Здоровая спина и красивая осанка - комплекс на спину для всех

Сегодня выполняем самые полезные и очень приятные упражнения для спины - укрепляем и расслабляем. Выполняйте этот короткий комплекс регулярно для здоровья спины и хорошего самочувствия изо дня в день!
Мой канал о путешествиях с короткими видео
/ @yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberrie...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@ГалинаТ-я4с]

Волшебная практика 🔥благодарю вас ,Наталья 🙏🏻ощущения после нее невероятное🧘‍♀️

[@lanamaximova]

Офигенно прорабатывается спина 😍 спасибо за комплекс!

[@vladaeva]

Супер!! Замечательные ощущение! Премного благодарна!!!

[@ЕвгенияФилоненко-л1э]

Благодарю! Вы волшебная фея!

[@Superduperhumanbeing]

Большое спасибо. Спина после практики👍👍👍👍👍

[@ЕленаГригорьева-д6л]

Благодарю, Наталья!❤ Очень хорошо прорабатываются мышцы в ваших комплексах!🙏🔥

[@ЮлияКачашвили]

шикарная практика))))))спинка сказала спасибо)))

[@julianna2632]

Тренировка -- супер!! ❤благодарю!

[@ИПСоловьевИ.В]

Наталью, благодарю Вас за практики! 🌹

[@МарияХарт]

Лучшая!

[@Валерия-н6щ9п]

Лучшее утро с вами ! Спасибо ❤

[@ТатьянаКириллова-х7в]

Спасибо за супер занятие❤ как всегда в удовольствие с утра сдалала

[@ЛюдмилаПескова-х7х]

Спасибо, Наталья!Отличная практика для спины ❤

[@JuliaSaburova]

прекрасная практика, спасибо! И очень красивое место

[@margaritamilova1878]

Спасибо, Наталья! Моя спина чувствует себя сильнее)

[@КатяХух]

вы супер крутые! удачи вам ва всех ваших делах и начинаниях!!❤❤

[@ОльгаСтоилова-ы6д]

Как всегда супер упражнения и супер вид🙏расслабление в спине сразу после практики ❤️

[@dilovegood]

Благодарю ❤такая легкость и удовольствие от практики

[@ТатьянаСоловьева-с2э]

Благодарю, Наталья❤️ Практика, как всегда супер👍 очень приятные ощущения во время и после нее😊

[@tv_medvedeva]

Наташенька, Благодарю🙏💜

[@MartirosyanNarine]

Благодарю за практику!🙏 Вид шикарный!

[@frog_from_frogland]

Наталья, спасибо большое за приятную практику и красивый вид :)

[@natalyakhamraeva6123]

БЛАГОДАРЮ! ❤

[@yuliagermasheva9152]

Это было блаженно!!! Благодарю ❤

[@КатяБаканова-з7ъ]

Отличная практика для сины, спасибо большое 🙏🫶🤗

[@ovplah]

Спасибо!! Прекрасно начинать день!)

[@АнастасияФедотова-м8п]

С радостью занимаюсь с вами по утрам) спасибо!

[@pozdeeva_natalia]

❤❤❤благодарю

[@new_volnas]

Благодарю, великолепная практика 😍🫶🏼

[@СюзаннаТагаева]

Спасибо за практику,люблю с утра ваши такие практики❤благодарю

[@sofipro.]

Благодарю!

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю❤❤ вид на фоне просто фантастика 🎉🎉

[@МарияРусакова-ь4л]

Наталья, спасибо! Отличная практика. Зарядилась и получила удовольствие. Потрясающий вид!

[@ОльгаТроицкая-с7в]

Наташенька, спасибо! И живот бонусом к прекрасному настроению опал))

[@anastasiap8252]

Благодарю, Наталья🙏🏻💜 Очень классные практики у вас!💫

[@АннаФилатова-з7ы]

Очень понравилась практика! Благодарю!

[@veratrendy4212]

Моя спина говорит Вам спасибо❤

[@МарионеллаРудкова]

Очень приятно потянула спину после рабочего дня за компьютером) Большое спасибо за такие простые и короткие практики❤

[@ЯнаСаенко-б4п]

прекрасный вид и прекрасная практика, благодарю❤

[@what_did_you_cook]

Спасибо!

