Bài tập phục hồi thoát vị đĩa đệm L4 - L5 - S1 / Herniated Disc Exercises / YOGA THUY

Bài tập phục hồi thoát vị đĩa đệm L4 - L5 - S1 / Herniated Disc Exercises / YOGA THUY
Bài tập trị liệu phục hồi dành cho người đau thoát vị dĩa đệm. xem và , tập theo tại nhà dễ dàng, hiệu quả giảm đau và phục hồi thoát vị đĩa đệm trong một khoản thời gian thực hành . trong lúc tập hãy thở sâu chậm , quan sát cơ thể , duy trì tập mỗi ngày và nếu có câu hỏi nào hãy để lại dưới video cho Thúy . chúc quý vị luôn Bình An Khoẻ Mạnh .
#yoga_trị_liệu_thoát_vị_đĩa_đệm
#baitapphuchoiđauthoatvi
#Herniateddiscexercises
* Để giúp nhiều người biết đến kênh - biết đến các bài tập yoga của Thúy, Hãy giúp Thúy nhấn vào THICH ( LIKE ) mỗi khi xem video . Thúy xin cảm ơn !
* Để cùng tập yoga, cùng kết nối năng lượng tích cực với Thúy mỗi ngày . Hãy nhấn ĐĂNG KÝ kênh và nhấn vào chuông báo 🔔 để không bỏ lỡ những chia sẻ mới mỗi thứ 3 & 7 hằng tuần lúc 19:30 giờ Việt Nam .

🍀NHẬN HƯỚNG DẪN YOGA TRỊ LIỆU ONLINE
Mọi thông tin hãy liên hệ qua :
✅ / yogathuy
✅zaloapp.com/yogathuy
📣📣📣 : KHOÁ TẬP YOGA TẠI NHÀ :
🧘🏿‍♂️ 16 tháng tập yoga cơ bản nền tảng cho người mới bắt đầu , người cao tuổi
với 30 video = 5tr
🧘🏿‍♂️ 18 tháng tập yoga cân bằng nội tiết tố - đều hoà kinh nguyệt - đẹp da
30 video = 4tr500
🛑Giảm mỡ bụng sau sinh / 16 tháng tập với 15 video = 3tr
🕉Trị liệu cổ vai gáy / 6 tháng tập với 10 video = 2tr
🕉Trị liệu THOÁI VỊ ĐĨA ĐỆM / 12 tháng tập với 15 video = 3tr500
🕉Trị liệu đau lưng khó ngủ / 8 tháng với 10 video = 2tr
🕉Trị liệu tê chân / 8 tháng tập với 10 video = 2tr
🕉Trị liệu khớp vai / 10 tháng với 10 video = 3tr
🛑 Body hoàn hảo / 16 tháng với 20 video = 5 triêu
🍀TÌM DANH SÁCH BÀI TẬP DƯỚI ĐÂY :
❤️ CÁC BÀI YOGA TRỊ LIỆU tại đây :
▶️ • Yoga trị liệu / Therap...
❤️ Các bài CHUYÊN VỂ LƯNG :
▶️ • Tất cả các bài tập LƯN...
❤️Các bài tập GIẢM CÂN - GIẢM BỤNG : ▶️ • Những Bài Chuyên Giảm...
❤️Nếu bạn là người mới ĐÂY LÀ CÁC BÀI YOGA DÀNH CHO BẠN :
▶️ • Yoga cho người cao tuổ...
❤️Cấp Độ 2 / Trọn Bộ 50 Bài Yoga :
▶️ • 50 Bài Yoga / CẤP ĐỘ 2
❤️Cấp Độ 1 / Trọn Bộ 100 Bài Yoga :
▶️ • Trọn bộ 100 bài yoga l...


#yoga
#yogathuy
#yogatrịliệu
#yogaforbeginners
#ănthô
#tậpyogatạinhà
#yogacoban
#rawvegan
®️Bản quyền thuộc về @YOGA THUY
®️ Copyright by @YOGA THUY
🚫 DO NOT REUP

[@BaoMonterey]

Cảm ơn cô tôi rất thích các bài tập của cô cảm ơn rất là nhiều chúc cô khỏe ra nhiều bài tập khác cho tất cả cùng thưởng thức cảm ơn

[@yogaThuy]

Thúy cảm ơn , Thúy luôn cố gắng để có các bài tập hay chia sẻ đến mọi người ♥️

[@DaoNguyen-lv2tm]

Cám ơn Thúy đã chia sẽ bài tập này rất hay ❤❤❤🎉🎉

[@yogaThuy]

Thúy cảm ơn đã cùng tập yoga với Thúy ♥️

[@hongnhachaytuyetquachthi4913]

Cám ơn em nhiều🎉

[@hoaannguyen1991]

Xin chào yoga Thuy . Bài tập S1,L5,L4 quá tuyệt . Anh cảm ơn em nhiều Mến chào em ( anh ở cần thơ )

[@yogaThuy]

Thúy chào anh , cảm ơn anh đã cùng tập yoga với Thúy . Thúy cũng hay về Cần Thơ , An Giang mỗi khi về VN .

