لو بنجوع فالدايت نسد جوعنا بالوجبات دي !! - 8 أفكار
Рет қаралды 20,530
Күн бұрын5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية
• 5 سلطات صحية لانقاص ال...
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
• 6 وجبات صحية محسوبة ال...
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
• 5 ساندويتشات صحية لانق...
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2
• 4 ساندويتشات صحية لانق...
بيتزا الشوفان
• ألذ بيتزا (بيتزا الشوف...
خبز الشوفان بمكون واحد
• خبز الشوفان المنفوخ ال...
قناة بنتي مهرة ادعموها
-------------------------------------------------------------------------------
For advertisement الاعلان
bestdealforchannel@gmail.com
----------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
tiktok : yumyumhealthy
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
/ @kolyoumnseha
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية kzbin.info/www/bejne/nnvcZo2snpVnjLc 6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين kzbin.info/www/bejne/ip-2d5ylhLKfnrM ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1 kzbin.info/www/bejne/oJPHmaWvrKx4m6c ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2 kzbin.info/www/bejne/jaevpaKFiMhqZqc بيتزا الشوفان kzbin.info/www/bejne/bISpZmlpgJlmfZY خبز الشوفان بمكون واحد kzbin.info/www/bejne/pGG8Xn1jgNamhdU
@نضالالحمدان-ك3ت 2 ай бұрын
انتي رائعه ماشاءالله تبارك الله لاقوه الا بالله اذكرو الله ياجماعه وقولو ماشاءالله تبارك الله لاقوهادا بالله
@wassimibrahim4520 8 ай бұрын
سبحان الله تذكرتكي البارح ارجوكي ارجعي لليوتيوب انحنا محتاجين لكي والله يوفقك يارب
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
حان وقت الرجوع بقوة ان شاء الله 🫶🏻😍
@abdarhmam6610 8 ай бұрын
مفيش بديل لزبدة فول سوداني مع التفاح عندي حساسيه من زبدة المكسرات جميع الأنواع @@yumyumhealthy
@wassimibrahim4520 8 ай бұрын
شكرا جزيلا أنا في انتظارك حبيبتي وشكرا جزيلا 🫶
@olaibrahim6245 8 ай бұрын
@@yumyumhealthyوانا كمان جيتي في بالي ودخلت ادور علي قناتك
@mohmaedsaied1452 8 ай бұрын
فعلا والله
@SalemAhmed-kl5yy 5 ай бұрын
يارب تكوني بخير ويسهلك كل أمورك
@lonsieur 3 ай бұрын
وينك باعسل استفقدناكي 😢 بدي منك برنامج غذائي نمشي عليه ايام دورة شهريه وينقص وزنا فيه ❤
@nagmmahmod9920 8 ай бұрын
جزاك الله خيرا سبحان الله من يومين شفت فديوهاتك واشتركت ربنا يقويكي محتاجة انزل في الوزن وانا في سن اليأس ونزولي صعب
@ayanasser9983 8 ай бұрын
بحثت عن قناتك مخصوص لما غيبتي صوتك وطريقتك ومعلوماتك روعة ودايما تبهريني❤❤
@basssntsleem2743 6 күн бұрын
يارب تكونى بألف خير ❤
@amerasmail9724 7 ай бұрын
