Yoga 7 ngày CỔ VAI GÁY ♡ Ngày 1: CỔ VAI GÁY và LƯNG TRÊN ♡ Yoga By Sophie

Đây là bài tập giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY VÀ LƯNG TRÊN cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.
✅ Bài tập giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy và Lưng trên
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt
**********************************************
Tham gia KZbin Premium để xem video không quảng cáo
📲 Link tham gia (ấn nút JOIN): kzbin.info...
**************************
Yoga Premium theo lộ trình cùng Sophie:
www.yogabysoph...
**************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZbin: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail] #yoga​
#chữa​ đau lưng
#yogabysophie
#Yogagiamcan​
#Yogaforweightloss​
#yogaface
yoga cổ vai gáy
yoga co vai gay
sophy

[@김수인-d4l]

Cảm ơn bạn đã tan tinh day cho Mn. Bài thể duc. Rất bu ích cho co thể. Chúc bạn luôn mạnh khỏe vui ve..Hạnh phúc bình an

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@Thehealinglife]

Thanks

[@LanNgoc-zd9mm]

Mình đã xem nhiều kênh Yoga, nhưng thích nhất kênh của Sophie. Kỹ lưỡng tận tâm, Cảm ơn Sophie nhiều ạ ❤👍

[@quynhhoapham8239]

❤❤❤mình đang rất đau cổ vai gáy , vừa tập xong thấy có hiệu quả rõ rệt , rất cảm ơn HLV , chúc Bạn luôn vui khỏe hạnh phúc nhé 🥰

[@thuongle9941]

Bài tập thật bổ ích cảm ơn cô thật nhiều. Cô vừa đẹp vừa duyên dáng dạy rất dễ hiểu dễ tập. Cảm ơn cô nhiều ạ

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@trangvothithuy4141]

Cô giáo chỉ bài tận tâm dể hiểu cảm ơn bạn nhiều

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@ThachNguyen-lm8gs]

Cảm ơn shopee bài tập rất hiệu quả

[@hangdinhthi3555]

Quá tôt cho những người đau cổ vai gáy!

[@huongdao103]

Cam on co giao rât nhieu ❤❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Huong tập tốt!

[@phuongvlog1807]

24- 7 2021 , mới biết đến chị . Bắt đầu tập từ hôm nay.

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ThithuyNguyen-bg8dw]

Cảm ơn bạn nhiều nhờ bài tâpn này mình đã đỡ nhiều cảm ơn

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@bumblebeemom]

Em đã tập thử và có hiệu quả ngay luôn chị ơi! Cám ơn chị nhiều, sẽ tập luyện mỗi ngày ạ!

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@JuanSilva-ic9in]

Thanks 🙏

[@thangminh9853]

Cảm ơn bạn với bài tập bo ích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@nhungvu6015]

Mình đang đau vai gáy cả năm nay giờ mình mói bắt đầu tập cảm ơn bạn nhieuf

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Nhung tập tốt! Xin lỗi bạn mải ăn tết 🧧 nên Sophie trả lời chậm. Chúc mừng năm mới! 😊

[@viettamnguyen4789]

Tuyệt lấm

[@xuannguyenthi9234]

tuyệt vời mình tập có 2 tuần thôi mà giảm đau vai gáy ngoại mục cảm ơn bạn

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của Xuân tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@cutuan7013]

❤ cảm ơn bạn. Mới biết đến kênh của bạn chiều nay , mình tập mà thấy hiệu quả lắm. Thật dễ chịu.❤❤❤❤

[@Jiji_toba]

Cảm ơn ban đã giúp mọi người bài tâp rất hiêu quả

[@thanhpham2346]

Em dậy thật đầy đủ có kỹ thuật và giúp ích rất nhiều cho mọi người đang bị đâu đớn. Cam ơn em rất nhiều ❤💯

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@TuyenNguyen-sn2xx]

Bài tập hay quá

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@Thehealinglife]

Cảm ơn idol của em😊

[@dongthaonam]

dễ tập và tập xong thấy dễ chịu ngay. cảm ơn sophie

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@SonNguyen-fh4ky]

Em tập theo chị thấy dễ chịu lắm ạ, đỡ đau gáy nhanh chóng, em cảm ơn chị ạ

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@hoantrinhthi9989]

Cảm ơn cô HLV

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Hoàn tập tốt!

