โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

[@วีบลู-อ1ฦ]

ทำครั้งแรกดีขึ้นเลยค่ะ ดีมาก แต่ไม่หายขาดพอภายในวันเดียวกันกลับมาปวดอีก แต่พอทำอีกก็ดีขึ้นไม่ปวดค่ะ ทำวันละ2-3ครั้งกำลังดีค่ะ

[@tentensomchai3594]

ขอบคุณมากครับ หายดีจริงๆ❤

[@yingying2222]

ช่วยได้จริงค่ะคลายปวดตึงได้ตั้งแต่ครั้งแรกเลย ขอบคุณที่เผยแพร่สิ่งดีๆนะคะ

[@wathanyooboonmalert5694]

ลองฝึกตามแล้ว ดีจริงครับ พี่ครูเก๋ ดีจริงครับ🥰

[@sirisaksiripraphakon965]

ดีจริงๆครับ ลองทำวันแรกรู้สึกดีขื้น ทำ2-3วันโล่งเลยจากงอๆหลังไม่ค่อยได้

[@nungeissss]

โห้วววววว คือดีมากกกเลยค่ะ จากที่ปวกหลังมากๆๆๆ แต่พอทำครั้งแรกคือดีขึ้นเยอะมากเลย

[@พี่ชลพาเบิร์น]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ ทำตามแล้วผ่อนคลาย​ปวดหลังได้มากเลยค่ะ🙏🩷

[@ดารารัตน์สิริปิ]

ปวดหลังมานานแล้ว ทำครั้งแรกรู้สึกดีขึ้นเลย สวรรค์มาโปรดมาก

[@ปณิธิภู่ระหงษ์]

เดี๋ยวจะลองทำดู

[@amphaphijitlawanbut2166]

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ กำลังมีอาการปวดสะโพกร้าวลงขา ท่าไม่ยากมากจะลองทำดูค่ะ

[@นางน้ําตาล]

ดีมากค่ะทำครั้งแรก ช่วยลดอาการปวดได้ระดับหนึ่งเลยค่ะ

[@cnk-xq3uu]

ดีมากค่ะ ปวดเสียวตรงเอวเพราะมำงานก้มๆเงยๆทั้งวัน ผ่อนคลิายไปเลยอะ

[@ใบบัว-ศ2ด]

ชอบค่ะตรงจุดใช้เวลาไม่นาน

[@รุ่งทรัพย์โฟน-ฦ9ง]

ออกกำลังกายยามเช้าค่ะ

[@natamonsarnpradit4234]

ช่วยได้จริง ขอบพระคุณมากค่ะ

[@fahjiratchaya]

มีปัญหาปวดหลังมาเกือบเดือน ลองทำแค่ครั้งเดียวเต็มคลิป อีกวันนึงหายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@พี่อาม1428]

เราก้อปวดแต่หายจริงใช้ปะอยากจะทำดุ

[@angryvegetabl]

ขอบคุณนะคะ ตอนแรกปวดหลังมาก พอทำตามแล้วเหมือนได้หลังใหม่เลย

[@nualthongwongpan7525]

ขอบุคณมากๆๆๆค่ะ

[@anathemaprince3566]

กราบขอบพระคุณครับ ผมปวดหลังมากๆ ทำปุ๊บดีขี้นเลย ยืดเส้นได้ดีมาก

[@noname-xq1dy]

ทำง่าย ช้ากำลังดี สามารถทำตามได้ อาการปวดหลังและสะโพกดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@ข้าวตอกแตกสมพานอร่อยหอมหวาน]

ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงยิ่งนะค่าะ

[@มามี้โมบาย-ป4ฮ]

ภ

[@สวาทปลั่งกลาง-ฃ7ร]

ดีค่ะหายปวดตัวเบาคะ

[@somchaijitmeesuksamor1987]

ท่าแรกนั่งให้ขากางราบไปกับพื้นเราก็ไม่ผ่านแล้ว แต่ก็จะพยายามต่อไป

[@biodiesel]

ลองทำตามครั้งแรก ไม่ได้ตามที่บอกทั้งหมด แต่ช่วยคลายปวดเอวมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@ประเวชสุรชาติเมธากุล]

ขอบคุณขอบคุณค่ะทำแล้วรู้สึกสบายดี

[@สุวรรณ์สังฆพันธ์-ฐ8ท]

ผมฝึกกับครูทุกเช้าเลยครับ

[@nongyao7848]

ครูเก๋สอนกำลังดีค่ะ. แต่เวลาออกทีวีจำกัดเลยทำแค่เป็นตัวอย่าง. ให้ผู้ชมไปเปิดยูทูปทบทวนการดูเอง