اريد نضام دايت كلش زين يعني بختصار فعال جداً فية وجبة فطور و وجبة غداء و وجبة عشاء .. اتمنى تنزلي فيديو فية الي اريدو انا .. انا من العراق واتابعك 🙃
@أماميرعلي 2 ай бұрын
غبتي علينا اشتقنا لكي😢
@nadiakamel113 8 ай бұрын
حمدالله على السلامه بجد افكارك ممتازة إنشاء الله عودة حميدة
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
ان شاء الله بوجودكم معاية 🩷
@رانياابوطالب-ي4ن 7 ай бұрын
ممكن نظام لمقاومة الانسولين جزاكي الله خيرا❤
@وردة-ق4ب 8 ай бұрын
امانة حبيبتي تنزليلنا ريجينا سريعة باسبوع واحد
@سلوىاحمد-ع8س 8 ай бұрын
ممكن تعملي لنا طريقه القهوه تركي للصيام المتقطع
@LouizaLoulou-il1nw 7 ай бұрын
اشتقنااالك كثيرااااا الله يكون في عونك و يحمي اطفالك ويوفقهم يااارب. تحية عطرة من متابعة قديييمة من الجزائر
@aseelsaleh8771 8 ай бұрын
والله زمان اشتقنا لحضرتج عودا حميدا ❤❤
@yasme236 8 ай бұрын
نورتي حبيبتي اهلا في عودتك ❤❤
@chefmohamed22 3 ай бұрын
وصفاتك جميلة و مفيدة
@saragawish1162 8 ай бұрын
حمد الله على السلامة وحشينا والله أخيراً ❤❤
@mohmaedsaied1452 8 ай бұрын
حببتي فينكك ماعندكيش فكرة كنتي مشجعاني قوي ماتغبيش علينا ربنا يعينك
@Nado_nad 8 ай бұрын
توحشتك بعني آشتقتلك بالمغربي فينك إحنا ضيعين من غيرك أرجوكي متغبيش علينا ❤❤❤❤فرحت لما شوفت الفيديو واللله
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
تحضيرات في أقل من ساعة تريحنا اسبوع وأكل لذيذ kzbin.info/www/bejne/nou2ooabm6hsjcU
@entsarelouby7000 16 күн бұрын
أول مره أشوف قناتك جميله❤
@mohmaedsaied1452 8 ай бұрын
مشاء الله علي افكارك ممتازة🎉❤
@هبهمحمود-ط8ث 7 ай бұрын
ممكن لو سمحت وصفات صحيه عشان الناس إللى عندها التهابات معهد وارتجاع
@KhloudElrodiny 8 ай бұрын
استمرررري قناتك حلوة واعمليلنا حاجات مسكرة صحية
@WalaaGhonem 7 ай бұрын
حلو جدا تسلم ايدك حبيبتي فى وقته فعلا وماتغيبيش عننا ربنا يعينك
@رانياابوطالب-ي4ن 7 ай бұрын
بدنا نظام لمقاومة الانسولين
@husseinibrahim299 8 ай бұрын
فييييييينك بلاش تغيبي كده
@وضحىالعنزي 5 ай бұрын
نبغى نظام ثبات الوزن
@TallaAlhabian 7 ай бұрын
نور اليوتيوب فيك والله// ارجوك لاتغيبي عنا // كل الحب والاحترام❤
@Fatima-ye9up 8 ай бұрын
❤❤ ريجيماتك رائعةارجو ان تعملينا رجيمات سريعة
@mimoulabzour4594 7 ай бұрын
مشاء الله تبارك الله انا كول وصفتك منفيعة
@emooomnia 8 ай бұрын
وحشتينا ووحشتنا افكارك ❤
@maysaahassan1665 7 ай бұрын
حمدلله عالسلامة اتمنى ان تكوني بحال افضل ربي يصبرك ويجبر خاطرك ويعوضك خير حاسة فيكي لان مريت بنفس تجربتك وتقريبا في نفس الوقت
@yumyumhealthy 7 ай бұрын
😢🥹🥹 الله يصبرك ويصبرنا دا نعمة وفضل منّ الله بها علينا
@sanasana_m2 2 ай бұрын
شوفيها ليش كانت مريضة يعني؟
@maysaahassan1665 2 ай бұрын
@@sanasana_m2 زوجها توفى فجأة وهي ام لاولاد صغار الله يصبرهة ويصبر كل من مرت بهذا الاختبار الصعب
@mervatmuhammad1694 7 ай бұрын
