دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !

Рет қаралды 177,666

Yusuf Ashraf

4 ай бұрын

Пікірлер: 445

@yusufashraf17 4 ай бұрын

للاشتراك في المتابعة الاونلاين والاستفادة بعرض رمضان : linktr.ee/gymmawy

@ta0wba 4 ай бұрын

إنزل بفيديو رمضان يا چو 🕊️🤍

@joudnaddeh-md7vn 4 ай бұрын

الرابط محظور من بعض الدول مثل سورية😢😢يا ريت تحل المشكلة❤❤

@mahmoudel-lithy9118 3 ай бұрын

بتتمرن في جيم فرع ايه ؟ ومواعيد تمرينك؟

@user-jx9tj5ri3q 4 ай бұрын

استغربت لما لقيتك شايل جزء من الغلاف ولما ركزت لقيت الجزء دا عورة اصلا فجزاك الله خيرا وكمل كدا صدقني مادام ربنا راضي عنك فالناس كلها هترضى عنك

@mxsaf8406 4 ай бұрын

لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد وفي جميع البلدان التي يُستضعف ويُعذب بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب

@ahmed_nagy_Original 4 ай бұрын

امين امين امين الله يجبر اهلنا المسلمين في كل مكان جبر يعجب منه اهل السماء و الارض ندعو الله ان يستخدمنا ولا يستبدلنا

@0أيهم0 4 ай бұрын

آمين يا رب العالمين و بارك الله فيك

@Quran12A 4 ай бұрын

ولله انت راجل محترم ❤❤❤❤كل الحب ليك كثر الله من أمثالك

@99abod 5 күн бұрын

شبي العراق؟؟؟؟؟؟

@hashhash2659 4 ай бұрын

ي جو عاوزين حلقة عن تنظيم الوقت في رمضان نوازن بين الدراسة والجيم مين معايا ❤

@lulutamimi Ай бұрын

فكونا يا دخلاء السوشل علقوا بصلب الموضوع وفكونا من شحن اللايكات

@mohamedsafwan5185 6 күн бұрын

رغم ان مستوايا عالي بس انت حلتلي ازمة كبيرة في تنظيم التمرين ربنا يبارك في صحتك يا كوتش 🤍

@zakoufree4060 4 ай бұрын

افضل شاب خلق وعمل وتربية شكرا ليك❤... ورمضان كريم😊

@mohammedfadhil 3 ай бұрын

جزاك الله خيراً ورزقك من حيث لا تحتسب ونفع بك شباب الأمة❤

@Khalid-ko 4 ай бұрын

تستحق الدعم ربنا يثبتك ويثبتنا ويستعملنا ( طوبا للغرباء )

@eem.7 3 ай бұрын

تستاهل المتابعة واللايك.. قناة مفيدة مليانة معلومات وبدون موسيقى. استمر

@eyvd4545 Ай бұрын

12:08 أقسم بالله جملة فتحتلي دماغي على حاجات كتير ربنا يباركلك ويوفقك

@dragonx3201 4 ай бұрын

الله يجزيك الخير وشكرا على المحتوى القيم والمفيد الذي تقدمه فعلا نصايحك فادتني كثير استمر يا وحش

