15MIN GENTLE MORNING PILATES✨

朝におすすめのピラティスです♪
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★2024.8/31、11/16 表参道イベントレッスン
①13:30-14:30気付き整えるピラティス
②14:45-15:00フローピラティス 初級
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小さなコツコツを大きな変化に変えましょう♪

[@user-hy2ws7ow8k]

さいっこうに気持ちよかったです！ 朝ガチガチの身体がほぐれて、ぽかぽかしました😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 そう言っていただけて嬉しいです🥲❤️ またぜひ活用してくださいね😌

[@user-zt9tv7fr4z]

腰痛もちですが、朝これをやると一日痛みを感じず気持ち良く過ごせるようになりました。 YUMI先生に感謝です！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 嬉しいです✨ 少しずつ改善できると良いですね✨ 今日も良い一日をお過ごしくださいね💓💓

[@happycatfactory]

気持ちよくできました。素敵な動画ありがとうございます！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 天気に負けずに今日も元気で素敵な一日をお過ごしくださいね💓💓

[@eclat5951]

2ヶ月間毎朝こちらの動画実践しております🌿 身体も心も軽くなり、1日のスイッチが入り、とっても心地良いです♡

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 2ヶ月間継続素晴らしいですね✨ありがとうございます🙏 朝気持ちよく身体を動かすと気持ちも変わりますね🥰 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね🌈

[@user-jk9qv4yz5q]

すごく気持ちいいです。 自分のために使う時間、一日のうちのほんの10分と少し。 これからも、続けていきたいと思います。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏☺️ 毎日1時間やってと言われたらなかなかできないけど毎日10分なら自分のための心地よい時間も継続しやすいですね🥰 ありがとうございます✨

[@aaa_222_]

この運動毎日やりたいです✨ ガンガン動く系のストレッチは自分には合っていなかったんだと、今日初めて気が付きました😅 しなやかに優しく動かす、女性らしさが素敵です✨💖

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ 遅くなってすみません🥺 また活用していただけると嬉しいです💓💓 今日も素晴らしい1日になりますように✨

[@tepu0522]

初めてこのコースやりましたが改めて身体の硬さと身体が暖かくなるのを実感しました。上手くいかない時のポイントでタイミングよく言ってもらえるので嬉しいです☺️

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 身体ポカポカしますね🎵 また是非やってみてくださいね☺️💐

[@maki-lb5zn]

朝から贅沢な15分✨ 血の巡りが良くなって、身体がフワッと軽くなりました☺️

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね🌈

[@user-xb4oi8xy1z]

朝ピラティス気持ちよかったです。 これまでヨガを続けてきて柔軟性は上がったのですが、体幹がなく筋力をつけたいと思っている40代です。 激しい筋トレや運動がとても苦手で続かないので、ゆっくり気持ち良く動ける朝用のピラティスを取り入れて、徐々に筋肉を使うことに慣れていきたいと思います。 運動が嫌いな私でも、ピラティスで体幹を強化していけますでしょうか？

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 ピラティスやヨガは運動が苦手な方も長年継続されています✨ 継続することで体幹強化されます。 私もヨガとピラティス以外全くしていないです😊 マイペースに楽しんでくださいね💕

[@user-nu8sw1uc6m]

おはようございます🧘🏻‍♀️はじめまして！ ゆみ先生のレッスンを受けはじめて1週間🫖 先生の丁寧な御指導に加え、自分と向き合う時間が作れて毎日楽しいです🌷 特に呼吸の仕方が分かりやすく、呼吸を逆にするだけでお腹の力の入る位置が違ったりして驚きです😳 自分の身体を観察するのも楽しいですね😆 穏やかで贅沢な時間をありがとうございます🌿 これからもよろしくお願いいたします🥰

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊😊 毎日続けていただき嬉しいです♡ 呼吸は動きよりも大切ですのでまた少しずつ深めていってくださいね🌈

[@YUMITAKAMI]

★10/22(日)東京.表参道ワークショップご予約開始 mosh.jp/13227/home

[@momomomomonn]

エアコンもいらない涼しさで風の通る中、お休みの日にやってみました。とっても気持ちよかったです🌱𓂃 𓈒𓏸

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 だいぶ涼しくなりましたね✨ 風の通る中、さらにスッキリしますね😌✨ 想像しただけで気持ちよさそうなのが分かります💕

[@user-fe4yj1ws7z]

朝行いました。気持ち良くできました。有難う！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 素敵な1日をお過ごしください🌈

[@user-fe4yj1ws7z]

体調悪かったのが回復してこれを一番初めに行いました。とても良いげんきをもらいました。ありがとう！

[@user-bb9yf9mk2l]

いつも癒されてます😊 ガチガチの体に優しいお声が染み渡ります。ありがとうございます✨

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 自分自身と向き合う時間を過ごしていただけて嬉しいです🥹🥹 ありがとうございます🙏❤️

[@junko4691]

初めまして！朝の素敵な時間をありがとうございました😊💕(視聴回数22,222番目でこれもハッピーな気持ちいただけました😊)

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 こちらこそありがとうございます🙏💐 22,222！嬉しいですね😆❤️ 今日も良い一日をお過ごしください🌈

[@junko4691]

@@YUMITAKAMI ご返信嬉しいです！　ありがとうございます～♡　どうぞ素敵な一日になりますように😀

[@user-ld3cz4wt9p]

おはようございます😊 しばらく身体も気持ちも後ろ向きで何もしたくなかったのですが　朝起きていつもの体重測ってるときにYUMI先生の動画お知らせあり(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*~ෆ 身体がバキバキなんだなぁ(*´･･)今日からまた時間短めでもピラティス頑張ろ〰️٩(⁎•ᴗ•⁎)و⚑と思えた朝です。 あ！太ももと両脇に効いたかも？やや筋肉痛(,,>᎑

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 何もしたく無い日もありますよね♪そんな日はゆっくりするのも良し&ヨガやピラティスの呼吸で満たされてすっきりするのも良しですね❤️ 短い動画ばかりなので隙間時間にコツコツやってみてくださいね🥰