유연한 몸을 위한 스트레칭 요가 | 유연성 늘리기, 전신 요가 스트레칭

유연한 몸과 마음을 위한
38분 전신 스트레칭 요가입니다.
근육에 쌓인 긴장을 풀며 몸을 한결 유연하게 만들고
마음까지 편안해지는 시간 보내세요☺️
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 bit.ly/3yk3w27
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: Bangkok, Thailand🇹🇭
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #스트레칭요가 #유연성늘리기

[@mocha_world]

제 월요병 치료제는 에일린님이에요 ㅎㅎ 오늘도 덕분에 즐겁게 요가완료. 유연함을 명심하겠습니다. 편안한 하루 되세요, 에일린님

[@emindyoga]

그렇게 말씀해주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻

[@user-er5le1ie7g]

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 559일차!💪💪💪 온 몸이 따뜻~~해지고 안좋은 붓기랑 고인 것들이 흘러 내려가는 느끼입니다😊 ❤ 너무 맑아요♡ 영상도 선생님 음성도 제 머릿속도 전부 💗💗💗💗💗

[@emindyoga]

맑은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 😄

[@Skyroad-]

너무 시원하네요 감사합니다.

[@emindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@user-qh4of9in7b]

항상 감사합니다. 큰 도움이 됩니다.

[@wjsgkddk]

주말아침 편안하고 개운하게 시작했어요 오늘도 감사합니다 에일린님! :)

[@emindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@oliviak6580]

알림이 후다닥 들어갔는데 수련도 순삭~^^ 지난 시간에 못한 아쉬움 충분히 달랬습니다^^ 나마스떼~ 평온한 저녁 보내세요❤

[@emindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다😄

[@user-we7ht3tc6u]

오늘도 유연한 하루를 위해 나마스떼😊

[@emindyoga]

나마스떼 🙏🏻

[@user-pk7oi2oq7h]

목이 너무아파서 도수치료받고 있어요 최고의 스트레칭 요가 ❤❤❤ 이렇게 아프니까 세삼 건강이 최곱니다

[@emindyoga]

건강이 정말 중요하죠. 오늘도 편안하고 건강한 하루 되세요🙏🏻

[@Mazzy.Star.]

마지막 멘트가 넘 조아요

[@emindyoga]

감사합니다 ☺️

[@moonheigye4474]

오늘도 좋은 요가 감사합니다.

[@emindyoga]

편안한 수련 되셨길 바라요🙏🏻

[@user-xu6ux6kh2h]

매일 밤 조용한시간~ 요가수련 하루하루 요가로 나의하루 마무리 오늘도 감사합니다^^

[@emindyoga]

오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@user-lk9ew2cw8o]

6/8 토요일 출석 선생님 감사합니다ㅎㅎ연휴 잘보내세요~ 😀

[@emindyoga]

감사합니다~ 즐거운 일요일 되시길 바랍니다 😄

[@chambung]

오늘도 감사합니다^^

[@emindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@user-ow8er7uz1r]

오늘 요가는 저에게 긍정의 에너지를 심어주었습니다. 감사합니다!😊

[@emindyoga]

오늘도 긍정의 하루 되시길 바라요😆

[@jinee0318]

새벽에 일어나서 하다가 사바아사나때 잠들어버렸어요ㅎㅎ 10분정도잤는데 몸이 너무 개운해요ㅎㅎ감사합니다~

[@emindyoga]

개운하시다니 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@user-sh6ls1ps8t]

넘넘, 감사합니다❤❤❤

[@emindyoga]

함께해 주셔서 넘넘 감사드려요! 😄

[@user-jl2ly1ih4k]

새 영상 나왔길래 오늘도 이걸로 오전 요가수련 했습니다 에일린님은 저에게 최고의 요가쌤이에요❤ 늘 좋은 영상 감사합니다 🙏🥰

[@emindyoga]

좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@user-it7ym5lo7v]

온몸이 시원하게 스트레칭 된거 같아요. 땀도 살짝 나구요. 몸이 가벼워진거 같아요. 좋은 영상 넘 감사해요❤❤

[@emindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@user-xo6yt5qx3b]

그냥 누워있고만 싶은 오늘이라 격렬한 동작은 하기 싫었는데요 전신요가 스트레칭 편안한 마음으로 하니 너무 좋았어요 피로가 회복된 것 같아요 감사합니다

[@emindyoga]

다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@user-fy2ul5ju4o]

