Əzələ boyudən kokteyl/Təbii protein

Bu videoda evde tebii ezele boyuden protein kokteyli hazirlamagi izah edirem. Hansiki tebii mehsullardan istifade edirem. 8 eded yumurta agi,3 qasiq tvoroq,1 qasiq bal ve yulaf sudu.

[@radamilashka9502]

Allah razi olsun, tşk edirem bele bir video ucun

[@strengthmachine]

@@radamilashka9502 ✊🏼💪🏽

[@mehdiesgerov3905]

Uğurlar qardaş Ərzurum və Xətai uşaqlarna salamlar

[@resadmurtuzeliyev2530]

Allah razı olsun Qardaş ✊🏽

[@strengthmachine]

sagol qardas💪🏽

[@NerminEsgerova-n3u]

8 eded yumurta agi 4_5 qasiq kesmik( çox yox, bedeni sylandirir, ezele sert görsenmir, terkibindr zülal oldugu üçün az miqdarda istifade edirik) . 1 qaşıq tebii bal. Yarım stekan yulaf südü(dadlı olsun deye.) Quru ezele üçün, karbohidrat ve şekeri kesirik. Baş üste reis 🙋🏻‍♀️😎 { Bir sual ❓ bes içerisine banan elave ede bilerik ❓❓ }

[@Ahkmedzade_011]

Az eendemi məşq edirsən

[@Pro_Tarih]

Təşəkkürlər qardaş bizi məlumatlandırdığın üçün

[@strengthmachine]

💪🏽💪🏽

[@elsensadiqov7129]

Xoş gəldin qardaş belə videolar tez tez paylaş 😊

[@handygames8749]

Aleyküm Salam qaqa həmişəki kimi gözəl video 👍👌

[@strengthmachine]

sagol qaqa💪🏽

[@ramil8158]

Əla

[@revansuleymanli2102]

thanks for your recommendation

[@strengthmachine]

✊🏼

[@Darkturkss1501]

Əla💫

[@strengthmachine]

💪🏽💪🏽

[@BodybuldingKing527]

Səsin Çox Cəzbedicidi Qaqa

[@emilvelizade5312]

Çox sagol qardaş

[@cavideliyev6453]

İlk yorum məndən 😊

[@strengthmachine]

tewekkur💪🏽

[@mamedov53]

Təşəkkürlər 👍👍

[@crazyanyone1932]

Super İncredible

[@strengthmachine]

thanks🙌🏽

[@Matikisayev]

Super faydali video oldu 💪

[@strengthmachine]

🙌🏽🙌🏽

[@musfiqveliyev1227]

Super

[@samirkerimov7885]

Salam. Kürək + qol arxası , çiyin + ayaq. Çəksəz əla olar

[@BodybuldingKing527]

Qaqa Amerikada Ne işle Meşgul Olursan?

[@pervizismayilov3316]

Salam veten oglu. Yumurtanin sarisini cox adam deyir qebul elemek olmaz amma yumurtanin sarisinda ne qeder minerallar var. Ezeleye zulal ve karbohidratdan basqa minerallar da lazimdir. Ugurlar size

[@nijatyusubov1205]

O vaxt deyirdilər, indi heç kim demir. Yumurta sarısında xolestirin var onun sayəsində kişilərdə D vitamini və testesteron hormonu "istehsal olunur".

[@xeyalabasov628]

❤ela

[@STRONGMAN_2025]

Salam zəhmət olmasa səhər yeməyinidə paylaşın

[@ArzuGulmaliyeva-o8m]

✌️

[@strengthmachine]

💪🏽

[@NerminEsgerova-n3u]

Əla 👏🏻 çox sag olun !

[@strengthmachine]

💪🏽

[@hesretdadasov7133]

Salam müəllim.kürək+ciyin+qol arxası məşqləridə çəkərdiz zəhmət olmasa

[@strengthmachine]

salam yaxsi💪🏽

[@rovlanioo]

müəllim ilk öncə təşəkkür bizi maarifləndirdiyiniz üçün. məşqə yeni başlayanlar üçün məşq proqramı qeyd edə bilərsiz?

[@huseynramazanli3855]

Çoxsağolun, minnətdaram. Əziyyət çəkirsiz , öyrədirsiz. 1.Bəs bu kokteyli məşqdən öncə və ya sonra içmək olar? Əgər olarsa məşqdən neçə dəgigə əvvəl olar? 2.Və ya məşq zamanı ara sıra ki insan su içir, onun əvəzinə bundan içmək olar?

[@strengthmachine]

1-2 saat evvel yada mewqden sonra

[@huseynramazanli3855]

@@strengthmachine Çoxsağolun qardaş

[@durdanagadimova2918]

Supersiz❤

[@namiqkazimov5056]

SALAMLAR OLSUN SENE ELÇİN EHMEDOV ... BƏYƏNDİM VƏ KOMENT YAZDIM.. AMA İNİSTAQRAMINI QEYD ETSEYDİN DAHA YAXŞI OLARDI

[@strengthmachine]

aleykuma salam tesekkur edirem🤝💪🏽 instagram @strength_machine

[@hidayethuseynov1720]

Fexrimizsen ❤

[@eldarsamedov4013]

Mümkünsə qeyd edərdiz banan əlavə etmək olar?

[@Pro_Tarih]

Salam , bunu qəbul etdikdən sonra ,bedəndə qalir yoxsa itir yenəde ?

