Meditação Guiada Mindfulness | 15 Minutos, harmonia e paz interior

Nossa Meditação Guiada de 15 minutos, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...
A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência!
Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress...
É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando um estado de equilíbrio e harmonia interior..
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@yogaparavoce

[@miyamotolethmor]

Uma ótima semanas a todos que estão assistindo esse vídeo!

Excelente semana a todos nós, Amin!🙏🙏🙏

[@TairineSan]

Muito obrigada por terem disponibilizado essa meditação guiada. ❤

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Tairine!🙏❤️🙏

[@f3yamada]

Comecei tem 20 dias na meditação! Busquei meditações guiadas em alguns lugares q gostei muito, mas foi aqui no yoga para você o melhor lugar que encontrei! Fui fazendo de 6,8,10 e agora já consigo 15 minutos! Não e fácil, pq a mente faz lista de compras, limpeza da casa, cardápio de almoço, etc, mas entendi que posso ter os pensamentos e só não posso dar trela pra eles... Eu n entendia isso, e por isso, eu achava q não era capaz de meditar! Obrigada Yoga para você! 🎉

Que alegria ler o seu depoimento! Esse é o caminho! Parabéns por ter a meditação como prioridade em sua jornada e por sua disciplina com a prática! Você entendeu muito bem a essência da prática e esperamos que você cultive o hábito meditativo diário e perceba seus benefícios em todas as áreas da sua vida! Conte sempre conosco! Forte abraço!🙏❤️❤️🙏

[@soniareche1883]

Mto boa! Farei mais vezes Gratidão!

[@luanpereiradacunha7904]

Hoje foi o dia 4, senti de novo uma sensação incrivel, a mesma da de 10 minutos que senti meu corpo "flutuar", percebi que essa sensação de fazer o corpo flutuar é que todo o tato do corpo se torna igual o dos pés, então passa a sensação que você esta sentindo como se eistivesse meio que "flutuando", uma sensação realmente maravilhosa, obrigado pela experiencia🙏🏻

[@roberta.ferreirap]

Senti igual hoje. Tenho criado o hábito de meditar e hoje tive essa sensação descrita por você. Muito bom!

[@gracekelly14]

Nasci ansiosa, desde o berçario sou "diferente" nervosa, acelerada etc. Nos ultimos 2 anos estou numa viajem de autoconhecimento e cada estudo q faço caio no mindfulnes/ meditação, pra eu foi um desafio e tanto mas a melhora é significativa. Eu to numa crescente, comecei c 5, passei p 10, agora 15 e vou até 30 min. Meditação é a porta para uma nova visão da vida 🙏🏼❤

[@cintiamartinscunhavalger9605]

compartilhando e curtindo

[@osmarfranco_]

Obrigado amigo ❤

Conte sempre conosco em sua jornada, Osmar! 🙏❤️🙏

[@neomatrix6721]

Foram os 15 minutos mais rápidos da minha vida. Faria 30 min tranquilamente. É a terceira vez que faço meditação guiada aqui pelo canal. Brigado por tudo

[@ricardomartins2812]

Que a semana de todos seja de muita LUZ !

Uma semana produtiva e equilibrada a todos nós, Ricardo!🙏🙏🙏

[@nathanacostantin5557]

Faz dois meses que medito todos os dias. Acompanho vários canais de meditação guiada e yoga. Obrigada por estarem aqui.

[@fanyaraujo1240]

Gratidão ❤

Sigamos juntos a cada dia nos conectando com nossa essência e cultivando a prática, Fany! 🙏❤️🙏

[@aln5593]

Muito bom, incrível, a prática de meditação me ajuda muito a me conectar com os guias espirituais, que trabalham na Umbanda!

[@olindaemerencianasilveirab4291]

Muito bom. Obrigada

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário!🙏❤️🙏

[@deboramacedooliveira352]

Sempre inspiradoras as práticas propostas pelo canal! Obrigada.

[@carllavida]

Que tenhamos uma semana abençoada!!! Gratidão 🙏🏾

Excelente semana a todos nós, Cícera!🙏❤️🙏

[@claudiacastelhone8357]

Vocês tinham q fazer mais meditações ! Para mim vcs são os melhores! Obrigada!

[@elieteoaida7998]

Gratidão!❤

[@Euclaudinei]

Gratidão!!!