[@NhanTran-ey6fr]

Cảm ơn thúy nhiều nhé bài tập thật tuyệt vời nhưng đầu gỗi mình đang đau đang luyện tập từ từ

[@yogaThuy]

Dạ , mình tập từ từ thôi quan sát chỗ đau và điều chỉnh tư thế phù hợp

[@oanxuanthanh1039]

Yoga Thuý hướng dẫn rất cẩn thận và tỷ mỉ phù hợp với trị liệu thoát vị đau lưng ! Thật tuyệt vời các bạn ạ

[@yogaThuy]

Cảm ơn đã để lại cảm nhận khi tập yoga cùng Thúy ♥️

[@huele1241]

Cảm ơn cô giáo bài tập rất hay. Tập song nhẹ hết cả người ❤❤❤

[@yogaThuy]

Cảm ơn đã cùng tập yoga với Thúy và để lại cảm nhận tuyệt vời ! ♥️

[@HarlavanisPanagiotis]

Awesome video dear sister, have a blessed Wednesday 😊💕

[@yogaThuy]

Thanks my dear brother , have a blessed Thursday ♥️

[@hao3873]

Cảm ơn !Cô giáo dạy dễ tập lắm ạ cô dạy tiếp bài trượt côt sống đi ạ

[@yogaThuy]

Dạ , Thúy sẽ soạn bài và chia sẻ thể loại trược cột sống . Cảm ơn dã tập yoga cùng Thúy .

[@diemthuytranthi1520]

Cảm ơn cô nhiều, khi tập theo lần đầu cảm thấy rất nhẹ, giảm đau

[@yogaThuy]

Cảm ơn đã để lại cảm nhận khi tập yoga cùng Thúy .

[@user-sh9ci5cp5n]

Cô giáo ơi. Chị bị trượt đốt sống l4 l5 có tập đc bài này ko. Cảm ơn cô giáo nhiều

[@PhuongTran-ou6jy]

❤

[@yogaThuy]

♥️

[@menhoang1974]

Chị ơi em bị phong đĩa đệm l3 ..l4 .chưa mất nhiều tiền rồi mà vẫn chưa khỏi . vậy em áp dụng bài tập này có được không chị

[@yogaThuy]

Mình có thể chọn các tư thế dễ , tập theo chậm nhất có thể , mỗi lần tập khoản 15 phút , quan sát chỗ đau . Sau 1~2 tuần đã thấy đỡ hơn thì hãy tập theo hết bài .

[@minerpro2712]

Chị ơi em bị phồng đĩa đệm, phù dây chằng liên gai L4,L5 L5S1 thì có tập được bài này không c

[@minerpro2712]

Em tập theo thì thấy dễ chịu đỡ đau hơn ạ. Em có thể kết hợp đu xà được không ạ

[@yogaThuy]

Được bạn nhé nhưng bạn nên tập theo ít ít một mỗi ngày , quan sát chỗ đau , thấy đau thì ngưng lại . Đu xà kéo lưng cũng rất tốt nhưng đừng kéo quá nhiều , kéo một lần trong mỗi lẩn tập

[@minerpro2712]

​@@yogaThuyem cảm ơn c nhiều ạ

[@user-sh9ci5cp5n]

Cô giáo ơi. Chị bị trượt đốt sống l4 l5 có tập đc bài này ko. Cảm ơn cô giáo nhiều

[@yogaThuy]

Chị tập theo chậm chậm bài này rất tốt cho các vấn đề đốt sống . Khi tập hãy thở sâu quan sát chỗ đau và điều chỉnh tư thế ohù hợp với thể trạng ạh

[@user-sh9ci5cp5n]

Cảm ơn cô giáo nhiều lắm

[@user-sh9ci5cp5n]

Cô làm bài về trượt đốt sống đi. Cảm ơn cô giáo nhiều lắm