Yoqa Dərs 1

Yoqa ilə məşğul olmaq sizin həm fiziki həmdə ruh sağlamlığınız üçün faydalıdır. Peşakar məşqçimiz Nəzrin Quliyeva sizlərə yoqa dərslərini təqdim edir. Bu dərsləri mütəmadi şəkildə yerinə yetirə bilərsiniz.

[@tural433]

Bodybuilding məşğul olmağıma baxmayaraq bəzi hərəkətlərdə həqiqətən çətinlik çəkdim, amma bədənim yenilənmiş kimi canlı oldu. Dərs üçün təşəkkür edirəm sizə. Video ilə bağlı kiçik bir tövsiyədə verim məncə əvvəl dərsi çəkin sonrada səs yazısı ilə videonu şərh edin. Belə daha səlis danışa bilər və daha çox nüansı diqqətimizə çatdıra bilərsiz. ❤️

[@eganer608]

Çox bəyəndim.Bu hərəkətlərdən sonra özümü çox rahat,enerjili hiss etdim.Cox sağ olun.

[@sevincahmedova9761]

Əla. Axtarıb sizi tapdım. Yəqin mənə köməyiniz olar. Çox sağ olun.

[@gulcahanmemedova5349]

Ilkdefe edenler ucun cox cetindi.

[@user-ng3uu8vq9z]

Düzdü oldüm

[@camilaaliyeva3805]

Xanım çox sağ olun.Çox kömək oldunuz.Təşəkkürlər.Minnətdarıq

[@25ba91]

Coox möhteşemdi bu herketleri etmək. 2ci günümdü və həvəslə edirəm❤

[@sadetmikaylova398]

Çox sağ olun..

[@stuguys6076]

COX SAG OLUN NƏZRİN XANIM COX RAHAT OLDUM.SUPER

[@firdovsirehimov8211]

Menim gozel Nazrishkam.Super ders deyirsen.Bu gunden men de yoqaya bashladim

[@vuqarrehimov1987]

Çox gözəl xanım❤. Səsi meditə eliyir insanı. Hətta havadan-sudan danışsa da insan özünü meditasiya halında hiss eliyər.❤

[@usaqlarmfm494]

Superrr.emeyinize sagliq

[@user-cn7og4ci9h]

Danışığnıza bayıldım ❤

[@xanimsadiqova6913]

Tesekkür edirem İlk defe bu qeder uzun yoqa etmeyi bacardim bezen çetin oldu amma bütün bedenim isindi

[@mhmmdnzrov881]

Çox sağ olun. Təşəkkür edirəm

[@user-wp9mi8cc5x]

SelamunAleykum ..Çooooox təşəkkür edirem.Mükemmelllll. hem ses tonunuz hem musiqi herşey üçün çoooox sağolun.. ( birçox axtardim yoga üçün video hem xarici de , ancaq siz..Mükemmelsiz..

[@melisa4927]

Cox işləyirəm deye yoruluram Quluncumum sesi bele rahatlatdi😅

[@znurhsnli4873]

Əla, çox təşəkkürlər🥰

[@mahireazizova4197]

Afərin ❤

[@nightstar870]

Əhsən sizə

[@mahnilar_0072]

Təşəkkürlər

[@gunaygunay6831]

təşəkkurlər

[@nargizbagiyeva3837]

Təşəkkürlər. 🌸

[@seker-dy3nb]

Çox təşəkkür edirəm 😊 çox bəyıədim

[@esmiraqasmova7198]

Teşekkürler 🌹

[@user-cn7og4ci9h]

Təşəkkürlər ✨

[@ayidanasirli5264]

👍👍

[@user-cn7og4ci9h]

Ayyy mən çoxxx bəyəndim

[@Jisoo_lights392]

Çoxsağolun

[@user-cn7og4ci9h]

👏👏👏👏👏👏👏

[@yusifhaciyev2352]

Cooooxlu sağolun

[@enesbaturfan9513]

Çox sağolun

[@Ruyalar.321Go]

Elə sizədə təşəkkür edirəm❤

[@rumicamal1652]

Halal edin ❤

[@seker-dy3nb]

Təşəkkürlər çox bəyındim Davam etmək istərdim marafon və ya kurs olsa qoşulardım

[@user-jh9rf4lp7s]

Çox sağolun.🙏🏻

[@ayidanasirli5264]

😇😇

[@fidannur6426]

ayaqlarim esirdi gucle dayana bildim amma super❤

[@nuranayutub]

❤

[@seydarehmanova4326]

Teşekurler yeqin çyreşerik

[@GunelZeynalova-kl9tj]

men ariqlamaq ucun istedim edim yungul hereketler ama. xanimin bedeninin gorub fikrimi dəyişdim.

[@user-cn7og4ci9h]

Çoxx sağol

[@user-ge1vs9qs5w]

👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏🥰🥰

[@nailsaryev750]

Təşəkkürlər 👍 bir söz soruşum. Bununla çakra açmaq mümkündür?

[@SevdaMustayeva-bx7xu]

Salamaleykum məndə sizə qoşulacaq amma gözel xanım mənim dizim narahatdır o cür otura bilmirem heç cür bəs mən nə edim?

[@ramil-dt4rb]

Ilk dərs üçün cetindi😮

[@semaehmedli3018]

Yoqanın bedə qirijaya xeyri var ?

[@xuramanaslanova2699]

Bunu hərgün etmək lazımdır? Səhər ya axşam?

[@camilaaliyeva3805]

Gündə bir iki dəfə etmək lazımdır.Açıqlamalarda var.

[@seydarehmanova4326]

Teşekurler

[@user-cn7og4ci9h]

Çoxxx əlq

[@abbaszade2744]

Salam.Bes artiq çekili insanlar nece etsinler bu hereketleri?

[@user-lk9qu8dc4b]

8 ci vídeodan sonra gələcək?

[@DSMMDSMM]

Axşam etmək olar?

[@bakibaku929]

Günün hansı vaxtı olsa etmək olar? Birdə ki bütün hərəkətləri gözüyumulu edirik?

[@nurikakbar497]

Adabtasiya olmalısınız fərqi yoxdur

[@DSMMDSMM]

Birdə yoqanın nə zaman etməliyik

[@aysuhuseynova7833]

Və neçə günden bir olur

[@denzbayramova1042]

Salam bu ceki atmaga da komek edir?

[@mayamustafabeyli7911]

Yoqanin xeyiri nedir bu etmekde meqsed nedir biz buni ne ucun etmeliyik hansi fayda ucun? Bulari bize basa salsaydiz daha hevesle ederdik hereketleri

[@DSMMDSMM]

Salam bu yoqa ilə arıqlamaq olur

[@sevdaqurbanova101]

Salam men nece yazila bilerem ?

[@aysuhuseynova7833]

Yemek yemədən əvvəl olması lazımdır,? Yoxsa fərqi yoxdu

[@_huseyn_01]

Mən hərəkətləri evdə edirəm .

[@helimekerimova1811]

Otura bilmirəm bəs necə edim

[@user-xr5sm6qu3s]

Heyifki bir bileyim ağrıyır hamsini edə bilmirəm 🥺

[@teymurnecefov4456]

50 yaşdan sonra alınmır .bu hərəkətlər çətin gəlir

[@ugurmemmedli4263]

Salam Nəzrin xanımin Instagram sehvesin bilen var?

[@semaehmedli3018]

Yoqanın bedə qirijaya xeyri var ?