أنجح رجيم في الصيف وكل الفصول.ايام مفتوحة والوزن ينزل والرشاقة مضمونة .
Пікірлер: 352
@naima85212 ай бұрын
سلام، استسمحك مريومة نطلب من الاخوات يترحمو على جدي الغالي فارق الحياة البارح 😢
@user-bq7nx1ig8q2 ай бұрын
@@naima8521 ربي يرحمو ويجعل مثواه الجنة الله يصبركم
@iskandermaher57722 ай бұрын
ربي يرحمو ويجعل مثواه الجنة ويرحم جميع موتى المسلمين 🤲
@user-pw5vc9xy9y2 ай бұрын
الله يرحمو و يوسع عليه و يجعل مثواه الجنة يااااااااااارب ويصبركم عليه يااااااااااارب...
@betoucheselwa16902 ай бұрын
الله يرحموا ويكون من اهل الجنة والله يصبركم انشاء الله.
@Ranimelamel2 ай бұрын
@@naima8521 الله يرحمو وينعمو ويسكنو الفردوس الاعلى يارب
@jinansoudjoud76132 ай бұрын
جتني فلوقت هذو يومين خلطتها وراني ندمانة بعد التزام 10ايام وتلفتلي كندير كنت غادي نحبس الرجيم حتى جاني اشعار فديو تاعك 5×2 طلعلي المورال ولتلي الارادة ربي يحفظك
@user-tf1zs2qg1r2 ай бұрын
كملي عادي. ما فتشليش. انا. تان. رني كما. انت. ههههه
@lindabeauty6691Ай бұрын
كملي انا عشرين يوم بعدها كليت طعام بالمرقة ههههه لصح والله ماحبست
@user-wd2nm9re2zАй бұрын
رجيم بدون حرمان 😊❤❤ الرجيم الحقيقي هو انقاص كمية الطعام وترك المعدة فارغة قليلا لترتاح 😊
@KoTer-u3d24 күн бұрын
ارووووع انسانه تعرفت عليها مريومه نقضتني من السمنه كنت ستته تسعين وعدت سبعين كيلو عندي عاميين منوالي التزمت وتبعت واش فقاللت بالملمه علمتني ثقافه الاكل وقتاش ناكل وكيفاش ناكل والحمد لله الي سافتني قتلي كيفاش عندك فايت العامين وما وليتيش للوزن الاول قلتلهم تبعت ريجيم الكميات والله غير ناجح ميه بالمليار بالتوفييبق لكم حبيباتي هاذىالانسانه كنز حفظها الله
@saadsaray-tj6gi13 күн бұрын
اختي انا نبدا ونفشل عندي مقاونة انسولين حابة وصفة للعزيمة ووصفة للشبع المشكل الرئيسي الشبع والاكل كل وقت
@user-ht4iw3cj6m2 ай бұрын
وحدا كما نتيا وما نشتركوك معاه نتي راكي تشرحي وامام تون راكي تضحكي مشتركة معاك منذ ٤ سنوات الله يبارك
@Meryouma_diet2 ай бұрын
ربي يحفظك ويسعدك يارب
@YakutiaYakutsk2 ай бұрын
وليشهد الله أننا ما خذلناهم 😔🥺قلبا وروحا وما بوسعنا الا الدعاء🇵🇸ثبتهم الله نصرهم الله اواهم الله أيدهم اللهم انصرهم نصرا عزيزا اللهم كن لهم وليا ونصيراحسبي الله ونعم الوكيل فيكم 💔🇵🇸 ارفعوا الهاشتاج المساعده لأهلنا في غزة💔🇵🇸 #GazaUnderAttack #SaveGaza #Gaza_is_under_bombardment #gaza_under_attack_now #Save_Gaza #Support_Gaza #savesheikhjarrah #PLM #PalestinianLivesMatter #انقذوا_غزة #غزة_تقصف #غزة_تحت_القصف #لن_نرحل #القدس_تنتفض #فلسطين_تنتفض #رفح #اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة #حسبنا_الله_ونعم_الوكيل #شمال_غزه_يموت_جوعا حسبنا الله ونعم الوكيل حسبنا الله ونعم الوكيل حسبنا الله ونعم الوكيل فوضنا أمر غزة لله حسبنا الله و كفى 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🤲🤲🤲
@AousAous-m1qАй бұрын
Free Palestine ❤️🇵🇸
@hidayafaty-fw3viАй бұрын
انا كنت مشتركة معاك من قبل وكان وزني 90وبعد الرجيم تاعك لي كان في مقدوري نطول فيه ونقصت بيه وليت نوزن 63 ولكن زدت ولد وزاد وزني مرة اخرى وراني عاودت الاشتراك اليوم ونشاله ننقس كيما كنت 😊وشكرا لانك تنصحي بنية صافية ونحسك اخت مش طبيبة تغذية