[@betanialeal5633]

M..obrigada e um maravilha namaster 😅😅

Mais uma prática juntos, Betânia! Cultivar o hábito é essencial!🙏❤️🙏

[@anamarialourencoaraujo680]

Comei hoje e adorei vou fazer sempre

[@loriswartchow7970]

Bom dia! Gratidão. Ontem não pude assistir porquê tinha um temporal aqui.❤

[@ivonetegarcia3531]

Gratidão muito bom

[@MariaSilva-vh5gj]

Obrigada ❤❤🌻

Estamos juntos nessa jornada, Maria! 🙏❤️🙏

[@lanittaandrade]

Gratidão por esses ensinamentos, técnicas e dedicação.

É uma alegria podermos contribuir para a sua jornada! Conte sempre conosco! 🙏❤️❤️🙏

[@marciacardoso4919]

Gratidão 🙏

[@cilmaramariano7526]

❤ muito obrigada 🙏🏻

[@alexandrebernardidossantos8108]

Bora pro próximo, boa semana.

Sigamos juntos cultivando a constância da prática meditativa, Alexandre!

[@InesFontes]

Leveza...❤❤ obrigada!!

[@rosalinacavalcanti7626]

hoje foi maravilhoso, quase dormi ❤

[@AnaLucia-tp1kh]

Muito obrigada! Foi uma excelente experiência! Boa semana a todos!❤

Ficamos felizes por sabermos que gostou da prática, Ana Lúcia! Uma linda semana a todos nós!🙏❤️🙏

[@AnaLucia-tp1kh]

@ 🙏🏻

[@cristinabortoluzzimassa2210]

Gratidão por essa meditação ❤

Conte sempre conosco nessa jornada, Cristina!🙏❤️❤️🙏

[@celinejorge5434]

Pratiquei e gostei muito🙏

[@monicassantos3373]

Muito obrigada! É formidável! Será que poderia gravar Meditação Guiada de 30 minutos!

[@BiancoTB]

Hey Ricardo adoro suas meditações! Poderia agora avançar os 15 minutos ? Vamos para 20 e 30, vc conduz maravilhosamente bem, gratidão .

[@fabiomarcelo7320]

Obrigado 🙏🏿

[@betanialeal5633]

Ok m..obrigada eu adoro.❤bjs..😊

[@MariaJose-lm4xi]

Comecei a fazer meditação e estou me sentindo muito bem.

Seja muito bem vinda ao Yoga para Você, Maria José! Conte sempre conosco em sua jornada! 🙏❤️🙏

[@normaflavyayny4809]

Boa tarde obrigadaaa

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário, Norma! 🙏❤️🙏

[@FabianaDoria-sy7mv]

Amém

[@EliezerClaudio]

muito obrigado!

[@HenriqueMendesdaSilva2014]

Mais profunda que podia esperar, não me encontrava onde estava, fisicamente estava num mas minha mente através da meditação Mindfulness foi pra outro: de paz, serenidade, paz e entendimento. 🕉️ Obrigado 🙏🏻☺️

Que bacana a sua experiência, Henrique! Essa paz, serenidade estão dentro de você! A prática lhe conectou a sua essência. Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário! 🙏❤️🙏

[@alicegoulart1120]

Feito ✅ Namastê 🙏

Sigamos juntos cultivando o hábito, Alice!👏👏👏🙏❤️🙏

[@antoniomarcos26]

Obrigado Ricardo,por dispor de seu tempo e dedicação para nos presentear e proporcionar "encontros conosco".

Nós ensinamos a técnica, mas a dedicação e disciplina que tornam esse momento possível é mérito seu, Antônio! Mantenha-se firme em sua jornada e conte sempre conosco!🙏✨🙏

[@adrianagoncalves539]

Obrigada. Gostei muito

Conte sempre conosco em sua jornada meditativa, Adriana! 🙏❤️🙏

[@marciaguimaraes7636]

Adorei ❤ Obrigada 🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada namadter..

🙏❤️❤️🙏

[@andreiagirardi9208]

Paz e equilíbrio! Gratidão! ❤

Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário para alcançarmos esses objetivos, Andréia! Sigamos juntos!🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada namaster .😅gratidão..

