Yoga 7 ngày CỔ VAI GÁY ♡ Ngày 1: CỔ VAI GÁY và LƯNG TRÊN ♡ Yoga By Sophie

Đây là bài tập giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY VÀ LƯNG TRÊN cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.
✅ Bài tập giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy và Lưng trên
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt
Tham gia trọn bộ 30 NGÀY YOGA CỔ VAI GÁY cùng Sophie tại link sau:
⏩ YogaCoVaiGay.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga Premium cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZbin: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail] #yoga​
#chữa​ đau lưng
#yogabysophie
#Yogagiamcan​
#Yogaforweightloss​
#yogaface
yoga cổ vai gáy
yoga co vai gay
sophy

[@user-db3fv1pq8r]

Cảm ơn bạn đã tan tinh day cho Mn. Bài thể duc. Rất bu ích cho co thể. Chúc bạn luôn mạnh khỏe vui ve..Hạnh phúc bình an

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@LanNgoc-zd9mm]

Mình đã xem nhiều kênh Yoga, nhưng thích nhất kênh của Sophie. Kỹ lưỡng tận tâm, Cảm ơn Sophie nhiều ạ ❤👍

[@nhiduong8962]

Lần đầu tập theo cô mà cảm thấy toàn cơ thể được căng giản hiệu quả thật. C ơn cô nhiều

[@quynhhoapham8239]

❤❤❤mình đang rất đau cổ vai gáy , vừa tập xong thấy có hiệu quả rõ rệt , rất cảm ơn HLV , chúc Bạn luôn vui khỏe hạnh phúc nhé 🥰

[@hangdinhthi3555]

Quá tôt cho những người đau cổ vai gáy!

[@phuongvlog1807]

24- 7 2021 , mới biết đến chị . Bắt đầu tập từ hôm nay.

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ThachNguyen-lm8gs]

Cảm ơn shopee bài tập rất hiệu quả

[@thuongle9941]

Bài tập thật bổ ích cảm ơn cô thật nhiều. Cô vừa đẹp vừa duyên dáng dạy rất dễ hiểu dễ tập. Cảm ơn cô nhiều ạ

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@Cungnhaututap]

Cảm ơn idol của em😊

[@hainguyenthi7970]

Sbài hướng dẫn của bạn rất tận tình dễ tập rát hiệu quả chúc bạn nhiều

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Hải tập tốt!

[@LanNgoc-zd9mm]

Mình thích Sophie dạy tận tâm, chậm rãi, kỹ lưỡng. Mình xem nhiều trang yoga rồi, nhưng vẫn thích Yoga by Sophie nhất. ❤. Cảm ơn Sophie nhiều ạ.

[@duyentranmy3574]

Cam on sophie. Nhieu. Nhung bai cua sophie bai nao cung that tuyet voi😍😍😍😍😍

[@diemthuynguyenthi4565]

Cám ơn bạn, bài tập nầy rất bổ ích

[@TrangLe-ey6ww]

cô giáo dạy có tâm, giọng cô nhẹ nhàng vừa tập vừa nghe cô nói thư giãn lắm ạ... cảm ơn cô, mình tập theo cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và giảm hẳn đau mỏi vai, cổ

[@bibi_doo]

Động tác nằm sấp úp tai xuống sàn rồi nhìn chị sophie thật đáng yêu

[@huyenthu8434]

Lần nào tập xong cũng thấy rất thư giãn, thấy buồn ngủ liền ạ :))

[@nhangdangvan4246]

Xin chân thanh cám ơn cô giáo XĐ

[@Cungnhaututap]

Thanks

[@kiephoabuon2118]

Trước mình toàn phải uống hoạt huyết giảm đau cổ vai gáy,từ khi giãn cách ở nhà mình đã tập và không phải uống thuốc nữa,rất rễ tập và từ nay sẽ theo

[@trucmai8090]

Cám ơn cô giáo Sophie ,cuối tuần vui vẻ 🌷🌷🌷🌷

[@trangvothithuy4141]

Cô giáo chỉ bài tận tâm dể hiểu cảm ơn bạn nhiều

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@ANHANH-yu8tw]

Cảm ơn em đã cho bài tập quý về sk chúc em mạnh khỏe vui vể nha

[@thoadinh1566]

dạy tập rất là tận tình cảm ơn chị nhiều

[@nhungvu6015]

Mình đang đau vai gáy cả năm nay giờ mình mói bắt đầu tập cảm ơn bạn nhieuf

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Nhung tập tốt! Xin lỗi bạn mải ăn tết 🧧 nên Sophie trả lời chậm. Chúc mừng năm mới! 😊

[@phuongnguyenthi-fm6vg]

Cam on e nhieu.

