Yulaf Kilo Vermeme Yardımcı Olur Mu? | Günde Ne Kadar Tüketmeliyiz?

[@matahari566]

Bütün doktorların böyle tatlı ve anlaşılabilir konuşmasını diliyorum🙏🏾❤️

[@Mr.cn35]

Hızı 1.75 yapın normale gelıyor

[@turkcecevirtmen9328]

Dkdldldldlcm

[@nedimshorts]

Sagolasın kral JFHDFJFHDJDKDHDKDHS

[@owow12ow]

Cmilisasyğyuseam tam hızlandırıp yorumlara baktım bunu gördüm

[@BusraBusra-rp9ji]

Nasıl bir tahamulsuzlestik de bütün videoları 1.75 de izliyoruz 😂

[@akaykumas3212]

Cidden öyle yapıp izledim 😂

[@ranakadirdag2664]

Ne anlatıyorsanız tane tane anlatıyorsunuz, çok anlaşılır ve bilgilendirici oluyor. Yulafı sabahları sütle pişirip muz karıştırarak yiyince çok lezzetli oluyor. Siz de olumlu anlattığınıza göre, yemeğe devam o zaman.

[@mehmetabi4785]

Yeşim hanım bence sizde bir meleksiniz, ve her geçen gün daha da güzelleşiyorsunuz, insanlara bilgilerinizi aktarıyor, onlara şifa kaynağı oluyorsunuz, Allah sizi korusun.

[@gokcekaya2494]

Ya ne tatlis minnoş ve anlaşılır bı anlatim

[@yaseminkirandi9945]

Azer balım bilgilerin çok güzel senin gibi doktorların sayılarının çoğalmasını ve senin gibi hayırlı evlatlar yetiştirmeyi Rabbimden istiyor ve seninle görüşmek için Rabb'ime dualar ediyorum

[@melisaalptorun4050]

Hocam tane tane sakin sakin anlatıyorsunuz. Bu değerli bilgiler için teşekkür ederiz.

[@RagnarLothbrok402]

Yulaf(4 y. kaşık tepeleme) Yoğurt(4 y. kaşık tepeleme) Chia tohumu(1y kaşık) Keten tohumu ( 1y kaşık) Zerdeçal (1ç kaşık silme) Çörek otu (1ç kaşık silme) Tarçın (1ç kaşık silme) . Çilek Muz Hurma Kuru erik

[@aysuntosun7149]

Hocam, siz ne düşünceli bir meleksiniz ya. 🤗🤗🤗 Bıkmadan, usanmadan en yalın anlaşılır dille bizle bu bilgileri paylaşıyorsunuz. Hakkınızı nasıl öderiz hocam, Allah sizden razı olsun. Rabbim size iki cihan saadeti versin inşallah 🤲 Çok teşekkür ederim hocam 🤗❤️❤️❤️

[@leylapuskulluoglu9723]

İnsanların anlayacağı şekilde ifade ediyorsunuz çok teşekkür ediyorum..iyiki varsin hocam..

[@naciyeardahanl8442]

Tane tane çok güzel anlatıyorsunuz, kafamızda hiçbir soru işareti kalmıyor. İyi ki varsınız Hocam. Teşekkür ederiz.💞

[@bensizsinhayat]

Yani diyorki vudut 18 saat aç kalması lazım. son öğününüz 18:00 olsa 2. öğününüz 14:00 olması lazım. kahvaltıyı aradan çıkarmanız lazım.