🙏❤️🙏

[@ivanicerodriguesribeiro1890]

Bom dia! Gratidão pela meditação.

Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Ivanice!❤️❤️

[@regianeholcheld]

amo esse tipo de meditação. gratidão a todos 🙌🏻✨

Ficamos felizes por sabermos que gostou, Regiane! Sigamos juntos praticando!🙏❤️🙏

[@antoniabarbosa446]

0:50 bem haja gratidão ❤❤❤

🙏❤️❤️🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada m..bom.namaster ..

[@betanialeal5633]

M..obrigada e uma maravilha .😅

[@betanialeal5633]

M..obrigada nataster eu amei ..😅😊

[@arabelaangelica961]

Mais um dia!!! Graças a Deus 🙏🙏🙏

Parabéns por sua disciplina e dedicação, Arabela! Sigamos juntos! 🙏❤️🙏

[@CarlosEduardo-fy4pj]

Obrigado, professor. Deus abençoe a você e sua esposa. Gratidão.

[@claudiacastelhone8357]

Para mim melhor metilação estava com saudades de vcs postarem! Obrigada!

Olá, Claudia! Ficamos felizes por sua conexão e carinho conosco! Temos vídeos novos toda semana, viu?! Sigamos juntos nessa jornada!🙏❤️🙏

[@helenicematias5663]

Gratidão!! Estou com vc todos os dias, após o meu almoço!😊

Que alegria podermos fazer parte da sua jornada, Helenice! Siga firme em seu propósito e conte sempre conosco!🙏❤️🙏

[@mariacristinaoliveira1508]

Gratidão Mitra, que maravilha...ainda pensei bastante, mas estou melhorando muito...só consegui fazer a respiração até número 6...acho q a ansiedade deixa o ritmo curto...mas vou conseguir, se Deus quiser...estou medicada por questões de saúde n família, mas aos poucos confio em Deus, vou retirar...

Parabéns por seu compromisso com a construção de uma vida mais equilibrada e tranquila, Maria Cristina! Se entregue em cada prática, se comprometa com a jornada, não com o resultado, nem com a idealização do que seja a meditação.... Apenas pratique! Pratique! Quando menos esperar os benefícios serão percebidos dentro e fora da prática! Conte sempre conosco! Estamos com você! 🙏❤️🙏

[@mariacruz-zd6sf]

Boa tarde! Gratidão

Estamos juntos no cultivo do hábito meditativo diário, Maria!🙏❤️❤️🙏

[@soniadeandradeurbano7441]

Gratidão pela excelente meditação. Deus continue te abençoando!

Muito obrigado pelo carinho e conexão conosco, Sônia! Sigamos juntos cultivando o hábito meditativo diário! 🙏❤️🙏

[@user-qd5fz4ic8p]

Depois que aprendi a meditar a depressão diminui 90 porcento em minha vida só gratidão 🙏 🙏🙏

Que lindo! Ficamos felizes por contribuirmos para o seu bem estar e equilíbrio! Mantenha-se firme na prática diária e conte sempre conosco! 🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada m..bom..

[@fatimagil4391]

Gratidão Ricardo. Muito bom. Namastê 🙏🏼

Conte sempre conosco para o cultivo do hábito meditativo diário, Fátima! 🙏❤️🙏

[@marialuciadossantos5855]

Gratidão Ricardo. Saúde e Paz

[@mariadantas9444]

Obrigada a você ! Vou fazer todos os dia ! Gratidão ❤

Conte conosco nesse propósito, Maria! 🙏❤️🙏

[@Euclaudinei]

Gratidão!! Mais um dia por aqui...

[@mtcth67]

Obrigada pela meditação ❤

Conte sempre conosco em sua jornada, Maria Tereza!🙏❤️🙏

[@luanpereiradacunha7904]

Hoje foi o dia 3 dessa vez de 15 minutos, não tive uma mesma sensação tao intensa quanto a de 10 minutos que senti meu corpo meio que flutuar sem sair do solo, sento nessa de 15 minutos senti leveza e fiquei tão leve que senti o tato intenso das minhas roupas como se eu fosse mais leve que elas ou algo parecido, realmente me senti muito leve, obrigado pela experiencia🙏🏻

Olá, Luan! Realmente cada meditação é única e as sensações que elas proporcionam também! Mantenha-se firme no propósito de construir o seu hábito meditativo diário e conte sempre conosco em sua jornada!

