#Тяжелая

Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 1275 9042
СпортСтудияYRR СПб ул Школьная 52 по тренировкам звоните [phone]

[@moldavaman]

Очень хороший тренер .Если были всё Тренера такими хорошими.Именно большой респект вам дядя Рашид.

[@romanbondarev8295]

Никогда так никто не разжевывал подробно из тренеров в жизни. В который раз спасибо Рашид!

[@ArtemSawatzki]

Скинул я это видео себе на телефон и пошёл в фитнес-центр ... Пол часа делал подрывы с 30кг, заглядывая через каждый подход в телефон. Всё неудобно, всё трясётся, равновесие теряется... разок по бороде прилетело. Все кругом на меня как на дэбила смотрели))) Послезавтра снова пойду !

[@ALEXRIKALIN]

тоже самое смотрят как на инопланетянина.😁😁😁

[@gregoryvoronin5108]

очень важная тема раскрыта! Спасибо большое Рашид!

[@user-mc6tg6nt2q]

спасибо, Рашид! благодаря вам наконец научилась правильно делать подрыв! ура!

[@mityak88]

Хоть я не занимаюсь тяж атлетикой, но смотреть как рассказывает Рашид одно удовольствие

[@user-hz6dz2io9b]

Отлично! Сегодня в зале сделаю работу над ошибками. Попрошу что бы меня засняли, со стороны ошибки видны лучше. Всем успехов. Рашид ВАМ огромное спасибо!

[@Mr.Mojugun]

Супер полезный выпуск! Рашид самый лучший тренер :)))

[@45Gazz]

Рашид, Ваши советы дороже золота! Спасибо большое!

[@vasiliyig362]

Отличное видео Рашид! Очень хорошо, когда техника видна сбоку!

[@eurohit]

Спасибо ! Может стоит добавить это видео в плейлист "Энциклопедия тяжелой атлетики" ?

[@ygoda]

Очень динамичное,даже жёсткое видео. Рашид в "ударе".....но главное всё по делу.Спасибо!

[@user-ip9jg8lb7i]

Очень харизматичный и опытный тренер, видио очень полезны на мой взгляд, Спасибо!

[@user-xb7oh9kj3w]

Рашид спасибо вам, что показали, в прошлый раз, старую технику выполнения рывка, у меня результат за месяц вырос заметно!

[@rbskmoskva]

Спасибо Рашиду за очень доходчивое объяснение! Объяснил всё ясно и понятно!

[@BUSTERsk94]

Рашид красавец! Отлично объясняет! Спасибо большое!

[@Kfmutud]

Спасибо за видео, Рашид! Сразу увидел свои ошибки при подрыве.

[@Sashjke10]

Рашид, спасибо огромное))) Можете пожалуйста так же подробно разобрать толчок и толчковый швунг.

[@les12001]

Рашид спасибо я хоть и не новичок но все равно многое узнал!!!спасибо!!!

[@AlekseyKoryakin]

Рашид Красава!)

[@aleksandr4elovek172]

Рашид сегодня поправил технику при старте. Стало легче и веса прибавились. Спасибо!.

[@user-gc3mq6qx4q]

Пересмотрел кучу роликов про старт и подрыв. Ваше видео на эту тему , с моей точки зрения лучшее !!!

[@IKA1973IKA]

Все понятно! Большое спасибо за выпуск!

[@HotandreFly]

Все четко и ясно, cпасибо.Мощность предельное усилие в кратчайшее время. Отсюда становится ясна техника, понятно почему подьем плавный.

[@jollyyurii8761]

Рашид, большое спасибо!!!

[@Maks4909]

Рашид СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Смотреть как вы объясняете одно удовольствие! СПАСИБО!!! Привет из Новосибирска.

[@youraiserussia]

привет Новосибирск)

[@SuperTaurus777]

здорово)

[@user-qv5uc1os3b]

Спасибо, Рашид.

[@anatolich3271]

Спасибо!

[@TheStellarium]

Полезное видео.

[@456japan]

awesome vid Rashid !!!!!

[@lexeykuzmintsev2410]

А что толку-то, нужно пробовать же) Спасибо.

[@suhybzbulibdeh1114]

спасибо это классно

[@user-cb6my6js9c]

спасибо, было очень полезно,ещё если смогли бы, также увидеть толчок.

[@youraiserussia]

терпение все будет) все покажу !

[@user-gw8ti1fc7l]

сильные видео)

[@MsTHEDasha]

старт наше все....

[@yelenabun]

Рашид, не могли бы вы рассказать о том, как правильно ловить штангу на плечи/грудь после швунга? Плечи и ключицы в синяках) или это со временем пройдет?) спасибо

[@tiptop2963]

Какой же я дурак!... Я вообще удивлён,что чёрт и как умудряюсь закидывать 100 кг над собой:-) Посмотрел Ваше видео Рашид и скинул вес на 50 кг-буду снова все с начала делать и как Вы рекомендуете.... Надеюсь,что Вы посетите Москву с мастер-классом-я обязательно приду. Спасибо огромное за этот урок.

[@user-jw7mg3ec9z]

Рашид вот я вроде знаю какк делать понимая когда начинаю выполнять рывок сбиваюсь

[@NURADINOFF]

А почему в конечной позиции толка когда штанга закидываете на грудь колени за стопы выходят это как я знаю

[@mustakhimovdair1857]

Здравствуйте, Рашид хотелось бы увидеть набор упражнений из кроссфита(ОФП).А то в голове каша нет четкого понятия что же такое кроссфит.

[@ivanchumak9795]

четкое понятие кроссфита - это готовность к эффективному выполнению человеком любой двигательной задачи. Активное использование движений ТА в рамках тренировок и соревнований по КФ обусловлено крайне высокой функциональностью рывка и толчка - сразу тренируется сила, мощность, скорость и координация. ОФП - это поддержание спортивной формы на основе подручных средств и зачастую элементарных упражнений без какой-то конкретной цели. Кроссфит - это выход ЗА рамки ОФП с целью повышения эффективности и мощности выполняемых движений, любых движений, но в подавляющем большинстве - функциональных (позволяющих перемещать большие веса, на большие расстояния за меньшее время). Круговые тренировки бойцов/боксеров, ОФП любого вида спорта - это частные случаи общей концепции применяемой в КФ.

[@user-hj8mh4wm9f]

Я так понял проходим колено и как бы натягиваем штаны?))

[@novo_d]

почему вы подаетесь вперед? Нельзя же этого делать, должна быть одна линия, а вы идете вперед.клоков говорит что это как мы типа занимаемся сексом со штангой, этого делать нельзя.поясните, может я чего то не понял?

[@youraiserussia]

мало ли кто что и где говорит!