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可以不要焦慮嗎?焦慮不是青春期才有《腦筋急轉彎2》成長路上的情緒風暴、自我懷疑與各種懊悔瞬間|哇賽療心室
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6種失控的愛:自我犧牲、控制、海王、寄生、猜忌...真實人生,往往比言情小說更精彩|哇賽療心室(ft. 張家齊博士)
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Жазылу 40 М.
哇賽心理學
Күн бұрын
Пікірлер: 22
@雲淡風輕-v6d
7 күн бұрын
失控的愛: 1.自我犧牲型 2.全面控制型 3.恨意暴表型 4.零信任型 5.多重關係型 6.寄生型
@ms.oldies
12 күн бұрын
謝謝張家齊博士說出我們的感受、情緒。
@onyourpsy
11 күн бұрын
謝謝你的留言支持
@JudyTrekker
15 күн бұрын
討好+犧牲+向內攻擊 vs. 冷漠+逃避 一年前開始從委屈到憤怒到徹底失望到回收力量,然而引起對方受害者感受生悶氣被動攻擊。繼續維持關係太累了,學著自我關注自我滿足,不再回頭。
@onyourpsy
15 күн бұрын
能夠選擇不再回頭,專注在自己的需求,這不是容易的決定。 保持這份對自己的關注和尊重,長遠來看,這可以建立更健康的自我和人際關係。
@董娘-u4n
Ай бұрын
我也總是向內攻擊,每天都在自我懷疑,老師說的沒錯,人生真的很苦😂😂😂不過我也發現我的向內攻擊是被灌輸的,從小到大不管遇到任何事,總是先被檢討,導致我第一時間會先檢討自己,轉而攻擊自己😢😢😢
@onyourpsy
Ай бұрын
你能夠意識到這個模式,並看出它是如何被灌輸的,這其實是非常重要的一步!🌱 有時候,過度的自我檢討會讓我們忽略自己的價值和努力。如果能夠慢慢學習轉換這些自我批評的聲音,讓自己多一些接納與溫柔,或許可以減少一點壓力。每個人都有犯錯的空間,重要的是學會如何支持自己,而不是傷害自己💖。
@Sefton0317
2 ай бұрын
自我犧牲+恨意爆表🫠 人生好難最近開始諮商 才慢慢的把20多年的情緒釋放出來 還要控制情緒不要太激動 不然還會哭到半身發麻
@onyourpsy
2 ай бұрын
感覺到你經歷了很多辛苦的情緒,能夠開始諮商並逐步釋放這些壓抑多年的感受,是很大的勇氣和進步。慢慢來,給自己時間去修復,這是一條需要溫柔對待自己的路。
@willy1890
2 ай бұрын
聽完真的很有感觸 我是屬於自我犧牲型的 常常無意識的討好伴侶 忘記要好好對待自己 加上成長家庭的影響 已經忘記如何表達生氣了 最近發現伴侶是海后型的 聽完後發現他的成長背景和老師提到的穩合 可能就是這種成長環境導致他變成這樣 雖然我很難過很傷心 但兩週後的今天也和他講開了 雖然沒辦法繼續在一起 但還是希望能繼續當朋友 我們也都因此成長了 也希望彼此都能有更好的未來 謝謝哇賽心理學讓我知道自己的問題 知道為何伴侶會去找其他對象會欺騙我 也知道為何我不敢把生氣的情緒表現出來 為何不敢講出心裡話 但這次講出心裡話後真的輕鬆了不少,雖然知道她還是有部分在騙我但也沒關係了,我也原諒她了 接著要學會的就是好好放下,別再當個濫好人了 我會繼續支持這個節目的 非常謝謝你們
@onyourpsy
2 ай бұрын
很高興你能從節目中找到共鳴,並且對自己的狀況有了更深入的了解。能夠意識到自己無意識的討好行為,以及家庭成長背景對你情緒表達的影響,這是一個非常重要的發現。面對這樣的情況,確實會讓人感到難過和無力。 你願意努力找回自己的情緒,這是邁向自我成長的一大步。學習如何表達自己的情緒,特別是生氣這樣的負面情緒,對於建立更健康的關係和保護自己的界線非常重要。
@廖軒柏
2 ай бұрын