@Mr_Esclover 4 ай бұрын

شكرا على النصائح والشرح الجميل❤

@user-lb9gd8ph9u 4 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين

@haithamelabadlawy7113 Ай бұрын

ماشاءالله عليك ملم جدا ومختصر والمعلومة بسيطة معاك

@faysalff 3 ай бұрын

احسن فيديو ساعدني في الرياضه شكرا جماوي ❤

@mohammedkamal9856 4 ай бұрын

فيديو رائع وتنفيذ راقي ومتكامل فعلا شكرا يوسف🙌

@kazamana123 4 ай бұрын

بارك الله فيك اخي الكريم

@user-ss6cr3lq8k Ай бұрын

جزاك الله خيرا

@Abdullah.17604 4 ай бұрын

جزاكم الله خير

@DaiiDEeeB Ай бұрын

انت شاطر يا يوسف ماشاء الله عليك

@islammohamed3673 4 ай бұрын

جودة فيديو اسطورية ونصائح روعة ورمضان كريم اخوكم من جزائر 🇩🇿

@animelol0 4 ай бұрын

عايزين دليل لتصميم برنامج غذائي🥰

@user-cp6lh1co6p 3 ай бұрын

ياخي اسطورة والله الله يوفقك

@user-rd1do5cb1u 4 ай бұрын

شغل نظيف بارك الله فيك

@mazentarek5260 Ай бұрын

الحلو فى الحلقة أنها جاوبت على الأسئلة المطروحة بالظبط

@snakaeys 4 ай бұрын

كل سنة وانت طيب ياجيماوي (رمضان)+ من احسن الفديوهات الي عماتها

@Mohammed.Tarek1 4 ай бұрын

بارك الله فيك استمر يا بطل

@user_7256- 4 ай бұрын

عظمة كالعادة 👏❤👏 ياريت لو نفس النظام والتمارين في البيت

@dragyht8060 4 ай бұрын

ياخى تصوير ماشاء الله ❤❤❤❤ استمر يا بطل

@ahmedelhaddad2145 4 ай бұрын

فيديو جميل جدا كالعادة اللهم بارك. ❤

@AbdallahUsama 19 күн бұрын

برنس ولخصت كل حاجه في فيديو واحد ❤

@funtoplay6988 4 ай бұрын

فيديو يلخص كل شيء بطريقة مفهومه و جميلة👌👌

@mohamed2a735 4 ай бұрын

جزاك الله خير

@abdallahsalama8459 4 ай бұрын

ربنا يبركلك و و ان شاء الله هتبقى احسن مقدم محتوى بس انت اصلا بالنسبة لية انت افضل مدرب و مقدم محتوى على كل المنصات❤

@Amr_60 4 ай бұрын

فيديو اجمل من الروعة ❤ ، ومحستش بالوقت وانا بتفرج عليه استمر في نوع الفيديوهات اللي زي كدا

@youssefnasser581 4 ай бұрын

فيديو مفيد جدا جزاك الله خيرا يجو 🥰❤️

@abdulrahmanabdullah5180 4 ай бұрын

مبدع اللهم بارك ❤❤❤❤

@Ahmed.Srour10 4 ай бұрын

اشهد الله اني احبك في الله ❤️ استمر يا بطل

@aboodadmin9023 3 ай бұрын

شكرا اخي على معلومات التمارين

@Marwan_ali0 4 ай бұрын

عارف يجيماوي اكتر حاجه عجباني فيك بجد تطور اللمونتاج والتصوير المستمر + امانك بالله وازاي مستغني عن انك تحط اعلانات تحسبا لو كان فيها اغاني او كانت مش بتراعي ربنا كمل يقدوه❤❤

@mxsaf8406 4 ай бұрын

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار

@user-pj9hh7jw3v 4 ай бұрын

والله انك عالمي ❤❤

@_akram5044 4 ай бұрын

ماشالله تتطور رهيب بكلشي للجسم للمونتاج للئضائه

@MohamedFathy-zv1xz 4 күн бұрын

صل على الحبيب قلبك يطيب ❤

@mgeamer6744 4 ай бұрын

هو ده ايل يستحق الدعم بجد والله ❤

@mohamedadel-ei7qs 9 күн бұрын

الله يحفظك يا يوسف ❤

@1TechKnowledge 4 ай бұрын

ياالله فيديو زي داه هيساعد شباب كتير يا جيماوي بجد بحبك والله 😍🫂

@aboodadmin9023 3 ай бұрын

شكرا لك على آخر نصيحة

@abdel4892 4 ай бұрын

تسلم يا نجم يريت لو كمان فيديو عن تصميم النظام الغذائى ويبقا جزاك الله خير

@YoussefShakhier 4 ай бұрын

الله يفرجها عليك زي ما فرجتها علي يا كوتش ❤

@hsam-uj1hk 4 ай бұрын

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

@user-gu5cs3kq9m 4 ай бұрын

والله العظيم اني بحبك يا يوسف

@abdallasakr3795 4 ай бұрын

والله ما بجامل احسن جيماوي بجد بجد بجد

@walidnasser4738 4 ай бұрын

شكرا من القلب أخي يوسف والله وفرة علي أسابيع من البحث

@eyadcapoo6594 4 ай бұрын

راجل محترم يا جو ربنا يوفقك ❤️ شكرا ❤

@abdelrahmaneldegwy4415 4 ай бұрын

جاااامد اويي انا كنت تايه و مش عارف ابدأ ازاي بس بعد الفيديو ده انا بقيت مرتب جدول تمرين كامل و انا مبسوط و مرتاح فيه بجد شكرا❤❤

