Yoga während der Periode (Tag 1-7) | Linderung bei Menstruationsbeschwerden | Fertility Yoga

[@juliaglesti]

Vielen Dank für's Zuschauen! Ich freue mich zu hören, wie du dich während und nach dieser Yoga-Sequenz gefühlt hast. Namaste.

[@ninahirsch]

Vielen Dank! Sehr einfühlsam! Die Tonunterbrechungen haben mich irritiert. Falls dies gemacht wurde, um Außengeräusche zu minimieren, muss ich sagen, ich fände es ohne Unterbrechung angenehmer und keinesfalls zu laut. Ich habe mich gezwungen gefühlt zu schauen, ob das Video noch läuft. Aber das ist nur meine Empfindung und Rückmeldung.

[@juliaglesti]

Danke für deine Rückmeldung liebe Nina. Das weiss ich ehrlich gesagt nicht mal mehr, das ist einer meiner ältesten Videos, damals habe ich noch selber alles geschnitten etc. Inzwischen habe ich hier Unterstützung und die Qualität ist sicherlich einiges besser. Herzlich, Julia

[@tinaheyer1408]

❤ Dankeschön ich habe es jetzt auch geschafft, musste die schriftliche Prüfung zur yoga Lehrerin nochmal machen, habe sie im Allgäu nochmal wiederholt und bestanden. Bin jetzt auch yoga Lehrerin. Deine Videos sind nach wie vor eine super gute Inspiration für meine Teilnehmer und in Zukunft weitere Teilnehmer. ❤ yoga für die periode wo ich hier auf deinem KZbin Kanal für mich mache hilft mir selbst. Ich mache die oder auch andere Übungen Ananas als Schüler um selbst rein zu spüren um auch zu wissen was ich anderen zeige. Lg om om om

[@juliaglesti]

Liebe Tina, wow so schön zu hören und alles Liebe auf deinem eigenen Weg als Yogalehrerin !!! 😍😍

[@tinaheyer1408]

@juliaglesti Dankeschön,

[@annaschnell970]

Das war klasse, vielen Dank, liebe Julia! Ich habe mich so gestresst und down gefühlt - jetzt geht es nicht so viel besser. Video wird für genau diese "schwachen und schweren Tage" abgespeichert.

[@juliaglesti]

oh das freut mich sehr liebe Anna ❤️! Alles Liebe für dich, herzlich, Julia

[@AniaOsipiuk]

Wie schön ist es, zu diesem Video und den Sanften Yogapositionen nach ein paar Monaten zurückzukehren. Vielen Dank liebe Julia für dein Engagement. ❤️💚💙

[@juliaglesti]

so schön von dir zu lesen liebe Ania 😍💕🤍. Danke!!

[@tinaheyer1408]

Vielen Dank, hilft mir wirklich bei Problemen mit meiner periode. ❤

[@juliaglesti]

Das freut mich sehr:-)! Ich wünsche dir eine gute Woche! Herzlich, Julia

[@jatzfis]

das tut immer so weh, wenn man hofft und dann doch die periode kommt. da tut diese sequenz echt gut, um die trauer und das gedankenkarusell in den griff zu kriegen, danke

[@juliaglesti]

danke fürs Teilen, ich sende dir eine grosse Umarmung 💗.

[@leonieriebesam2802]

vielen dank! ich freue mich sehr über die videos, die den zyklus beachten. hat mich sehr entspannt :)

[@juliaglesti]

Das freut mich liebe Leonie! Dann wirst du hier auf dem Kanal einiges spannendes finden für dich

[@annkathrinlindemann4539]

Liebe Julia, vielen Dank, dass du solche Videos anbietest! Es ist toll, ganz gezielt etwas für seinen eigenen Zyklus zu tun und ihn zu unterstützen. Also von Herzen danke für deine Arbeit und deine Zeit! :)

[@juliaglesti]

Ann Kathrin Lindemann So lieb, vielen Dank für deine Nachricht 💖. Ich freue mich wahnsinnig über jede Frau, die anfängt mehr im Einklang mit ihrem Zyklus zu leben 😍. Es macht einfach ssssooooo viel Sinn für und :-). Liebe Grüsse und danke 🙏

[@Leylara]

Sehr schöne und entspannte Yogasession. Erinnert mich sehr an Adriene. Bin schon auf die nächsten Zyklenvideos in der Playlist gespannt ♡

[@juliaglesti]

echt, wow, was für ein Vergleich 😍💕🙏.