[@АленаСтар-и2ъ]

То, что надо моей спине. Спасибо большое за практику! Мне очень понравилось

[@ВалидаТохмазова]

Большое спасибо за труд.

[@marycherry_dolls]

Отличная практика ❤

[@ann_yantsen]

Потрясающая практика, благодарю, вы помогли мне расслабиться и замедлиться 🙏🏼✨💖

[@december191]

спасибо вам!

[@milmicat3816]

Волшебно, спасибо!

[@lapirova_psy]

Спасибо! ❤очень мягкая и приятная практика

[@ainashgabdulina6902]

Наталья, благодарю за практику🌸

[@mimimai8659]

Спасибо, было чудесно. То, что нужно❤

[@КсенияМаксимова-т2д]

❤❤❤

[@АнастасияЦулина-и3м]

Вообще супер практика! Не устала, только размялась , спина чувствует себя восхитительно❤❤❤

[@Оксана-ы5у7м]

Благодарю за классную практику❤

[@ЕкатеринаБазякина]

Класс!❤

[@saveleva_v]

Какой потрясающий вид😍спасибо за практику, спина выпрямилась прям

[@Anasteisha_bog]

Благодарю за прекрасную практику❤ за невероятный вид на фоне 😍 Практика быстрая, но очень эффективная. Моя спина благодарит вас 🙏🏻

[@EstaticCourage]

Спасибо, как всегда супер практика!

[@yanayasnaya684]

Благодарю! Ощущения в спине приятные. Расправила спину и плечи и пошла творить новый день ❤😊

[@natalyak6415]

Спасибо, очень понравилось ❤

[@sofyatatts]

Спасибо за практику!)

[@varvara_suntsova]

Супер, спасибо большое ❤

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Благодарю за практику 😊

[@Dragon_Otter]

Гениальная практика для спины! Благодарю 🙏

[@katrat22]

Наталья, благодарю за практику! Замечательная музыка, расслабляющая, под вашим чутким руководством и так нежно и бережно, глубоко сделала практику, дыхание было таки глубоким, половина практики закрытыми глазами. Благодарю вас ❤

[@Анастасия-р3е4д]

Благодарю за приятную практику! Как раз сегодня немного болела спина.

[@annbel999]

👍👍👍🙏

[@МарияКавкаева-м2о]

Ой, мы с моей спиной просто в восторге! Спасибо огромное 🙏❤

[@olykuzy5311]

Фантастическая локация и прекрасная практика! Спасибо Наталья!❤

[@abygirl80]

Благодарю за практику, Наталья, самочувствие отличное и время практики быстро пролетело!

[@РитаКадырова-т9х]

Настроение ппекрасное, самочуствие божественное❤ Вид потрясающий, наполняет энергией изнутри, заряжает на исполнение деланий😊 БлагоДарю, прекрасная Наталья❤❤❤

[@ТатьянаЗабурунова-ц5к]

Благодарю, Наталья! Приятная практика, время пролетело в ней быстро и эффект расслабления, задышало тело. А вид на горы потрясающий. Спасибо, что делитесь оздоровительными практиками, с удовольствием по вашим видео занимаюсь и получаю хорошие результаты по здоровью. Вот такие по времени небольшие практики оказывается открывают большие оздоровительные возможности. ❤️

[@ОльгаСтоилова-м5е]

Спасибо за ваши видео! Задний фон как всегда прекрасен! Сделайте пожалуйста видео от зажатости шеи и грудной клетки

[@КристинаЖолобова-ы5у]

Супер! Спасибо большое! Практики для спины- мои любимые!!! Очень рада появлению новинок!

[@ЕленаД-р6э]

Прекрасная и очень гармоничная практика, очень красивый пейзаж. Благодарю Вас.