[@HaiNguyen-zt1gl]

Cảm ơn cô nhiều💕💕💕💕💕

[@viettamnguyen4789]

Cám ơn nhiều

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@tunguyenngoclek9028]

Cảm ơn Cô Giáo! Cô hướng dẫn hay lắm ạ!

[@coconguyen4170]

Cám ơn cô

[@duonghue1854]

Cảm ơn Sophie rất nhiều.

[@giaphuonghoang2914]

Cảm ơn chị yêu nhé!nhờ bài tập này mà em hết đau cổ chị.

[@bumblebeemom]

Em đã tập thử và có hiệu quả ngay luôn chị ơi! Cám ơn chị nhiều, sẽ tập luyện mỗi ngày ạ!

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@andujaranubis5139]

Cảm ơn bạn

[@huelynguyenthi992]

Cảm ơn bạn nhìu

[@tilanguyen9949]

Bài tập hay quá! Cám on chị

[@sonduong2405]

Cảm ơn chị rất nhiều ❤️❤️

[@chilevu2930]

Cám ón Em nhieu lăm. Chúc Em luôn khoe manh

[@ThuMinh-bk1wc]

Cảm ơn cô nhiều nhiều

[@dienhothi6950]

Cam ơn bạn thật tuyêt vời ban ạ. Cam ơn nhiều

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@PhuongNguyen-cx3ul]

Cảm ơn Sophie!

[@2BucThanh-hw6kc]

Cảm ơn ạ

[@lailuu7396]

Cảm ơn bạn đã dạy cho mn chúc bạn mạnh khỏe

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@viettamnguyen4789]

Bài tập cô giáo tập thật thoải mai cám ơn cô

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@user-iy9xz7wj6c]

Rất cảm ơn Cô giáo nhiều giọng nói dễ thương quá 👍👍

[@tilanguyen9949]

Cám on chị nhiều nhé. Em đã tập và đỡ rất nhiều ❤️

[@ngotrang4251]

Thank you bài tập tuyệt vời .

[@xuannguyenthi9234]

tuyệt vời mình tập có 2 tuần thôi mà giảm đau vai gáy ngoại mục cảm ơn bạn

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của Xuân tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@NgocTrinh-zl4uf]

Cảm ơn cô mình đã đở rât nhiều

[@thithanhdo80]

Cám ơn bạn rất nhiều❤️

[@Kimchi12347]

cảm ơn chị Sophie, em đã tập và thẩy rất hiệu quả ạ

[@lykieu2429]

Em vừa mua thảm yoga và em sẽ tập yoga từ hôm nay. Cố lên.

[@vonginh2199]

Cả.m ơn những bài tập thật dễ chịu a

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@chauvo3460]

Bài tập cua bạn dễ hieu nhất và giọng nói thì nhẹ nhàng nữa.Rat thích những bài tập cua Sophia.Cam on bạn rất nhiều.

[@ThithuyNguyen-bg8dw]

Cảm ơn bạn nhiều nhờ bài tâpn này mình đã đỡ nhiều cảm ơn

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@othuhuyen-yoga315]

CẢM ƠN CÔ GIÁO YÊU THƯƠNG NHA, BÀI TẬP RẤT TUYỆT Ạ

[@ThuyNguyen-zr6vk]

Cảm ơn bạn, kiến thức hay và bổ ích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@gianghivanner9227]

Bài tập thư giãn lắm ạ. Em có cảm giác thư thái tuyệt vời khi tập bài này của cô

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@hungxuan3089]

Cảm ơn chị rất nhiều e tập mới hai ngày mà thấy hiệu quả cảm ơn chị rất nhiều

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@giangphamthi3965]

Cảm ơn Sophie nhiều lắm

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc chị tập tốt!

