怎样轻松又省力的游蝶泳？【梦觉教游泳】

[@jojoman1416]

夢覺是我看過最好，最會講解的游泳教練，我絕對不是打手

[@christine6319]

这个蝶泳视频真是我的最爱！ 我的追求就是游姿优美，并不是速度！

[@christine6319]

经过一个月的练习，现在已经可以算是慢蝶（老年蝶）了。游起来比以前轻松很多，目前的关键是在调整呼吸频率和有效呼吸，保证慢蝶舞翩翩可以坚持时间更长，到50米，以至于100米的目标

[@陳英杰-g2f]

看了你的視頻我種於學會蝶式了

[@rlxia]

教练的“顺势”概念非常好，棒！

[@echeung9362]

非常專業、有道德和有水平。讚讚讚。最欣賞最後的補充，真是值得敬重的好教練。(在專業層面：對就是對，不對的是要鼓勵，但更要說明和強調 並勇敢向學生指出實際的水平。遺憾的是為了生活或無知，而演馬騮戲的教練和家長多如海灘的沙。)

[@softearwu3766]

蝶泳游轻松，就是讲究个顺势而为，太有价值的视频了！谢谢

[@名李-c5k]

哈哈，我也看了视频学会啦

[@MrPohhs]

教練身材渾厚勻稱，愛了愛了

[@echo0064]

老师的经验丰富，各种疑难杂症都能对付！

[@顏二姊-d9c]

謝謝教練教的輕鬆蝶！中年上班族感謝您

[@鄭瑜涵]

練過其他you're 教練的方法,相較之下，您的教法更能領受🤩

[@SLINGWONG]

Thanks!

[@lululu0729]

快樂的小鳥這個詞太可愛啦，哈哈哈哈😂 我會飛我會飛我會飛～～～

[@gary2100n]

專業 有趣又有效的教學! 讚!

[@MZ-sv4ob]

正在慢蝶转每次屁股出水，一语道破蝶泳比赛规则真乃天机啊，叩谢！

[@名李-c5k]

教练，一直想学蝶泳，看了很多视频都不明天，昨天看见你的视频，今天直接学会啦哈哈哈！(可能本人自由泳基础比较好及长期无氧训练)

[@名李-c5k]

明天改明白

[@xueqilibero6339]

看了这期视频竟然会蝶泳了，哈哈😄

[@jojojiayuhu]

教練那不上不下的游.. 也模仿得太可愛了吧🍻

[@ordin2702]

哇哇，講勢能和動能，厲害。

[@waylonkao8924]

很好的指導 ，謝謝你

[@社會觀察家-坤哥]

教練你好，能否請你把蝶泳教學建立播放清單

[@JW-uq9yt]

好棒！想念能游泳的日子😭

[@user-monkey084]

好清楚 希望我也能學會蝶泳

[@eyippee1804]

我謹記教練嘅箴言，努力將基本功練好，根本無需經過輕鬆蝶嘅階段就已經水到渠成正常蝶起來了

[@陳欣怡-j6w]

好棒的內容，謝謝你！

[@peteryan7777]

好, 谢谢视频指导棒棒哒👍

[@royvalkyrie6923]

很好的教導 謝謝你

[@JinnSong]

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我就不是为了学游泳 我就是为了听教练说话和教练演示错误示范

[@ronaldtam8554]

跟著这视频也学会了慢蝶了

[@honeyjaw]

讲解的越来越好了。现在言简意赅，基本没有多余的话。

[@yuanming562]

老师，可以给只会蛙泳的新手讲讲怎样在水里不沉的方法吗？

[@leesiahhing2568]

若要不沈,首先须要不要怕沈！ 沈了之后,动能没了,下沈的动能自动转换为浮的势能,在浮的过程中,顺势用手稍为为向后下方45度的地方一划,再配合脚一蹬,头就可能轻轻松松的露出水面了.

[@yuanming562]

@@leesiahhing2568 谢谢指点，下次去健身房试试

[@lehoayoutube]

谢谢🙏！

[@calgary1838]

based on facts and personal needs, not eyeing on those so called "star players," real professional with excellent ethics

[@rogerchen4389]

雖以蝶式可一以游的很輕鬆嗎

[@HK-bc9hh]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tylerkwong4947]

香港的游泳池開了一會又因為疫情又要關了... 視頻只有得看沒有得試 = ="

[@440317tsai]

Good

[@leeyixuan1833]

幽默🤣🤣

[@Think--Twice]

我最擅長“雅蠛蝶”

[@jackwinter1619]

教练的肚肚好像比之前鼓了耶

[@heatsea9]

游不到50米我很累，是换气还是什么原因不知道…

[@易易-w6p]

我是2年前看你視頻才學會蝶泳的業餘愛好者。 請問：我游蝶泳時，每到划手換氣時，手出水面的瞬間（ 手上提時）我上半身都會下沉，（ 感覺是手上提時把上半身往水底拉下去）如果划手沒換氣時就不會上半身下沉，身體也比較有流線型，請問如何改善上半身下沉的問題？（ 我知道跟蝶泳換氣有關係，我試過2划,4划,6划換一次氣，只要是要出水面換氣的那一次划手，上半身都會被拉下去。）

