Yogaflow für den Abend ☽ 30 Minuten zum Runterkommen ☽ Yoga Abendroutine

[@andreal.2918]

Liebe Lena, ich praktiziere nun schon lange mit verschiedensten Anleitern und ich muss dir ein großes Kompliment machen, deine Yogasessionen sind genau richtig für mich aufgebaut und deine ruhige Art und angenehme Stimme unterstützen auf eine sehr entspannte Art.Vielen Dank!!!

[@Eisvogel1976]

Großen Dank für diese wunderbare Yogasession! Trotz Kopfweh fühle ich mich entspannt und klar. 🎑

[@sirfonsivonerbsenhausen9439]

Heute ein neuer Fan für dich. Schön, dass ich einen Yoga Kanal entdeckt habe, der das für mich richtige Maß an Fokussierung auf den Atem gefunden hat. Dankeschön.

[@LENAPILARYOGA]

Yaay, herzlich willkommen! Freu mich sehr, dass du hier gelandet bist. 🥰 Dann weiterhin viel Freude beim Ausprobieren und Mitmachen. Liebe Grüße, Lena

[@marieke1995]

Sehr sehr angenehm, danke!

[@martinamargarete426]

Dankeschön liebe Lena für die sehr wohltuende halbe Stunde. Ich wünsche dir auch einen schönen Abend.

[@LENAPILARYOGA]

Dankesehr! 🥰 Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal 🙏

[@alicedilling6386]

Martina Zimmermann §

[@Jizzy2305]

Vielen Dank für diese tolle Abendroutine. Ich fühle mich nun viel entspannter und glücklicher. Schön, dass ich deinen Kanal entdeckt habe.

[@LENAPILARYOGA]

Ui, da freu ich mich auch! 🥰 Danke für deine liebe Rückmeldung. Dann bis zum nächsten Mal :)

[@martinamargarete426]

Wieder einmal war eine Yogaeinheit mit dir genau das Richtige für mich. Dankeschön.😊

[@sunnyritter2136]

Oh liebe Lena, ich habe diese guten Abend Yoga Session mit dir sehr genossen! War um diese Zeit - nach einem langen Tag mit Rückenschmerzen (und ich mich eigentlich kaum noch bewegen konnte) echt richtig super. Beim hinein hören in den Körper bei der Schluss Entspannung merkte ich noch zwei/drei Stellen an welchen mir noch ein kurzes und sanftes Räkeln fehlte - Ich hab das dann gleich noch gemacht und bin dann wenige Momente später in die endgültige Entspannung eingetreten. War echt schön. Wenn ich bei dir in der Nähe wäre würde ich glaube ich so oft es geht in deine Kurse gehen. So muss ich mich halt mit dem begnügen, was es hier auf KZbin gibt. Bin aber noch lange nicht durch! Gibt noch viel zu lernen! Deine happy Hips finde ich auch klasse, ich glaube das habe ich schon vier oder fünfmal gemacht Ergebnis: selbst etwas, was mir beim ersten Mal anatomisch gar nicht möglich erschienen, geht bereits - natürlich nicht so schön wie bei dir, aber eine Verbesserung seiner Beweglichkeit zu sehen ist cool...

[@LENAPILARYOGA]

Liebe Sunny, vielen lieben Dank für deine schönen Worte und die Zeit, die du dir dafür genommen hast. Das bedeutet mir sehr viel. 💕 Und dein Körper hat sich nach dem Strecken und Recken und Entspannen bestimmt auch gefreut. 😀🤓 Was du zu den Fortschritten sagst, kann ich gut verstehen. Es ist verrückt, wie man mit ein bisschen Übung und einer gewissen Regelmäßigkeit schon Veränderungen spürt und auch sieht. Das ist toll! Ich wünsche dir weiterhin viel Freude beim Yoga - bis bald 😊 Alles Liebe, Lena

[@sunnyritter2136]

@@LENAPILARYOGA nach langer Zeit mal wieder diese Session gemacht. Danke dafür! (Nachdem ich dir letztens fremd gegangen bin - neee, das war zwar gut, hatte auch zwei neue Sachen gelernt, aber irgendwie nicht mein Fall. Da lobe ich hingegen deine Videos! Ich finde deine Art einfach toll 😊 ) Ach so, und ich antworte hier, weil ich gesehen hatte, dass mir damals vor der schlussentspannung noch etwas gefehlt hatte... heute war es ähnlich: zum Schluss hast du das Päckchen angesagt - und ich bin damit etwas hin und her geschaukelt, das tut auch immer so gut! Und dann die schlussentspannung - super :) schönen Abend und gute Nacht.