@user-sy2vt4lk5y 4 ай бұрын

الله اكبر عليك عاش❤

@mostafaAli17729 4 ай бұрын

نموذج مشرف للشباب❤

@bestgamers2208 4 ай бұрын

حبيبي يا يوسف ❤❤❤ ربنا يجعله في ميزان حسناتك

@Volcano757Dark 4 ай бұрын

الفديو ده عظمة 🔥

@ktatamgdady1251 4 ай бұрын

إستمر ياوحش ♥️♥️♥️♥️♥️

@user-xw4xf3en4g 4 ай бұрын

استمر ربي يحفظك كابتن يوسف ❤❤

@user-zr4tt3lj6m 4 ай бұрын

والله فديو مفيد ورائع

@user-xo1hz2xv2r 4 ай бұрын

عاش عليك اوي الفديو جاي في وقته ❤

@user-db1cv7uc9youssefkassem 4 ай бұрын

جامد والله ماشاء الله ❤

@MotazMajdalawi 4 ай бұрын

والله انك انت من احسن اليوتيوبر في مصر والله بحبك انا اخوك من فلسطين 😊

@omarmahran6236 4 ай бұрын

ربنا يكرمك

@saeedidelbe 4 ай бұрын

شكرا جزيلا يا جيماوي يا وحش.

@mxsaf8406 4 ай бұрын

[سُبحان الله وبحَمدِه، عَدد خلقه، ورضا نَفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته]

@ahmed_nagy_Original 4 ай бұрын

انا في نفس عمرك بس بصراحة فرق جامد يسطا انت الوحيد اللي تحت العشرين و انا اعتبره قدوة ما شاء الله ربنا يبارك لك متنساش اهلنا في غزة في فيديوهاتك يا وحش و سلام

@mohamed_die5927 4 ай бұрын

مش عارف اقول ايه والله جاااامد🔥🔥❤

@ZiadAyman-de5rt 4 ай бұрын

عظمة اقسم بالله ❤❤❤

@yusufashraf17 4 ай бұрын

العظمة لله وحده 🤝🏻

@XxBodyXx-rp4pr 7 күн бұрын

والله بحبك ❤

@mohamed00111 3 ай бұрын

لعلها المنجيه في اقل من نصف دقيقه سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم ارحمنا برحمتك الواسعه وارحم موتانا وموتي المسلمين و انصر اهلنا في غzه

@AbdelramanElhusseny1529 4 ай бұрын

اكيد فديو جامد يا جيماوى ❤

@ibrahimibrahim-yt3ex 3 ай бұрын

والله انك وحش لقيت أجوبة كثير بالفيديو استمر يا بطل❤

@JouYoussef-vm7wp 4 ай бұрын

يا ريت تعملنا فديو تفصيلي عن عضلات الظهر و تمريناته و شكرا ♥

@mxsaf8406 4 ай бұрын

قال ﷺ «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه مثل الحي والميت»

@Ppoop11 4 ай бұрын

استمررررر ياوحش ❤❤

@alhosany3508 4 ай бұрын

تسلم ي جيماوي ❤

@yossefelshamey9019 4 ай бұрын

الفيديو كان هيبقا احسن يا يوسف لو قولت أهم التمارين لكل جزء يعني مثلا الضهر مش كتير عارف استهداف كل تمرينة للعضلات بالظبط نفس الكلام للتراي مش كتير عارفين الفرق بين تمارين الباي للجزء الخارجي و الداخلي و برضه التمارين اللي بتشغل كل رأس من رؤوس التراي