[@chithuy7878]

Cảm on chị.e sẽ tập thuong xuyên để giảm đau vai gáy ạ

[@bienhoangvu984]

rất thích những bài của bạn , hay dễ tập và đăc biệt là k quảng cáo . cảm ơn bạn

[@maipham6412]

cảm ơn chị rất nhiều

[@kimpham6312]

Cảm ơn chi rất nhiều 🥰😍😘

[@HangNguyen-fk1jw]

Cảm ơn bạn nha! Rất bổ ích cho mọi người...❤❤❤❤

[@duongthemlinedance2286]

Cảm ơn bạn rất hay

[@tuyetphamanh5823]

Cam on c sophie e tập theo bài này mấy ngày mà đã thấy đỡ đau vai gáy nhiều rồi

[@thanhpham2346]

Em dậy thật đầy đủ có kỹ thuật và giúp ích rất nhiều cho mọi người đang bị đâu đớn. Cam ơn em rất nhiều ❤💯

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@user-gw6gh8ud1e]

Tuyet voi qua! Cam on Sophie!

[@NgocHuynh-fl4ue]

Cảm ơn bạn bài hay quá không có quảng cáo mình rất thích

[@anhnguyenhai8182]

Cảm ơn cô giáo Sophia❤❤❤❤❤

[@yenminh4705]

Bài tập rất hay . Cảm ơn bạn

[@Congtrang720]

Biết ơn cô giáo ạ. Bài tập rất hiệu quả

[@duhocdao]

cảm ơn cô

[@BinhNguyen-zs5hh]

Mình đã tập và đỡ rất nhiều, xin cảm ơn

[@hoangphuongle1116]

Cámơn ban

[@ctyanquocno09]

Rất tuyệt vời xin cảm ơn SoPhi

[@HueNguyen-no7ur]

Hn mình tập bài này của cô và giờ cảm thấy rất thoải mái dễ chịu. Thanks cô giáo

[@tuyetnguyenthi2553]

Cảm ơn bạn nhé bài tập của bạn rất tốt

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@quyenvuthi1106]

Cảm ơn sophi rất nhiều! nhờ bài tập của sophi mà mình hết đau cổ vai gáy.hết cả đau đầu nữa

[@Thole191]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều về bài tập rất thư giản dễ chịu , nhạc thì rất là êm dịu và relaxing .

[@chipkittv7745]

Em cảm ơn cô! E tập theo cô 4 ngày mà hết đau cổ vai gáy luôn ạ. Em biết ơn cô ạ!

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@SonNguyen-fh4ky]

Em tập theo chị thấy dễ chịu lắm ạ, đỡ đau gáy nhanh chóng, em cảm ơn chị ạ

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@TuanMinh-dt6io]

Cô giáo dễ thương quá

[@ledinh5868]

Cảm ơn cô sophi xinh đẹp

[@kimtienerdmann5201]

cam on Sophie nhieu, rat la hay

[@phucthaiba1187]

Cảm ơn

[@viettamnguyen4789]

Tuyệt lấm

[@thanhdoan9417]

dễ tập và tập xong thấy dễ chịu ngay. cảm ơn sophie

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@AnhHoang-pm3tr]

Cảm ơn Sophie!

[@giangphamthi3965]

Cảm ơn cô giáo nhiều

[@hoantrinhthi9989]

Cảm ơn cô HLV

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Hoàn tập tốt!

[@huongamthi631]

Ngày nào cũng tập cảm ơn Sophie

[@YogaBySophie]

Rất tốt! Chúc bạn sức khoẻ!

[@ngoclinhtran1621]

Cám ơn cô giáo hiệu quả lắm ạ

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@onfleek_brateamcapi7582]

Tuyệt vời cảm ơn bạn

[@huongdao103]

Cam on co giao rât nhieu ❤❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Huong tập tốt!

[@tranngocanh8604]

em cám ơn chị rất nhiều các bài của c rất hay và cụ thể

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@TriNguyen-nx7gi]

Cám ơn Chị nhiều

[@PhuongTran-qg3hl]

Vo cùng biết ơn Shophie.!!!😍😍😍😍

[@thangminh9853]

Cảm ơn bạn với bài tập bo ích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thihuongnguyen5361]

Em bị đau bên cổ phải.nếu lấy tay ấn xg cổ sẽ cảm thấy đau sang vai và tay phần cổ sau bên phải của em bị sưng .chị chỉ giúp em với ạ .Cảm ơn Chị Sophie