Рет қаралды 12,461
Йога за седящото тяло е 30 минутна практика, подходяща за начинащи. Упражненията (йога асани) се концентрират върху разтягане на седалищните мускули, бедрата както и намаляване на напрежението в рамената. Тази йога практика е най-добре да се изпълни вечер, след като тялото е изморено от дълго стоене на стол или зад волана.
Йога с Таня
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya