Yoga vinyasa: force et équilibre (niveau intermédiaire)

Cours de Yoga vinyasa dynamique de niveau intermédiaire pour travailler votre force et votre équilibre. Tu retrouveras dans ce cours des salutations au soleil, des postures de guerriers mais aussi des postures d’équilibre comme le guerrier 3, la posture de l’aigle Garudasana ainsi que la posture du corbeau. Un flow fluide et engageant pour travailler à la fois la force et l’ancrage.
Un cours dynamique au rythme de la respiration.
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[@kdkd3179]

Delphine il faut que tu sois encore plus reconnue pour les magnifiques séances que tu nous offre

[@delphinemarieyoga]

Waouh merci 🙏

[@richardvilliette6702]

Belle séance que j'aime beaucoup. J'aime la posture de l'aigle qui m'étire bien les trapèzes toujours tendus. Merci Delphine, belle soirée.

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@irenezuelilla]

Je decouvre cette pratique et j’ai trouvé votre vidéo très pédagogique et douce. Merci!

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙂

[@marylinebegey72]

Salutations au soleil, guerriers, équilibre... tout ce que j'aime dans une séance. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Ha ha bravo Maryline 💪

[@rachelsabot9572]

Waouh, et bien voilà une séance qui chauffe!!! De bon matin! Mais je suis qd-même assez contente, ce n'était pas si "cata"!!! Merciii!

[@delphinemarieyoga]

Bravo 👍

[@mariebrun5700]

vraiment trop bien, depuis les 21 jours en janvier je fais une à deux séances par jour et j'arrive enfin à tenir les équilibres des deux cotés et pour la première fois j'ai presque réussi le corbeau, je suis trop contente :)j'ai l'impression de progresser d'un coup en fluidité et en équilibre, c'est tellement gratifiant. Merci infiniment pour ces planning mensuel et pour tous ces partages. je suis devenu accro ;) Marie

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup Marie pour ton commentaire ! C'est génial de savoir que tu as fait autant de progrès en si peu de temps. 🎉 Tenir les équilibres et presque réussir le corbeau, c'est vraiment impressionnant ! Continue comme ça, ta persévérance paie. Je suis ravie de savoir que les plannings mensuels t'aident et que tu prends autant de plaisir à les suivre.

[@harasdeniaster9809]

Une bonne séance pour terminer le mois, merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir tenu le mois, c'est super 👏

[@margoton5135]

Merci infiniment 🙏 sans ton yoga, je ne tiendrai pas🍀

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton partage 🙏

[@clairevallez4089]

Encore une pépite !!! Merci Delphine 😍. Lâcher prise à son maximum ! 😘

[@delphinemarieyoga]

Oh la belle formule 😂, merci Claire 🙏

[@user-wk3ft4yk2u]

Cestmagnifique j'espère que on verra d'autres séances.merci bcp

[@delphinemarieyoga]

Tu as environ 400 séances sur ma chaîne. Elles sont rangées dans des Playlists par durée, par niveau et par thème !

[@vigentarlette141]

J’adore,ça me chauffe bien mon haut de bras qui me fait….. merci Delphine pour ton cours🥰

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@clairedvr7151]

Une séance très riche! Merci 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@cecilegeorge9324]

C'était parfait merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@anniechevrel2082]

je découvre cette chaine de yoga et j'en suis ravie. Merciii Delphine

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici Annie !

[@kalinkajade2939]

Un merveilleux moment 🙂🙏🙏🙏 Merci Delphine, je t'embrasse 🤍

[@delphinemarieyoga]

Merci Jade 😍

[@micheleturchet4136]

séance pour moi difficlie car souci avec équilibre. Delphine , tu sais bien amené sans stresser ! peut être un jour , je maitriserai ces séances sont super en tout cas merci à toi

[@delphinemarieyoga]

L'équilibre c'est loin d'être facile mais cela s'améliore beaucoup avec la pratique régulière 👌

[@emiliedeganaud]

Merciiiiiiii Delphine pour cette séance qui m'a apporté une belle énergie pour commencer la journée ! ♥️☀️🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@jeanneperrin3087]

Merci pour cette séance, intense et "challengeante"🦎 (j'ai du mettre la vidéo en pause pour refaire certains enchaînements et équilibres) mais j'ai bien l'intension de la refaire jusqu'à ce que ça devienne plus fluide :)) merci pour tes conseils si précieux j'ai vraiment le sentiment de progresser en corrigeant mes postures au fur et à mesure! Passe une belle journée 🌼

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi, c'est super 👏

[@JJArtAttack]

Vraiment super ce flow !