[@stefanieschwarz7366]

Vielen Dank mal wieder, liebe Lena. Seit langer Zeit habe ich mal wieder mitgemacht und es hat mir seehr gut getan. Tolle Entspannung am Abend -:-

[@clarasteiner3628]

Ich bin erst vor ein paar Tagen auf deinen Kanal gestoßen und habe seit dem jeden Tag ein Video von dir mit gemacht. Das heutige Video hat mir so sehr gut getan! Danke liebe Lena🌼

[@LENAPILARYOGA]

Liebe Clara, wie schön! Herzlich willkommen hier. 😊🙏

[@tinaruff8200]

Liebe Lena, schön war's wieder! Ich danke dir für dein entspanntes, ruhiges und freundliches Wesen! Es tut immer so gut mit dir Yoga zu praktizieren!🥰

[@LENAPILARYOGA]

Hach! ☺💕 Danke, du Liebe. Ich wünsch dir einen tollen Tag und sende ganz herzliche Grüße 🌞

[@meyerjulia8813]

vielen Dank für diese tolle yoga Einheit😊

[@LENAPILARYOGA]

Liebe Julia, sehr gerne! Hab einen schönen Abend :)

[@aya-h98]

Ich folge deine Yoga-Routinen seit ein Paar Wochen und muss sagen, wie sehr ich deine Stimme und Energie beruhigend finde. Dankeschön und viel Liebe aus Jordanien.

[@LENAPILARYOGA]

Wow, Jordanien, toll!! 😍😊 Danke für deine liebe Rückmeldung. 🙋‍♀️

[@iwon111]

Danke für die schöne Einheit für den Abend! 😘

[@steffivulpius5054]

Tut jedes Mal wieder unglaublich gut 🥰

[@annebonny5104]

Liebe Lena, vielen Dank für diese Yoga-Einheit. Hat mir heute (am Karsamstag) sehr gut getan! Alles Liebe zu dir!

[@friedaoceanproject1430]

Vielen Dank für diese schöne Abendroutine 🌊💙🐬

[@erikabest3782]

Jetzt kann ich wunderbar ins Bettchen gehen und schlafen. Dank die liebe Lena 🧡✨

[@LENAPILARYOGA]

Sehr schön. :) Eine geruhsame Nacht, liebe Erika. 💫

[@MsSvenja10]

Jetzt kann ich den Tag ohne Gedankenkarussel beenden! Danke dir Lena! ❤️

[@viktoriag.5176]

Danke liebe Lena für diese wundervolle Yogaeinheit! Es passt einfach alles und deine Stimme tut sehr gut. Da glaubt man genug tollen Yogalehrern auf KZbin zu folgen und dann entdeckt man eine weitere😏

[@LENAPILARYOGA]

Hehe, ja mir geht's ganz genauso. Das Angebot ist einfach riiiiiiesig - zumindest das an kleineren Yoga-Kanälen. 😉😊 Freu mich riesig, dass du mich gefunden hast, liebe Viktoria. Und natürlich noch viel mehr, dass es dir Spaß gemacht hat. Dann bis zum nächsten Mal 🤗🤸‍♂️

[@annej.9461]

Es war wunderbar entspannend......vielen Dank!!!😘

[@chriscrawfordbln]

Wieder ein besonders schönes Video. Originelle Übungen. Und du führst so natürlich und sympathisch. Vielen Dank! :-)

[@annarogwski]

Sehr sympathische ruhige Art...Perfekter Abschluss meines Tages. Abonniert!!! Vielen Dank und Gute Nacht

[@LENAPILARYOGA]

Herzlich willkommen, du Liebe. 🤗🎈

[@svhofmann]

Das war so schön - danke Lena für deine wunderbare Stunde 🙏🏼😊

[@LENAPILARYOGA]

Sehr gerne, liebe Sandra! 🥰

[@tamaragasteiger527]