[@averybai8655]

我也时常有此现象，可能有这些原因：1. 换气的那次腿打早了，腿打完之后划手还没有结束，导致手臂出水时没有了支撑。2. 头出水面太多，换气时间长，身体倾角也过大。3. 肩的柔韧不够，移臂时肌肉不够放松，关节有牵连。解决方法是二次腿和划手同时结束，换气时张嘴不要太大，减少头出水面的高度和时间，加强肩的柔韧性训练。

[@易易-w6p]

@@averybai8655 感恩！關於你說的第1點. 我反而換氣那次蝶泳腿跟划手（推水階段） 同時結束,所以身體往上要出水面時，反而空中移臂變晚了，導致手而成了上半身要出水面的阻力了。 關於你說的第2點.我反而頭比較難出水面（有點老人蝶,慢蝶的感覺, 只有2年前初學蝶泳時怕吃水,才把頭出水面高高的,隨著學游蝶泳時間長了，反而越游越懶得出力，變成輕鬆蝶） 但由於換氣那次划手，會導致上半身被往下拉，也導致身體會過度傾斜。（ 這個問題就是我主要要問的） 關於第3點, 我有些年紀,不是20出頭的年輕人，也不是游泳科班出身的，所以我知道我的肩關節柔韌度不夠，所以有每天壓肩。（我在做分解動作時，單手划水，換氣那次打的蝶泳腿時，臀部可以出水面。（單划左或右都可以）但左右手同時划水空中移臂就不行（原因就是肩關節不夠柔韌）

[@mengjue333]

我认为可能是换气太慢，基本上，手出水面就要开始低头了。如果可以的话，你可以拍一下视频，就像我视频里26秒至46秒那种，水上的就行，有水下的更好，发给我看看~ 我的邮箱：[e-mail]

[@易易-w6p]

@@mengjue333 確實我換氣太慢。也難飛起來和壓胸（除非要刻意用力，但是會失去速度）

[@MZ-sv4ob]

@@易易-w6p 第二次腿要比第一次更有力；推水结束头出水甚至眼睛出水才二次腿打腿继续往前飞，这个打腿结束停顿0.2-0.3秒头脑门先入水看池底这时臀部被二次腿往上提导致肩膀最高顺势手臂带向前刺水。所以练二次打腿力量和时机。

[@yaoshen2880]

你那平底起都比我有波浪感😩

[@郭港燦]

游到25米就没气，有什么方法可以改善？梦老师有空烦请赐教。

[@mengjue333]

原因有很多，建议从蛙泳入门按步骤练习~

[@阿豪阿]

@@mengjue333 老师肚子饿了吗？

[@郭港燦]

@@mengjue333梦 老师，我今年60岁，半世纪前己经可以蛙泳和仰泳3000米，蝶泳近2年才学，经常于油管上看您教学，获益匪浅，会不会是年老肺活量不夠呢？无论如何如感谢您的回覆。

[@易易-w6p]

@@mengjue333 這方法確實很有效，想到我2年前看易教練的視頻，初學蝶泳也時游的很痛苦。但看了易教練的其他視頻。把其他泳姿全部重新練（分解動作） 結果就可以輕鬆50

[@易易-w6p]

@@郭港燦 我常去的游泳池, 有很多65歲以上都可以50,100米。（ 只是他們游的只算半個蝶泳,有的人游的蝶泳，打腿靠屈小腿不擺腰，有的人游的蝶泳只靠打腿，划水都沒出力） 所以還是易教練的視頻比較實在。

[@GoJBC]

胖子的浮力就大了，所以，肥胖的人游泳有优越性！😁

[@金正恩-p8c]

胖子學游泳贏在起跑線，但會輸在終點線！

[@木林海风]

看起来简单 游起来连气感觉都换不了🥺

[@stanleyxie3946]

👍

[@taok9202]

教练很幽默，希望有改进。

[@conmebolbrazilfootball2860]

Ok

[@chenqin415]

我有疑问，划手时踢蝶泳腿，看来不必拱屁股？如果这样这个踢腿是单靠大腿的力，没办法从腰借力？

[@sss2346]

蛔蟲哈哈哈哈！！

[@劉志強-v8y]

👍😆👏

[@mm-zn1hb]

沒有聲音？

[@会雨]

浮力森林

[@龔育民-m5q]

為什麼最近都沒吃東西的視頻?

[@tinatan34]

请问大肠的虫子是哪个视频 能不能发个链接 谢谢

[@黃阿土-t1t]

跌泳

[@老师大李子]

大肠里面的蛔虫，笑死我了，太形象了，一下子记住了

[@doliathstudiol]

背景里游泳的人真是。。。

[@huangyonghong3841]

👍👍