

これ感じ

[@横浜淳司]

肩こりではないのですが、腕が上に上がらず半回転の状態です。男性は一般的に回りにくいんでしょうか？やっていれば回るようになりますかね。

[@JapaneseYoga]

男性の方が、一般的にはアウターマッスルの働きが強く、回りにくい方も多いですね。上に回す時、肩をガチガチにして腕を上げる傾向にある方が多いです。 腕を上げる時、肩の力でなく、肩甲骨の下、脇腹から上げる（バレリーナのように）癖をつけていくと上も回るのですが、文章だと説明が難しいですね。。。今度動画を作ってみようと思います！

[@akamayutaka3665]

漫才コンビおわ

[@SuperPapilion]

前置きが長すぎて肝心のヨガのポーズに集中できないし、体の固い人には結構難しいポーズですよね。これって教室で先生に直接習った方がいいと思う。ヨガ教室でもこれは初心者のポーズじゃないというポーズをいきなり笑いで誤魔化してしている。BGMもあまり聞こえないし、全く自律神経を整えない。これじゃ柔軟体操の方がいい。