Danke für diese wundervolle Abendroutine. Fühl mich sehr entspannt! :-)

[@LENAPILARYOGA]

Sehr schön - so soll's sein. :) Freu mich, dass du mitgemacht hast. 😊💕

[@biancagerhardt1130]

Liebe Lena, Ich möchte dir heute mal ein ganz großes Kompliment aussprechen und mich gleichzeitig für deine grossartigen Sequenzen bedanken. Du bist eine Bereicherung für KZbin. Ich habe jetzt schon einige Einheiten von dir ausprobiert und bin jedes Mal begeistert. Du hast so eine tolle Art alles zu erklären, wirkst aber dennoch so entspannt und locker.😘 Vielen Dank! Ich drück dich aus der Ferne. 🧘‍♀️ Ganz liebe Grüße Bianca

[@LENAPILARYOGA]

Liebe Bianca, wow! Danke für die schönen Worte. 🙂🙏💕 Es freut (und motiviert) mich so sehr, dass du das Herzblut spürst, was in diese Videos fließt. Toll, dass du da bist. Alles Liebe und bis zum nächsten Mal. 🤗

[@michou53123]

Wunderbar auch am ganz späten Abend. Und was bin ich dankbar für Videos; mir wären meine Bemühungen in einer Gruppe viel zu peinlich :D

[@LENAPILARYOGA]

Sag das doch nicht! Also wenn du hier so motiviert weitermachst, bin ich sicher, dass du dich bald ready für Gruppenyoga fühlst. 🥰

[@michou53123]

@@LENAPILARYOGA :D Wenn die Gruppe höchstens zwei Personen umfasst, dann vielleicht :D (Ich komme mir langsam vor wie eine Stalkerin, aber ich bin ziemlich angetan davon, wie du mir den Sport nahebringst. Das hat bis jetzt nur Gabi Fastner geschafft - also nochmals Danke :)

[@carmeng5149]

Die Einheit war sehr schön entspannend. Danke🙏

[@LENAPILARYOGA]

Das freut mich, liebe Carmen. Schön, dass du mitgemacht hast. Viele liebe Grüße, Lena

[@89nadeschda]

Herzlichen Dank! Das tat sehr gut! Und die kleine Dankbarkeitsübung am Ende war für mich sehr wertvoll :)

[@LENAPILARYOGA]

Sehr gerne, liebe Nadja. Das freut mich. 🙂 Schönen Tag dir und bis zum nächsten Mal

[@claudialucchesi3011]

ganz schönes video danke dir von herzen Namaste

[@LENAPILARYOGA]

Sooo gerne, liebe Claudia! 😊🙏 Namaste

[@alexandrarenggli]

Eine wunderbare Session für am Abend - danke liebe Lena 💗

[@sedaispir566]

Liebe Lena, es war richtig sehr schöne Abendroutine!! Ich bin froh dass ich dich hier gefunden habe!!

[@LENAPILARYOGA]

Ui und ich bin froh, dass du hier gelandet bist. Herzlich Willkommen, du Liebe! 😊

[@nadjamuller4106]

Vielen herzlichen Dank, liebe Lena! Ich mag deine Art Yoga zu unterrichten sehr gerne. Lieben Dank für diese tolle Einheit. LG Nadja

[@petrapfisterer9186]

Liebe Lena💛Wunderschöne Yogastunde und eine tolle sanfte Stimme und Ausstrahlung. DANKE von❤🙏

[@LENAPILARYOGA]

Danke für die schönen Worte, liebe Petra. 😊🙏 Bis zum nächsten Mal 🤗

[@chiarezza108]

du strahlst... das ist der Hammer!!!

