【疲労回復ストレッチ】お風呂上がりや寝る前疲れをとるストレッチヨガ

深い呼吸と共にストレッチをして心身ともにリセットしましょう♪
ご視聴ありがとうございます♪
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法など、
私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。ただ心地よいだけでなく根本的に身体を機能的なものに変えるのが私のモットーです😊
よろしくお願いいたします。
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[@YUMITAKAMI]

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[@user-qs9pd2fo9r]

半月板術から一年経ち、体を解す方法をしらべていたら、こちらを見つけました。体が硬くて、即湾があるます。優しく丁寧に教えていただけるので、安心して、初心者コースをはじめて、体が楽になり、毎日一回二回とするうちに、体が、すこしづつ解されて続ける楽しみができました。ありがとうございます♪♪ 金曜日楽しみに待ってます🤗

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます🙏😊 身体が緩むと心も緩みますよね☺️✨ マイペースに楽しみながら是非続けてみてくださいね💓快適な毎日を過ごせますように☺️今日も良い一日をお過ごしください♪

[@user-in8vh5rs1m]

とってもスッキリしました！ありがとうございます。

[@yogamai5453]

風邪で寝込んで身体が縮こまっていたのでこちらをさせていただきました😊　身体も伸びてすっきり！　とても気持ち良いです💕　ありがとうございました😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😌✨ 体調はもう大丈夫でしょうか？伸ばすと本当にスッキリしますね🎵

[@user-fe4yj1ws7z]

とても気持ちよかったです。有難う！疲れてるときにやります。

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます✨ぜひまたやってくださいね😊💓

[@hitomix10040314]

気持ちよかったです❤ありがとうございました😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😌🙏 気持ち良さを実感いただけて嬉しいです✨ ありがとうございます💞

[@mimimi-il3ov]

YUMI先生いつもありがとうございます！

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます🙏😊✨

[@shuuuto6406]

いつもユミさんの動画みて やってます！ やるとやらんとでわ全然身体のコンディションが違って、ほんと助かってます☺️ これからも継続してやっていきます！^ ^

[@YUMITAKAMI]

嬉しいコメントありがとうございます🙏😊 毎日のコツコツ大事ですよね😌✨ マイペースに続けてくださいね♪ ありがとうございます🙏💓

[@tkhsmst315]

ダイエットヨガを終えて、ここにたどり着きました。気持ちよくて、やりながら眠くなってしまいました😅 わかりやすくてやりやすい動画ありがとうございます😊

[@YUMITAKAMI]

早速ありがとうございます🙏✨✨ ダイエットヨガからの疲労回復ストレッチ良い組み合わせですね😌ゆっくり休んでくださいね🌜いつもありがとうございます🙏🥰

[@ayuto191]

おおおおおおおおーー

[@user-fe4yj1ws7z]

身体がらくになりました。ありがとう！

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます☺️🙏✨

[@user-fe4yj1ws7z]

身体が疲れているときに行いらくになりました。ありがとう！

[@user-rq3ix5rr9x]

心地よくストレッチできました😄　ありがとうございます❗

[@YUMITAKAMI]

こちらこそありがとうございます🙏😌✨

[@pnt170911]

身体がガチガチで頭痛もしてたんですが、このヨガが終わった頃には頭痛もなくなり身体もスッキリ！これから毎日します＾＾

[@user-qs9pd2fo9r]

先生、側湾があり右側が、とても硬くて、あぐらが難しいので、少しだけあぐらをしたら、正座に変えて体の歪みを少しづつ改善しています。他に良い方法がございましたら、教えてくださいませんか？😃