[@nurdemir7637]

Almanyada yaşiyorum yulaf Almanlarin ya kahvaltisi yada kahvalti öncesi bir miktar mutlaka tükettikleri bir besin .Sayenizde daha net aydinlaşmiş oldum teşekür ediyorum .🤝❤

[@melikekorkmaz8379]

Bu kadar değerli bilgiler nasıl beğenilmez hocam teşekkürler

[@sahuredurgut929]

Çok güzel anlatıyorsunuz zamanınızı ayırıyorsunuz bilgilendiriyorsunuz ne güzel insansınız bilginizi paylaşıyorsunuz Allah sizden razı olsun ❤️🌹

[@gokceergin5277]

Sabah kahvaltıda yaptığım bir tarifi paylaşayım gerçekten çok severek tüketiyorum tavsiye ederim. 3 kaşık ince kıyılmış yulaf, 1 yumurta, 2 kaşık süt, 1 kaşık lor peyniri karıştırıp iyice omlet gibi pişirin miss gibi😊

[@gunes6655]

Lor hangi marka kullanıyorsunuz? Ben acaba nişasta, un vb karıştırırlar mı diye güvenip alamıyorum. Çok yararlı olduğu söyleniyor aslında kullanmak istiyorum üstelik çok pahalı da değil sanırım. Teşekkürler.

[@Jakuzii]

Bununla doydugunu hic sanmam 5 yasinda cocuga versen doymaz ac kendine isgence stres zaten stres daha cok yemek canin cetirir onun yerine 1 somun ekmegi gomsen tika basa doysan gunde tek ogun yesen yemek daha gozunde olmaz ben tek ogun yerim ne istersem catlayana kadar yerim 1.80 boy 75 kilom 💪👍

[@gokceergin5277]

@@gunes6655 merhaba, torkunun lor peynirini kullanıyorum ama çok da araştırmadan aldım açıkçası. Evet hem ekonomik hem de bu tarz tariflerde gayet lezzetli sonuçlar veriyor😊

[@gokceergin5277]

@@Jakuzii herkes bi somun ekmek sevecek değil, diyet yaptığımdan değil sevdiğimden yiyorum. Bu arada günde bi öğün yemek yemek pek de sağlıklı övünecek bir şey değil sanırım.

[@Jakuzii]

@@gokceergin5277 Takiliyorum yaa elbetteki kimi az yer doyar kimide ben gibib1 somunu gommeden rahat edemez😂 ama bak torku marka urunleri gercekten kaliteli hemfikirim bu konuda👍

[@tutkusinaci1414]

Ben bu kadın kadar güzel anlatan görmedim

[@gonulay2000]

Arkadaşlar her sabah yediğim Hatta sabah olsun da yiyeyim dediğim mis gibi bir yulaf tarifi vericem mutlaka denemeyen varsa denesin aşık olucaksınızzz Tarif: 3 yemek kaşığı sade yulaf Bir su bardağından 2 parmak eksik su 1 yemek kaşığı bitter kakao Pişirin 5 dk kaynasın Ocaktan alın içine bir orta boy muz ezin ve bir tatlı kaşığı bal veya pekmez ile tatlandırın Mükemmel bir tarif cidden Yazarken canım çekti :)) Ben üstünü de bir kaç ceviz, fındık, çilek ve siyah kuru üzüm ile süslüyorum tadına doyum olmuyor.

[@esinasan3277]

Harika pozitif enerjisi yumuşaklık ve gevşeme veren bir hekimsiniz Kutlarım Hep boylekalin Sağlıkla mutlulukla

[@jfeiwbac]

yulafı sütle pişirin elmayı püre haline getirip karıştırın içine tarçın ve ceviz koyun çok lezzetli oluyor şimdiye kadar denediğim tüm yulaf tariflerinden en güzeli

[@cansugaye1405]

Her gün olmasa da sabahları süt ve meyveyle tüketiyorum yulafı. Teşekkürler bilgiler için hocam. 🥰

[@fatihgece9934]

Hocam çok akıcı ve detaylı eğitici anlatımlarınız var eksi olamayın ..

[@aylintosun373]

Bugün yulaftan tost yapmıştım çocuklarıma .Bayağı beğendiler tatlı ve kahvaltı için granolada da sık kullanıyorum. Besleyiciliğini merak etmeye başlarken çıktınız karşıma çok teşekkür ederim faydalı bilgiler için .