[@LENAPILARYOGA]

🙏 Oh das ist ja lieb, danke dir. 🙊🌞

[@TUNEtheFISCH]

Hast wirklich bei weitem mehr Abos verdient ^^ Das Lächeln in deiner Stimme ist wirklich ansteckend ;) danke für deine Videos :)

[@LENAPILARYOGA]

Hehe, schön, dass dir die Videos gefallen. Ein herzliches Willkommen :)

[@tinaruff8200]

Sehr schöne Yoga-Sequenz! Bin gestern zufällig auf dich gestossen und bin dem Zufall dafür sehr dankbar! Namastè🥰

[@LENAPILARYOGA]

Ui und ich freu mich, dass du hier gelandet bist. 💕 Herzlich Willkommen! 🤗 Viele liebe Grüße, Lena

[@floralgreeen]

Ganz toller Yogaflow! Und du bist so eine liebenswerte Person mit einer ganz wunderbaren, warmen Ausstrahlung. Da fühlt man sich total wohl :)

[@LENAPILARYOGA]

Ohhh, danke, du Liebe! 😍🙋‍♀️ Wie schön, dass du hier gelandet bist. Bis zum nächsten Mal. ☺ Viele liebe Grüße, Lena

[@nicoalbertsen4652]

wunderbar entspannend love it

[@sheely8701]

Wunderbar! Vielen Dank 😊

[@LENAPILARYOGA]

Sehr gerne!! 😊

[@pranatouchaustria]

Danke Dir, liebe Lena... das hat jetzt sehr gut getan. Jetzt kann ich mich voll entspannt dem neuen Buch von Wolf-Dieter Storl widmen, bevor ich dann schlafen gehe. ;) Herzliche Grüße aus Österreich! :)

[@LENAPILARYOGA]

Ui, interessant! Ich hoffe, du hattest noch einen schönen Abend, lieber Christian. Viele herzliche Grüße aus Berlin :)

[@Igetlifted1]

Danke! Tut gut❤️

[@LENAPILARYOGA]

Freut mich! Schön, dass du wieder dabei warst. 🙂

[@manuelagurer7138]

Danke, das war sooooo schön!!

[@LENAPILARYOGA]

😊 Das freut mich total! Wie schön, dass du mitgemacht hast. Liebe Grüße, Lena

[@theresazimmermann1291]

Es war so schön! Hat so gut getan ☺️💗 vielen Dank und frohe Ostern 😋🌷🐰🌿🌱🌻

[@LENAPILARYOGA]

Yaaay! 🥰 Danke dir fürs Mitmachen. ☺ Frohe Ostern 🌻

[@Riekepieke89]

Dankeschön 😊

[@LENAPILARYOGA]

Sehr gerne, liebe Friederike! :)

[@L.u.l.i.l.a.]

Dankeschön, das war großartig! 😍

[@LENAPILARYOGA]

Uii danke, du Liebe! 🥰

[@pippilotta3373]

Toll 🎉

[@jennyschmidt5361]

Hach Lena wieder ein tolles Video! Herzlichen Dank dafür! Mich würde interessieren warum man zum Schluss auf die rechte Seite sich legen soll und von da auch aufstehen. Ich hab auch gelesen das man morgens so aufstehen soll! Danke nochmal für die tollen Videos! Liebe Grüße Jenny

[@LENAPILARYOGA]

Liebe Jenny, ich hab dafür "nur" eine Erklärung aus energetischer Sicht. Die rechte Seite unseres Körpers ist verbunden mit Pingala Nadi, also der Sonnenenergie. Das ist die Kraft, die uns wärmt und belebt. Um sie zu anzusprechen und zu aktivieren, legen wir uns am Ende der Yogapraxis oft nochmal auf die rechte Seite. Mir gefällt diese Vorstellung und dieses Bild, daher unterrichte ich es oft so. Es kann aber auch sein, dass es dafür noch andere Erklärungen gibt. Viele liebe Grüße, Lena 🌻

[@MiaHollyLee]

Wow deine Zähne!! Wahnsinn. Sooo hübsch siehst du aus.

[@Igetlifted1]

Hallo Lena, hoffentlich sehen wir uns bald live zum Yoga! Danke dir. Steve

[@LENAPILARYOGA]

Hey Steve, ja das wäre schön. :) Viele liebe Grüße an dich! 🤸‍♂️

[@MeinPilates]

Mega sympathisch :-) direkt abonniert! LG vom WohnzimmerPilates Team aus Aachen

[@LENAPILARYOGA]

Ohh dankeschön 😊 - und herzlich Willkommen, ihr Lieben!

[@MrsMuffliato]

Ich finde eine gute abendrouzine sehr wichtig. Bin jedoch noch Anfängerin und für mich waren die Übungen etwas zu schnell hintereinander. Die Stimme und alles drum herum waren gut. Nur ich würde mir eine abendroutine für Anfänger auch in der Länge wünschen.