@RabahiChafika26 күн бұрын
سلام حبيبتي والله غير تبردي القلب بروتين بروين😂 انا ملي حبست عندك المتابعة الشخصية ضعت وزدت في الميزان مقدرتش نكمل وحدي خاصة مع الرحلة ماكونتش كامل منظمة روحي ان شاء الله نولي نلتزم كي تخلاص الخالوطة لي راني فيها احبكي في الله
@user-tf1zs2qg1r2 ай бұрын
والله يااختي بدون مجاملة. ربي شاهد. تستاهلي ابوني ولجام بكثرة. محتواك نافع ونحس بيك تتعبي. ربي يجزيك خير ❤❤❤
@Meryouma_diet2 ай бұрын
ربي يحفظك
@omayoub51512 ай бұрын
والله نهار تبعت مريومة نقصت و كنت نحس براحة نفسية ماشاء الله عليها كانت تحفزنا و نعملو سبور والله ايام ما تتنساش الايف و البصمة هههههه
@hananetlm183Ай бұрын
كنت غاية ملتزمة كي جا جويلية خلطتها والديها. جيت نتعلم منك بارك الله فيك
@zahiaben72022 ай бұрын
مستحيل الإنسان يعيش على رجيم طول حياتو والى الأبد مستحيل لانو الرجيم متعب ويدير الاكتأب
@AminAmin-vd1nn2 ай бұрын
عندك الحق ماشي ساهل
@meriemmira71482 ай бұрын
ايه عندك الحق انا نرضع ونجووووووع وراني ندير رجيم مع سبور ندير رجيم متقطع علي جال باش تدخل كرشي الجسم راني مليحة حمدالله بصح الكرش ياختي علي هاديك راني مع صيام متقطع وصبور كل يوم ساعة ولا ساعة ونص
@Meryouma_diet2 ай бұрын
نعم عليها نحب هذو الطرق مش رجيم وإنما تلاعب بالجسم وينقص وزن دون تعب او توتر
@asmaartistic35252 ай бұрын
رجيمات مريومة ما يديروش اكتئاب.. لي يدير اكتئاب هو الريجيم تاع نحي البيتراف والجزر والحليب وصفار البيض والخبز والطعام...... هاداك ماشي يدير اكتئاب.. يدير إعدام 😂
@asmaartistic35252 ай бұрын
ضولمة وباتيسري وبيتزا وهادوك الفواكه الله يبارك كامل تقوليلي اكتئاب؟؟؟ 🤔
@salassbouakrif35402 ай бұрын
يعطيك الصحة مريومة انا تاني دايرة هاد النظام نلتزم و نخلي اليوم المفتوح كتكون عندي مناسبة ولا خرجة مع الاولاد باش مانحرمهمش من اللمة ربي يدوم الصحة ❤❤
@omayoub51512 ай бұрын
ليعجبني في الريجيم مع مريومة انه بدون حرمان هو نظام غدائي ❤
@YazenAllАй бұрын
تعرفت على قناتك معنديش مدة وبديت اول تحدي مزلت مقفلتش اسبوع هبط 3 كغ الحمد لله إن شاء الله ديما نبقى ثابتة يعطيك الصحة مريومة إن شاء الله تكون في ميزان حسناتك
@iskandermaher57722 ай бұрын
يعطيك الصحة حبيبتي مريومة كي يجيني إشعار من قناتك نفرح نحسك معايا كي اختي الكبيرة ربي يحفظك وربي يشفي زوجك ويشفي كل مرضى المسلمين 🤲♥️🌹
@RimaAmmar-v9sАй бұрын
والله غير بردتلي قلبي هبلونا بالبروتين ربي يجازيك ❤❤
@magicfleur74282 ай бұрын
والله بردتيلي قلبي على ملاحظة البروتين بزاااااااف❤❤❤❤❤
@امبناتي-ع7ذ3 күн бұрын
يعطيك الصحة الاخت مريومة اتكلمينا على البروتين من فضلك
@mebarkianadji703921 күн бұрын
شهادة في حقك حبيبتي مشاءالله عليك جربت يوم التنضيف ونجحت ولله الحمد من 77ال 75كغ وجربت تقريبا كل رجيمات مريومة كل واحد وحدو بعد ما دمجت الريجيم في بعضهم المهم ليحاب يوصل مع مريومةمش مستحيل من ماكلتك ومصروف العادي❤❤❤
@omyasser9314Ай бұрын