[@neclakayac7838]

Nasıl yaptınız tostunu

[@aylintosun373]

@@neclakayac7838 White Kitchen journal kanalında detaylı tarifi var ancak kısaca 1 yum, 1-2 kaşık yoğurt ve 5-6 kaşık yulafı karıştırıp tost makinasında pişirip içine arzu ettiğiniz malzeme ile kapatıyorsunuz.

[@guly1816]

Yulaf konusu çok faydalı olmuş, Teşekkürler doktor hnm 🌹🌹💖💖

[@mehmetguler9837]

Yulaf tüketiyordum ama şimdi bilinçli tüketiyorum.tşk.Yeşim hoca.

[@jjj9547]

Vay canına dedim . Ilk defa böyle kaliteli bir dille ve sadece önemli noktaları bilimsel herkes tarafından anlaşılır şekilde tane tane sakin ve dinletici bir üslup ile anlatan deģerli bir Prof. Dinledim . Gerçekten harika bir insansïnız. Ne bir eksik ne bir fazla üstelik bilimsel sebepleride söyleyerek kısa bir anlatım.... harikasınîz. Herkes sizi tanır umarım. 👍👍

[@feritnacaroglu2390]

Çok sade ve anlaşılır anlatmışsınız.

[@Hilal-nk8oj]

❤Hocam ❤Çok Teşekkür ederim Bizi bilgilendirdiginiz Için Sizi her zaman Severek İzliyor ve dinliyorum Rabbim Sizden Sonsuz kere razi Olsun Ağziniza Sağlik Sağlikla Kalin

[@enginerturk8214]

Hocam supersiniz kafamda soru isareti olan bir konuydu bilgileriniz benim icin cok degerli iyiki varsiniz🥰

[@Mahito-u2m]

Sa

[@serap2007]

Yeni bir bilgi benim için.Açıklamanız çok net ve yararlı. Teşekkür ederim.

[@seherkaya4234]

Büyük oğluma yapardım istemeden yarısını zorla yerdi, insülin direnci var onada iyi geldiğini söylediniz çok sevindim, sizi çok seviyoruz, verdiğiniz bilgiler hep öğrenmek istedigimiz bilgiler, çok teşekkür ediyorum Hocam...

[@momssycl9103]

Her paylaşımınızdan çok değerli bilgiler ediniyorum.Teşekkürler 🙏

[@denizayla3607]

Yüreği güzel doktor Allah senden razı olsun

[@fatmatopcu6211]

Çok tatlısınız. Çok sade ve zarif bir anlatım şekliniz var. Çok teşekkürler.

[@minetavsanc3641]

Çok güzel teşekkür ediyorum Çok güzel anlattınız merak ediyordum

[@drags3037]

Hocam hem bilgili hem zarif hemde çok güzel bir kadınsınız 💜

[@zeynepcaglar5654]

Türkiye için eşsiz bir nimetsiniz teşekkürler hocam

[@fatmaboyraz8299]

Ne kadar güzel anlattınız Hocam, teşekkürler 🥰

[@muruvvetatahanaktug2355]

Sevgili hocam, yulafla ilgili bu videonuz için çok teşekkür ederim. Videolarınızı izleyerek sizden çok şey öğrendim, bunun için ayrıca minnettarım. Sevgiler güzellik!

[@Mertgaming1453]

Hocam cidden çok içten ve samimi anlatıyorsunuz ağzınıza sağlık👍

[@duygugungor9127]

Özenli ve detaylı anlatımınız beni mutlu ediyor, emeğinize sağlık, 😘👏💜🍀💜🍀💖👏

[@hicranibrahimova9624]

Eksik olmayın hocam bende kullanıyorum ve de çokta hoşuma gidiyor

[@GuldenGunel-hp5ri]

Net ve güzel bir anlatım, doğru bilgiler geldi sizden, teşekkürler hocam

[@ilgn5712]

ne kadar nazik nazik anlatıyorsunuz maşallah

[@ed9068]

Değerli bilgleriniz için çok teşekkürler

[@figenakbas9110]

Bu kadar güzel anlatıyorsunuz.cok güzel bilgiler veriyorsunuz.çok teşekkür ederim.🌺🌺🌺

[@sibelergildogdu]

Vermiş olduğunuz bilgiler için çok teşekkürler..çok guzel ve anlaşilır anlatiyorsunuz...bilimsel ve anlaşılır...sevgiyle...

