【ゆっくり解説】ぬか漬けを毎日食べ続けた結果…健康効果がヤバイ！

[@ortkyon2393]

ぬか漬最高！何気なくはじめてひと月ほどで便秘解消しました　思ってたほど面倒くさくもなく　オススメできる健康食です

[@myunomura1461]

知らない部分を補填できました ありがとうございます😃✨ ニンニク入れたら美味しいよ

[@三共もえ]

糠漬け、良いですね。 乳酸菌が一杯。 琵琶湖の鮒寿司と同じですね😭

[@qukop7449]

ぬか漬けは低カロリーで酒に合うから好き

[@由美子原田-h7g]

ニンニク入れたり、干し椎茸、 それに、 最近は、 コサジ１～２杯のしょうゆを入れるとユーチューブで見たので、しょうゆを入れたら、本当に美味しくなった。

[@瑞紀西川]

今回も、ありがとうございます。🎁🎁🎁🎁

[@valentinaspicybossygirl1846]

めっちゃ気になってたから作り方知れて嬉しいです、ありがとうございます❤️

[@信原美織]

和食で御飯にあう糠漬け、沢庵は特に美味しい、食べ過ぎで塩分を気を付けたら良いこと尽くめだ、捨ててしまう野菜の屑も漬けたら良い、糠床の作り方はためになった。

[@q009kaz]

やってみたいなぁ～やってみようかなぁ～

[@こほし-q8q]

身体に良さそうだなぁ 手間暇がかかるから、ぬか漬け作ったことないけど

[@近藤龍児-s8e]

糠漬け作りは楽しいですねぇ😉…🤔無心に慣れます🛐🤲🙏

[@1yayayaya1]

毎日ぬか漬け食べて頑張ります。

[@由美子原田-h7g]

浸けるごとに、手でつかめる位の新しい糠を入れるとビタミンBが補給できる

[@高橋保弘-q8p]

イワシとササミを漬けるとめちゃ美味い

[@北海花子-w6q]

ササミ！！！ ちょっとササミ買ってくる！！

[@高橋保弘-q8p]

@@北海花子-w6q とりあえず塩まぶしてからの糠に突っ込んで下さい 糠は冷蔵庫で管理して下さいこの時期気温が高すぎるので 漬けて4日目ぐらいが食べ頃です 表面炙って中半生でも良いですし 完全に焼いてもムチムチした食感で美味しいです

[@北海花子-w6q]

@@高橋保弘-q8p 出来ました！ 丁寧な説明ありがとうございます！ 以前、豚肉を漬けてみましたがササミの方が好みです！ これ美味しいー！！ とりあえず日本酒おかわりーーー！！ 次、イワシ試してみます！ ありがとう！

[@高橋保弘-q8p]

@@北海花子-w6q 良かったです イワシは開いて漬けた方が早くムラな浸かります 友達にあげたらハマってましたw

[@Hime26]

天地返し 上の糠と下の底糠と入れ替えするのよ まりさ

[@Hime26]

味噌漬け 辛子蓮根みたいに

[@由美子原田-h7g]

少しの間の保存するなら、 塩を表面に多めに入れて、冷蔵庫に入れて置けば、毎日かき混ぜなくてもしばらくは１週間くらいは、カビない

[@警備員小砂-n1u]

楽しそう。😽

[@かんさばかん]

ぬか漬けの素で作った物も効果が有るのかな？。

[@myunomura1461]

業務スーパーの、100円位で売ってるやつで作ってますが、袋の裏面の原材料など見る限り問題ないかと😃

[@Hime26]

まりさ れいむが貯金するからくず野菜ちょうだい😂節約生活乳酸菌 糠漬けとご飯で私はご飯何杯でも食べられるわ

[@Nika-sg4uf]

ヤバイとは良い方にね（笑） 10年ぬか漬けやってるからめっちゃ焦った（笑）

[@Hime26]

腐らない様にね 糠漬け

[@Hime26]

だから捨てる野菜の部分ちょうだい😂ケチケチ生活

[@Hime26]

これでお野菜買わなくて済んだわ

[@Hime26]

最近お野菜高いんだから😅

[@olivertiger913]

ぬか漬けは要らん！ 味が嫌いだから

[@raradoren]

舌狂ってて草