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@fitmamannad76]

Merci Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Nadège 😊

[@virginieleygue3909]

Merci beaucoup Delphine pour cette pratique. J’ai beaucoup apprécié 🙏

[@delphinemarieyoga]

Super ! merci Virginie 🙏,, belle journée à toi ☀️

[@lesliedanvoye7018]

Merci Delphine pour la pratique, que j’ai prolongée par la méditation du chakra racine. Même si la vie quotidienne a repris c’est dur pour moi actuellement de revenir les pieds sur terre après une semaine de déconnexion totale au bord de l’océan!

[@delphinemarieyoga]

Oh comme je te comprends Leslie 😅

[@myriammascaro5441]

Quelle belle séance! Merci beaucoup Delphine de nous faire partager ta pratique de qualité et des conseils toujours justes au bon moment.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Myriam 😊

[@cindyfistarolo5841]

Reprise de ce jour en extérieur et une séance un peu plus hard que ces derniers jours Ça fait du bien de ressentir à nouveau ces sensations lol 😂

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@jimiwu8949]

Tout que je voudrais,🙏

[@delphinemarieyoga]

Super que la séance t'ait plu !

[@marevadelval9192]

Tout ce que j’aime, sincèrement 🫶🏼

[@delphinemarieyoga]

Super ! cela me fait plaisir 😊

[@Cath7218]

Bonjour Delphine Merci beaucoup pour cette belle séance Bonheur du pèlerin que je suis Pendant 10 jours Je savoure les programmes de ma bibliothèque Au hasard d’un gîte avec wi-fi j’ai fait cette séance magnifique Une journée de marche qui va être boostée par l’énergie donner du matin merci merci merci Namasté

[@delphinemarieyoga]

Oh mais c'est super ! Bon pèlerinage Catherine 👌

[@paulinecotelle808]

Merci merci merci Delphine ❤❤🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Pauline 😊

[@benedictebarinka5658]

Merci pour cette belle séance . Belles vacances à vous

[@delphinemarieyoga]

Merci Bénédicte 😊

[@astriddupuis101]

Super séance, un immense merci Delphine .

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Astrid 😊

[@FunDesign971]

Merci beaucoup Delphine pour cette pratique, un peu lente pour moi mais remplie de belles postures

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@jeannem6660]

Merci Delphine, belle scéance, avec challenge et douceur. ♥️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊, je suis contente que la séance t'ait plu !

[@nikkijanssen1608]

C’était dynamique. Un challenge pour les bras et les jambes ! Merci

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi d'avoir relevé le challenge 👍

[@audef5550]

J'ai adoré cette pratique !

[@delphinemarieyoga]

Merci Aude 😍

[@Clotoux]

J'ai adoré cette séance, c'est vraiment le genre de pratique que je préfère je crois. Merci ❤️

[@delphinemarieyoga]

Force et équilibre ... un combo qui challenge 😁

[@laetitiamolto7335]

Merci pour cette très belle pratique 😊🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Laetitia 😊

[@adelinegiordano9251]

Merci Delphine, magique cette séance! 😍🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci Adeline 😊

[@bfabelo8913]

Merci pour cette séance. 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@sophietheiller1018]

Super cours ! Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Sophie 😊

[@hejerbensalah8010]

Magnifiques séance 💓💓💓

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊

[@annalisac1692]

Merci Delphine pour cette pratique assez intense mais suis ravie d'avoir pu la faire même si une des postures reste encore infaisable. Je m'accroche, je sais qu'un jour j'y arriverais. Belle journée à toi. Et encore merci🙏

[@delphinemarieyoga]

Tout simplement BRAVO 👏

[@MarineBrnd]

Super flow ! J'ai bien senti le travail d'ancrage, j'en avais besoin. Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@jenniferverguet855]

Une belle séance qui apporte beaucoup de bien et la partie méditation finale est top ! Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@camillevenon7836]