السلام عليكم الرساله دي شكر وتقدير لشخصك انتي اول واحده اخس وراها ولوحدي ومن غير ادويه ولا دكتور ودي كانت اول مره اخس بالشكل ده كنت ١١٠ ووصلت ٨٩ ودي كانت نتيجه تحفه ليا ولكل اللي حواليا بشكرك بس انا دلوقتي وقفت بقالي فتره بسبب حاله نفسيه ونفسي ارجع تاني بالله عليكي متوقفين وطولي في الفديوهات
@YasserHashem-os6nw 5 ай бұрын
ما هو نظامك
@ALhanafy156 2 ай бұрын
مع حضرتك أم يوسف عمري 53 سنه الوزن 95 الدكتورة قالت نظامي 1200 سعر حراري أنا عاوزة نظام غذائي 1200 سعر حراري غير مكلف
@khadijaabbasi1421 8 ай бұрын
الحمد لله على سلامتك وحشتينا خديجة من المغرب ❤❤❤
@stwr_lymn 8 ай бұрын
الحمدلله على السلامه وحشتينا اوي اوي ❤❤❤🇾🇪
@مديحةعبدالمجيد-ت4ر 7 ай бұрын
بديل سيده الفول السودانى
@raniaelkot6724 8 ай бұрын
بلاش فاكهه لوحدها علشان متعليش سكر الدم
@sohailatarek6760 8 ай бұрын
اخيرا وحشتينا جدا❤ اتمنى تردي على سؤالي انا بدأت دايت صيام 18 ساعه وباخذ وجبتين ومنعت نشويات لكن باخد نشويات كل كام يوم ف الوجبه التانيه كده تمام ولا غلط ولازم اخد النشويات بشكل منتظم
@asmamalache4363 8 ай бұрын
حمد الله على السلامة ❤ إن شاء الله تكوني بخير 😊
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
مرحلة كانت صعبة بس الحمد لله ،،، راجعين لجمهورنا الحبيب 🥰🩷
@asmamalache4363 8 ай бұрын
@@yumyumhealthy الحمدلله ربي يفرجها عليك في انتظار وصفاتك و فديوهاتك المحفزة ❤️❤️❤️🇩🇿
@الحياه-ج1ح 4 ай бұрын
لو سمحتي يصلح طحينه مع التمر
@ميرالخالد-ع5ذ 6 ай бұрын
حقيقى شكرا انا شوفت كل فديوهاتك استمرى
@doaatahon7334 8 ай бұрын
حمدالله على السلامه وحشتينا جدا جدا ❤❤❤❤❤❤
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
الله يسلمك 🩷🩷
@قناةياسمينللمنوعاتوسرعندنا 8 ай бұрын
ودي ينفع في نظام الصيام 😂 انا متابعه معكي رجيم الصيام
@بتولالموسوي-ر5ج Ай бұрын
السلام عليكم حبيبتي ليش لغيبه الطويله هاي ضل بالنه يمج طمنينه عليج عساج بخير وصحه وسلامه ان شاء الله❤
@SagdyEprhem 7 ай бұрын
ماشاء الله بحبك جدا متباكي من تلات سنين ارجوكي ارجعي تاني❤
@TotoQarchi-wh2ll 8 ай бұрын
غبتي بزاااف توحشناك بزاف ❤❤❤❤❤
@آسياللحجامه 7 ай бұрын
شكرا❤❤❤
@همام-ث3ع 7 ай бұрын
مرحبا انامشتركه جديده من العراق احب قناتك وانا سمينه بس ماعندي اي يراده وشفت فيديوهاتك تشجعت وارجو منك ان تحفزيني وكيف انحف ❤❤❤
@عليالعبودي-ع3ه9ث 7 ай бұрын
حبيبتي اني من العراق حبيت افيدج حاليا مسويه تحدي صيام متقطع اليوم ثاني الي وقبل هل تحدي جنت مسويه نظام رهيبببب بسرعه تنزلين تدرين حتى وزني من اكوم واكعد خفيفه الحمدلله جربي اول وجبه الج ب 1الظهر بيضتين سلق وزلاطه واكلي الزلاطه اولا ومن تشبعين اكتفي حتى لو بيضه وحده ونص رغيف خبز شعير والعشا ب 8 صدر دجاج مشوي بالفرن وياه 🍅 وبصله وكركم وكاري والف عافيه صدكي تبقين شبعانه طول اليوم ولا عبالك رجيم ولازم تخلين مي بكميه لترين الى ثلاثه رايحه جايه تشربين وعصري عليه ليمون 🍋ومن تجوعين بين الوجبات اكلي 🥒 او 🍎 ادعيلي اكمل على خير طبعا او 4ايام صعبه شويه بعدين يصير ممتع ❤❤