[@tatjana6704]

Liebe Julia, vielen Dank für diese entspannende Yoga - Sequenz. Ich habe sie gerade gemacht und fühle mich jetzt viel besser, entspannter und habe viel weniger Unterleibsschmerzen. Wenn ich meine Periode habe, bin ich auch wirklich nicht fit genug um Kraft-Yoga zu praktizieren. Daher bin ich sehr dankbar für diese Sequenz während der Periode! Das ist wirklich sehr wohltuend! 🤗🙏❤️🌸

[@juliaglesti]

wie schön, danke für dein liebes Feedback Tatjana und weiterhin viel Ruhe und Entspannung 🩸✨

[@enifugo7937]

Super! Entspannend und entkrampfend. Danke.

[@juliaglesti]

Eni Fügo sehr gerne ❣️

[@andreaschred4033]

Vielen Dank für dieses Video liebe Julia ❤️. Sehr entspannend und wohltuend. Ich mache derzeit fast täglich eines deiner Videos 😍. Da ich deinen Kanal ja erst entdeckt habe kann ich da ja aus dem Vollen schöpfen 😀😀

[@juliaglesti]

wie cool, ja da bist du nun erstmal beschäftigt 😀. Schön, dass du da bist 🥰!

[@sonnescheint593]

Dein Yoga und die Meditationen begleiten mich gerade durch meine Menstruation und ich hatte gestern meinen ersten schmerzfreien Tag, ein kleines/großes Wunder

[@juliaglesti]

Wow so schön, dass es dir so hilft !! Das ist ja mega toll 🫶🏻🩷. Das Lied findest du wenn du nach „fresh fallen snow“ googlest. Ich finde es auch nach Jahren immer noch so schön 🥰. Herzlich, Julia

[@tinaheyer1408]

❤ Dankeschön

[@raphaelah6990]

Sehr wohltuend! Vielen lieben Dank ☀️🍀

[@juliaglesti]

schön zu hören 😍💗. Mega cool, dass auch meine älteren Videos noch gemacht werden 😍

[@mels.7010]

ein tolles Video, vielen Dank liebe Julia

[@juliaglesti]

Danke liebe Melanie, ich hoffe es hat dir gut getan ❣️

[@percey33]

Das hat sehr gut getan, vielen Dank!!

[@juliaglesti]

percey33 Danke für dein Feedback, das freut mich sehr zu hören! Liebe Grüsse

[@careysevents]

Toller Kanal!

[@juliaglesti]

Vielen Dank Carey

[@Claira1993]

Hallo Julia, Deine Videos sind echt super und entspannend. Ich habe meistens extrem lange und starke Menstruation und soll ich trotzdem nach 7 Tagen mit diesen Übungen anfangen? Wegen endometriose kommen starke Schmerzen hinzu(auch unabhängig von der Periode). Ist das das richtige Yoga oder gibt es noch andere Übungen wegen der endometriose und sehr langer Blutungen?

[@juliaglesti]

Liebe Luzie vielen Dank für deine Nachricht. Du kannst dieses Video solange machen, wie du deine Periode hast. Dieses „1-7“ ist sehr theoretisch, bei jeder Frau ist die Länge ja unterschiedlich. Dieser Yoga-Flow ist ruhig, den kannst du gut machen während der Periode oder auch sonst im Monat, ausser du hast starke Schmerzen, dann würde ich auch auf das verzichten und zB ein Yoga Nidra machen. Ich habe bisher 2 Videos zum Thema Yoga und Endometriose gemacht, suche am besten „Julia Glesti Endometriose“, dann findest du sie. Alles Gute!!