[@othivien3441]

Bài tập rất tuyệt! Vùng cổ của e được căng giãn hết mức!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ThuyNguyen-jj7et]

cảm ơn bạn nha bài tập rất hay và dễ hiểu

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@huelynguyenthi992]

Cảm ơn bạn nhìu

[@tranngocanh8604]

em cám ơn chị rất nhiều các bài của c rất hay và cụ thể

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@nguyenngocha9945]

Rất tốt cho vai gáy

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@LanNgoc-zd9mm]

Mình thích Sophie dạy tận tâm, chậm rãi, kỹ lưỡng. Mình xem nhiều trang yoga rồi, nhưng vẫn thích Yoga by Sophie nhất. ❤. Cảm ơn Sophie nhiều ạ.

[@noinguyen4706]

Em cam on bai tap cua chi nhe

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ANHANH-yu8tw]

Cảm ơn em đã cho bài tập quý về sk chúc em mạnh khỏe vui vể nha

[@oldman_83]

Động tác nằm sấp úp tai xuống sàn rồi nhìn chị sophie thật đáng yêu

[@ctyanquocno09]

♥️♥️♥️cảm ơn SộPhis nhiều

[@chipkittv7745]

Em cảm ơn cô! E tập theo cô 4 ngày mà hết đau cổ vai gáy luôn ạ. Em biết ơn cô ạ!

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@duyentranmy3574]

Cam on sophie. Nhieu. Nhung bai cua sophie bai nao cung that tuyet voi😍😍😍😍😍

[@chilevu2930]

Cám ón Em nhieu lăm. Chúc Em luôn khoe manh

[@用公-t3n]

Tuyet voi qua! Cam on Sophie!

[@trucnguyen6304]

giữa rất nhiều video tập mỏi vai cổ gáy, ưng nhất thích nhất video của cô. thankiu so much

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@levy2889]

Tập xong dễ chịu thật

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@huyenthu8434]

Lần nào tập xong cũng thấy rất thư giãn, thấy buồn ngủ liền ạ :))

[@ThaoLe-fn8qw]

Cảm ơn cảm ơn cảm ơn ❤❤❤

[@hoacao7229]

Cám ơn Sophie....Cô hết đau vai lúc nào không biết....thích lắm...❤

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@dienhothi6950]

Cam ơn bạn thật tuyêt vời ban ạ. Cam ơn nhiều

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@lvhoangvan]

cam on chi

[@truongthanh831]

Cô giáo giọng ngọt & êm❤️❤️

[@ledinh5868]

Cảm ơn cô sophi xinh đẹp

[@tham6786]

Những bài tập của c dễ hiểu và dễ tập. Cảm ơn c nhiều...yêu chị!

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@ctyanquocno09]

Rất tuyệt vời xin cảm ơn SoPhi

[@ANHANH-yu8tw]

thanks e Sophi nhiều nha

[@hoangphuongle1116]

Cámơn ban

[@kiephoabuon2118]

Trước mình toàn phải uống hoạt huyết giảm đau cổ vai gáy,từ khi giãn cách ở nhà mình đã tập và không phải uống thuốc nữa,rất rễ tập và từ nay sẽ theo

[@PhuongTran-ni4mn]

Cam on ban. P tap thay rat de chiu

[@dstrantuyet834]

Cám ơn Sophie . Mình bị đau mỏi cổ vai gáy , tập rất hiệu quả .

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ThanhNguyen-wt4dj]

Cảm ơn cô giáo giong nói rõ ràng truyền cảm

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@dinhhuong1036]

Cám ơn bạn, bài tập rất bổ ích!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@huongamthi631]

Ngày nào cũng tập cảm ơn Sophie

[@YogaBySophie]

Rất tốt! Chúc bạn sức khoẻ!

[@RinRIn-vk8xk]

Thaks bạn

[@PhamPhuong-cp2dg]

Yoga sophi dạy hay lắm cảm ơn em

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@giaphuonghoang2914]

Cảm ơn chị yêu nhé!nhờ bài tập này mà em hết đau cổ chị.