[@RoyaAtash-ie5uf]

Heftede nece defe icmek lazimdi? Mesqden evvel ya sonra, hansi variant daha meslehetlidir?

[@elnurabbasov9520]

Salam, gecə vaxtı bu kokteyli içmək qarın piylərini çoxaltmaz? Yəni çəkini artırmaz ki?

[@vusalismayilov4284]

Salam Sirf ezele ucun isdifade olunur ve isdifade qaydasini zehmet olmasa deyerdiz

[@AkifBayramov-x5l]

Qardas menim bedenim kokelmeye meyilidir su icsem yariyir mene komey ola bilersenmi

[@zikozeko6905]

Salam qardas gundelik neqeder karbohidrat qebul edilmelodir?

[@huseyn9892]

Qaqa özün Azərbaycanın hansı bölgəsinnənsən

[@MuhammedAli-ii2hm]

Yulaf südü yoxdusa əvəzində adi süd əlavə etmək olar?

[@strengthmachine]

olar az yagli sud

[@talehibrahimov7971]

Elçin Mellim sizden xais edirem mene heftede 3 mesq programi vere bilersiz? 2 heftedi mesqe gedirem ozumun 32 yasim var 179 boy 68 cekim var sizden xais edirem mene duzgun mesq programi deye bilersiz Allah xatirine mene cvb yazin😔

[@ruslankerimov4603]

Salam siznən necə əlaqə saxlamaq olar qardaş

[@bafitv2471]

Yumurta çiy bağırsaqda infeksiya yaradır

[@strengthmachine]

@@bafitv2471 beli whey protein icmek daha meslehetti

[@quluyev_n]

Tvaroq nədir ki?

[@elnurabbasov9520]

Və bir də banan əlavə edə bilərik?

[@strengthmachine]

he olar

[@elizadevusal8209]

İdman videoları gəlsin de

[@muhammedrustemov5577]

Salam Qardaş tşk edirem bir söz soruşmaq isdeyirem tekvə sütden isdifade etmək olar yagsız?

[@strengthmachine]

salam he olar

[@MəhəmmədMhb.Aliyeff]

Məşqə girende protein içirler onun yerine tepi ne içib gire bilerik

[@strengthmachine]

sonucnu videoma bax orda paylasmisam

[@murad_aslan]

Salam,men ozum ucun kokteyl duzeltmisdim 1 banan,1 yogurt,2 yumurta,2 qasig qoz lepesi cekilmis,2 qasig findig lepe cekilmis,2 qasig badam lüpe cekilmis,tvarogun tam yarsi, 1 stekanda sud bularin hamsin qarsdrib sok halina getirrdim gunde 2 defe icirdim mesqimide edirdim 1 aya 2 kq ceki verdi sonra basin buraxdim hamsin indi yene basladim ama bu defe idman qidalari Geyner istifade edecem massa versin deye

[@strengthmachine]

he idman qidasi daha effektivdi

[@1986seymur]

Buna protein de qatsaq daha yaxşı olar??

[@strengthmachine]

olar amma onda yunurtanin sayi cox olmali deil

[@1986seymur]

@@strengthmachine muellim men ariqlamaq ucun calisiram . Ve istmeirem ki ezele kutlem de erisin. Ona gore isdiyirem protein qebul edim. Bezi sekilleri size atim rica efirem hansi yaxsiidr meslehet gorun.

[@1986seymur]

@@strengthmachine siz hansi proteini meslehet gorerdiz?

[@hikmtrzazad7882]

Qardaş bunu məşq öncəsi yoxsa sorası istifadə edək

[@strengthmachine]

buni mewqden sonra daha effektivdi diger vaxtada olar ac olduqda

[@ferhadabutalibov82]

Salam sizden meslehet almaaq istyirem Elcin muellim,oglumun 9 yasi var boksa qoymussam 1 ildi,ancaq istediyim nealiyyeti gostermir,mesqde yaxsidi amma ringde zeifdi..axir vaxtlRda yorulur basinda agri olur mesqden sora,bu usaga davam etmeye deyermi?yoxsa deyisim yolunu,cavab verseydiz yaxsi olardi

[@seyxarabovic8167]

Ay qardaş bokus 13 yaşadan başlayan idman növüdü... uşagì cidoya ve üzmeye ki cox gözel forma alsìn

[@seyxarabovic8167]

Bokus agìr Idman növüdü

[@seyxarabovic8167]

Bu adam kacokdu bu ne bilir bokus nedi

[@ferhadabutalibov82]

Sagol qardas cavab verdin...amma bunu muellimide demirde mene,eksine heftenin 6 gunu usagi cagirir mesqe berkisin,mende qaliram bel

[@seyxarabovic8167]

@@ferhadabutalibov82 Mellime pul olsun ayda... cido idman növü bedenin her bir yeri inkişafda olur ve gözel sima beden formasì getrir saglamlìg üzmek lazìmdì uşaga telfonan uzax tutun yumurta yedizdir ginabilin qalsìn alma yedizdir demire ai olan vitamineri al icsin bokusdan hele tezdi ona meşgul olmaq...

[@elvinxelilov]

Salam aleykum qardaş yumurta olmasa olar ve yaxud basqa cur istifade etmek yolu var?ureyim göturmur.

[@strengthmachine]

salam tvaroq banan

[@seyxarabovic8167]

Emioglu men ne koktel icrem ne birşey menim bedenim senden cox yaxşìdì formadayam