Fibromiyalji Yumuşak Doku Romatizması Akış-2 | Sevinç Ayyıldız

[@Zeynep-fr2gk]

İlk defa bir hocanın sesi ile huzur buldum . 1.seansi bitirdim 2.ye başladım . Minnettarım🌺

[@sevincayyildiz]

Zeynep Genç Merhaba 😊 Teşekkür ederim

[@atibahutchinson478]

Şuan nasilsiniz iyi geldi mi egzersizler

[@baharkapucuoglu7052]

Hay ALLAH sizden razı olsun.Çok zor durumdayım.Iki gündür yapıyorum ağrılarım azalmaya rahatlamaya başladım. Sesiniz de çok dinlendirici.

[@basilbajkovlog89]

Bize anlattığın için teşekkür ederim diyorum 😊🙏👍👍

[@atibahutchinson478]

şuan nasılsınız sizin adınıza sevindim ağrılarınız geçti mi

[@atibahutchinson478]

@@basilbajkovlog89 siz yaptınız mı bunları iyi geldi mi

[@basilbajkovlog89]

@@atibahutchinson478 evet iyi geldi biraz abi ama çok Acıtıyor Ben bıraktım onu sport çünkü meşguldum

[@atibahutchinson478]

@@basilbajkovlog89 sende belirtiler nelerdi reis

[@aslhaner3012]

çok güzel teşekkür ederim

[@atibahutchinson478]

Merhaba nasilsiniz şuan

[@aysenurkus2140]

Merhaba, dizlerinde meniskus yirtigi olanlar icin bir yoga programi onermeniz veya videosu cekmeniz mumkun mu acaba?

[@sevincayyildiz]

Merhaba 😊 tabi ki çekerim. Bu süreçte @cetincetintas ın diz sağlığı egzersizlerini uygulayabilirsiniz.

[@fatmasolmaz5309]

Kesinlikle ben de söyleyecektim 😂😂tam isabet benjm de dizimde menisküs yirtiği var yilardir spor yapamiyroum bu konuda muzdaribimm

[@perikznc]

@@sevincayyildiz sandalye yogası videoları da şahane olur hocam, sevgiler

[@songulmesinci9698]

İyi güzel siz kolamıs gibi yapabilirsiniz,ileri yaşdakiler nasıl yapsın çok zor,biraz kolay olsa süper olur

[@Sucuk-z6b]

Çok iyi

[@gurcanyuksel1503]

Bütün videolarınızı izledim harika bir vucudunuz var , arkanızda oturup sizi saatlerce izlemek isterdim : ))

[@begumtunc2367]

Merhaba Günaydın.Bisey sormak istiyorum cevaplarsanız çok memnun olurum.Annem romatoit artrit hastası ve artık ağrıları çok fazla oluyor elleri ayakları şişiyor.Ben 1.5 yıldır yoga yapıyorum meditasyon yapıyorum.Annem de yapabilirmi?Yada nasıl bi akış yapması lazım.Bununla ilgili bir video çekerseniz çok mutlu olurum.Artik ilaçlar da bir işe yaramıyor.Geri dönüş yaparsanız çok mutlu olurum.Kocaman öpüyorum.Sevgiler.🧡🧡🧡🧡🙏🙏🙏

[@sevincayyildiz]

Begüm TUNÇ Merhaba 😊 Anneniz meditasyon yapabilir. Yoga da ise kendini zorlamayacağı şekilde belli pozları çalışabilir. Doktorunuzun verdiği egzersiz listesini uygulaması daha da faydalı olur. Ellerinin içine yumuşak toplar alıp bir süre sıkabilir. Parmakları rahatlatmak için basit esnetme de çalıştırabilirsiniz. Bol basit nefes egzersizi yaptırırsanız kendini iyi hisseder. Geçmiş olsun. Sevgiler

[@atibahutchinson478]

Anneniz ne durumda şuan

[@begumtunc2367]

@@atibahutchinson478 Merhaba annemin hastalığı devam ediyor.ilaclara ve tahlillere devam.Yani hastalık aynı seyrinde devam ediyor.Vuvuttaki iltahabı düşüremiyorlar.Ayrica sorduğunuz için çok teşekkür ediyorum🙏

[@bidonsu2319]

3.seans yapsaniz keske

[@cilekminik2464]

50 yaşımdayım Skolyoz Kifoz Lordoz Finromiyalji Boyun düzleşmesi Boyun fıtığı Ve Sürekli ağrılarım var. Bugün 1.günüm 10/10/2023 Ćok zorlandım bazı hareketleri yapamadım.

[@aysehacikerimoglu1467]

Merhaba çoklu hafif skolyozum var bu hareketleri yapabilirmiyim

[@sevincayyildiz]

Merhaba 😊Sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapmanızı öneririm

[@aysehacikerimoglu1467]

@@sevincayyildiz skolyoz serisi 1 deki egzersizlerinizi yapmaya calişiyorum uygunmudur

[@aysehacikerimoglu1467]

@@sevincayyildiz sakrumdaki skolyozuma göre egzersiziniz varmi hocam çok sorun yaratiyor çaresini de bulamiyorum..ilginize cok tşk ederim

[@ajansins]

Yoga yapinca daha da agriyor ozellikle sirt ve omzum normal mi sizce

[@ozguroncel1019]

Ankilozan sopontilit hastaları bunu yapabilirimi as hastaları yoga yapmalimi bi çok hareketi neredeyse hiç yapamiyorum

[@sevincayyildiz]