[@МарияВоронова-з7з]

Очень классно. Так погрузилась, что не заметила как время прошло)

[@НатальяКиреева-л7т]

Благодарю, Наталья за ваши труды! Недавно подписалась на Вас,теперь каждый день с огромным удовольствием занимаюсь! Желаю процветания вашему каналу!😊❤❤❤

[@НаташаЛапина-ъ1ш]

Наталья, благодарю за практику. С огромным удовольствием всегда занимаюсь с вами ❤❤❤❤

[@snopova1]

❤

[@I_Svetlana]

Наталья благодарю за прекрасную практику,для спины это надо обязательно всем,занимаюсь с удовольствием каждое утро с вами .👍👍👍🫶😘😘😘🔥Всем мира ,добра, здоровья,любви,гармонии и процветания!❤️❤️❤️❤️❤️

[@olgad2796]

Наталья,жду всегда новые практики с тобой и с удовольствием занимаюсь ❤❤❤

[@Alvina_Platonova]

Благодарю за прекрасную практику.. Очень хорошо сейчас чувствую. 😊

[@НатальяВасильева-ь9ф]

Наталья, благодарю за практику! С вами всегда очень комфортно и радостного заниматься. Очень приятный комфортный темп. Я вмегда выбираю ваши видео!❤

[@Anastasiyka_6]

Спасибо, Наталья за ваш труд! Очень приятно заниматься с вами 😊 подписалась месяца 2 назад, каждый раз смотрю разные ролики и практики) радует, что у вас есть видео и для новичков, потому что не все даётся легко!❤

[@kri-ler2064]

Действительно практика помогает чувствовать себя лучше. Сидячий образ жизни, ужасно болит шея, плечи, плохая осанка. Эти упражнения помогают снять напряжение.

[@Kat_Pl]

Очень люблю заниматься с вами по утрам🧘‍♀️ Потом весь день такой лёгкий, заметила как поменялась моя осанка и спина укрепилась Сейчас пойду заниматься и пробуждаться по этому видео😄 Спасибо, что делитесь такими прекрасными упражнениями и своим опытом ❣️

[@mariannamaro4ka657]

Thank you for practice And music🙏🏼❤️🔆🎶

[@НатальяКулешова-т7б]

Моя любимая практика!❤ Люблю здесь каждое упражнение❤ Телу очень нравится❤😊 Наталья, благодарю вас!

[@gumadjabeeva]

Наталья, благодарю вас🫶 Между лопаток было тянущая боль, после упражнений она ослабла и напражение в спине уменьшилось, тепло по спине и мурашки

[@ЕленаГалимова-ъ9с]

Благодарю. У меня 3 искривления во всех отделах позвоночника,такие простые практики мне помогают функционировать без обезболивания.

[@АнастасияЗнаянова]

Благодарю 💛🤍✨✨состояние отличное, бодрое! Заряженное Но хотелось бы практику подлинее, видимо сегодня такое желание ) Очень нравятся ваши практики 🙏🏻благодарю! Вид чудесный, голос приятный, нежный)

[@user-vera42]

Блаженство для спины. Я обычно стараюсь делать чуть подлиннее практику, но сегодня было мало времени и практика самое то. Тело проснулось очень мягко и эффективно ❤

[@Каріна-ъ5к]

Интересно комплекс построенный. Наталья - мастер высшей категории 💎 Занимайтесь с Натальей и будьте здоровы 💚

[@Ksu_Pereverzeva]

Потрясающая практика! Наталья благодарю за ваш настрой!!

[@КсенияМачульская-н2о]

Спасибо за практику ❤️ правда хотелось бы побольше проработать шею, а не только спину✨

[@АннаКожевникова-ш8г]

Потрясающая практика! Благодарю, Наталья❤️ Вы чудесный учитель!

[@swetlanapawljukowa3937]

Большое спасибо Наталья за практику. Каждое утро встречаю теперь с вами ❤

[@anastasia.beloved]

Благодарю! Спина очень хорошо размялась!!

[@sofiaosylova]

Наталья, благодарю за практику, спина чувствует себя прекрасно💪🏻☺️

[@АртурГалимзянов-т9щ]

Обалденная тренировка ❤благодарю, Наталья! Прям спина благодарит, тело расслаблено, музыка супер!

[@ЛилияЧечнева]

❤😊🌹👍🙏

[@Valery-m4u]

Наталья, благодарю за простую полезную практику! Вы на этом видео такая красивая, отдохнувшая, наполненная, красота😌💗 Вдохновляете!🌸

[@КсенияШерстнева-б6ю]

Наталья, благодарю. Ваши практики-спасение для моей спины в конце дня! Спасибо, что делитесь с нами 🙏