@همام-ث3ع 7 ай бұрын
@@عليالعبودي-ع3ه9ث يعمري انتي والله العظيم شجعتيني اتمنه نضل نتراسل وتشجعيني
@همام-ث3ع 7 ай бұрын
@@عليالعبودي-ع3ه9ث والايام البقيه شنو اكل غير هذني وشنو اقطع من الاكل
@همام-ث3ع 7 ай бұрын
@@عليالعبودي-ع3ه9ث ربي لايحرمني منج حبيبتي الغالية تسلميلي
@bahimourad3004 8 ай бұрын
اريد اعرف طريقة حساب السعرات للاكل
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
حاضر
@وردهالربيع-ج6ق5ي 8 ай бұрын
عوده ميمونه
@ASMAA-mj7zv 5 ай бұрын
هو حضرتك بتحسبي السعرات إزاي
@ساجدةعابد-ض7م 5 ай бұрын
هل خبز العدس مناسب للنزول بالوزن ازا تناولته بس على الافطار
@nourkhald5426 8 ай бұрын
المفروض بين السناك والوجبة قد ابه وقت
@عليالمحجاني-و1ج 8 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جسمي كمثرة ويش اكل ويش مااكل
@Noran5-l4r 3 ай бұрын
طمنينا عنك يالغاليه ❤
@زهرهالصبار-غ5ر 7 ай бұрын
حبيبتي وحشتيناااا جداً بليز ماتغبيس عليناا تااني ❤❤❤
@هبهمحمود-ط8ث 7 ай бұрын
هو منتجات حضرتك بتطبيقها منين الاقيها فى كارفور
@sihamkernif4804 5 ай бұрын
je n'arrête pas de faire des régime mais, je ne perds pas un gramme je suis tres désespérée 😢
@manalwaleed8528 8 ай бұрын
والله جيتي وجابك الله لسه بدي ابحث عن السماك في قناتك رائعة
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
ان شاء الله حان وقت الرجوع 🌸
@amoraabdi6384 7 ай бұрын
حبيبتي انا بتابعك من سنتين حبيبتي ضلك معنا ماتأطعينا بحبك بالله
@shelsheikh1779 2 ай бұрын
جزاكي الله خيرا حضرتك ليه مش بتنزلي جديد 😢❤
@haninaltaher21-uz6xv 7 ай бұрын
مبدعه ❤
@منوشي-ع7ح 7 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله اختي الفاضله انا عملت رجيم تمر واللبن ونحفت عليه والحمد لله 10 كيلو في 10 ايام والحمد لله بان على جسمي لكن اريد منك طلب بعد هذا الرجيم حتى لا يعود وزني الى السابق ماذا افعل اتمنى الرد على هذا السؤال يا ريت الاخوه لو عندهم فكره تاتون بها وجزاكم الله كل خير
@naoumaffafe4674 7 ай бұрын
السلام عليكم مبروك 🌹 أرجوكي ممكن تقوليلي أي رجيم فعلتيه؟
@منوشي-ع7ح 3 ай бұрын
عزيزتي رجيم التمر والبن@@naoumaffafe4674
@eyman..88 Ай бұрын
ممكن تطمنينا عليكي
@ranamawad7735 8 ай бұрын
اشتقنالك والله الحمدالله على السلامة ❤❤❤
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
فكرة تخلصنا من استهلاك الخبز لو بنخس او عندنا مقاومة انسولين kzbin.info/www/bejne/lWXEkqCJbtF7a6c
@shoshoogamil8556 Ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حضرتك فين من ست اشهر يآرب تكوني بخير
@imanlatief1499 8 ай бұрын
في الدايت…وليس فالدايت
@husseinibrahim299 5 ай бұрын
انتي فينك ليه مختفيه كده