شكرا اختي . مريومة ولكن راني اعاني من ثبات الوزن جربت الصيام المتقطع ورجيم الارز ولم انجح للعلم اني كنت 110ووصلت الى 89 وزدت بعد رمضان الى 92 ولكني احاول النزول بالغذاء الصحي فقط بدون جدوى
@amimenad39920 күн бұрын
أنت رائعة ، حببتيني في الرجيم
@MadihaWiemlina21 күн бұрын
أول مرة نشوف قناتك و عجبتني طريقتك فالنظام الغذائي حقا طريقة غير مكلفة و تساعد الأغلبية
@toufikbakour644627 күн бұрын
احسن قناة والله حتى انك تعرفي كيفاه تلعبي على عقل نتع كريشة خاصة كي تقولي باش يبان بزاف معمر ههه جزاك الله خيرااا
@AdemSara-z2t2 ай бұрын
نفرح كجيني اشعار من قناتك لانو مهما تروحلي لاراده نسمعك نتشجع تاع الصح والله تحسي بينا تاع الصح ربي يوفقك
@islamdza73772 ай бұрын
والله كرهنا الرجيم وكرهنا السمنة 😢😢
@souriahamidouche68412 ай бұрын
Vraiment magnifique j'adore la façon que tu présente des plats la façon que tu parles merci beaucoup pour les conseils et les recettes dieu te protège inch'Allah avec t'a famille
@ikramwidad6975Ай бұрын
كلمة ريجيم تساوي اكتءاب الصح نظام صحي بدون كر مضاف وخبز ابيض وكمية قليلة من الاكل
اختي شفت فيديوهاتك صدفة ماشاء الله تقدري انا سمينة من ارداف تقدري تعملينا رجيم او وصفة تنحيف جزاك الله خيرا
@fadelachebouti75952 ай бұрын
ماشاء الله في ميزان حسناتك ان شاء الله
@djalilderkaoui90772 ай бұрын
سلام حبيبتي هدرينا على بروتين ونظام لخمول الدرقية من فظلك❤❤❤
@AzharSiyoucef-fj4rk2 ай бұрын
أنا فتاة عمري 14 سنة وزني 59 وطولي 1:62 الحمد لله راضية بالوزن تاعي بصح نحب نحافض عليه بريجيمات خفاف كيما هادو خطرات وين نزيد عليه نوصل حتى 64 كيلو 😅مع الصيف راكم فاهمين ووحدي ندير ريجيم ونعاود نرجع بصح هذي الخطرة عييت بغيت ريجيم لي منعاودش نرجع ل64 كيلو وقاع..... حمبوكم والله عييت
@Meryouma_diet2 ай бұрын
ماشاء الله تفكير تع واحدة كبيرة. الله يبارك
@asmaartistic35252 ай бұрын
ديري توازن واستمتعي بحياتك والعمر لي راكي فيه، وبالاكي تخلي الوزن ولا استهزاء الناس يديرلك إحباط واكتئاب.. راكي صغيرة عيشي حياتك.. أنا كي كنت قدك كنت خمسة وستين كيلو، كنت معقدة تالمو الناس المقربين يقولولي سمينة.. دوكا وليت نحلم نرجع لهاداك الوزن
@AzharSiyoucef-fj4rk2 ай бұрын
@@asmaartistic3525 صحيتي بزاف على نصيحة عندك الصح 💖 ربي يوفقك إن شاء الله توصلي وين راكي حابة
@oumnadhir72222 ай бұрын
❤❤❤❤ربي يجازيك عنا احسن الجزاء ،انا راني نقارع فالنتائج تاع الباك عندي وليدي جوز الباك ربي ينجح كامل الوليدات ،حبيت نقولكم حبيباتي الي تقراو تعليقي تبعو مريومة والله غير هايلة هايلة هايلة و و انسانة واضحة بزااف ماتزوق ماتخرط عليكم أنا والله نحسها كيما أختي الكبيرة و ملي تبعتها ريحت بزااف و نقصت فالوزن الحمد لله ❤❤❤❤
@messaoudifatimazohra67532 ай бұрын
@@oumnadhir7222 الله يفرحك به بمعدل شباب يا رب العالمين
يا مريومة علاه ماعرفتكش من بكري 🥺 لكان حياتي كانت حاجة اخرى قدر الله وماشاء فعل ربي يفتح عليك بيبان الخير في الدنيا والآخرة 🤲
@MohammedaliZiad2 ай бұрын
يطيك الصحة 🎉🎉🎉🎉🎉كلامك منطقي ورجيماتك تقدري تعيشي بيها شكرا على مجهوداتك ومطوليش علينا فرحت كي شفت فيديو جديد ❤❤❤
@karimaig93762 ай бұрын