[@LENAPILARYOGA]

Liebe Nele, danke für diese Rückmeldung. Damit kann ich auf jeden Fall gut was anfangen - ist notiert. ;) Schön jedenfalls, dass du hier gelandet bist. Liebe Grüße, Lena

[@sasagabel9528]

Liebe Lena. Ich hatte einmal ein sehr schönes Yoga Set gemacht, in dem du die Bienenatmung anleitest. Ich kann es nicht wiederfinden. Kannst du mir helfen? Und danke für deine wunderbaren Videos 🧚🏼‍♀️

[@LENAPILARYOGA]

Hey Sasa, meinst du das hier? kzbin.info/www/bejne/hWLdg5Ktos2MhKM Hmm, wenn es in eine Yogastunde eingebettet war, dann wirds schwieriger... Könnte in einem der Moon Yoga Videos gewesen sein. Müsste mich selbst auf die Suche begeben. Aber vielleicht meinst du ja das obige :)

[@sasagabel9528]

Liebe Lena. Es muss in einem der Moon Flow Videos eingebettet sein.

[@jasminhofmann8624]

Tolles Video ! Darf ich fragen wo du deine Joga Kleidung kaufst ?

[@LENAPILARYOGA]

Hey liebe Jasmin, danke für deinen Kommentar. 🙂 Tatsächlich sind meine Yoga-Klamotten immer ganz normale Basic T-Shirts, die man in allen üblichen Läden findet. Die Leggings aus dem Video ist von Lululemon. Ich habe die seit einigen Jahren und liebe sie. Ansonsten bin ich wirklich gar keine Expertin, was Yoga-Kleidung angeht. Mein Motto ist: Hauptsache bequem und gemütlich und wenns geht nachhaltig produziert. 🙂 Hoffe, das beantwortet deine Frage halbwegs. 🙈 Viele liebe Grüße, Lena

[@melanievolkemer2780]

Tolles Video. An manchen stellen würde ich mir die Ausführung der Übung und die Erklärung dazu etwas langsamer wünschen.

[@LENAPILARYOGA]

Liebe Melanie, alles klar. Danke für deine Rückmeldung und viele Grüße, Lena

[@kirstengaida9910]

Liebe Lena Hier ist Kirsten aus HH Gerade mal wieder eine Yoga Praxis mit „Dir“ gemacht. Und habe mich gefragt , ob Du wohl mal ein Yoga Wochenende anbietest? Liebe Grüße Kirsten

[@tanjamostafa6318]

2022.. geschafft danke…

[@aylinblz1759]

Wieviel Kalorien verbrennt man?🙈

[@LENAPILARYOGA]

Da bin ich überfragt - tut mir Leid. 🙈

[@annymuseblitz9612]

Liebe Lena, ich habe mir bisher ein paar Videos von dir angesehen, du machst eine sehr gute "Arbeit". Leider habe ich die Videos nie zu Ende gebracht, da du mir zu viel redest, ich bin mir im Klaren das diese Ansicht subjektiv ist. Und ich kann mir vorstellen, dass es dir als Yogalehrerin ein Anliegen ist die Menschen gut zu begleiten, vielleicht entsteht daraus aber der "Drang" zu viel mitteilen zu wollen. Ich finde es sozusagen für mich schade (Lach ;-) ich hoffe du kannst über meine Kritik auch lachen) , weil mir die Videos und Abfolgen sehr gut gefallen, aber es ist mir eben zu viel Gesprochenes dabei, manchmal auch gleich so Zack, Zack, Zack hintereinander. Du hast auf alle Fälle sehr viel Potential und beim Sprechen ist vielleicht "weniger manchmal mehr". (Ich sollte das zwingend beim Schreiben üben. Herzliches Lachen)

[@justinesk2499]

Ich musste leider abbrechen da mir deine Stimme viel zu unruhig und unentspannt war für einen Abend-Flow. Tut mir echt leid… Vielleicht beim nächsten mal etwas weniger und langsamer reden, dann kann man auch etwas abschalten 😐

[@Fafa23HD]

Wie immer hat deine Yoga Session echt gut getan. Danke dafür!!!