[@moonchanya5466]

โยคะบำบัด ทางช่อง ไทย บีพีเอส มีประโยชน์มากค่ะ อยากให้ช่องนำเสนอโยคะ อย่างต่อเนือง ติดตามชมทุกครั้งค่ะ

[@kanomkitchen3348]

ครูเก๋ ทางยุโรป เราพอยกขาแขนจับแล้ว เราก็จะกลิ้ง ซ้าย,-ขวา ครูฝึกบอกเป็นการ นวด แผ่นหลัง ไปพร้อมๆกัน😀

[@MakeMoney-fx7ky]

ขอบคุณมากค่ะ วันนี้ปวดหลังมากได้มาดูคลิปนี้ทำตามรอบเดียวรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ🙏😊

[@คริตแม็กคอยล์]

ขอบพระคุณมากครับครูฯ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งยวด! ครับ❤🙏👍👍👍👍

[@hacker50999]

ขอบคุณคลิปดีๆหายปวดเลยค่ะ

[@wasanachareekeaw2198]

ขอบคุณค่ะ เป็นท่า ที่ทำแล้ว คลายเครียด

[@OppoOppo-se7mz]

ขอบคุณต่ะ

[@chaoloy]

ขออนุญาตแชร์ ขอบคุณค่ะ👍👍👍😷😷😷

[@bmedshopsuratthani2307]

ได้ประโยชน์และสุขภาพ

[@santi110885]

เป็นสิ่งที่ดีมาก​ มีประโยชน์มาก​ ช่วยให้อาการดีขึ้นมาก​ ขอชื่นชมครับ

[@ทัตติกรจําเริญธรรม]

ก้อง​ษฐกิจ​

[@phansarakham07]

แค่ลองทำตามเล่นๆยังไม่จริงจังก็ช่วยได้เยอะมากเลยคะ ขอบคุณนะคะ

[@สมพานแนวพนัส-ษ7ณ]

ครู...งามแท้

[@namskorich3244]

สุดยอดคร้า

[@4me_c4nd7y]

ขอบคุณมากค่ะ แล้วจะทำบ่อยๆนะคะ

[@thatsanawanphupengjai35]

ขอบคุนค่ะแกเปวดหลังได้

[@tanyalukko6392]

ดีมากค่ะ หายปวดหลังจริงๆ

[@julalukchaipalee3851]

จะลองทำดูคะ

[@julalukchaipalee3851]

ปวดคอบ่าไหล่

[@nuntamuang-ngam9066]

ทำแล้วดีมากค่ะ

[@siraromross4706]

ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@aoylorlom5824]

ขอบคุณ คุณครูคนสวยมากๆค่ะรู้สึกผ่อนคลายมากค่ะ💝💝

[@ประทวนพรมชาติ]

ทำได้ดีจริงครับ

[@aukkadetwongwit3757]

ลองทำตามดีขึ้นเยอะเลยครับ..ขอบคุณคลิปดีๆครับ

[@kornpatsornoppakandee4365]

กำลังหงุดหงิดจากการปวดหลังพอดี จะลองฝึกตามนะคะ

[@skawk]

ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ❤

[@sandysaiwaew7816]

ลองทำครั้งแรก รู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ ปกตินั่งแต่หน้าคอมทุกวัน

[@adff2899]

ส่งผิด

[@cknt8811]

ดีมากๆเลยค่ะ😊

[@สุรีย์วรรณต้องรักโรจน์]

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้และครูเก๋ มากๆค่ะ หายปวดหลังจากความทรมานเลยค่ะ

[@เพ็ญรัตนเกษร]

เน็ตชาผ่าเท้า

[@pd8736]

ทำครั้งแรกดีขึ้นเลย ขอบคุณนะคะ

[@นางชัญพัชร์โภคากร]

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ปวดตรงเอวอยู่ค่ะนอนพลิกตัวก็ปวดทรมานจริงค่ะ/จะทำโยคะตามค่ะ

[@pos301]

ได้ผลดีจริงคะ

[@Ruchiratana_sutu]

แม่ประทุม อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ

[@รัตนาภาณ์จําปาศรี]

ขอบคณุมากค่ะ

[@wirokkanatthar3701]

ปวดมากช่วงแรกๆจะยากหน่อย ค่อยๆทำรู้สึกได้เลยผ่อนคลายขึ้น ขอบคุณครับ

[@taviyapornmeaksan6189]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@O44-w2x]

ตอนนี้ปวดหลังมากครับ สามารถทำตามได้เลยมั๊ยครับ หรือควรให้ทุเลาก่อนดีครับ

[@ผ่องศรีนันขุนทด-จ3ล]