[@samyellorry2207]

Gente me sinto taooooo bem , faço todos os dias c vcs aq no canal

[@daysearruda3529]

As práticas de meditação desse canal são excelentes! Tornam o meu dia melhor. Muito obrigada!❤

[@saletecristinaferreira5783]

Agradeço demais!!!

🙏❤️🙏

[@rejanesouza2138]

Gosto demais das meditacoes guiadas,longo percurso p busca do autoconhecimento.Gratidao a vcs😘🙏🙏💓

[@melo4666]

Muito grato por ter essa meditação nessa fase da minha vida. Me ajuda muito! Obrigado.

Parabéns por buscar as ferramentas que podem lhe auxiliar a construir uma vida mais equilibrada e presente! Conte sempre conosco em sua jornada!

[@mtcth67]

Obrigada pela meditação 🧘‍♀️🙏🌹

Estamos juntos nessa jornada!🙏❤️🙏

[@carloslima6784]

Sensação de paz e alegria incrível, muito obrigado!

[@betanialeal5633]

M..obrigada namaster .e uam maravilha ..obrigada Deus por vocês existir..m..obrigada 😅😅😅

[@fabiomarcelo7320]

Cada dia que passa conseguindo me concentrar mais. Gratidão 🙏🏿

[@champamadeva]

Muito obrigada por compartilhar essa prática ❣️❣️❣️

[@betanialeal5633]

M..obrigada maravilha ..namaster outro 😅😊

Conte sempre conosco, Betânia!🙏❤️🙏

[@cristinachieco2545]

Bom dia !!!! Gratidão !!!❤❤❤

[@edneiasantossouza9211]

Grata, sempre, Mitra e Pracashi, vocês me ajudam muuuuito!!!🌻🙏🏿✨

[@biahdadaramos9814]

Tratando TAG e depressão com meditação e espero colher os benefícios dessa prática pra me tornar produtiva de novo...

Mantenha-se firme em sua prática diária e conte sempre conosco, Bia! Estamos com você nesses propósitos! 🙏❤️🙏

[@carllavida]

Muito obrigada 🙏🏾

Estamos juntos nessa jornada, Cícera!❤️

[@emersoncervieri4231]

Muito obrigado.

Conte sempre conosco no cultivo do hábito meditativo diário, Emerson!🙏❤️🙏

[@rosana6824]

Obrigada!❤

Conte sempre conosco, Rosana!🙏❤️🙏

[@marcoecotrendoficial9428]

Ótima experiência, quero tornar hábito a meditação em minha vida

[@marialuizamota4874]

Você me faz muito bem. Gratidão!!!!

[@WilianTraderOficial]

muito obrigado Ricardo.

Conte sempre conosco em sua jornada, Wiliam!🙏🙏🙏

[@rejanesouza2138]

Amei,vou iniciar esta.Gratidao.😘🙏🙏💓💓

[@hiagojuliano7688]

Me deu uma paz tremenda !!!!!

[@betanialeal5633]

M..obrigada .foi m..bom..namaster ..😅😅

Sigamos juntos praticando, Betânia!🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

A m..obrigada eu adoro .saúde e paz pra vocês eu adoro vocês..bjs. tudo de bom ..😅

Somos gratos por seu carinho e conexão conosco, Betânia! 🙏❤️🙏

[@marialucia-bl1wh]

Ótima experiência sim Gratidão !

[@juliomoraes8165]

Caros Ricardo e Luciana, vocês não me conhecem, mas me fazem bem todas as manhãs. Gratidão a vocês.

Que alegria lermos a sua mensagem, Julio! Ficamos felizes por fazermos parte da sua jornada meditativa! Mantenha-se firme em seu propósito e conte sempre conosco! Estamos unidos nessa caminhada!🙏🙏🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada m..bom..namaster 😅😊

🙏❤️🙏

[@vandamariano6496]

Gratidão! Namastê!

Conte sempre conosco em sua jornada, Vanda! 🙏❤️🙏

[@betanialeal5633]

M..obrigada namaster .maravilha ..m.obrigada ..😅

[@cristianekrolllindemayer249]

Faz me sentir muito bem. Gosto da condução de vocês! Gratidão imensa