❤❤يعطيك الصحة مريومة هذا نا ينفع مع الصيف العراس والخرجات ربي يقدرنا وفي ميزان حسناتك
@MadihaWiemlina21 күн бұрын
مهتمة بقضية البروتين فالريجم من فضلك ديرينا فيديو
@Abdooooooo521Ай бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد 🌹🌹🌹 وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد 🌹🌹 🌹🌹 🌹
@kamilaghembaza81712 ай бұрын
صبح لخير والربح اخت ربي يحفظك ويعلي قيمتك اكثر واكثر شكرا شكرا اخت على كل المجهودات
@hanouchimahfoud58892 ай бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم
@Abdooooooo521Ай бұрын
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه 🌹🌹🌹🌹🌹
@Nadia-bc8ybАй бұрын
جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك شكرا على كل شيء
@aychachochaoui221826 күн бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مريومه انا متتبعه قديمه في القناه الاولى يعني تبعتك للوزن اللي حبيته لكن شويه صرى معي مشكل يعني في الصحه تاعي حبست الرجيم طلعت حوالي 7 كيلو اطلعت حوالي 7 كيلو او ثمانيه حابه نعاود الرجيم لكن بدون رياضه لان الصحه تاعي ما تسمح ليش باش ندير الرياضه نقدر ندير هذا الاكل المعتدل
@akramallach39402 ай бұрын
تسلمي
@oumzakioumzaki18992 ай бұрын
بارك الله فيك تمدي طاقة ايجابية تشجع على البدا و المواصلة
الله يبارك عليك راكي ماشاء الله اول مرة نشوف الفيديو تاعك❤
@AlmasInas2 ай бұрын
مريومة واشراكي. راني درت الڨلب وبديت ريجيم بعد ما فهمتو مليح. نقصت من 82كغ لل77كلغ ومنيش ملتزمة مليح مليح. بصح الماكلة لي تتغمس كيفاش ندير معاها. نعاني ماعنديش كوشة باش نجنب القليان ولا كسارن ومقالي مايلصقوش خخخخخ ربي يقدرني. راني بحركات برك باش يروحلي اللنفصال العضلي. وااااااصلي مريومة مريومة لاه كي نوزن واناa juinنلقى 77كلغ ولما ناكل نلقى 79كلغ دخت خخخخ
@rinabeaute9411Ай бұрын
مشكورة ختي وجزاك الله خيرا نشالله حبيت نسقسبك راني محبطة و المورال تحت الصفر كنت دايرة ريجيم وننقص بلعقل المهم حبط 87 نحيت النشويات والسكريات وكي حبست هاد اليامات مع المناسبات والقعدة فالمار وليت ناكل الخبز والسكريات طلعت فليشة لحقت 96في مدة قصييييرة جدا بغني راني ميؤوسة من حالتي ادا تنصحيني واش رايحا ندير لوجه الله مع العلم مكانش ريجيم مدرتوش ومنعرفوش انا خبيرة جدا في هاد الموضوع بصح الحالة النفسية المحبطة قتلتني مقدرتش نتقيد ونتبع في النظام تاعي حبيت على الاقل نوزن 75
@abderraoufahmadmbark829625 күн бұрын
ممكن تعملينا بديل الخبز مثل خبز ذرى وحمص
@ridhabenacer9353Ай бұрын
سهلتي علينا كلش مخليتنا حتا مبرر الله يحفظك
@aychachochaoui221826 күн бұрын
انا متتبعه معك كي كانت القناه الاولى قبل ما ديري الحادث مازالني معك يعني ما نعلقش فقط من وراء الستار
@bismiallah222 ай бұрын
يعطيك الصحة مريومة والله خلطها من عيد الاضحى لضروك وزدت 4كغ😢 كنت حايرة واش من تحدي ندير واش من تيزانة انصحيني حبيبتي ربي يجازيك بالخير ان شاء الله .انا متتبعة من 3سنوات
@bismiallah222 ай бұрын
عذرا من عيد الفطر حتى الآن😢😢😢😢😢
@rachamimi782 ай бұрын
رانا كيفكيف ?😢
@user-wn2zr4pn6g2 ай бұрын
بارك الله فيك مريومة من فضلك ديرينا فيديو يتكلم على البروتين
@elmadinaelmounaouara59292 ай бұрын