[@VanPham-gp9rb]

Cảm ơn bạn

[@thutrang-rk9xo]

E cảm ơn c Sophie , bài tập của cj giúp e thư giãn giảm mỏi cơ rất nhiều , tập xong e rất thoải mái. Chúc cj có thật nhiều sức khỏe ra nhiều bài tập bổ ích hơn nữa♥️♥️🙏🙏

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@onfleek_brateamcapi7582]

Tuyệt vời cảm ơn bạn

[@NguyetNguyen-jk9sv]

Cảm ơn e bài tập rất có hiệu quả rõ cho cơ thể

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@TrangLe-ey6ww]

cô giáo dạy có tâm, giọng cô nhẹ nhàng vừa tập vừa nghe cô nói thư giãn lắm ạ... cảm ơn cô, mình tập theo cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và giảm hẳn đau mỏi vai, cổ

[@kimtienerdmann5201]

cam on Sophie nhieu, rat la hay

[@nguyenhang1216]

Cam on ban rat nhieu ❤

[@thuytiennguyen9819]

Cảm ơn Sophie nhiều lắm! Tập các bài tập của ban 1 tuần nay cơ thể mình nhẹ hẳn!!!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@oanhkhau4912]

Em cam on chi nhieu lam, Em Dau co vai lau lam roi, cu Di Bac Si suit, Hom nay Em tap Theo chi dc 3 ngay roi , Em giam Dau nhieu lam, cam on chi yeu nhieu. Chi dep va de thuong nua.

[@anhngoc842]

Mình nghiện bạn mất rui hihi

[@duongthemlinedance2286]

Cảm ơn bạn rất hay

[@honghanhnguyen7867]

Cảm ơn chị , nhờ tập luyện mà em hết đau.

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@BinhNguyen-zs5hh]

Mình đã tập và đỡ rất nhiều, xin cảm ơn

[@nguyetnguyenthinguyet6928]

Tuyệt

[@baolam912]

body sophie đẹp quá...em hướng dẫn rễ tập. thanks e nh!

[@diemthuynguyenthi4565]

Cám ơn bạn, bài tập nầy rất bổ ích

[@mebela1812]

Quá tuyệt vời, m cứ cử động là rất đau nhưng đã khỏi đau chỉ sau vài lần tập, cám ơn Sophie nhiều lắm ❤️❤️❤️😘😘😘

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏 bạn

[@hanguyenthi3134]

Cảm ơn Sophie, bài tập rất hiệu quả cho vai gầy của c

[@ben1526]

Cảm ơn chị Sophie rất nhiều, em đã tập và hết đau mỏi cổ vai gáy

[@yenminh4705]

Bài tập rất hay . Cảm ơn bạn

[@TuanMinh-dt6io]

Cô giáo sau mà có tiếng nói dễ thương quá

[@thihoanguyen262]

Bai tap rat hieu khi dau vai gay❤❤❤❤❤

[@chauvo3460]

Bài tập cua bạn dễ hieu nhất và giọng nói thì nhẹ nhàng nữa.Rat thích những bài tập cua Sophia.Cam on bạn rất nhiều.

[@羅伊-z2p]

Rất cảm ơn Cô giáo nhiều giọng nói dễ thương quá 👍👍

[@lykieu2429]

Em vừa mua thảm yoga và em sẽ tập yoga từ hôm nay. Cố lên.

[@ThuMinh-bk1wc]

Cảm ơn cô nhiều nhiều

[@kimpham6312]

Cảm ơn chi rất nhiều 🥰😍😘

[@phucthaiba1187]

Cảm ơn

[@PhuongTran-qg3hl]

Vo cùng biết ơn Shophie.!!!😍😍😍😍

[@cuongang858]

Coaching rất chi tiết dọng dễ nghe cảm ơn chị iu😍😍😍

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@phuongnguyenthi-fm6vg]

Cam on e nhieu.

[@NgocHuynh-fl4ue]

Cảm ơn bạn bài hay quá không có quảng cáo mình rất thích

[@Kimchi12347]

cảm ơn chị Sophie, em đã tập và thẩy rất hiệu quả ạ

[@TuanMinh-dt6io]

Cô giáo dễ thương quá

[@AnhHoang-pm3tr]

Cảm ơn Sophie!

[@duonghue1854]

Cảm ơn Sophie rất nhiều.

[@HangTran-uo2or]

Bài tập rất hiệu quả. Cảm ơn cô giáo Sophie rất nhiều.❤❤❤

[@hungnguyen3288]

Cảm ơn cô nhiều nhoa

[@ngoctran3335]

Cảm ơn chị nhiều ạ. bài tập này giúp e đỡ đau vai gáy và đỡ đau đầu rất nhiều ạ

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@trucmai8090]

Cám ơn cô giáo Sophie ,cuối tuần vui vẻ 🌷🌷🌷🌷

[@coconguyen4170]

Cám ơn cô