[@juliaglesti]

Luzie Ah sogar 3 Videos sehe ich gerade :).

[@gotteesther2001]

Das passt zum Buch, welches ich gerade lese: "Back to the roots. Zyklisch leben mit immenser Freude" von Josiane Hosner. Darf ich fragen, ist dein female Yoga ähnlich wie das Luna Yoga, welches auch eher ein Frauen - Yoga ist?

[@juliaglesti]

Liebe Esther, oh wie wunderbar, das du dich so tief mit den Themen auseinandersetzt. Das Buch von Josiane habe ich noch nicht gelesen, aber es klingt toll! Mh, leider habe ich noch nie eine Luna Yoga Lektion besucht, darum kann ich es nicht sagen, aber ich könnte mir gut vorstellen, dass es ähnlich ist. Ich denke bei all diesen Yogaformen, wo die Frau im Zentrum steht, geht es um das Zyklische, die Beckenorgane (insbesondere Gebärmutter), die Kultivierung der Weiblichkeit und den liebevollen Umgang mit sich selber. Praktizierst du denn Luna Yoga? Falls ja würde mich freuen zu hören, wie du es beschreiben würdest, das ist immer spannend für mich. Liebe Grüsse

[@gotteesther2001]

@@juliaglesti Liebe Julia, Danke für deine Rückmeldung. Nein, ich praktiziere kein Luna Yoga. Als ich vor zwei Jahren mit Yoga begonnen habe, war ich zwar in einer Luna Yoga Lektion schnuppern, da ich aber damals noch absolut kein "Verständnis" von Yoga hatte, empfand ich es damals als zu langweilig. Sehr warscheinlich würde ich das heute anders betrachten. Aber ich habe inzwischen eine Yogastunde gefunden, welche es mir wirklich angetan hat. Deshalb bleibe ich dort. Die Lehrerin unterrichtet sehr liebevoll und achtsam. Erinnert uns Teilnehmende immer wieder daran, dass wir spüren sollen, was am jeweiligen Tag dran ist für einem persönlich. Aber der Gedanke, dass es ein Yoga speziell ausgerichtet für Frauen ist, spricht mich schon sehr an. Herzliche Grüsse

[@juliaglesti]

@@gotteesther2001 das klingt sehr schön und stimmig, was diese Lehrerin macht✨. Und ja, die eigene Art Yoga zu üben, darf sich auch immer wieder verändern und in 2 Jahren wirst du wahrscheinlich wieder eine andere Einstellung haben, was für DICH in dem Moment gerade das Richtige ist. Alles Liebe

[@LOUUUZIE]

Liebe Julia, könntest Du eine Sequenz anbieten, die besonders auf die gestörte Verdauung während der Periode eingeht? Stichwort: Blähungen... Danke.

[@juliaglesti]

Ich werde mir was überlegen! Gar nicht so einfach, bei Blähungen macht man sonst gerne Übungen, die während der Periode etwas intensiv sein können ! Liebe Grüsse

[@LOUUUZIE]

@@juliaglesti Danke!!

[@krpfn]

Sehr schönes Video! Mir persönlich ist nur die Musik am Anfang und Ende zu viel, Ruhe gefällt mir besser :)

[@juliaglesti]

Lana Danke Lana für dein Feedback! Mh, guter Input, wäre es dir lieber, gar keine Musik oder wäre es ok, wenn sie kürzer erscheinen würde, einfach nur da wo ich mich vorstelle und ganz am Schluss beim tschüss sagen? Liebe Grüsse!

[@krpfn]

@@juliaglesti kurzer wäre OK, und vielleicht etwas leiser als bei diesem Video :) aber das sieht wahrscheinlich jeder anders.

[@juliaglesti]

Lana Das stimmt :-) Trotzdem werde ich deinen Kommentar gerne für künftige Videos beherzigen. Danke dafür und liebe Grüsse!