聽到中間泛淚,後面反而笑出來哈哈哈XDD 探索自己好一陣子,一直深刻認知到自己已經失去「生氣」的能力好多年。 近期有幸獲得個經驗,一個能夠安心、能夠不怕傷到對方的盡情對對方生氣並發洩的經驗;雖然當下很生氣,生理上很不舒服,但同時心理上好安心,覺得好難得好慶幸。 真的很喜歡這一集,以很真實卻溫柔的方式給了許多描述及心聲,拼湊出一個個真實存在的狀態,指出了很多可以嘗試的走近自己的路。相信書及書的背後,一定更廣更細緻。 對我來說則是種回顧,原來自己已經走了這麼久,能有感能理解的也這麼多。 也真的期待自己能把理解化作實際行動XD
@onyourpsy
2 ай бұрын
謝謝你的留言,感覺到你已經走過了很長一段成長的旅程,並且在這過程中累積了許多珍貴的感悟。
@remo_pendragon
2 ай бұрын
31:48 很能感触,交往到现在两个人都是敏感型的人,互相鼓励释放情绪收起情绪后身份又调转,然后恋爱关系一直都在相爱相杀。结果就是成长过程当中的阴霾真的太难散去。不知道能坚持多久,这场仗真的很难打。
@onyourpsy
2 ай бұрын
這樣的關係可能需要更多的耐心和理解。或許可以試著一起探討更合適的溝通方式。如果感覺太難,別忘了停下來思考一下,調整步伐,看看是否需要尋求第三者或專家的建議,避免消耗彼此的感情。
@remo_pendragon
2 ай бұрын
@@onyourpsy 谢谢老师建议,确实如您所说。走运的最近因为有家事分开两地了一段时间,我想对彼此都是一个冷静与整理自我的机会。btw我们之间有个典型的冲突就是女方偶尔抱怨问题,我下意识会给出解决方法,对方会不满觉得在被教育。后来沟通(基本我们也频繁想借沟通以解决)发现她需要的更多只是倾听而不需要更多进一步。哈哈哈人真的是会很不同。anyway我们毕竟恋情开始便匆匆同居了,可能这难度不亚于婚后?希望彼此都能了解自我,不枉此行。我也想建议身边的朋友结婚前真的有必要尝试一下同居一段。
@ranniejane
2 ай бұрын
會耶,我自己也有兩種, 表面的情緒(悲傷or 憤怒)都不是真正底層的情緒。 常常表面第一層悲傷的背後,其實背後應該是要表達憤怒的。 常常表面看起來憤怒的背後,其實背後心裡很悲傷。 常常第一層的反應都只是藏起背後情緒的掩護情緒。
@onyourpsy
Ай бұрын
你對情緒的理解很透徹!有時候,表面的情緒是用來掩蓋更深層的感受,像是悲傷背後藏著憤怒,或憤怒背後其實是悲傷。這樣的覺察很重要,因為能幫助你更真實地面對自己。慢慢探索這些情緒層次,讓自己有機會去理解並釋放內心的感受,都是療癒的過程💛
@ranniejane
Ай бұрын
你知道被理解的感覺有多好嗎? 在療癒多年的路上走來才發現自己並沒有錯(因為從小一直被家人指向太誇張敏感、太脆弱、想太多,我有不同的想法也不被家人認同、否定我各種情緒)。過去數年才藉由探索心理學,理解自己的感受是需要被正視跟理解,一路走來有才真正的有被理解和被尊重的感覺🥹 每個被理解的當下,總會伴隨:終於有人能理解的感覺,以及終於得著釋放和被安慰的眼淚。 曾經以為自己很懂情緒,到頭來才發現:沒有,我懂的,是「別人」的情緒,體貼別人的情緒。而對自己的情緒,卻是都在刻意忽略、故意想甩開不處理的否認否定自己的情緒。
@陳陳-i7v
2 ай бұрын
RRRR 好討厭喔 好像被戳中了某些東西 每個類型的有自己經歷過的影子 或者就是自己? 的確如果再一個 非常非常掉落的狀態 如果沒有被接住 好像就會一直掉下去 最後可能會走向不健康的信仰 好像所有的傷 癒合後都會變成新的能力? 我能改變的只有我自己
@onyourpsy
2 ай бұрын
當我們被戳中內心某些痛處時,確實容易感到不安,但正因為如此,我們才能更清楚地看見自己,並尋求改變。是的,我們能改變的只有自己,而每一道癒合的傷口,是我們成長的契機。
@chenyeh9053
Ай бұрын
千萬不要走向任何信仰,太多宗教在別人最需要救援的時候把你接住讓你成為他們可以擺弄的人,結果下場更慘!
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