[@habce2011]

Teşekürler canım Çok faydalı oluyorsun Allah razı olsun senden

[@turkanguzel778]

Emeğinize sağlık sevgili Yeşim Hocam ❤

[@melikka.der34728]

O kadar güzel tane tane anlatıyorsunuz ki anlamamamız mümkün değil teşekkürler hocam 🌸

[@canergng2423]

Kısa... Net... Ve öz bilgiler.....! Sağolun....

[@nurdan.ncnlı]

Ahh canım yeşim hanımcım size her türlü bilgi için güvenerek dinleyerek izleyerek vitamin gıda ürünlerini seçmeye gayret ediyorum❤ minnettarız

[@ilknur2986]

Sevgili hocam bilmediğim kafama takılan her bilgiyi videolarınızı izleyip bulup öğreniyorum.

[@haticekarpuz9667]

Çok teşekkür ederiz sevgili hocam yine yararlı ve bilgilendirici. bir video.

[@sunakarakaya6369]

Asıl biz teşekkür ederiz .Tane tane anlatiminiza hayranim💞💞

[@FILIZOZKUL7]

Hocam, sizi burada tanıdım. Çok tatlı ve iyi bir bilgi aktarıcısınız. Bundan dolayı videolarınız kolay anlaşılabilir. Sevgiler

[@lilat3556]

Sayenizde çok şey öğrendim . İyi ki varsınız teşekkürler Meleksiniz🙏🏻💐

[@ayseceylanoglu5471]

cok tesekkürler, yine faydali bir video..

[@hidayetdeniz1505]

Teşekkürler Yeşim Hanım .sizi seviyoruz

[@Alicanlandinizz]

Video hızını 1.25 yaparsanız normal anlatıma geçiyor. Teşekkür ederiz hocam bilgiler için🙏

[@rbhbb]

Ben bir müslüman olarak emri bil maruf gereğince uyarmak istiyorum.Bu 🙏emojinin/hareketin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)

[@sunaarzukoc2656]

Bilginize, ağzınıza sağlık sizden çok bilgi alıyorum iyiki sizi tanıdık...👏🏻👏🏻👏🏻💗💗💗

[@eminecapan3687]

Siz zahmetler edip video çekeceksiniz de biz izlemiyecez...vallahi Allah çarpar))) iyiki varsınız yeşim hocam..siz bizim çok değerli misiniz🥰❤️❤️

[@ayazbek9032]

Çok bilgilendirici bi videoydu başarılarınızın devamını dilerim

[@gulsununsal5006]

Bilgileriniz çok değerli binlerce teşekkürler 👍👍👍👏👏👏💜💚💙❤

[@fevziyetekin2825]

Merhaba yeşim hn çok güzel bilgiler verdiği niz için çok teşekkür ederim

[@sabahduruozkan2587]

Hasimato hastaları yulaf kullanabilir mi?

[@hasanaliadar2738]

Çok güzel yararlı ve anlaşılabilir bir anlatım olmuş ağzınıza sağlık.🙏❤️

[@hacerguduk800]

Kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür ederim .Sevgilerimle.Iyiki varsınız canım hocam❤

[@sukransenel1883]

Can Hocam bir tanesiniz her zaman, çok sağolun varolun🙏🏻👏🏻❤️💙🧿

[@ziynetgitmez]

Çok kolay dinleniyor anlatımlarınız. Harikasınız 🥰🥰🥰

[@nuroner1458]

Canım hocam Rabbim eksikliğinizi göstermesin çok değerlisiniz bizim için🙏🌹

[@fidanz3224]