@KarimaBennari 6 ай бұрын
توحشناك غبرتي علينا عافاك رجعي كملي
@الرضاحلوحلو 2 ай бұрын
السلام عليكم افتقدتك جدا ياريت ترجعي لليويتوب ارجو ان تكوني بخير
@yumyumhealthy 2 ай бұрын
ان شاء الله قريبا
@mujib9621 2 ай бұрын
@@yumyumhealthyان شاء الله ❤
@nooraly1203 5 ай бұрын
اختي الكريمه طمنينا عليكي
@yumyumhealthy 5 ай бұрын
شكرا لسؤالك برجع خلال هذه الايام ان شاء الله
@زهرهالصبار-غ5ر Ай бұрын
فينك حبيبتي وحشتينا طمنينا عليكي ❤❤❤❤
@loulouloubna3523 Ай бұрын
أين أنت ارجعي بالله عليك🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@cheninisana5635 12 күн бұрын
وين غبتي 😢
@mervatmuhammad1694 6 ай бұрын
أرجعي ياحبيبتي وحشتينا
@هبةعبدالوهاب-د5ق 2 ай бұрын
فينك وفين فيديوهاتك وحشتينا طمنينا
@abeermohamed9682 6 ай бұрын
وحشنا وصفاتك غايبة فين
@سماشانيل-ع4ف Ай бұрын
بجد وحشتينا بالله عليكى ترجعى تانى
@nadasaeid8516 2 ай бұрын
ليش ما عاد نزلتي شي؟😢😢
@suzanhassan8036 8 ай бұрын
اتاخرتي علينا اوي
@ArbouzFifi 8 ай бұрын
ارجعي بقوة و نحنا ندعمك وعد❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
🥹🥹😍🫶🏻
@OMYOSSEFALDAĻAĻ 8 ай бұрын
فينك دخلتي عالفيديو على طول مش تطمنينا عليكي
@hadeerhawash2029 6 ай бұрын
محتاجة فيديوهاتك كتير ارجوكى ارجعى
@mohamedwael7354 8 ай бұрын
اول تعليق
@saragawish1162 8 ай бұрын
انا ازل تعليق فوق 👆😂😂😂❤
@leanardmuhn690 8 ай бұрын
ارجعي بليززززز
@zainaba.a.ismail928 8 ай бұрын
ليه بتغيبي اوي كدة ازعل منك يعني
@aichataoufik9857 8 ай бұрын
❤❤❤
@hanaaaboali5128 2 ай бұрын
انتي فين ارجعي
@yumyumhealthy 2 ай бұрын
حاضر
@ArbouzFifi 8 ай бұрын
لك وحشة ❤❤❤❤❤❤ بلاش تغيبي علينا
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
حاضر دعواتكم
@achwak4840 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@امعبدالملك-غ5ق 4 ай бұрын
السلام عليكم وينك سلامتك ياليت ترجعي للقناة ❤❤❤خلصت كل الفديوهات وابي شي جديد ممكن
@yumyumhealthy 4 ай бұрын
دعواتك ليه 🥰
@امعبدالملك-غ5ق 4 ай бұрын
@@yumyumhealthy الله يوفقك وين مارحتي ووسع عليك بدنياك واخرتك وسهل عليك كل ماتعسر لك ويسر امورك كلها يقلبي عسى مافيك شي سلامتك ماتشوفين شر
@lmaali2874 8 ай бұрын
💐💐
@hadeerkhaled9405 8 ай бұрын
❤
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
🩷🩷🩷
@moltysabry5814 8 ай бұрын
فينك من زمان
@yumyumhealthy 8 ай бұрын
😍🩷
@khadijahamed4202 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
yum yum healthy
Рет қаралды 1,3 МЛН
yum yum healthy
Рет қаралды 1,3 МЛН
МАРГУЛАН СЕЙСЕМБАЙ
Рет қаралды 6 МЛН
Comedy Club
Рет қаралды 6 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 494 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 1,4 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 63 М.