【ゆるりQ&A】筋肉減少、怪我予防、恋愛…気になる4つの質問にお答えします！

[@lovelyohno5007]

質問を取り上げていただいてありがとうございます！また名前ハマったみたいでいじってもらって嬉しいです🤣自分がオーノです💪 確かにメジャーでウエスト測ったら4cmくらい減ってましたので、ラブリーニトベさん、体組成計気にせず筋トレに励みます！

[@ニトベさん]

ラブリーオーノさん😄 4cm😳絶対体脂肪が多く減ってます✨ ご質問いただきありがとうございました❣️ 今後ともよろしくお願いいたします🙌

[@milkseiki2203]

二人目の方の質問、すごく共感でした🙃 2人のおじさんが横並びのマシンに居座ったまま話していたり わたしがマシンを使っているとマシンに接触しそうな位置に立って圧力かけてきたり 水中ウォーキングコース中央で立ち止まっておばあさんたちが話していたり ああ…ここはわたしの居るべき場所ではないなとスポーツクラブ辞めてパーソナルジムに変わりました😇

[@ニトベさん]

そうだったんですね...！ 確かに真剣にトレーニングしたい方には総合スポーツクラブは向いていないですよね😅 パーソナルジムへの変更は素晴らしい選択だと思います😊

[@ベッポ-h4e]

ななちゃんの、豪快な 笑いっぷりが、とても良いです👌

[@mynameeee886]

長めの動画が細々続いていて嬉しいです。今日は年末の料理を仕込みながら聞いてました。爆笑してたので家族からは不審がられましたが😂 続きも楽しみにしてます！

[@juliaジュリア]

ストレッチの質問をしたものです。 　 色々準備した方がいい理屈も体感としてもわかるのですが、優先順位をがわからなくなっていたので助かりました！ 体を温める→ストレッチ（ケガしやすい部位優先）→余裕があればマッサージと考えて持ち時間やトレーニング部位に合わせて、色々試してみたいと思います😊 　 今月からジムに通い出したので、今後も参考にさせていただきます😉 お答えくださりありがとうございました！ 良いお年を❤️

[@ニトベさん]

ご質問いただきありがとうございました！ ジム頑張ってください💪😊 来年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

[@Kyotoku-mondai]

ニトベさん、今日も勉強になりました！ このレベルの話が無料で聞けるって本当によい時代になりました！！

[@ニトベさん]

ありがとうございます🙌

[@stonej]

こんなにたくましい外見なのに母性本能をくすぐるタイプのニトベさん、可愛いw

[@さるゴリラ-z3j]

これから動画みるけど、、まだ観てないけど、ホント楽しみだったぜ😂 ありがとうございます😊

[@ニトベさん]

え、嬉しいです👫💨 ありがとうございます💛

[@ドリア-j8k]

ニトベさんの実体験に基づいた説明はとても為になります！ ななちゃんはニトベさんの奥様でしょうか？ 羨ましいです。

[@0912mack]

ちょうど女性筋トレKZbinrの動画を見たばかりだったんですが、全部をほぐすって意味じゃなくて、お尻の筋肉を鍛えたい時に、腿やふくらはぎが固いと股関節がうまく使えないからローラーで緩めるって説明してましたよ

[@ともニャン-d1f]

忖度無くてめっちゃ好きです😍 面白いと思っていても案件の気配を感じたら急に見る気が無くなります

[@ニトベさん]

急に嘘っぽく見えちゃいますもんね😅

[@ako8767]

ニトベさんナナちゃんこんにちわ。2つ目の質問共感です。私は街が運営してるジムに行ってるのですが、マシンの数は少なく(1種目1機)取り合いです。たまに会う方がとにかくスマホ、スマホ。見たり撮ったり。私もまだまだ初心者ですが、キャップとイヤホンでシャットダウンしてます。大体ニトベさんの動画を聞いてるので、ニヤニヤ顔を見られない為ってのもありますけど。ちなみに、途中でお水入れてる時「え？ニトベさんお手洗い？？撮影中に？」って手が止まりました！びっくりさせないでください！

[@ニトベさん]

撮影中でしたが我慢出来ず..失礼しました😅

[@mitzikastner9763]

マッサージガンに対しては全くの同意見なんで嬉しいです。今回も何度も爆笑🤣ありの動画、楽しかった❤

[@ニトベさん]

同意見、嬉しいです😆 ありがとうございます💛💚

[@makoto1649]

若い子たちが合トレで、わいわいしゃべりながらやってるの見るとやっぱり気になっちゃいますよね！24時間ジムだと多いのかな？ゴールドジムだったらそういう雰囲気はあんまりないんでしょうか？

[@ニトベさん]

そうですね〜。圧倒的に少ないと思います。

[@ウニあられ]

動画しばらく期間あいたので、てっきり初日の出目的の冬山登山中だと思ってました。 あと競馬好きだったんですね。笑

[@ニトベさん]

登山、競馬、筋トレ、この辺が好きです🫶

[@jishaku38]

キャップのツバで大ムキムキの人を視界から消せますか？

[@ニトベさん]

消えないです！ 個人的にはムキムキコースの方々は視界に入っていただいた方が良いケースが多いです😆

[@kepler310]

いつも楽しく拝見してます。 これからコーヒー飲むのであれば、流し続けて欲しかったです。 反省会でしたか?

[@ニトベさん]

ありがとうございます！ 確かこの後も撮影したと思うので、次回はコーヒーを飲みながらの動画になると思います☕️

[@鶴岡貴大]

ななちゃん顔だししてちょー🎉🎉

[@cats1786]

銀の盾の開封動画とかで是非お願いしたいですね✨✨

[@home-brown]

なるほど、冬はウォームアップ丁寧にしようと思います😮 肩は、野球の山本由伸投手のケガのときに調べて、複雑だな〜と思いました。 最後の恋愛相談、トレ質問、それだ！となりました。聞きながら自分でも考えてましたが、思いつかなかったです😂

[@ニトベさん]

是非、肩は大切にされてください😊 恋愛質問、いいですよね⁉︎ わーい🙌