Özgür Öncel Merhaba 😊Ankilozan spondilit Omurganın öne doğru eğilmesi ve eklemlerin kemikler ile bütünleşmesi sonucu hareket kısıtlılığı yaratır. Bu sebeple önce doktorunuzun önerdiği çalışmaları uygulayın veya bir fizyoterapist gözetiminde çalışmanız sizin için daha faydalı olacaktır. Bu videoyu uygularken zorlandığınız pozlarıda atlayın. Sağlıklı günler

[@ozguroncel1019]

@@sevincayyildiz teşekürler 🙏🏿😊

[@bidonsu2319]

Niye devami yok

[@sadiakkaya2696]

hocam video başlangıcında ters el yapıyorsunuz ayağa kalkarak aşşağa bakan köpek yapıyorsunuz ya çok zor yapamıyom onları ayaklarım oturmuyor kasılıyor ellerimde öyle nedendir

[@tarifsaatimiz5786]

Sevinç hanım 1. Seviyeyi iki gündür yapıyorum kaç gün sonra 2. Seviyeye geçmeliyim ve 2. Seviye zor görünüyor siz maşallah lastik gibisiniz

[@sevincayyildiz]

Merhaba 😊 Kendinize zaman tanıyın. Kas ağrılarınızın şiddeti artıyorsa 1. dersi uygulayın. 2. Derse geçecekseniz pozda kalma süresini azaltabilirsiniz. Vücudu zorlamak yerine güçlenmesi için çabalamanız fayda sağlar 😊 sağlıklı günler

[@atibahutchinson478]

@@sevincayyildiz şuan nasilsiniz

[@semrabayram1554]

Fibromiyaljim ilaçsız düzeldi teşekkür ederim

[@atibahutchinson478]

Merhaba şuan gitti mi ağrılarınız

[@semrabayram1554]

@@atibahutchinson478 evet erkan bey bende 30 lu yaşlarda çıktı bu hastalık vücutta ağrı çekme batma üşüme gibi ilaç tedavisi gördüm antidepresan 6 ay içtim kas gevşetici kullandım kortizon aldım iki kez fizik tedavi iğne derken şuan 41 yaşında yum tansiyon 16 lardaydı yeni çıktı şimdi ilaçla baya düzeldi 10 7 lerde bu bir dolaşım bozukluğu hastalığı yürüyüş arada dinlenerek ve herzaman sıcağı seven iltihap sız romatizma arada sedim biraz yükselir çarpıntı olur ruh hali herzaman iyi olmalı bu hastalık ta

[@semrabayram1554]

@@atibahutchinson478 ağrılarım arasıra oluyor ama şiddetli değil sabah sertliği oluyor sonra geçiyor

[@semrabayram1554]

@@atibahutchinson478 bu hareketler iyi geliyor fakat fazla zorlamadan busefer zorlama olunca kas lif kopması oluşabilir bende daha önce oldu koltuk kanepe iterken

[@atibahutchinson478]

@@semrabayram1554 sizin adınıza sevindim bende bacaklar ve belde en çok var aslinda baş sırt boyunda felan da varda onlari fazla takmiyorum rahatsiz etmiyor alistim ama bel ve bacaklar çok rahatsiz ediyor ne tavsiye edersiniz

[@mustafaozbasarr6591]

hocam demıycem çünkü fibromiyalji hastasının bunları yapamayacağını bılmeniz lazım.şekilden şekile girmek çözüm değil

[@sevincayyildiz]

Tabi ki Bir vasıf yüklemek zorunda değilsiniz. 😊Bu şekiller vücudunuzu çalıştırmak için ve bir çoğu fizik tedavi çalışmalarında yer alır. Fibromiyalji rahatsızlığı olan öğrencilerimin nasıl ilerdiğini veya ağrı şiddetine göre hangi pozları yaptığı bilgisine sahibim. Çoğu öğrencimiz doktor tavsiyesi ile başladı. Zorlanıyorsanız 1. dersi uygulayın veya doktor tarafından verilen çalışmaları uygulayabilirsiniz. Sağlıklı günler

[@mustafaozbasarr6591]

@@sevincayyildiz ağrıların en zirveyi vurduğu dönemde yataktan kalkamıyorum gerçekten kalkıp yapmak istedm ama olmadı lakin bu egzersileri uzun vadede devamlılığı olacak şeklde yapılmalı diye düşünüyorum kilo almak da tetikliyor stres de bnce

[@denekazan238]

@@mustafaozbasarr6591 bende fibromiyalji hastasıyım bugün ilk kez 2. Dersi denedim gayet yaptım ve çokta rahatladım. O yüzden eleştiri yaparken genellemeden kaçının lütfen

[@sumeyraburcak]

Herkesin tecrübesi kendine özel elbette fakat bu akışları gördüğümde ben de Mustafa Bey gibi düşündüm. Belki yoga geçmişi olan biri yapabilir diye düşünüyorum. Fakat benim uygulamam çok zor. Hiçbir şey yapmaya gücü olmayan, çarşaf silkelerken bile kolları titreyen bir haldeyim. Bunları yapmam mümkün değil. Bence bu hareketleri yapabiliyorsanız fibromiyalji olup olmadığınızı bir daha kontrol ettirin. KZbin da “Yoga for fibromyalgia” olarak yazdığımda gerçekten fibromilyalji rahatsızlığı olanların yapabileceği akışlar var. Sevinç hanım emeğinize sağlık. Aynı zamanda fibromiyaljiyi benim kadar yaşayanlar için alternatif sunmak istedim. Çünkü benzerini Türkçe kaynaklarda bulamadım.