요즘 너무자주올려주시다니 감사합니당..요가원이나 헬스장을못가는상황이라 올려주신 근력운동이나 요가항상 매일매일 아침저녁으로따라하는중이에요 힘들지만 재밌게알려주셔서 항상 감사합니다

[@emindyoga]

감사한 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다! 꾸준히 함께 수련해요🙏🏻🙏🏻

[@narara_kate]

찌뿌둥하고 무겁던 머리가 시원해졌어요. 항상 감사합니다. 🙂

[@emindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@indamine]

오랜만에 집중해 땀 흘리며 수련했어요 덕분에 무거웠던 몸이 가벼워졌어요 림프절 뚫란 기분ㅎㅎ 항상 집에서 혼자서도 꾸준히 수련할수 있도록 도와주셔서 고맙습니다 나마스떼🌿

[@emindyoga]

너무 수고 많으셨습니다. 편안한 수련 되셨길 바라요 😄

[@user-rd7cn6og6u]

오늘도 감사합니다~~^^ 24.6.4

[@chefsurf4217]

오늘 최고 입니다. 항상 감사드립니다~¡

[@emindyoga]

편안한 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻

[@HGLee-ee2sm]

오늘도 에일린님 덕분에 몸도 유연해지고 마음도 편안해졌어요.😊 예전보다는 아주 많이 유연해졌지만 여전히 소자세는 안되네요.😂 늘 도움되는 좋은 영상 감사합니다. 편안한 밤 되세요.🙏

[@emindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 늘 감사한 마음입니다. 오늘도 편안하게 하루 마무리 하셔요 😄

[@user-fu5go2hc6i]

우와 에일린님 너무 아름다우세요~~❤

[@emindyoga]

아름다운 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@user-yk7og6jz7c]

여기 장소가 어딘지 궁굼궁금합니다 이런 곳이 있구나 ㅎ

[@emindyoga]

방콕의 한 스튜디오에서 촬영했어요😄 푸릇푸릇 너무 예쁜 곳이었어요🙏🏻

[@leehwaran9018]

선생님 ~너무 좋네요.항상 감사합니다.요가복 상의 정보도 궁금해요~

[@emindyoga]

감사합니다! 영상에서 착용한 상의는 인도 여행중 길거리에서 산거라 정보가 없네요 ㅠㅠ

[@hk-jo8nv]

선생님 오늘은 더욱 아름다우세요❤

[@emindyoga]

아름다운 마음으로 봐주셔서 감사드려요😆

[@sungwonkim5046]

에일린 샘은 아름다우시고, 스튜디오도 예쁘고, 요가 시퀀스도 너무 좋네요! 덕분에 3주 동안의 여독이 38분 만에 확 풀렸어요 -3 주 동안 온 몸이 무거웠었는데. 항상 감사드려요! :)

[@emindyoga]

즐거운 여행 되셨길 바라요~ 여독이 풀리셨다니 다행입니다. 앞으로의 꾸준한 수련을 응원합니다 😆

[@doolcomom]

감사합니다~ 아침에 시원하게 풀었어요! ^^

[@emindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바라요 😄

[@user-ii5pb5vz7t]

우왕 예쁜 에일린 선생님 등장!!! 제가 좋아하는 연보라 요가 바지 입으셨네요. 좋아요는 먼저 수련은 잠시후 ㅎㅎ 힘든 월욜이었는데요. 선생님과 함께 수련 시작할게요❤❤❤

[@emindyoga]

연보라 바지 색도 이쁘고 편해서 자주 입고 있어요😄 즐거운 월요일 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻

[@user-yh9km5vg3f]

인요가 30분 정도의 새 영상 요청드립니당 언니 덕분에 너무 개운하고 긍정적으로 하루를 시작할 수 있는 것 같아요🥹 근력운동 따로 하고 인요가 하면 몸이 순환되는 느낌이라 너무너무 좋더라고요!! 관절이 약한 편이라 하타, 빈야사, 아쉬탕가 같은 역동적이거나 관절이 소모되는 요가는 아쉽게도 못하거든요😭😭 항상 잘 운동하고 있습니다!! 하는 일 전부 잘 풀리시기를 바랄게용🥰

[@emindyoga]

인요가 좋아하시는군요! 조만간 인요가도 또 만들어보도록 할게요 😄 즐거운 일요일 되시길 바랍니다~

[@user-ot1sy3qz2o]

시퀀스 너무 좋습니다^^ 자주자주 하겠습니다!

[@emindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 😄

[@user-ct3dv1go4w]

와 아프고 나서 하는 수련 좋네요!

