(요가은) 피로감을 줄이고 스트레스를 해소하는 1시간 요가 / 혈액순환 개선과 부종완화

[@fforest4026]

나마스떼 쉽고 편하네요

[@Honthemore]

선생님 저 또 왔어요...! 이 수련 스트레스 해소에 정말 최고예요! 어떤 외국 요가 유튜버가 고관절은 부정적인 기억이 저장되는 곳이라고 이곳을 풀어주는 게 중요하다고 말했었는데 비둘기자세에서 박쥐자세를 지나 해피베이비까지 가면 온갖 스트레스가 눈녹듯 사르르 풀리는 것이 느껴져서 정말 신기해요. 오늘도 정말 감사합니다. 또 올게요! 나마스떼.

[@YoGaEun]

아 뭔가 신선하면서도 공감하게 되는 표현이네요. 부정적인 기억이 저장되는 곳! 정말 그런 것 같아요!

[@이옥주-d9f]

영상 넘 좋아요 😀 😍 👍

[@YoGaEun]

감사합니다 🤗

[@최하정-d8c]

목소리 너무나 듣기좋은소리입니다 꿀장잔거같읍니다 감사합니다 자꾸차다보면 언젠가 따라하기가 쉽겠죠

[@유칼립-e7l]

제가 제일 좋아하는 영상이라 거의 매일 이 영상 으로 수련 하는데 그때마다 Like 누를 수 있었으면 좋겠어요 😍 한번만 Like 하기는 아까운 영상 👍🏻

[@YoGaEun]

우와 ㅠㅠ 감사해요💕

[@영란김-s6m]

오랜만에 한시간짜리 따라했습니다~~ 온몸이 땀으로 개운해졌어요^^ 늘 감사드리며 더 행복한 오늘 되셔요 ❤❤

[@segye7167]

카메라가 서라운드네요 풍경에 눈호강합니디 ㅎㅎ

[@정영복-u2l]

감사합니다 나마스떼~^^♡

[@annegreen6440]

그날 컨디션 따라 선택하는 다양한 컨텐츠들 너무 좋아요. 오늘도 나마스떼 😊

[@TheMskang11]

퇴근후에 1시간 풀 시퀀스 요가로 하루의 피로를 풀었습니다. 어깨, 옆구리, 골반까지 시원해짐을 느낍니다. 너무 기분이 좋아요. 꿀잘 자고 내일 또 만나요. 감사합니다. 선생님 감사합니다.

[@매종]

날이더워 며칠 수련을 등한시 했더니 몸이 스트레칭해달라는 신호를 두통으로 보내왔어요~~개운하게 수련하니 두통이 없어젔어요

[@사비나-u7u]

오늘 수련 마쳤습니다. 라마스떼~~^^

[@ReneeBAEK]

14MAR22 늘 건강하고 행복하세요 감사합니다.

[@YoGaEun]

감사합니다 😊

[@영란김-s6m]

뻐근함을 지나 시원함을 알게됐어요^^ 좋은 영상 늘 감사합니다^♡^

[@Maria-ie9yz]

코로나 이후 요가원 못갔는데 랜선 요가은쌤의 수련으로 이렇게 몸의 변화를 이룰수 있다는 자체가 감동입니다,지난 1년4개월 정도의 몸의 변화는 최상입니다.호흡과 동작을 꼼꼼히 점검하며 스스로의 몸을 살피며 직사각형의 매트에서 행복을 느끼게 해 준 요가은쌤 감사합니다.^^ 처음으로 사연 남겨봅니다.50이후의 몸의(?)삶이 윤택해짐을 매일 느끼는 한 구독자입니다.~~

[@매종]

피곤하고 힘들때 또는 나의 중심을 흔들리지 않게 하고싶을때 하면 좋은것같아요

[@한서연-k9h]

경치도 정말 좋은곳으로 찿아 다니시면서 얼마나 노력을 많이 하시는지......감사할 따름입니다. 바닥도 울퉁불퉁 불편 하실텐데 아름다운 경치와 차분하고 예쁜목소리에 항상 감동입니다. 약간은 쌀쌀할거 같은데 춥지는 않으셨는지요? _()_나마스떼

[@오드리될뻔-b3t]

최고예요👍👍👍 ~편안합니다♡♡♡

[@YoGaEun]

감사해요❤️

[@ahn_ponyo]

