שיפור היפרדות בטנית: תרגיל בקיר לחיזוק שרירי הבטן
Рет қаралды 11,403
Күн бұрын
@הערוץהמושלםתודהרבהלרשומים 4 жыл бұрын
נהדר. ממש תודה. עושה חשק לעבוד ברצינות
@אוסנת-ש3ל 3 жыл бұрын
תודה רבה על כל התכנים המעולים שאת מעבירה
@renatasilveira4567 3 жыл бұрын
בשמחה!
@renatasilveira4567 3 жыл бұрын
יש עוד סרטונים על הנושא בקרוב!!!
@dk-sr5cw Жыл бұрын
💓
@הודיהאיילישראל Жыл бұрын
היי רנטה. מאז שהתחלתי לבצע את התרגיל הזה התחילו לי כאבי גב עליון.יש סיבה?זה עובר במהלך היום כמובן
@renataholisticfit Жыл бұрын
היי תודה על השאלה! יכול להיות שאת מכווצת את הכתפיים יותר מדי? כשתעשי את התרגיל שוב תשימי לב שהכוח בא מהבטן בלבד, בלי ״לסגור״ֶ את השכמות. אם זה ימשיך לכאוב תגידי לי שוב. התרגיל לא אמור לפגוע בגב שלך.
@זהבהשקד 2 жыл бұрын
את נהדרת את מעבירה את התרגילים וההסבר בכל כך אהבה. היכן את מאמנת?
@renataholisticfit 2 жыл бұрын
תודה רבה זהבה! אני נמצאת ירושלים. 😃
@רחלאהרוני-ל8ע 8 ай бұрын
@@renataholisticfitשרופה על המבטא שלך!!! איפה בירושלים????
@renataholisticfit 8 ай бұрын
@@רחלאהרוני-ל8ע שלום יקרתי!! הסרטון הזה ישן מאוד. כרגע אני גר במדריד. אם את מעוניינת בתרגילים נוספים היפרדות בטנית , אוכל לשלוח לך סרטונים נוספים כאן! אם יש לך שאלות נוספות, אשמח לענות עליהן
@רחלאהרוני-ל8ע 8 ай бұрын
אוי ואבוי לנו איך פספסנו אותך!!.תחזרי ארצה מתגעגעים צריכים אותך פה!!😂❤❤❤❤ הסרטונים שלך מלאים חן ומתיקות ומוטיבציה לעשות!! תודה!
@רחלאהרוני-ל8ע 8 ай бұрын
תודה על האופציה לשאול. אני אחרי 9 לידות ברוך ה! מבנה גוף רזה אבל עם בטן של חודש חמישי:((... אפשר להחזיר את המצב לקדמותו עם התרגילים ההנ"ל?
@לאהסנדרוביץ 4 жыл бұрын
שלום רב היכן שאר התרגילים לתיקון היפרדות בטנית? בתודה מראש (:
@renataholisticfit 4 жыл бұрын
נעשה עוד ועוד!!!
@לאהסנדרוביץ 4 жыл бұрын
@@renataholisticfit איזה כיף...מקווה לרנדוו של השרירים החמודים שלי,שסוף סוף ייפגשו אחד עם השני... אחרי 40 שנה אמן...🙏
@טליהמלאך 2 жыл бұрын
איזה מהממת את
@renataholisticfit 2 жыл бұрын
תודה לך. מוזמנת לראות את הסרטונים החדשים על הםרדות ביטנית!
@ורדדנילוב 4 жыл бұрын
האם ניתן לשלב ביום אחד כמה תרגילים שונים ממה שאת מציעה ?
@renataholisticfit 4 жыл бұрын
ורד דנילוב כן, אין בעיה לשלב תרגילים. פשוט זה מאוד חשוב להכניס את הבטן בכל תרגיל שיש בו עומס, שהשרירי בטן יהיו יות חזקים מהלחץ פנימי שבא מהתרגיל. תמיד להקפיד לחזק את הבטן בצורה עמוקה יותר
@ורדדנילוב 4 жыл бұрын
@@renataholisticfit זה תקין שמרגישה גם רגליים עובדות בתרגיל הזה?
@renataholisticfit 4 жыл бұрын
ורד דנילוב כן, הרגליים גם עובדות כדי להחזיק את הגוף
@ורדדנילוב 4 жыл бұрын
@@renataholisticfit היי אני מתנצלת שוב על השאלות .. לא הבנתי את עניין הנשימות בכל תרגילי ההיפרדות . האם את נושמת בזמן הוואקום ? והאם כל פעם לאסוף את רצפת האגן ? כי הבנתי שזה לא בריא גם יותר מידיי
@נועהעמיאל-ס8ש Жыл бұрын
מישהי ראתה תוצאות תצלמו לפני ואחרי
Eleni Fit
Рет қаралды 3,3 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 1,2 МЛН
Fit With Sally
Рет қаралды 1,4 МЛН
אימונים הוליסטיים עם רנטה
Рет қаралды 186
אימונים הוליסטיים עם רנטה
Рет қаралды 4,8 М.