ขอบคุณครูเก๋ค่ะดีมากๆๆ

[@กัญญาศรีพวงมาลัย-ฏ3ฮ]

ทำงานปวดหลังมากคะ พอทำตามดีขึ้นเลยคะ

[@อภิชาติเฉลิมพงษ์-ฦ1ฑ]

ๅ

[@paoku47]

งามสง่า ท่าช่วยได้ ขอบคุณมากครับ

[@ประทวนพรมชาติ]

ดีจริงครับ

[@จตุพลมูลสาร]

จริงครับแก้ได้จริง

[@safetypin6157]

อายุ 40 ผมก็ตึงแล้ว ขอบคุณสำหรับ การสาธิตครับ

[@sopaboonruam8454]

❤❤ขอบคุณค่ะ❤

[@น้ําน้ําใส-ฒ8ผ]

รู้สึกดีขึ้นค่ะ

[@เมทินีจันทร์สิงขรณ์-ฟ5ผ]

ดีมากค่ะ

[@ประทวนพรมชาติ]

นอยหลับสบายดี

[@nongyao7848]

ชอบครูเก๋มากค่ะ. ติดตามตลอด

[@yoonminddblack.5379]

เพลงพระพุทท

[@oppobsoppobs]

,

[@ประวิทย์ภู่โฉม-ข2ช]

ขอบคุณครับ หายปวดเลยครับ

[@angkhana1100]

ดีมากๆ เลยค่ะ

[@Khunjoys]

ขอบคุณครูเก๋นะคะ ทำตามแล้วดีมากๆเลยค่ะ

[@ปิยวรรณเทอดเกียรติกุล]

ขอบคุณค่ะ อยากเรียนกับครูเก๋ติดต่อได้ยังไงค่ะ

[@alonebutalive7680]

สุดยอดครับ

[@paphaphata.8558]

ทำครั้งแรก​ รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ

[@sutthirojnumtaweesub6231]

คล้ายเมื่อยดีคับ

[@KAYAKFISHING-v6u]

ทำตามครั้งแรกเห็นผลเลยครับ อาการปวดเอวลดลงเยอะเลย

[@reamjitudomkit5654]

ดีมากคะ

[@จีระภาภูธาตุเพชร]

ขอบคุณคะ

[@ณัฐสินีหาญชุก]

อันนี้ดีจริงค่ะ ทำเสร็จโล่งเลยค่ะ

[@krutack8179]

ท่านี้เบาปวดหลังเลยค่ะ

[@มังกรคุยเฟื่องเรื่องชงน้ํา]

ครูเก๋อวบอั๋นสวยสมส่วนครับ

[@นิภาสกุลนี]

ขอบคุณค่ะอาจารย์

[@stezza222]

ขอบคุณครูเก๋ มากค่ะ ดีมากๆเลย😊

[@suraphonsrikongphan3573]

เป็นทางเลือกที่ดีครับ

[@fairy8342]

เส้นตึงมากกก ทำไม่ทันครูเลย5555

[@ประวิทย์ภู่โฉม-ข2ช]

ปวดทีไรก็เข้ามาดูทำตามเบาเลยครับ

[@prasertborisut8827]

ดีครับ

[@สายฝนสร้อยทอง-ณ6ฉ]

เยี่ยมเลยค่ะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณคุณครูเก๋มากคะ

[@สุนิษาสิงห์หา-ฒ8ภ]

ขอบคุณค่ะทำตามแล้วหายปวดหลังเลยค่ะ ปวดมาหลายอาทิตย์แล้วค้ะ

[@ฮาแลนด์ซิตี้]

ครูสวยจัง

[@mangkon9823]

ดีมาก

[@wichianwichian4899]

ครูฝึกสวยน่ารักจังนิ

[@taksaonkudkanya1293]

ชอบมาก

[@supakarnphinthuwat7106]

ผมลองทำแล้ว ยอมแพ้เลยครับ ปวดมากครับ

[@wichais8519]

ขอบคุณค่ะ😀

[@วิชัยสนธิ]

ขอบคุณครับ

[@puwanart10]

สวยครับชอบมาก

[@สาวอีสาน-ย4ล]

❤❤❤❤ตามคะ

[@aeylife]

ขอบคุณมากครับ อาการปวดหลังเริ่มดีขึ้นตั้งแต่ทำวันแรก🙏🏻

[@อรอุมาดากาวงค์]

ท่ายกขาไขว่กันละกอดไว้ ปวดสะโพกแทบฉีกเลยค่ะ เกิดจากอะไรคะ