6/18 금 - 피로감을 줄이고 스트레스를 해소하는 1시간 요가 (완료💚) 편안하게 1시간 수련하고 꿀잠 들러가요 ㅎ 😄 이번 수련을 통해 어깨와 다리가 유난히 시원해서 너무너무 좋았어요! 오늘도 감사합니다. 나마스테 😊

[@매종]

닫힌 창문을 조금씩 열어가며 했어요 나중엔 활짝열어도 땀이줄줄 나요 기분좋게 근력운동 마치고 하루를 시작합니다~~^^

[@봉명숙-g8k]

오늘두 1시간 30분 요가 수업 행복하구 고맙습니다 내몸에게 기특하다구 안아주고있어요 나마스때 ㅡㅡ쌤~

[@YoGaEun]

수고하셨어요 명숙님! 🥰많이 칭찬해 주시고, 지금처럼 늘 즐거운 마음으로 수련하셨으면 해요👏

[@라일락-q7i]

몸이 뻐근하고 두통이 심했는데 요가하고 나니 많이 좋아졌어요 늘 감사합니다 ~~

[@YoGaEun]

감사해요 라일락님🧡

[@정재승-y2z]

오늘은 차분하게 몸을 돌아볼 수 있었습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏185

[@ahn_ponyo]

3월 7일 월 피로감을 줄이고 스트레스를 해소하는 1시간 요가 (완료💚) 피로가 사라집니다 😊 오늘도 감사해요! 나마스테

[@abeanfan2024]

So so so very nice! 😍

[@한체리-j6m]

한시간 기초요가 자주올려주심 감사요 10만명추카드려요

[@권재숙송파지회불교대]

몇번 시도했다가 포기하고, 다른 시퀀스 하고 돌고 돌아 다시 왔어요.ㅎㅎ 쉬워보여도 쉽지않은 시퀀스인데 거의 시작 1년반만에 힘들지만 이제 할수있는 몸이 되었어요. 선생님 너무 너무 감사드려요. 요가도 좋지만 중간중간 멘트 한마디 한마디 마지막 멘트까지 그 멘트들이 정말 주옥같아서 마음에 쏙쏙 박혀요. 어쩜 이렇게 말을 아름답게 할수있을까? 들을때마다 참 신기할정도예요. 요가은 선생님 항상항상 사랑하고 감사드립니다.^^

[@BareugeYoga]

와... 자연풍경 너무 좋네요

[@매종]

신랑과 함께 주말피로를 풀었어요 개운합니다

[@pigaquoa3193]

좋아요를 매번 하려고요.

[@YoGaEun]

감사해요🙏🏻

[@정영복-u2l]

오랜만에1시간수련했네요 맑고 고운목소리들으면서 수련잘해습니다 항상감사합니다♡ 건강하세요♡ 나마스떼♡♡♡

[@이학순-u4n]

나마스테 ~쎔. 바다가. 너무 아름답습니다 ~ 늘건강하시고 행복하세요 ~

[@hyeyoungyi1638]

요가은 사랑 깊어집니다

[@YoGaEun]

😘❤️❤️❤️

[@Inhwanlee1]

감사합니다

[@YoGaEun]

저야말로 함께 해 주셔서 감사해요 😊

[@이순강-m1p]

사바사나 하고 있는데 비둘기기 바로 옆 창가에서 우는 소리 들리네요 오늘도 감사합니다.^^

[@제정숙-b9s]

잔잔한 바다 같은 쌤 목소리에 따라 편안한 동작으로 잘 따라 해습니다 너무 고맙습니다 내일도 뵙게습니다

[@YoGaEun]

즐겁게 수련해주셔서 저도 좋아요! 감사해요 정숙님❤️

[@이순강-m1p]

정말 기분좋게 하고 가요 스트레스 피로가 싸악 풀린 것 같아요 이제 배고프네요 편의점에서 곱창순대 샀는데요 점심시간이 기대되네요 고맙습니다 선생님 나마스테

[@boryNzero_mom]

무릎 수술 여파로 몇달 만에 수련했습니다~ 마치 맛사지를 받듯 시원해요^^ 감사합니다~ 나마스떼🙏🙏🙏

[@두부-e8v]

요가은님 풍경이 너무 멋지네요 토요일오전 덕분에 행복하게 시작합니다

[@catarinayeong]

1시간 요가 좋아요. 매일매일 1시간은 하니까요.