[@emindyoga]

조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 😄

[@kyungil2018]

나이가 들수록 근육도 뻣뻣해져서 움직임이 어려운 경우가 많은 것 같습니다 유연성은 일상에서의 움직임에서도 중요 할 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 👏👏👏

[@emindyoga]

감사합니다🙏🏻🙏🏻

[@kyungil2018]

@@emindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊

[@user-qy7nt4cu1u]

점점 유연성이 떨어지는 것을 느끼는 지금의 나에게 참 좋은 요가입니다.하면서 몸이 풀리는것이 느껴지네요.태국 가신다더니 그곳에서 찍은 영상인가봅니다.

[@emindyoga]

네! 맞아요~ 태국에서 촬영했습니다 😄 편안한 주말 되시길 바랍니다 창희님 🙏🏻

[@Jun-uf8ng]

선생님! 혹시 실시간 온라인 강의같은 것도 있으신가요? 요린이지만 아침저녁 따라하면서 많은 도움 받고 있습니다 감사드려용

[@emindyoga]

실시간 강의는 하지 않습니다 ㅠㅠ 영상이 도움되신다니 기뻐요! 꾸준히 함께 수련해요 😄

[@Whatrudoinghoney]

평소에 웨이트 트레이닝만 즐겨하다가 따라 해보니 정말 힘드네요 ㅠㅠ..제가 이렇게까지 유연하지 않았나 싶기도 하고..꾸준히 해보겠습니다!

[@emindyoga]

요가도 함께 하시면 근력운동을 훨씬 더 효과적으로 하실 수 있을거예요! 꾸준히 함께해요 😄

[@nowisreal]

항상 20분 분량의 시퀀스만 하다가 이 영상 보면서 수련했는데 22분정도에서 '멈추고 싶다.. ' ㅎㅎ 생각이 들어서 오늘은 여기까지 해봅니다. 다음은 비둘기 자세도 따라하게 되겠죠~ 선생님 항상 감사합니다 🩷

[@emindyoga]

너무 잘 따라오셨습니다. 조금씩 조금씩 긴 수련에도 익숙해질거예요 😄

[@user-jq7rh9di9h]

여기는 또 어디래요? 왜...너무..이쁘다...모기가 많은곳인가..😂 어제 그저 10분 모닝 요가 했을 뿐인데 .침맞고 올정도로 통증이 왔어요. 진짜 몸이 너무 안따라줘서 속상해요. 쌤은..아프지마요.. 한방에 이렇게..무너지네요ㅠㅠ

[@emindyoga]

경이님~ 잘 지내셨죠? 몸이 안좋으셨다니 걱정됩니다 ㅠㅠ 바쁘시더라도 나를 위한 시간 꼭 가져주세요~ 모기 많은 곳인지 또 어떻게 아시고,,🤣 방콕 스튜디오에서 촬영했어요🙏🏻

[@lime-og8my]

선생님~ 영상 음성이 너무 꺠끗하고 좋아요!! 죄송하지만 혹시,, 마이크랑 음향 프로그램을 어떤거 사용하시나요~??답변 주시면 도움될 것 같습니다!!

[@emindyoga]

감사합니다~ Rode NT USB 마이크 사용하고 있습니다 😄

[@lime-og8my]

@@emindyoga 우와 답글 주셔서 감사해요! 정말 선생님 요가영상이 제일 편안하고 깔끔해요🧡

[@nnnlee1775]

에일린요가 생각나서 오랜만에 했더니 어렵네요😂 다운독할때 머리에 피쏠리는 느낌이 너무 심한데 괜찮을까요..?

[@emindyoga]

그러시군요~ㅠㅠ 머리를 너무 바닥쪽으로 내리지 마시고 살짝 들어 바닥을 바라봐주세요. 호흡을 참지 않고 깊게 잘 하는 것이 중요합니다. 그래도 힘드시다면 홀드를 짧게 해주시고 차일드포즈로 쉬어주세요. 🙏🏻

[@DDOOS730]

요가 좋아요

[@lilatrang9999]

❤❤❤❤❤

[@anne-ul9dv]

나마스떼^^

[@emindyoga]

나마스떼 🙏🏻

[@user-qe6vd9cc3s]

❤❤❤❤❤❤😊

[@raon_jovial-gang]

2024.6.4 나마스떼🙏

[@user-xc9bq5dv3t]

나마스떼

[@onna1574]

아..하... 원장님.. 저는 내일 올게요. ㅠ

[@emindyoga]

내일 오셔용 🥹

[@user-eb1zv5hs6l]

1등❤

[@juyeonlee8745]

나마스떼 오운완 76