Merci Delphine pour cette pratique, j'ai beaucoup aimé ce flow. Fière de moi d'être allez au bout !🥰

[@delphinemarieyoga]

Bravo Camille d'être allée au bout 👏

[@yogiben8741]

Quelle pratique!!! J.ai adoré cette recherche de force même si je vais la refaire car les premières transitions sont très engageantes pour moi. Merci beaucoup pour ce beau flow🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@Ambrej94]

Géniale cette séance je ne m’en sentais pas capable et j’y suis arrivée 🤩 infiniment merci Delphine pour tout le contenu gratuit et de qualité que tu nous fourni c’est grâce à tes séances que je progresse namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi 🙌

[@estelleapffel3753]

Merci Delphine pour cette séance ! Mon corbeau décolle enfin depuis le programme dos que j’ai adoré 🥰

[@delphinemarieyoga]

Waouh ! génial 👍

[@justinegousset2202]

C’est exactement ce dont j’avais besoin ce soir comme pratique ! J’ai adoré ! Sûre et certaine que je la referai 😊😊

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@cindyfistarolo5841]

Non mais quelle superbe séance ❤ j’essaie un niveau un peu supérieur afin de tester de nouvelles choses 😊c’est toujours difficile pour moi de passer de la fente basse au guerrier 3 😅 mais j’ai pu décoller les pieds à la posture du corbeau 😊je suis trop contente de dépasser mes peurs ❤ namaste❤

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi 👏

[@cindyfistarolo5841]

@@delphinemarieyoga Mercii 🥰 c’est également grâce à vos séances 😋

[@peggyraynaud1396]

Pratique parfaite en ce dimanche matin (malgré la chaleur ). Très fière d'avoir réussi à suivre se flow intermédiaire assez naturellement 🤩 (sauf le corbeau mais c'est ma bête noire😅) merci encore Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Bravo Peggy, c'est super 👍

[@sandrinedelaune9263]

Merci Delphine pour cette pratique ! Avec la chaleur ambiante, j'ai vite été une cocotte minute 😅 incapable de trouver un bon équilibre ! Fière d'être aller au bout malgré tout ! Belle soirée 🙏💞

[@delphinemarieyoga]

Bravo Sandrine d'être allée au bout !

[@noelleplt1615]

Ou comment se réchauffer. Impeccable !

[@delphinemarieyoga]

ha ha 😂

[@ChloeTho69]

Merci Delphine pour cette superbe pratique 🙏 c est compliqué de travailler l'équilibre J'ai peur de me lancer dans la posture du corbeau j'ai peur de tomber en avant Comment travailler ce type de posture au début ? Encore merci pour ton travail 🙏

[@florencedeville9080]

Hello ! il y a une vidéo sur la chaine de Delphine pour aborder la posture du corbeau ainsi qu'un tutoriel !

[@delphinemarieyoga]

Bonjour Chloé, comme l'indique Florence, tu as le "Tutoriel Yoga: Le corbeau" kzbin.info/www/bejne/bYq0qIRvbbKhbLc le cours "Yoga Vinyasa: Vers la posture du corbeau (niveau intermédiaire)" kzbin.info/www/bejne/aZObapmgf950qpI et le cours "Vers la posture du corbeau" sur le studio studio.delphinemarieyoga.com/programs/wtf-corbeau?categoryId=86949

[@ChloeTho69]

@@florencedeville9080 super merci beaucoup je vais regarder 👍

[@ChloeTho69]

@@delphinemarieyoga merci beaucoup je vais regarder et tester 👍🙏

[@dmetais]

quelle magnifique seance mais le corbeau etait trop difficile je vais retenter et travailler cette posture

[@delphinemarieyoga]

Ah le corbeau, il prendra son envol quand il en aura décidé ainsi 😂

[@emmanuellesequeira2322]

Excellent enchaînement juste un peu rapide dans la voix et la pratique de mon point de vu

[@delphinemarieyoga]

N'hésite pas à ralentir la vitesse de la vidéo. Tu as une roue crantée en bas à droite de l'écran d'ordinateur pour régler la vitesse de lecture; sur Smartphone et tablette le paramétrage se fait par le biais des 3 points verticaux en haut à droite de l'écran