[@warago8020]

피로가 풀리고 몸이 가뿐해져 숙면 했습니다! 감사합니당♡

[@yul916]

좋아용❤

[@이옥주-d9f]

열심히 배우고 있어요

[@mminn_yp9825]

나마스떼~~오늘도 감사합니다.

[@nikkikim351]

36분에서 진짜 가슴에서 뜨거운게 몸밖으로 나가는느낌과 답답함 스트레스가 쑥내려가는 느낌받았어요.최고예요

[@홍연화-d1q]

정말 좋아요 감사해요~❤🙏🙏

[@붕붕이와동화책]

비오는서울입니다 잘계시죠?올만에왓어요 야근하고 밥조금먹구 다리가 쩌힛해서요 ㅠㅠ

[@healingforeveryone.]

두달전부터 선생님 영상보며 수련중입니다^^ 10분 스트레칭부터 시작해서 점점 시간을 늘려가는 중이예요. 항상 마지막 인사나누며 감사드리는데 오늘은 처음으로 댓글달아요. 요가은선생님 덕분에 40년동안 굳어있던 제 근육들이 천천히 늘어나는걸 경험하며 몸이 한결 가벼워짐을 느낍니다. 차분하신 목소리와 자세한 설명에 초보자인 저도 무리없이 수련할 수 있음에 너무 감사드립니다~^^ 중간중간 지친 멘탈을 위로해주는 좋은 말씀도 너무 좋아요♥ 좋은 영상 항상 감사드리고, 열심히 수련할께요^^

[@YoGaEun]

따뜻한 댓글 감사해요🙏🏻 😊지금처럼 즐거운 마음으로 오래오래 꾸준히 수련하셨으면 좋겠어요!❤️

[@안나-e7l]

아침에 하기엔 조금 힘들지만 그래도 해냈어요! 영상 계속 올려주세요 고맙습니다 ^___^

[@YoGaEun]

수고하셨어요!!!

[@ahn_ponyo]

5/7 금 - 피로감을 줄이고 스트레스를 해소하는 1시간 요가 (완료😊) 1시간 동안 바다 향기가 스며들어 내 몸이 새로 태어나는 듯 했어요 시원하고 평온한 요가 1시간 입니다 ㅎ 수련 며칠 쉬고 나면 천천히 몸을 깨우는 요가로 다시금 수련 시작하곤 하는데 너무도 알맞은 영상이 올라와서 기쁘게 수련하고 갑니다 💙 항상 예쁘고 건강한 요가를 선물해주셔서 감사해요. 오늘도 나마스테 🙋‍♀️

[@미소-l8m]

감사합니다 ❤

[@gyeongpark9365]

namaste~

[@Honthemore]

선생님 이번 수련을 마치고 나니 다시 태어난 것 같은 기분이에요! 개운하고 편안합니다. 구독자가 10만 명이 넘었군요! 보다 많은 사람들이 하루 속에서 안도를 찾을 수 있게 되어 다행이에요. 할머니가 될 때까지 앞으로도 계속 함께 요가하고 싶어요! 감사합니다! 나마스떼.

[@로싸일키]

햐~조아요조아

[@YoGaEun]

감사해요🥰

[@danttorangl609]

역시나 한 시간 영상들은 하고나면 몸도 마음도 가벼워지는 듯 해요. 여름밤, 시원한 바람과 함께 ❤ 감사해요~~

[@YoGaEun]

수고하셨어요👏여름이네요 정말! 무더위 시원한 바람과 함께 날려보내길 바래요!

[@스잔-t7b]

영상도 넘예쁘고 수련시퀀스도 넘좋고 선생님도 이쁘시고 ㅎ 아 넘좋으네요 😊😊😊

[@YoGaEun]

감사합니다🙏

[@kimk3883]

허리 아래쪽과 아랫바가 묵직했는데 시원~~~하게 풀렸습니다! 행복합니다💖 감사드립니다🙏

[@신은아-h6g]

오랫만에 한시간 🧘‍♀️요가하니 마음이 뿌듯합니다,,,좋은양상 감사해요~~^^

[@YoGaEun]

함께 해주셔서 감사합니다!😊

[@이학순-u4n]

나마스테 ~요가쎔. 있기에 너무 행복합니다~늘 건강하시고 행복하세요 ~💓💓💓

[@YoGaEun]

학순님! 나마스떼🥰

[@이선영-w7s5g]

몸과 마음이 편안해지는 것 같아요 감사합니다😍😍😍

[@LDD897]

정말 온몸이 개운해지고 가벼워졌어요 평안한 아침이 되었네요 감사합니다

[@kyungsoonpark8404]

정말 요가하는 1시간 동안 평화롭고 몸도 풀고 좋았습니다! 고맙습니다:)

[@luciakim2006]

우와~~10만명~~축하드려요 역쉬 찐은 시간이 걸릴뿐 되는군요!