فيديو جميل جدا. جدا. جدا شكرا مريوما❤ولاباس على زوجك مايكون غير الخير
@ansemomr269Ай бұрын
مشكورة مريومة الله يقويك
@jijilove481Ай бұрын
اكيد ديرلينا اطباق بدون بروتين
@user-ef9hd6mn2sАй бұрын
هبلونا بالكيتو دايت وين منروح نلقاه حسيتو حرمان بصح انا راني ندير صيام متقطع ومانيش حارمة روحي ناكل اكل صحي ومتوازن ولازم بروتين في كل وجبة بيض ولا سكالوب ولا جاج لمهم مصدر بروتين نباتي او حيواني
@user-ri5kd9zj3s2 ай бұрын
شكرااااا جزيلا ربي يفرحك ويعطيك ماتتمناي يااارب
@yassoubella2486Ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
@user-ti2yg5kk3n2 ай бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مريومه انشرب الماء سخون على الريق لكن نشرب ماء بارد طول اليوم هل صحيح ينقص الميزان نصقصيك انا نتعشاعلى التسيعة ليل نسنا الزوج معدناش اولاد ومنكلش الخبز نكل سلاطة ومرقة جريوات ونشرب تيزانة الكمون سعات نحب نكل كسرةشعير ونخاف يزيد وزني انانوزن69كيلو تبعتك ونقصت الحمدلله كنت نوزن98كيلو حبانصقصي الفقوس والدلاع يسمنو ولا لالا جوبني من فضلك وجزاكي الله خير وشكرن
@Meryouma_dietАй бұрын
كل شيء، باعتدال لايسمن
@zakariazaki37742 ай бұрын
واقيلا غير انا اللي فشلت حبست الريجيم من عيد الاضحى وحبست الرياضة بعدما كنت خمسة وثمانون كيلو وليت خمسة وسبعون كيلو ديجا راني سبعة وسبعون كيلو شكون كيما انا قلت حتى يكمل الصيف ان شاءالله ونولي للرجيم للعلم راجلي مايبغينيش كي نضعاف بزاف واش ندير في رايكم😢😢😢
@zakariazaki37742 ай бұрын
@@user-cj2ft7kj5c صح في الشتا الريجيم والرياضة ساهلين ماشي كيما الصيف النهار طويل راني نحاول ماتكثرش الماكلة بصح انا اولادي موالفين ناكلوا كيف كيف وكي ماناكلش هما تاني ماياكلوش سورتو حليب العصر لوكان مانشربش مايشربوش وهما صغار يليقلهم الكالسيوم
@مالحوحلومعامرشيد2 ай бұрын
انا من 89ل65كغ ومن العيد صغير داخلة في حيط
@user-mq6ce9wb6c2 ай бұрын
@@user-cj2ft7kj5cكيفاش نقصتي هذا الوزن واش كنتي تاكلي ورياضة لي كنتي ديري ربي يحفظك اختي
@user-cj2ft7kj5c2 ай бұрын
@@zakariazaki3774 هو احسن ريجيم الصيام المتقطع ورياضة سارة بوب فيت هنا في اليوتيوب
@massidebit7650Ай бұрын
صارالي كبما انت كنت 87 وليت 75 مي حبست الريجيم عندي عام وليت 85 باش تعاود نولي جاني صعيب وراجلي كيفكف كي ضعفت مبغاش ولا يعاير فيا ههه
@KarimaRima-jr7yi2 ай бұрын
صباح النور والسرور
@Warda-ln2qe2 ай бұрын
❤يعطيك اصحى وربي يحفظك ويوفقك عزيزتي
@BraaBahi2 ай бұрын
بارك الله فيك على النصائح رجيم روعة نجربو انشاء الله
@salmasouad18902 ай бұрын
يعطيك الصحة ❤❤❤❤❤❤❤تعيشي اختي ديريلنا فيديو على بروتين من فضلك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@mirachill3262 ай бұрын
من فضلك اخت مريومة ديريلنا فيديو على البروتين
@user-re7il8wp1n2 ай бұрын
الله يبارك جا في الوقت هذا الرجيم 🥰🥰🥰 يعطيك الصحه
@HayatHayat-dp6pzАй бұрын
مهتمين بموضوع البروتين. لوكان ناكلو البيض كل يوم عادي
@yamnabenyoucef2 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته حبيبتي بونيتي مريومة ماشاء الله عليك أنا معك من بكري للامام سير بتوفيق للجميع و غدا يوم أفضل هههههه