Sizi çok beğendim ve abone oldum. Çok açiklayici ve kısa anlatiminiz var. En çokda insanin kafasini boşkelimelerle doldurmuyorsunuz. Hayran oldum anlatiminiza 👍👏❤

Teşekkür ederim❤️❤️

[@handanhancoglu5956]

Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz. Çok teşekkürler. 🙏🙏

[@ibrahimcin8071]

iyiki varsınız.süpersiniz.yine çok değerli bilgi verdiniz teşekkürler

[@esraozdogan4712]

Paylaştığınız bilgiler harika 🙌🏻🌸💕

[@B.Turkoglu]

Aradım bilgi fazlasıyla aldım. Teşekkürler.

[@okurgezer2298]

bu bilgileri bize anlayacağımız tarzda anlattığınız için Teşekkürler hocam

[@sengulgormus2886]

Sevgili yeşim ablammm Iyki varsın ne güzel bilgiler veriyosun inşallah kilo verme asamasindayim videolarını izliyorum çok faydası oluyo allahrazi olsun 🙏🤗💕💕🌹🌹🌺🌺💐💐

[@semaaltan4033]

Tesekkurler; harika bir anlatim🌸🌺🌼🌻

[@indigo4379]

Tam olarak aradığım video çok teşekkür ederim 🙏🏻

[@gurselbuyukgonenc8954]

Hocam çok teşekkür ederim. Sevgi ve saygılarımla... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@aygunilhan1260]

Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için iyiki varsınız hocam

[@hulyalevent3790]

Hocam o kadar güzel anlatıyorsunuz ki başarılarınız daim olsun😍🙏

[@mayflower7439]

Hızı 2 ye aldım, süper oldu👍

[@ilknurozturk8011]

Biz çok teşekkür ederiz sevgili Yeşim hocam ne güzel bilgiler 😍varolun🙏🙏

[@fahriyecelik6313]

Cokkkk tesekkurler hocamm ıyı aksamlar

[@stym6410]

Bu ülkeye sizin gibi cimri ve kibirli olmayan (yani nefsi olmayan yani kötü düşünceli olmayan) güzellikler lazım.

[@gachameryy3416]

Hocam bilgiler için teşekkür ederiz Allah razı olsun.

[@birgulceylan493]

Hocam öle güzel anlatiminiz varki sizi dinlerken iyilesiyorum cok tesekkür ederim bilgileriniz icin🙏🏻

[@aysesaglam7955]

iyi ki varsınız allah razı olsun yeşim hanım takipteyim sizi sürekli bulamayız bir daha sizin gibisinı rabbim uzun ömürler versin

[@nesefidan9801]

Canı gönülden teşekkürler kıymetli Hocam 🌹❤️🥰💜

[@nigarbashirova4390]

Azerbsycandan selamlar. Sizi cook severek izliyorum. Cok tesbekkurler .🥰❤

[@meltemozcan5644]

Harikasınız,öz bilgiler 🥰

[@semihaozdemir7343]

Emeğinize sağlık 😊

[@nilgunmagden8335]

Teşekkürler Hocam..iyi ki varsınız

[@mineu5397]

SAYIN HOCAM MASALLAH, NEKADAR IYI ARASTIRMISSINIZ..NEKADAR GÜZEL EL ANLASILIR SEKILDE 💯🙏💐❤🌹

[@mutfakgunlugu3470]

Harikasınız hocam

[@yaseminbayk6164]

Harika anlatıyorsunuz

[@melissacelan844]

Sizede merhabalar yeşim hanim yulaf gerçekten lezzetli bana göre evyogurduyla zerdeçal zencefil tarçin ve birazda meyve şifa afiyet olsun

[@adodemir3288]

Teşekkürler 💝

[@canangungo3240]

Size de.🌺🏵🌺

[@aysenerensoy6308]

Cok yararli bir vidyo.Emeginize saglik

[@aytacbakixanova6922]

Cox medeni bilgili bir insan.cox sevirem sizi Azerbaycandan selamlar