[@birdyfly95]

맘의 피로도 함께... 이완.감사합니다.

[@홍길동-l8q2v]

무거운 몸이 가벼워지는 듯한 개운함을 느낍니다 오로지 내몸에만 집중할수 있는 시간이라서 몸 뿐만아니라 마음도 힐링이 되는 느낌입니다 오늘도 감사드립니다^^

[@Luna-si6fk]

‘이미 잘 하고 있어요’ 라는 이 한 문장이 오늘 마음에 크게 와닿습니다. 다리가 마음처럼 넓게 벌어지지 않아도, 버티는게 힘이 들어도, “이미 잘 하고 있어.” 스스로에게 이야기 해 줄 수 있었어요. 감사합니다. 🙏🏻

[@YoGaEun]

그럼요💕너무너무 잘했어요! 함께 해주셔서 저야말로 정말 고맙습니다🙏🏻

[@TheMskang11]

한주일의 마무리를 1시간 플 시퀀스 요가로 플어 냅니다. 어께 , 옆구리, 골반 까지 시원 합니다. 기분이 넘 좋아요. 행복한 주말 시작 합니다. 감사합니다

[@planet_of_noorunggee]

1시간 시퀀스 너무 좋아요 오늘도 수련 잘하고 갑니다! 항상 감사합니다~

[@YoGaEun]

수고하셨어요!

[@정상순-s6r]

한시간♡ 감사 😊합니다 매일 아침 🌄 내몸과 마음 깨워줘서 행복하게 나를 만들어 갑니다 감사 ~~~~~~~

[@송미영-y6t]

감사합나다~열심히 할께요^^

[@jungsuklee9651]

오랜만에 1만명 감사요가를하며 기본튼튼 마음이였는데 10만명 감사요가라니...진심 축하드려요. 항상 감사하고 심신이 아름다운 쌤 늘 응원합니다.

[@YoGaEun]

감사해요 정숙님! 늘 따뜻한 마음으로 응원해주신 덕분이예요!🙏🏻

[@세상느긋해]

축하드려요 ㅎㅎ

[@달의뒷면-t2j]

주말아침이 따뜻하고 편안해졌어요. 10만 축하드립니다.나마스떼🙏

[@judy-hz5kh]

너무좋네요. 몸이 건강해지는 그낌이에요 감사합니다

[@ahl3523]

하루의 마무리로 수련하면 몸이 가뿐해지고 가벼워져요. 감사합니다.😍

[@조상숙-l9p]

홈트로 최고예요 운동 잘하고 있습니다 ~♡♡

[@차희숙-n9c]

어깨가 묵직하게 느껴질때마다 찾게되는 영상입니다 오늘도 좋은 기운 받아서 가벼워지는 나의 뭄을 바라보네요 ㅎㅎ

[@Cathy_339]

오랜만에 시원하게 요가 따라했어요. 늘 목소리에서 힐링을 합니다. 감사합니다

[@mmwhang8955]

꾸준한 선생님의 요가사랑이 어느덧 10만명이 되었어요~~차근차근 모아진 관심이라 더 의미있고 저도 기뻐요~ 앞으로도 함께해요 선생님~~^^

[@YoGaEun]

고마워요 미애님! 저만큼이나 함께 기뻐해주셔서😊🙏🏻

[@ojkwen2635]

10만 회원 축하해요 ^^ 많은 이들이 요가은님의 요가로 저처럼 몸과 마음이 건강해지길 바래요❤ 아직도 갈길이 먼 수련의 길이지만~~ㅎ

[@evajung5209]

어느덧 일년수련동안 수련을하게 됐어요. 안되던 동작들이 언젠가부터 되고, 부들부들떨리며 했던 동작들이 자연스러워지고, 이런 변화가 오다니 신기하네여. 좋은영상 감사합니다! 항상 힐링되는 기분으로 수련하고 가요~ 요가은님도 힐링되는하루 되세요~!!^^

[@user-Yoon23]

가끔 아주 조금씩 없던 근육이 생긴 것처럼 느껴질 때가 있어요 기분탓일지 꾸준히 수련한 선생님 요가영상의 선물인지^^ 오늘도 감사하고 10만명 축하드립니다🥳💖

[@보풀-g4e]

천천히 이어지는 스트레칭으로 다시 기운을 받습니다 감사합니다 여기는 어디 바닷가인가요? 멋집니다~ 노란 꽃들도 에뻐요 ~

[@YoGaEun]

스페인 북부의 칸타브리아라는 지역이예요. 순례자의 길(까미노데 노르떼)을 걷다보면 만날 수 있답니다💜

[@차희숙-n9c]

선생님의 차분한 멘트만 들어도 스트레스가 뭐지? 라는 생각이 들어요🤩 한 시간을 삼십분화 시켜주는 선생님의 수업... 비결이 무엇인지요?💯✌🙇‍♂️

[@YoGaEun]

😘❤️❤️❤️

[@like.mungmung]

늘 근력많이 쓰는 요기하다가 오랜만에 롤렉스 되는 요가했더니 사바사나 자세에서 제 코고는 소리에 놀래서 일어났어요 ㅋㅋ 완전히 릴렉스 되었습니다 감사합니다!

[@민또또]

천천하고 차분한 요가 너무좋아요. 사바사나가 길다보니 허리가 배기네요. 허리가 안좋아서 그런거겠죠 ㅠ

[@YoGaEun]

이거 읽어주세요! 도움이 될거예요! yogaeun.tistory.com/387 궁금해요 40) 바닥에 누운자세를 하면 목과 허리가 불편해요 출처: yogaeun.tistory.com/387

[@HYEZEE]

긴 사바아사나 시간동안 피로를 푸우욱 풀었어요 :)

[@미경권-d8q]

매일 감사드려요 기분좋은 목소리 사랑합니다~*

[@아침좋아-u5s]

퇴근하고 지친 몸을 완전히 풀어주네요 심신이 행복해졌어요 편안한 목소리와 초보자도 쉽게 따라할 수 있게 하는 요가은님의 요가 !! 고맙습니다

[@토박이-h2x]

좋은영상 올려주셔서 감사합니다 온 몸이 개운해집니다^^

[@하사랑-k9p]

너무 고맙습니다 따라하니 온몸이 시원 합니다 설명도 차분하니 따라하기가 쉽네요 감사합니다,

[@YoGaEun]

감사해요 종희님🙏🏻 😊

[@찔레꽃-w9c]

오늘도 수고많으셨습니다. 덕분에 가볍게 하루시작합니다^^

[@YoGaEun]

고마워요 유순님! 행복한 하루 보내세요^^!

[@으나링-g8t]

오래만에 오랜시간을 수련했습니다 좋은영상 감사해요❤️

[@쟈스민56]

좋은 영상으로 몸과 마음 수련할수있어서 너무너무 감사합니다~~^^

[@ahn_ponyo]

1월 9일 일 피로감을 줄이고 스트레스를 해소하는 1시간 요가 (완료🧡) 노곤노곤해진 몸과 마음. 긴 사바아사나가 너무나 매력적인 수련이었어요 😊 너무 늦은 밤 수련이라 할까 말까 망설였는 데 괜한 고민이었네요 무척 편안한 밤을 보낼 수 있을 것 같아요 오늘도 감사한 마음으로 굿나잇 🌙 나마스테 💤

[@YoGaEun]

수고했어요 뽀뇨님💜

[@belugawhale5470]

이사하고 요가를 많이 놓았는데 덕분에 그래도 이어가고있어요 늘 감사합니다:)

[@sooniechung6356]

뒤에 수평선이 보이는 영상 너무 아름답고 수평선 너머가 어딜까? Florida 남쪽일까 카리브안 섬나라들이 보일까 엉뚱한 생각도 하며 수련을 여유있게 했어요 감사합니다 😊

[@YoGaEun]

그러게요! 저도 가보지 못한 곳들이네요🤣상상의 즐거움도 좋지요!

[@이홍-o7m]

십만명이라니 정말 축하드려요ㅎㅎ 내일이 월요일인 저에게 정말 유익한 영상이었어요 얼마나 심신의 안정이 됐는지 사바아사나 하다가 잠들었네용 ㅋㅋㅋㅋ

[@윤서리-x4e]

10만명 축하합니다~ !

[@곽쏨]

요가은님 덕에 오늘도 힐링 수련~ 10만 구독 축하드립니다. 항상 나마수떼~